Nie chodzi o to, że brakuje wam siły woli; Nauka potwierdza, że ​​chipy są bardzo wciągające (w rzeczywistości wiele odmian stworzyło naszą listę ośmiu najbardziej uzależniających pokarmów na świecie. Według badania New England Journal of Medicine na 100 000 mężczyzn i kobiet, spożywanie chipsów było związane z największym przyrostem masy 20 lat niż jakikolwiek inny pokarm, ale wcale nie musi tak być, jest to całkowicie możliwe, aby wskoczyć na żetony i nadal szybko schudnąć - wystarczy zjeść odpowiednie żetony. przy 140 kaloriach na porcję lub mniej i mają mniej niż 8 gramów tłuszczu W niektórych sytuacjach większość chipsów ma około 57 procent więcej tłuszczu niż to!

Niezależnie od tego, czy jesteś fanem chipsów ziemniaczanych, chipsów tortilla, kwaśnej śmietany i cebuli lub odmiany BBQ, mamy coś, co z pewnością trafi w Twoje miejsce i powstrzyma Cię od słonych przekąsek. Stwórz swój arsenał przekąsek z kilkoma zdrowymi alternatywami, a funty z pewnością stopią się!

Świeżo upieczone pieczywo ziemniaczane, 18 żetonów

Pieczone chipsy nie polegają na tym, że olej jest chrupiący, co oznacza, że ​​mogą sobie poradzić z dużo mniejszą zawartością tłuszczu. Jeśli zjesz tylko jedną 1-uncjową torebkę tygodniowo, w tym roku zrzucisz więcej niż dwa funty, wybierając Lay's Baked! zamiast Ruffles Reduced Fat.

Popchips Barbeque Potato, 20 żetonów

Popchips stanowią idealny środek między dwoma skrajnościami świata chipów. Mają chrupkość i charakter smażonego chipsa oraz kalorii i tłuszczu pieczonego. Czego chcieć więcej?

Garden of Eatin 'Blue Chips, bez soli, 16 żetonów

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub po prostu chcesz utrzymać się z daleka, to powinno być twoim celem. Czemu? Są jednym z najniższych soku w supermarkecie! Najlepsze jest to, że nie smakują tak. Mają ostry i gruby krój oraz mocny, pyszny smak kukurydziany.

Kettle Brand Pieczone chipsy ziemniaczane, sól morska, 20 frytek

Uwielbiamy to, że w tym chipie są tylko trzy składniki: ziemniaki, olej i sól morska. Ale tym, co naprawdę sprawia, że ​​te chipy są atrakcyjne, jest smar. W przeciwieństwie do innych pieczonych chipsów, które mogą być nieco wysuszone, wyglądają, czują i smakują jak prawdziwa okazja.

Terra Exotic Harvest Sea Salt Chips, 16 żetonów

Ta zabawna mieszanka marchwi, niebieskich ziemniaków i kabocha squash oferuje o 40 procent mniej tłuszczu niż chipsy ziemniaczane i wystarczającą ilość błonnika, aby oderwać się od głodu. Plus wyglądają również na płytce zanurzeniowej chip 'n'!

Dobre zdrowie Czajnik w stylu awokado Olej ziemniaczany z solą morską, 1 uncji

Chipsy, które pomogą ci być chude? Tak proszę! Te czipsy są nie tylko niskokaloryczne, ale również wykonane z oleju z awokado - rodzaju tłuszczu, który odkryli naukowcy, przyspieszając pieczenie.

Jedzenie powinno smakować dobre słodkie chipsy ziemniaczane, 12 frytek

Technicznie rzecz biorąc, jest to hybrydowy chip zawierający zarówno kukurydzę z pestkami jak i słodkie ziemniaki, ale kto naprawdę dba o szczegóły? Liczy się to, że ta wyskokowa przekąska smakuje wyśmienicie. Uwielbiamy, jak nuta cukru trzcinowego w tym chipie zwiększa naturalną nutę słodkiego ziemniaka.

Guiltless Gourmet Chipotle Tortilla Chips, 18 żetonów

Jeśli Doritos jest Twoim dietetycznym kryptonitem, pomyśl o tym, że to najlepszy sposób na zjedzenie swojego ciasta i zjedzenie go. Mają mniej kalorii, mniej składników i połowę tłuszczu Doritos, nie rezygnując z smaku sera nacho, którego pragniesz.

Piekarnik Pieczone Ruffles Cheddar & Sour Cream, 11 chipsów

Mogą być niskokaloryczne, ale te chipsy pękają ze smakiem. Nie jesteśmy pewni, jak Frito Lay tak harmonijnie poślubił zarówno śmietanę jak i ser w jednym chipie, ale cieszymy się, że tak. Nie znajdziesz chipa na bazie sera lub kwaśnej śmietany o mniejszej ilości kalorii.

Pringles Reduced-Fat Original, 16 żetonów

W tym rzadkim przypadku tłuszcz o obniżonej zawartości tłuszczu jest pozbawiony tłuszczu. Pringles nie tylko mają mniej kalorii niż odmiany beztłuszczowej, ale są również wolne od substytutu tłuszczu wywołującego biegunkę, olestry. To jedna wygrana, z którą nikt nie może się spierać.

Tostitos Łopatki do pieczenia w piekarniku! Tortilla Chips, 16 żetonów

Przy 120 kaloriach i zaledwie 3 gramach tłuszczu, zastanów się, czy to najzdrowszy salsa w supermarkecie. Uwielbiamy to, że te chrupiące chipsy są wytwarzane tylko z trzech składników: kukurydzy, oleju roślinnego i soli. Każdy chip tortilla wyprodukowany z większą ilością nie zasługuje na miejsce w koszyku.