Kto powiedział, że kupowanie zdrowej żywności musi przełamać doskonale wyliczony budżet? Jeśli kiedykolwiek pojawiłeś się w dobrze oświetlonych i dobrze zaopatrzonych alejach lokalnego Walmarta, prawdopodobnie już wiesz, że ten popularny nieporozumienie nie jest prawdą. Walmart - który jest w rzeczywistości najpopularniejszym sklepem w Ameryce i największym sprzedawcą na świecie! - mnóstwo dobrych dla ciebie miejsc znajduje się wśród mnóstwa mrożonych potraw i gigantycznych worków chipsów. Dlatego stworzyliśmy listę dziesięciu naszych ulubionych znalezisk w gigantycznym sklepie, abyś mógł zaoszczędzić pieniądze, przestrzegając diety. A skoro już ćwiczysz oszczędność, nie przegap naszych 20 sposobów na rozciągnięcie twojej wypłaty w supermarkecie.

Krave Basil Citrus Turkey Jerky

Jak możesz się pomylić z soczystą przekąską, która zawiera dziewięć gramów białka na 80 kalorii? Krave napełnia swoją szykowną skórkę z indyka ostrym cytrusowym aromatem i aromatyczną bazylią, co czyni tę niskokaloryczną przekąskę koniecznością.

Kup pakiet 3, 25-uncji za jedyne 9, 87 $.

Świetna wartość Organic Instant Oatmeal Owies i len

Jeśli ostatnio marzyłeś o nocnym owiesie (jesteśmy winni!), Zatrzymaj się u Walmarta na owsiance błyskawicznej marki Great Value. Te zdrowe owies pakuje zdrowe nasiona lnu, uważając to szybkie śniadanie za wspaniałe źródło kwasów omega-3 i błonnika. Dodatkowo, wstępnie zmierzone pakiety pozwalają na chwytanie ich w ruchu na czas posiłku.

Kup paczkę liczącą 8 sztuk za jedyne 2, 50 USD.

Nature's Path Organic Heritage Flakes Cereal

Stare powiedzenie głosi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, więc zacznij rano od tych organicznych chrupiących płatków wykonanych z pradawnych ziaren, takich jak proso, kamut, jęczmień i komosa ryżowa. W przeciwieństwie do tych najgorszych "dobrych dla ciebie" płatków śniadaniowych Nature's Path Organic odżywi Cię czterema gramami białka i pięcioma gramami błonnika. Nie wspominając, że ma tylko cztery małe gram cukru! Jesteśmy zdecydowanie pod wrażeniem.

Przez pakiet 32 ​​uncji za jedyne 5, 98 USD.

Quest Protein Bars Double Chocolate Chunk

Kiedy jesteś w pośpiechu, aby uzupełnić się po intensywnym HIIT sesh, Quest ma cię przykrył. Te dekadenckie bary przypominające ciasteczka pakują się w olbrzymie 20 gramów białka i 13 gramów błonnika - wszystko za 180 kalorii. I robi się jeszcze lepiej: podczas gdy te batony Double Chocolate Chunk smakują i brzmią jak katastrofa dietetyczna, Quest osładza je antyoksydacyjnym erytrytolem, co oznacza, że ​​będziesz żuć mniej niż jeden gram rzeczywistego cukru!

Kup pakiet 4-krotny za jedyne 7, 47 $.

Gospodarstwa rodzinne Lundberg Organiczny dziki ryż

Tylko dlatego, że ryż Jasmine i Basmati często kradną plamę na talerzu obiadowym, nie oznacza to, że nie powinno się patrzeć na ten egzotyczny czarny ryż. Zawiera sześć gramów białka i trzy gramy błonnika na porcję, a testerzy smaku omdlają jego naturalnie orzechowy smak. Oto kolejna zaleta: Lundberg Family Farms, odpowiedzialne ekologicznie, produkuje swój ekologiczny ryż w 100% z odnawialnych źródeł energii, dzięki czemu możesz czuć się dobrze karmiąc to bezglutenowe ziarno dla swojej rodziny.

Kup pakiet 8 uncji za jedyne 5, 64 USD.

Pamela's Baking & Pancake Mix bezglutenowa + całe ziarno

W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, puszyste naleśniki to nie tylko oszustwo, na które trzeba czekać cały tydzień. Dzięki mieszaninie Pameli bez glutenu (bez poczucia winy) możesz przygotować porcję bez uczucia obowiązku dodania dodatkowej godziny do rutyny.

Kup pakiet 24 uncji za jedyne 6, 97 $.

Maple Grove Farms Organic Maple Syrup

Oczywiście, jeśli smażymy jakieś zdrowe flapjacks, będziesz musiał je oblepić syropem, który jest równie dobry dla ciebie. W tym momencie pojawia się Maple Grove Farms Organic Maple Syrup. Prawdziwy syrop klonowy (przepraszam, ale droga ciocia Jemima nie zalicza się do tej kategorii) zawiera witaminy, a także mikroelementy i antyoksydanty, których konkurenci nie mogą posiadać.

Kup teraz butelkę o pojemności 8, 5 uncji za jedyne 5, 98 USD.

McCormick Gourmet Ground Turmeric

Co może ochronić twoje serce i pomóc ci osiągnąć zemstę? Zerwanie z ponownym odstawieniem SO może brzmieć jak właściwa odpowiedź, ale jest to kurkuma. Ta starożytna przyprawa ma pewne poważne korzyści zdrowotne i utratę masy ciała (po prostu sprawdź nasze 14 powodów, dla których Turmeric jest nową atrakcją przypraw), więc na pewno będziesz chciał się zaopatrzyć, podczas gdy jego cena w Walmart będzie przystępna.

Kup teraz butelkę o pojemności 1, 37 uncji za jedyne 4, 94 USD.

Betterbody Foods Organic Quinoa

Quinoa, kompletne białko, może uzupełnić twoją dietę, dostarczając solidną dawkę białka, błonnika i dobrych tłuszczów - napiętej brzusznej trójki. Nie wspominając o tym, że ziarno to jest dobrym źródłem L-argininy, aminokwasu, który, jak wykazano, promuje wzrost mięśni w stosunku do tłuszczu w badaniach na zwierzętach, wyjaśnia Gina Consalvo, RD, LDN.

Kup teraz wannę 24 uncji za jedyne 6, 94 USD.

Bob's Red Mill Hemp Protein Powder

Jeśli szukasz doskonałego proszku proteinowego do potrząsania po treningu, nie szukaj dalej. W przeciwieństwie do większości proszków białkowych dostępnych na rynku ten niezmodyfikowany genetycznie konopie zapewniają imponujące 8 gramów błonnika oraz 14 gramów białka. Można go zmieszać w cieście, płatki owsiane, płatki zbożowe i koktajle owocowe.

Kup pakiet 16 uncji za 9, 99 $.