Rozpoczęcie nowego roku zazwyczaj sygnalizuje nowy początek pracy w kierunku twoich celów. A jeśli stracisz na wadze lub po prostu zdrowiej się odżywiasz w kalendarzu na 2018 r., Wszystko zaczyna się od zdrowych zszywek w kuchni lub w podróży w ulubionych restauracjach sieciowych.
Aby ułatwić nawigację w supermarkecie i popularnych restauracjach, przygotowaliśmy listę niektórych z naszych ulubionych artykułów spożywczych, które można kupić w nowym roku. Te podstawowe elementy pomogą ci lepiej przygotować posiłek, posilić się przekąską i trzymać się zdrowego planu żywieniowego przez cały rok. Nadal potrzebujesz pomocy w zakresie przechowywania produktów w spiżarni i lodówce? Rozpocznij od wyeliminowania 100 niezdrowych pokarmów w 2018 roku.
Zupa Noma Carrot Wapno kokosowe
Najlepsze jajeczne obrane jajka Eggland
Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit
Outback Steakhouse Victoria's 6-uncja Filet Mignon ze stronami Asparagus i Blue Cheese Wedge Salad
Nutiva Organic Hemp Protein Powder
3 łyżki: 90 kalorii, 3 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu, 9 g węglowodanów (8 g błonnika, 1 g cukru), 15 g białka 6
Ezekiel 4: 9 Chleb pełnoziarnisty o niskiej zawartości sody
1 plasterek: 80 kalorii, 0, 5 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 0 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 0 g cukru), 4 g białka 7
Blue Diamond Thai Sweet Chili Migdały
1 uncja: 170 kalorii, 17 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 5 g węglowodanów (3 g błonnika, 2 g cukru), 6 g białka 8
Applegate Naturals Bez Sugar Bacon
2 smażone na patelni plastry: 60 kalorii, 5 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 290 mg sodu, 0 g węglowodanów, 4 g białka 9
Rojo's Organic Traditional Salsa, Medium
2 łyżki stołowe: 5 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 115 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka 10
Bolthouse Farms Plant Protein Milk, Unsweetened
8 uncji: 90 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 140 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 10 g białka 11
EPIC Nieutwardzony bekon i klon
1 bar (43 g): 150 kalorii, 10 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych), 590 mg sodu, 7 g węglowodanów (> 1 g błonnika, 5 g cukru), 8 g białka 12
Dannon Oikos Triple Zero grecki jogurt beztłuszczowy, wanilia
5, 3 uncji: 120 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 65 mg sodu, 14 g węglowodanów (6 g błonnika, 6 g cukru), 15 g białka 13
PB2 Masło orzechowe w proszku
2 łyżki: 45 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g nasyconych), 94 mg sodu, 5 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukrów), 5 g białka 14
Halo Top Vanilla Bean
1/2 szklanki: 60 kalorii, 2 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 13 g węglowodanów (3 g błonnika, 5 g cukru, 5 g cukrowych alkoholi), 5 g białka 15
Święto Buddy PF Chang Gotowane na parze i Pół Porządku Małego Brązowego Ryżu
1 danie główne: 440 kalorii, 4 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 300 mg sodu, 72 g węglowodanów (12 g błonnika, 11 g cukru), 30 g białka 16
Naturalne masło orzechowe Smucker Creamy
2 łyżki stołowe: 180 kalorii, 16 g tłuszczu (2 g nasycone), 115 mg sodu, 5 g węglowodanów (3 g błonnika, 1 g cukru), 8 g białka 17
Nowoczesna soczewica stołowa Rotini
⅔ szklanki: 200 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu, 37 g węglowodanów (3 g błonnika, mniej niż 1 g cukru), 11 g białka 18
Truskawka Spindrift
1 puszka (12 uncji obj.): 9 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru), 0 g białka 19
Chrupiące ciecierzycy banza
2 uncje: 190 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 32 g węglowodanów (8 g błonnika, 5 g cukru), 14 g białka 20
Noodles & Company Thai Green Curry with Shrimp
Dzięki uprzejmości firmy Noodles & Company 1 Małe zamówienie: 440 kalorii, 12 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1370 mg sodu, 66 g węglowodanów (3 g błonnika, 15 g cukru), 16 g białka 21 Starożytny Harvest POW Pasta Green Lentil Penne
2 uncje: 200 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu, 35 g węglowodanów (7 g błonnika, 1 g cukru), 14 g białka 22
Skinny Dipped Almonds Dark Chocolate Raspberry
1, 2 uncji: 180 kalorii, 15 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 100 mg sodu, 10 g węglowodanów (5 g błonnika, 6 g cukru), 7 g białka 23
Wholly Guacamole SIMPLY AVOCADO Sea Salt
2 łyżki (30 g): 65 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 115 mg sodu, 3 g węglowodanów (2 g błonnika, 0 g cukru), 1 g białka 24
Justin's Classic Peanut Butter
2 łyżki stołowe: 190 kalorii, 16 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 25 mg sodu, 7 g węglowodanów (2 g błonnika, 2 g cukru), 8 g białka 25
Modern Table Meals Creamy Garlic & Herb Lentil Pasta Meal Kit
1 szklanka (w opakowaniu): 340 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 670 mg sodu, 60 g węglowodanów (5 g błonnika, 4 g cukru), 18 g białka 26
Chobani Gładki, niskotłuszczowy klasyczny jogurt, truskawkowy
5, 3 uncji porcji: 120 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 16 g węglowodanów (<1 g błonnika, 14 g cukru), 11 g białka 27
Bar pieprzowy Epic Venison Sea Salt
1 bar (43 g): 80 kalorii, 3 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 390 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 12 g białka 28
Caulipower Pizza Crust
1/3 porcji: 170 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 105 mg sodu, 26 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 2 g białka 29
Nadzieja Żywności Czarny Hummus Czosnku
28 g: 40 kalorii, 2 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 160 mg sodu, 4 g węglowodanów (1 g błonnika, 0 g cukru), 1 g białka 30
GT's Kombucha, Gingerade
8 fl uncji: 30 kalorii, 0 g tłuszczu, 10 mg sodu, 7 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 0 g białka 31
MaraNatha No Stir Natural Peanut Butter Kremowy lub chrupiący
Arby's Roast Sałatka z wiejskiego indyka z ⅓ Packet Lite Italian Dressing
1 sałatka: 237 kalorii, 13, 4 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 1110 mg sodu, 8, 7 g węglowodanów (2 g błonnika, 5, 7 g cukru), 22 g białka 33
Fishpeople Chipotle & Lime Wild Alaskan Cod Kit
1 filet z ½ dodatkami: 190 kalorii, 7 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 520 mg sodu, 10 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 20 g białka 34
Bumble Bee Omega-3 Tuńczyk Albacore Tuńczyk
1 saszetka: 100 kalorii, 2 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 170 mg sodu, mniej niż 1 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, 0 g cukru), 16 g białka 35
Hilary's Fresh Greek Millet Medley
1 szklanka: 210 kalorii, 8 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 350 mg sodu, 30 g węglowodanów (6 g błonnika, 2 g cukru), 6 g białka 36
Cava Palone Sezonowe Warzywa
Dzięki uprzejmości Cava 1 porcja: 60 kalorii, 4 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 180 mg sodu, 8 g węglowodanów (3 g błonnika, 3 g cukru), 2 g białka 37 Nuts 'n More Toffee Crunch
2 łyżki stołowe: 180 kalorii, 10 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 46 mg sodu, 11 g węglowodanów (3 g błonnika, 1 g cukru), 12 g białka 38
Sharky's Woodfired Mexican Grill Pieczona sałatka jarzynowa
Dzięki uprzejmości Sharky's Woodfired Mexican Grill 1 sałatka bez grzanek: 616 kalorii, 23 g tłuszczu (3, 1 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 460 mg sodu, 61, 4 g węglowodanów (11, 6 g błonnika, 10, 5 g cukru), 14, 3 g białka 39 Campbell's Well Tak! Czarna fasola z czerwoną zupą quinoa
1 szklanka (245 g): 150 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 590 mg sodu, 27 g węglowodanów (6 g błonnika, 5 g cukru), 9 g białka 40
Dannon Oikos Grecki beztłuszczowy jogurt zwykły
5, 3 uncji: 80 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 60 mg sodu, 6 g węglowodanów (0 g błonnika, 6 g cukru), 15 g białka 41
Bob Evans Restauracja Pieczeń Wolno Palona
1 porcja: 250 kalorii, 15 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 460 mg sodu, 17 g węglowodanów (4 g błonnika, 11 g cukru), 15 g białka 42
Spindrift Orange Mango
1 puszka (12 uncji obj.): 13 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 1 mg sodu, 4 g węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru), 0 g białka 43
Halo Top bezmleczne banany pokryte czekoladą
PER ½ CUP: 70 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 130 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 5 g białka 44
Dave's Killer Bread White Bread Done Right Cienko-plasterki
1 plasterek: 80 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 130 mg sodu, 15 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 0 g białka 45
Frontera Chicken Fajita Bowl
1 pojemnik: 260 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 700 mg sodu, 36 g węglowodanów (8 g błonnika, 8 g cukru), 22 g białka 46
Fage Całkowity 2% grecki jogurt
7 uncji: 150 kalorii, 4 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 8 g węglowodanów (0 g błonnika, 8 g cukru), 20 g białka 47
BetterBody Foods PBFit Powder
2 łyżki stołowe: 55 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g nasyconych), 70 mg sodu, 4 g węglowodanów (2 g błonnika, 2 g cukru) 5 g białka 48
Wallaby Organiczny grecki zwykły niskotłuszczowy jogurt
6 uncji: 130 kalorii, 3 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 100 mg sodu, 7 g węglowodanów (0 g błonnika, 4 g cukru), 17 g białka 49
Red Lobster Lighthouse Rock Lobster Tail z ryżem i brokułami
1 danie główne: 450 kalorii, 15 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 1 260 mg sodu, 35 g węglowodanów (4 g błonnika, 4 g cukru), 45 g białka 50
Wallaby Organic Whole Milk Kefir, Plain
1 szklanka: 160 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 11 g węglowodanów (0 g błonnika, 7 g cukru), 9 g białka 51
Vega One All-In-One Nutritional Shake, French Vanilla
1 miarka (41 g): 160 kalorii, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 240 mg sodu, 10 g węglowodanów (6 g błonnika, 1 g cukru), 20 g białka 52
Maia o niskiej zawartości tłuszczu jogurt grecki, zwykły
6 uncji: 100 kalorii, 1 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 90 mg sodu, 11 g węglowodanów (3 g błonnika, 8 g cukru), 13 g białka 53
Ruby Tuesday Petite Sliced Stek z duszonymi brokułami i grillowaną cukinią
1 danie główne: 472 kalorii, 24 g tłuszczu (3 nasycone tłuszcze), 1280 mg sodu, 34 g węglowodanów (9 g błonnika, cukier N / A), 31 g białka 54
KIND Strong & Kind Honey Smoked BBQ
1 bar (45 g): 230 kalorii, 16 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 125 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 10 g białka 55
Soul Sprout Sweet 'N Salty Sprouted Nut Bar
1 bar (43 g): 220 kalorii, 15 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 10 g cukru), 8 g białka
56
Bar Epic Chicken Sriracha
1 bar (43 g): 100 kalorii, 4 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 400 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 15 g białka 57
Panda Express Broccoli Beef and Chicken Potstickers
1 danie: 310 kalorii, 13 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 770 mg sodu, 33 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 15 g białka 58
Zupa Noma Pomidorowy Gazpacho
1 butelka: 100 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 230 mg sodu, 16 g węglowodanów (4 g błonnika, 8 g cukru), 3 g białka 59
GoMacro Macrobar Protein Paradise: Nerkowiec karmelowy
1 bar (60 g): 260 kalorii, 11 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 35 mg sodu, 30 g węglowodanów (1 g błonnika, 10 g cukru), 11 g białka 60
Aidells Cajun Style Andouille Minis
5 ogniw (55 g / 1, 94 oz): 100 kalorii, 6 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 490 mg sodu, 1 g węglowodanów (1 g błonnika, 0 g cukru), 11 g białka 61
Voskos grecki jogurt beztłuszczowy zwykły
5, 3 uncji: 90 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 55 mg sodu, 7 g węglowodanów (0 g błonnika, 5 g cukru), 15 g białka 62
22 dni oświecony Pumpkinseed
1 bar (50 g): 250 kalorii, 16 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 15 mg sodu, 18 g węglowodanów (5 g błonnika, 9 g cukru), 11 g białka 63
ThinkThin Protein Nut Bar, Chocolate Coconut Almond
1 bar (40 g): 190 kalorii, 11 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 115 mg sodu, 17 g węglowodanów (3 g błonnika, 8 g cukru), 9 g białka 64
RXBar Coffee Chocolate
1 bar (52 g): 210 kalorii, 10 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 170 mg sodu, 22 g węglowodanów (5 g błonnika, 12 g cukru), 12 g białka 65
Wegetariański styl Siggi z napiętym, beztłuszczowym jogurtem waniliowym
5, 3 uncji: 100 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 60 mg sodu, 11 g węglowodanów (0 g błonnika, 9 g cukru), 14 g białka 66
Health Warrior Superfood Protein Bar, Mint Chocolate
1 bar (50 g): 190 kalorii, 8 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 25 g węglowodanów (7 g błonnika, 9 g cukru), 11 g białka 67
Zupa Noma Ogórek awokado
1 butelka: 110 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 17 g węglowodanów (4 g błonnika, 7 g cukru), 3 g białka 68
Mighty Bar Grassfed Organic Beef, Cranberry & Sunflower Seed
1 bar (28 g): 80 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 310 mg sodu, 3 g węglowodanów (0 g błonnika, 3 g cukru), 8 g białka 69
Kashi GOLEAN Bar zasilany rośliną, Honey Pecan Baklava
1 bar (45 g): 200 kalorii, 11 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 120 mg sodu, 19 g węglowodanów (4 g błonnika, 7 g cukru), 8 g białka 70
Epicki bar z miętową porzeczką
Na pasek (43 g, 1, 5 uncji) 130 kalorii, 6 g tłuszczu, 2, 5 g nasyconego tłuszczu, 290 mg sodu, 12 g węglowodanów, 1 g błonnika, 10 g cukru, 8 g białka 71
Paleovalley Beef Sticks, Original
1 kij (1 uncja): 70 kalorii, 5 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 220 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 6 g białka 72
Justin's Classic Almond Butter Squeeze Pack
1 squeeze pack (2 łyżki stołowe): 190 kalorii, 16 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu, 7 g węglowodanów (3 g błonnika, 2 g cukru), 7 g białka 73
KFC Kentucky Grillowana pierś z kurczaka ze słodkim ziarnem kukurydzy i fasolką szparagową
1 danie główne: 310 kalorii, 7 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 890 mg sodu, 25 g węglowodanów (5 g błonnika, 4 g cukru), 36 g białka 74
Artisan Tropic Plantain Strips
30 g: 140 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 66 mg sodu, 22 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), <1 g białka 75
Chipsyny SeaSnax Pieczone wodorosty
1 opakowanie (5 g): 15 kalorii, 2 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0, 3 g białka 76
Proste Młyny Mielona Mielona Krakersy Mąka Mleczna Migdałowa
30 g (17 krakersów): 150 kalorii, 8 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 180 mg sodu, 17 g węglowodanów (2 g błonnika, mniej niż 1 g cukru), 3 g białka 77
Siete Grain Free Lime Tortilla Chips
1 uncja (9 kawałków): 140 kalorii, 7 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 125 mg sodu, 19 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 1 g białka 78
Czekolada sto procent czekolady
1 uncja (½ bara): 170 kalorii, 14 g tłuszczu (8, 5 g nasyconego tłuszczu), 8, 5 g węglowodanów (3 g błonnika, 0 g cukru), 3 g białka 79
Szwedzki jogurt Siggi w stylu szwedzkim, zwykły
8 uncji płynu: 100 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 120 mg sodu, 15 g węglowodanów (0 g błonnika, 10 g cukru), 8 g białka 80
Oloves Basil & Garlic
1 saszetka: 50 kalorii, 5, 5 g tłuszczu (0, 8 g tłuszczów nasyconych), 0, 3 g sodu, 0, 3 g węglowodanów (0, 6 g błonnika, 0 g cukru), 0, 4 g białka 81
Oh Snap! Pickles Hottie Bites
1 saszetka: 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 320 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka 82
W całości Guacamole Classic Minis 100 kalorii
1 mały kubek (57 g): 100 kalorii, 9 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 5 g węglowodanów (3 g błonnika, 0 g cukru), 1 g białka 83
Au Bon Pain Pieczony gulasz z kurczaka Poblano
Au Bon Pain / Twitter 1 mały: 80 kalorii, 2 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 590 mg sodu, 12 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 4 g białka 84 Bare Baked Crunchy Organic Apple Chips, Fuji & Reds
½ szklanki: 110 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu, 27 g węglowodanów (4 g błonnika, 21 g cukru), 0 g białka 85
Exo Bar Cocoa Nut
1 bar (60 g): 260 kalorii, 15 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 45 mg sodu, 25 g węglowodanów (8 g błonnika, 14 g cukru), 10 g białka 86
Barnana Organic Coconut Chewy Banana Bites
Purely Elizabeth Coconut Nerkowiec Bezziarnisty Granola
Idź Raw Raw Sprouted Kiełbasa Snax
Dang Unsweetened Tosty Kokosowe Chipsy Lekko Solone
1 uncja: 200 kalorii, 17 g tłuszczu (15 g tłuszczów nasyconych), 190 mg sodu, 10 g węglowodanów (5 g błonnika, 3 g cukru), 2 g białka 90
Maple Hill Creamery Greek Yogurt
5, 3 uncji: 130 kalorii, 6 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 55 mg sodu, 6 g węglowodanów (0 g błonnika, 5 g cukru), 12 g białka 91
Ekstrakt z organicznego bulionu Pacific Foods, oryginalny kurczak
1 szklanka (8 uncji): 45 kalorii, 0, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 95 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 9 g białka 92
Zupa Noma Beet Orange Basil
1 butelka: 60 kalorii, 0, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 240 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 8 g cukru), 3 g białka 93
Go Raw Choco Crunch Sprouted Cookies
1 uncji: 160 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 10 mg sodu, 17 g węglowodanów (4 g błonnika, 11 g cukru), 2 g białka 94
Delicious & Sons Organic Eggplant Spread
1 łyżka: 35 kalorii, 3 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 20 mg sodu, mniej niż 1 g węglowodanów (mniej niż 1 g błonnika, mniej niż 1 g cukru), mniej niż 1 g białka 95
Więcej niż uczciwe całe karczochowe serca
125 g: 35 kalorii, 3 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 440 mg sodu, 7 g węglowodanów (3 g błonnika, mniej niż 1 g cukru), 2 g białka 96
Organiczne stalówki kakao Navitas
3 łyżki stołowe: 190 kalorii, 14 g tłuszczu (9 g nasyconego tłuszczu), 0 mg sodu, 10 g węglowodanów (8 g błonnika, 0 g cukru), 4 g białka 97
Proszek Naga kazeina w proszku
2 miarki (30 g): 110 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 20 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 26 g białka 98
Halo Top Red Velvet
1/2 szklanki: 90 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 120 mg sodu, 16 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 5 g białka 99
Breyers Delights Ciastka i śmietanka
½ szklanki: 82 kalorii, 2, 25 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 18, 25 g węglowodanów (<1 g błonnika, 6, 75 g cukru), 5 g białka 100
Oświecone, mrożone, gorące kakao
1/2 szklanki: 90 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 18 g węglowodanów (5 g błonnika, 6 g cukru), 7 g białka
