Każdego roku mówię to samo: "W przyszłym roku będę pamiętać o słodyczy z tygodniowym wyprzedzeniem!" I każdego roku czekam na kilka dni przed głównym wydarzeniem. Problem z tym? Zanim skieruję się do sklepu, przejście do cukierków zostaje usunięte. Po tym zdarzeniu kilka razy, w końcu wymyśliłem rozwiązanie.

Zamiast spędzać czas spiesząc się ze sklepu do sklepu próbując przegryźć resztki dla najlepszego cukierka na Halloween, zdecydowałem się wymyślić nową "traktowaną tradycję" inspirowaną przez mojego własnego, oczywiście, Eat This, Not That!

Zamiast przepuszczać słodycze - lub szczoteczki do zębów i pastę do zębów - postanowiłem wypchać mój kociołek z cukierkami przysmakami, które nie są zrobione z syropu kukurydzianego i sztucznych barwników. Ponieważ, bądźmy prawdziwi, te dzieciaki już dostają więcej cukierków, niż mogą pojąć i nie potrzebują więcej. Dodatkowo, te opcje o niskiej zawartości cukru zapewnią bardzo potrzebne odroczenie dla ich słodyczy. I nie przejmuj się, że nie dasz słodyczy. Każda uczta jest lepsza niż bycie tym domem, który po prostu wyłącza wszystkie światła i udaje, że nie ma w domu. A co do pomysłów na kostiumy w ostatniej chwili? Sprawdź te 25 strojów na Halloween o tematyce kulinarnej!

Pliki cookie alfabetu

Zjedz to !: Bitsy's Brainfood Spooky Snacks, Orange Chocolate Beet and Sweet Potato Oatmeal Raisin
Na 1 uncję: 110 kalorii, 4-4, 5 g tłuszczu (1, 5-2 g nasyconego tłuszczu), 55-80 mg sodu, 17-18 g węglowodanów (1 g błonnika, 6-8 g cukru), 2 g białka

Mama Brain's Bitsy's Brainfood sprawiła, że ​​każdy Halloween był nieco bardziej wegetariański. Ich nowy produkt, 16-packowy worek o pojemności 0, 8 oz Smart Cookies, ma dwa smaki ciasteczek w kształcie alfabetu, które są USDA Organic, wykonane w wersji wolnej od orzechów i są koszerne. Dzieci będą miały wybór pomarańczy z buraków cukrowych i słodkich ziemniaków z rodzynkami owsianymi.

Mini Precle

Zjedz to !: Snyder's of Hanover Mini Pretzels
Na opakowanie: 100 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 220 mg sodu, 22 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 2 g białka

Uzupełnij te elektrolity dzieci tymi słonymi preclami! Trzymanie tych przekąsek w rozmiarze co najmniej 100 kalorii pomaga utrzymać odliczanie węglowodanów.

Natychmiastowe pakiety owsiane

Zjedz to !: Nature's Path Organic EnviroKidz Owsianka Brown Sugar Maple
Na pakiet (32 g): 130 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 25 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 4 g białka

Inni rodzice pokochają cię za to. Teraz nie będą musieli martwić się o śniadanie następnego dnia! Każdy pakiet ma rozsądne 6 gramów cukru (w porównaniu do 12, które można znaleźć w jajach dinozaura Quaker'a) i jest wytwarzany z pełnych składników, takich jak ekologiczny, bezglutenowy płatek owsiany, cukier klonowy, walcowana amarant i komosa ryżowa.

Skóra z owoców

Zjedz to !: Veggie-Go's Organic Chewy Fruit & Veggie Snacks, Mountain Berry Spinach
Na pasek: 15 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 5 mg sodu, 5 g węglowodanów (1 g błonnika, 2 g cukru), 0 g białka

Ekologiczne jabłka, szpinak, truskawki, maliny, borówki i słodkie ziemniaki to jedyne składniki używane do tworzenia niskokalorycznej, niskosłodzonej przekąski Veggie-Go. Jest to świetny sposób, aby odstąpić od porcji owoców bez martwienia się rodzicami o brak opakowania, jeśli próbowałeś przelać winogrona.

Gorąca czekolada

Zjedz to !: Swiss Miss Simply Cocoa Dark Chocolate
Na kopertę (27 g): 110 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 125 mg sodu, 23 g węglowodanów (2 g błonnika g błonnika, 12 g cukru), 2 g białka

To był nasz wybór nr 3, gdy zaliczyliśmy wszystkie gorące czekoladki. Wykonane tylko z pięciu prostych składników - cukru, kakao, beztłuszczowego mleka, soli i naturalnego smaku - ta uczta z pewnością rozgrzeje najmłodszych po chłodnej nocy biegnącej od drzwi do drzwi.

Ugryzienia lub kawałki sera

Zjedz to !: Mini Babybel Original
Na kole: 70 kalorii, 6 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 5 g białka

Przechodzenie od drzwi do drzwi może być męczące. Pomóż dzieciom zwiększyć wytrzymałość, wręczając pałeczki serów! Te przekąski są pełne nasycającego się białka, które utrzyma brzuchy maluchów pełne (co oznacza, że ​​nie będą odczuwać potrzeby zaglądania do słodyczy natychmiast po powrocie do domu).

Pojedyncze torby popcornowe

Zjedz to !: Boom Chicka Pop. Sól morska
Na opakowanie (0, 6 oz): 90 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 55 mg sodu, 11 g węglowodanów (2 g błonnika, 0 g cukru), 2 g białka

Te proste przekąski można odebrać w 24-paczkach. Wykonane z ekologicznego popcornu, ekologicznego oleju słonecznikowego i soli morskiej, poczujesz przyjemność dostarczając tak niskokaloryczną, pełnoziarnistą przekąskę!

Popcorn lub chipsy ziemniaczane

Zjedz to !: PopCorners Single Serve Carnival Kettle Bags
Na 1 uncję torebki: 120 kalorii, 4 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 19 g węglowodanów (0 g błonnika, 3 g cukru), 2 g białka

Albo złap jedną z naszych najlepszych odmian z tych 35 spośród twoich ulubionych chipsów ziemniaczanych, ulubionych faworytów, takich jak Pirates Booty, albo Annie's Cheddar Bunnies, albo zgarnij paczkę tych Popcornerów. Wykonany z trzcinowej kukurydzy, skropiony olejem słonecznikowym, wrzucony w kawałku cukru trzcinowego i soli, ten słodki i słony przysmak z pewnością przypadnie do gustu najsmaczniejszym zjadaczy.

Bary przekąskowe

Zjedz to !: Larabar Minis-Apple Pie, Nerkowiec Cookie i Cherry Pie
Na 1 bar (22 g): 90 kalorii, 5 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 5 mg sodu, 12 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 2 g białka

Te batony są w całości wykonane ze składników, które można znaleźć w kuchni: daktyli, migdałów, jabłek, orzechów włoskich, rodzynek i cynamonu, orzechów nerkowca i czereśni. Są minimalnie przetworzone, bezglutenowe i absolutnie pyszne.

Ciasteczka

Eat This: Homefree Chocolate Mint Bezglutenowe ciasteczka przyjazne dla alergików
Na mini torebkę (0, 95 uncji): 130 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 125 mg sodu, 19 g węglowodanów (2 g błonnika, 9 g cukru), 2 g białka

Te ciasteczka są wolne od dziewięciu powszechnych alergenów pokarmowych (orzeszki ziemne, orzechy z drzew, jajka, nabiał, pszenica, soja, ryby, skorupiaki i gluten), są wegańskie, posiadają certyfikat dobrego źródła pełnoziarnistego i nie zawierają niczego sztucznego. Dzieci pokochają chrupnięcie na tych miętowych czekoladowych ciasteczkach zrobionych z mąki owsianej - i poczujesz się dobrze z tym, co dałeś w tym roku. Aby uzyskać bardziej inteligentne i łatwe sposoby na bycie zdrowszym przy jednoczesnym pobłażaniu, sprawdź te 21 nawyków żywieniowych, które pomagają zrzucić wagę bez pozbawiania siebie!