10 dań w restauracji o zawartości ponad 2000 kalorii



"Mogę zjeść wszystko sam", wasz kuzyn przechwala się, kiedy placek z pekan zostaje postawiony na stole w Święto Dziękczynienia.

"To nie jest zaszczyt, stary" - mówisz pod nosem.

W obronie pecan pie ma być dzielona między osiem osób. Ale podejrzewamy, że ten sam kuzyn nie zastanawia się dwa razy nad próbą wykończenia góry skrzydeł w restauracji lub największej, najgorszej opcji śniadaniowej w restauracji. A ponieważ większość restauracji nie pamięta dokładnie rozmiarów porcji lub obwodów w talii, wiele potraw osiąga ponad tysiąc kalorii. Ale czasami robi się jeszcze gorzej.

Nawet jeśli twój żołądek był bezdenną otchłanią, a nawet jeśli codziennie biegłbyś w maratonie - który spala prawie 3 tysiące kalorii, FYI - nadmiar tłuszczu, cukru i sodu w naczyniach poniżej prawie dał nam biczowanie. Ale zapomnijmy o podwójnych ujęciach, które robimy; martwimy się o szkody, jakie wyrządzicie waszemu ciału, jedząc którekolwiek z tych naczyń w całości. Heck, nawet połowa jest przerażająca! Niektóre z tych elementów mają być udostępniane, ale to nie powstrzymało nas przed ostrzeżeniem o nich. Zamiast tego pomiń ich i chwal się swoją siłą woli. I pamiętaj, że błyszczące, nowe opcje menu, które widzisz, również nie są niewinne; Oto 25 najgorszych nowych pozycji restauracyjnych w Ameryce!

Fabryka sernika: makaron Carbonara z kurczakiem

2 291 kalorii, tłuszcz N / A, 81 tłuszczów nasyconych, tłuszcz beztłuszczowy, 1628 sodu, 144 węglowodany, włókna N / A, cukier N / A, białko N / A

Dopóki Fabryka Cheesecake nie ukryje informacji żywieniowych pod kluczem, zawsze będziemy mieli z nimi wołowinę. Wiemy, dlaczego to było jak wyrywanie zębów, aby uzyskać powyższe informacje; to kremowe danie z makaronem, zwieńczone groszkiem, boczkiem i kurczakiem, ma więcej niż dzienną wartość kalorii i więcej tłuszczów nasyconych niż 50 jaj! I to tylko zgodnie z danymi żywieniowymi, które mogliśmy dostać w swoje ręce. Weź to od nas: Zacieniony biznes nigdy nie jest dobrą wiadomością dla twojego ciała.

Buffalo Wild Wings Bez tytułu Skrzydła Thai Curry

Odżywianie, 24: 2040 kalorii, 133 g tłuszczu, 40 g nasyconego tłuszczu, 4 g tłuszczu trans, 7 050 mg sodu, 134 g węglowodanów, 12 g błonnika, 9 g cukru, 78 g białka

Odżywianie, na skrzydło: 85 kalorii, 5, 5 g tłuszczu, 1, 7 g nasyconego tłuszczu, 0, 17 g tłuszczu trans, 293, 8 mg sodu, 5, 6 g węglowodanów, 0, 5 g włókna, 0, 4 g cukru, 3, 25 g białka

Prawda jest taka, że ​​są to tylko czwarte najgorsze skrzydełka z kurczaka, które możesz zamówić - możesz zobaczyć całą listę w naszym ekskluzywnym raporcie o 18 Worst Restaurant Chicken Wings w Ameryce. Ten jest po prostu na tej liście z powodu 24 skrzydeł, podczas gdy większość innych restauracji daje ci od 8 do 12 lat. Oczywiście jest to talerz imprezowy, ale nawet jeśli podzielisz go z inną osobą, nadal zużywasz więcej niż dzienna wartość soli, całodzienna wartość tłuszczu trans i półdniowa wartość kalorii.

Bob Evans: Country-Fried Steak & Eggs with Sausage, Grits, Bread

2260 kalorii, 115 g tłuszczu, 39 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans, 3640 mg sodu, 268 g węglowodanów, 10 g błonnika, 114 g cukru, 51 białek

Co ma więcej niż dzienna porcja kalorii i soli i więcej cukru niż siedem Snicker's Ice Cream Bars? To podstępne naczynie wykolejające dietę. Skąd wziął się cały ten cukier, możemy nigdy nie wiedzieć, ale możemy powiedzieć ci to: To jest jedno śniadanie, które przyniesie zero korzyści dla twojego dnia. Trzymaj się daleko, daleko.

Applebee's: New England Fish and Chips

1970 kalorii, 136 g tłuszczu (24 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 4 180 mg sodu, 134 g węglowodanów

Atak beżu! Możesz mieć to danie lub 85 Mr's Paul's Fish Sticks! I nie obwiniajcie ryb - owoce morza są pełne chudego, budującego mięśnie białka i tłuszczy zdrowych dla serca. Nie, kłopot polega tutaj na bardzo niezrównoważonym stosunku ryb do tłuszczu. Powłoka z chrupiącej panierki i kupa sterty smażonych w głębokim tłuszczu ziemniaków nie jest w stanie traktować złotego dziecka odżywiania - a to danie ma dwa razy więcej kalorii niż większość dań głównych w Red Lobster. Plus, tłuszcze trans? Naprawdę? Jeśli chodzi o owoce morza, zawsze porzuć statek na smażonej ryby i wybierz zamiast tego grilla.

Zjedz to!

Północnej Walleye
690 kalorii, 36 g tłuszczu (13 g nasyconego tłuszczu), 1770 mg sodu, 91 g węglowodanów

On The Border: Dos XX Rybne Tacos z ryżem i czarną fasolą

2200 kalorii, 135, 5 g tłuszczu, 27 g nasyconego tłuszczu, N / A tłuszcze trans, 4330 mg sodu, 182 g węglowodanów, 14 g błonnika, cukier N / A, 62 g białka

Za 12, 99 USD, On the Border da ci całodzienne spożycie kalorii, prawie dwa dni soli i trzy dni tłuszczu w postaci ich tacos z pikantnym, smażonym na głębokim tłuszczu tacos. Myślisz, że zamawianie grillowanego taco z ryb z sieci restauracji jest lepszym wyborem? Pomyśl jeszcze raz. Grillowane opakowanie Mahi Tacos zawiera ponad 1000 kalorii! Yikes! Pamiętasz, kiedy ryby były rzeczywiście zdrowe? Nas też! A w twojej kuchni wciąż jest, jeśli wybierzesz odpowiedni rodzaj. Skorzystaj z naszej ekskluzywnej listy ponad 40 najpopularniejszych rodzajów ryb-odżywianie! aby dowiedzieć się, które ryby najlepiej spożywać.

Romano's: Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmesan

2170 kalorii, 153 g tłuszczu, 63 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans, 4640 mg sodu, 110 g węglowodanów, 7 g błonnika, 7 g cukru, 90 g białka

Uwaga: to nie jest klasyczny buldog z kurczaka bubby! Masywna porcja makaronu pod drób jest zamaczana w kremowym sosie z gorgonzoli, a kurczak w stylu mediolańskim jest ułożony z grubą mozzarellą i sosem z bawolego słoniny. A nawet jeśli podzielisz to danie z przyjacielem, weźmiesz pół dnia kalorii i soli oraz 2, 4 razy więcej dziennego zalecanego spożycia tłuszczów nasyconych. Ale cała nadzieja nie jest straconym fanem makaronu; jeść ulubione włoskie kluski bez utraty figury, sprawdź te 40 najlepszych makaronów, aby zachować chudość!

Sonic: Large Peanut Butter Cookie Dough Dream Master Blast

: duży masło orzechowe ciasteczko marzenie mistrz blast ">

2300 kalorii, 144 g tłuszczu (72 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1170 mg sodu, 232 g węglowodanów, 3 g błonnika, 196 g cukru, 37 g białka

Jeśli myślisz, że zjadłeś za dużo Halloweenowych słodyczy, ten wstrząs wstrząsnie cię. Ten supergiętki łyk ma więcej kalorii niż 29 ciasteczek z kawałkami czekolady, więcej tłuszczu niż 43 paski smażonego na bekonie boczku i więcej cukru niż 7 snickerów! Trzymaj się z dala, jeśli chcesz chronić ciężko zarobiony płaski brzuch!

Zjedz to: Mini Vanilla Shake
Odżywianie: 480 kalorii, 28 g tłuszczu, 20 g nasyconego tłuszczu, 250 mg sodu, 52 g węglowodanów, 0 g błonnika, 49 g cukru, 7 g białka

Fabryka serników: Bruleéd French Toast

2 780 kalorii, tłuszcz bez tłuszczu (93 g tłuszczów nasyconych), 2 230 mg sodu, 120 g cukru

To jest nasycony tłuszczowy odpowiednik: 6 cheeseburgerów Sonic i odpowiednik kalorii 40 Munkkins z Dunkin Donuts.

Fabryka znów uderza! To "śniadanie" prawdopodobnie rdzewieje twoje tętnice z całodzienną wartością sodu, więcej niż dzienną wartość kalorii, trzy do czterech dni wartości cukru i tygodniową wartość nasyconego tłuszczu. Fabryka Cheesecake nie ujawni całkowitej zawartości tłuszczu - może dlatego, że nie mogą liczyć tak wysoko? To nie pierwszy raz, kiedy łańcuch pojawia się na tej liście.

Zjedz to!

Fabryka sernika Zwykły omlet
490 kalorii, inne składniki odżywcze nie dotyczy

Outback Steakhouse: Bloomin 'Onion

"Outbackbloomin "onion">

Odżywianie: 1, 954 kalorii, 155 g tłuszczu, 56 g nasyconego tłuszczu, 7, 35 g tłuszczu trans, 3, 841 mg sodu, 122 g węglowodanów, 14 g błonnika, 18 g cukru, 18 g białka

Okay, więc jest to o 46 kalorii za mało w porównaniu z 2000 markami, ale to jest miejsce, w którym przewracamy oczami, ponieważ 1, 954 wciąż jest przerażające. Ten bukiet produktów zanurzonych w cieście to kaloryczny odpowiednik zjedzenia całej pizzy pepperoni Pizza Hut przed kolacją! Co więcej, dostarcza również dwudniowych suplementów zwiększających stężenie cholesterolu trans i wystarczającej ilości sodu, aby utrzymać kardiologa w nocy.

Zjedz to: Grillowane krewetki na Barbie
Odżywianie: 582 kalorii, 13 g tłuszczów nasyconych, 0, 25 g tłuszczu trans, 1, 570 mg sodu, 43 g węglowodanów, 2, 5 g błonnika, 2, 6 g cukru, 34, 4 g białka

Uno: Chicago Classic Deep Dish Individual Pizza

"Uno: <br chicago classic deep danie pizza ">

Odżywianie: 2300 kalorii, 164 g tłuszczu, 53 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans, 4910 mg sodu, 119 g węglowodanów, 5 g błonnika, 8 g cukru, 99 g białka

Problem z głęboką pizzą na naczynia (którą Uno wymyślił w 1943 r.) To nie tylko dodatkowe puste kalorie i węglowodany ze skorupy. To, że gruba ciastowata podstawa zapewnia integralność strukturalną, aby pomieścić dodatkowe hałdy sera, sosu i tłustych dodatków. Rezultatem jest pojedyncza pizza z większą ilością kalorii niż powinnaś jeść w ciągu dnia. Och, czy wspominaliśmy, że ma on również prawie trzydniowy tłuszcz nasycony? Kluczem do sukcesu (względnego) w Uno są ich płaskie placki. (Dopóki się nimi dzielisz!) A jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o węglowodanach, które rzeczywiście mogą sprawić, że waga najedzie na twoją korzyść, sprawdź te 25 najlepszych węglowodanów na odchudzanie.

Zjedz to: Pizza z serem i pomidorami Flatbread
Odżywianie, 1/2 pizzy: 490 kalorii, 23, 5 g tłuszczu, 11 g nasyconego tłuszczu, 1290 mg sodu, 48 g węglowodanów, 2 g błonnika, 3, 5 g cukru, 29, 5 g białka

Zalecane