10 Zaskakujące rzeczy Mennica robi Twojemu ciału



Nie sugerujemy, że idziesz na dietę z trzciny cukrowej, ale oto zabawne odkrycie: Kiedy uczestnicy badania wąchali miętę co dwie godziny, stracili średnio pięć funtów. Dało nam to do myślenia o tym, jak uważamy miętę (i jej dzieci, miętę, miętę, itp.) Za składnik receptury lub sposób na odświeżenie oddechu - ale o wiele więcej w tej cudownej roślinie.

Używany w medycynie ludowej od wieków, mnóstwo nowoczesnych badań potwierdziło wiele z tych rzekomych korzyści dla zdrowia roślin aromatycznych. Poniżej znajdziesz dziesięć problemów z ciałem, dla których mięta może okazać się genialnym rozwiązaniem, a nie tylko dla zmniejszenia apetytu. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego nie możesz stracić na wadze, koniecznie zapoznaj się z ekspertami dietetycznymi i fitness, wyjaśnij, dlaczego nie tracisz wagi!

Mint Aids Weight Loss

Prawdziwa historia: Mięta może być Twoją sekretną bronią do utraty wagi. Działa poprzez pobudzenie enzymów trawiennych, które pochłaniają składniki odżywcze z pożywienia, zużywają tłuszcz i zamieniają go w użyteczną energię. To jedno przebiegłe zioło!

W 2003 roku badacze chcieli przetestować wpływ 14 ziół i przypraw na aktywność enzymów trawiennych trzustek i jelita cienkiego szczurów. Okazało się, że mięta była jedną z przypraw, które wzmocniły te działania, bardziej skutecznie zamieniając żywność w energię. Jeśli to czytasz, jest mało prawdopodobne, że jesteś szczurem, ale Twój układ trawienny działa w podobny sposób. Dodając miętę do diety, więcej tłuszczu, który spożywasz, będzie dobrze wykorzystane, w przeciwieństwie do systematycznego spasowania twoich spodni.

Mięta pomaga przy niestrawności i gazie

Te dwie są jednymi z najmniej atrakcyjnych dolegliwości, na które możemy cierpieć. To podwójne działanie może być dla nas niewygodne i niewygodne dla osób wokół nas. Gazysiści przodkowie, żyjący w latach wcześniejszych niż Beano i Pepto-bismol, chwytali liście mięty, aby złagodzić ich dyskomfort i zapobiec ich rumieńcom. Uważa się, że mięta poprawia przepływ żółci przez żołądek, co pomaga przyspieszyć i ułatwić trawienie. Z tego powodu herbata miętowa jest powszechnym lekarstwem na wzdęcia i może także łagodzić ból i dyskomfort związany z gazem i wzdęciami.

Mięta wzmaga mentalną czujność i pamięć

Następnym razem, gdy myślisz o zebraniu paczki odświeżaczy oddechowych, wybierz miętę na dowolny inny smak. Niedawne badania, które dotyczyły wpływu gumy do żucia na czujność i wykazały, że ludzie, którzy często stosują gumę do żucia z miętą, mają wyższy poziom zatrzymywania pamięci i czujności psychicznej niż ci, którzy tego nie robili. Twój ruch? Jeśli czujesz się mniej niż genialny, włóż coś do ust i sprawdź, czy Twój mózg ma lepszy nastrój!

Mięta łagodzi sezonowe alergie

Miętowe rośliny zawierają przeciwutleniacz znany jako kwas rozmarynowy. Jest to związek chemiczny występujący w różnych roślinach (ale większość z nich nie jest tak smaczna i uniwersalna jak mięta). Kwas rozmarynowy badano pod kątem jego skuteczności w łagodzeniu sezonowych objawów alergii i wykazano, że jest to obiecujące leczenie ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.

Mięta łagodzi ból

Następnym razem, gdy doświadczasz bólu głowy lub innego bólu w twoim ciele, spróbuj udać się do ogrodu ziołowego przed wyjazdem do apteki. Jak twierdzą naukowcy z Newcastle University, żucie liści mięty mogłoby być równie skuteczne jak konwencjonalne środki przeciwbólowe. Naukowcy badający właściwości przeciwbólowe Hyptis crenata (inaczej znanej jako brazylijska mięta) na myszach odkryli, że ta intrygująca roślina wykonana w herbacie i spożywana może być równie skuteczna jak syntetyczny lek w postaci aspirynowej indometacyny. Spróbuj dodać miętę do smoothie, tak jak zrobiliśmy w tych 56 najlepszych przepisach na smoothie dla odchudzania!

Mięta zwalcza zimne symptomy

Przeziębienie nigdy nie jest zabawne, a dwoma najmniej zabawnymi objawami są nagromadzenie flegmy i śluzu. Podczas gdy czasami potrzebujesz ciężkiej pigułki OTC, aby pomóc przenieść flegmę i śluz, mięta może skutecznie zlikwidować niektóre z tych złośliwości. Bonus: Jeśli masz ból gardła, miętę można łączyć z herbatą, aby zapewnić skuteczną ulgę.

Mint Pomaga przy Mdłościach

Czujesz się trochę zielony wokół skrzeli? Zrzuć kilka zielonych listków mięty, wyrwij je w dłoniach i zacznij. Silny i orzeźwiający aromat mięty jest uważany za szybkie i skuteczne lekarstwo na mdłości.

Mięta sprawia, że ​​karmienie piersią staje się wygodniejsze

Jury nadal nie korzysta z karmienia piersią dla zdrowia niemowląt. Ale jury bierze udział w roli mięty w zmniejszaniu dyskomfortu w sutku, który kobiety mogą odczuwać podczas karmienia piersią. Mięta pieprzowa skutecznie zapobiega pękaniu brodawek sutkowych i bólom sutków u kobiet w ciąży w okresie laktacji, donosi raport opublikowany przez International Breastfeeding Journal. W ciąży? Znajdź 6 złych nawyków, których musisz unikać.

Mint łagodzi wysypki skórne

Mint również może być świetny dla Ciebie! Kiedy mięta jest w maści lub balsamie, ma działanie uspokajające i chłodzące na skórę, na którą cierpią ukąszenia owadów, wysypka lub inne reakcje.

Mięta pomaga złagodzić IBS

Jeśli cierpisz na IBS, nie jesteś sam. Szacuje się, że dotyczy to całej jednej piątej populacji Stanów Zjednoczonych. W 2011 r. Australijscy badacze po raz pierwszy pokazali, jak mięta pieprzowa może pomóc w łagodzeniu zespołu jelita drażliwego. W swoich badaniach opisują, w jaki sposób mięta pieprzowa aktywuje kanał "przeciwbólowy" w okrężnicy, łagodząc ból zapalny w przewodzie żołądkowo-jelitowym. W leczeniu IBS ważne jest, aby wiedzieć, że olej miętowy musi być dostarczany do jelita grubego, aby się wchłonął. Zwykłe kapsułki żelatynowe uwalniają je w żołądku, co może powodować refluksję kwasu żołądkowego. Super nie zabawne. Nie przegap 37 środków zaradczych IBS, które zmienią Twoje życie!

Zalecane