Pod względem wydajności mówi się, że penis ma własny umysł. Co oznacza, że ​​dobra erekcja nie zawsze jest gwarancją.

To nie znaczy, że nie możesz dać mu trochę jedzenia mózgowego. Z drugiej strony, niektóre pokarmy i napoje mogą mieć negatywny wpływ na sprawność seksualną mężczyzn poprzez bezpośredni lub pośredni kontakt z poziomami hormonów. Penis jest zależny od prawidłowego funkcjonowania testosteronu, a wszystko, co obniża poziom T, może obniżyć poziom D. 13 pokarmów i napojów poniżej jest jednym z najgorszych cockblockerów.

Soja

Jeśli randka regularnie zawiera sushi, zamów mądrze przystawkę. Badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wykazało, że tylko połowa porcji soi dziennie wystarczyła, aby zmniejszyć liczbę plemników o 40% u zdrowych mężczyzn. Duże ilości soi mogą radykalnie obniżyć poziom testosteronu, wynika z badania w European Journal of Clinical Nutrition ; Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy mieli 120 mg soi dziennie, odnotowali spadek. Czytaj dalej, aby poznać bardziej zaskakujące sposoby, na które Twój penis ma wpływ na niektóre pokarmy - ale nie przegap tego, co dzieje się z twoim ciałem, kiedy spożywasz jajka!

Biały chleb i przetworzone węglowodany

Jest powód, dla którego "biały chleb" jest obrazą. Spożywanie zbyt wielu prostych węglowodanów może prowadzić do przyrostu masy ciała, a zwiększony wzrost masy ciała powoduje podniesienie poziomu estrogenu u mężczyzn i obniżenie poziomu testosteronu. Według badań przeprowadzonych przez University of Buffalo wydrukowanych w czasopiśmie Diabetes Care, 40 procent otyłych uczestników miało niższy niż normalny odczyt testosteronu.

Too Much Booze

Nie jest to niespodzianką, ale kryje się za tym nauka. Alkohol odczula cię i spowalnia czas reakcji, a upijanie się może wpływać na poziom hormonów. Nie tylko kończy się na brzuchu piwa, ale według raportu w " Strength and Conditioning Journal" naukowcy twierdzą, że marnowanie alkoholu odpowiadającego pięciu lub więcej napojom zdaje się tłumić produkcję testosteronu. Mniejsze dawki (jeden do dwóch napojów) wydają się mieć niewielki lub żaden bezpośredni wpływ na testosteron. Więc utrzymujcie rzeczy umiarkowane: dwa drinki dziennie.

Wołowina niezwiązana z trawą

Kiedy dodajesz bogate w białko zalety czerwonego mięsa do swojej diety, zawsze wybieraj wołowinę karmioną trawą. Typową odmianą hodowlaną często karmione są sztuczne hormony i antybiotyki, które mogą powodować zaburzenia w poziomie testosteronu. Jeśli lubisz szybki burger, koniecznie sprawdź nasz wyjątkowy element menu Every McDonald's! lista.

Woda butelkowana

Woda nie jest tutaj winna; to plastikowa butelka. Bisfenol A, powszechnie określany jako BPA, jest składnikiem chemicznym występującym w większości plastikowych pojemników na żywność i puszek, które są związane z negatywnym wpływem na płodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. W badaniu słoweńskim w czasopiśmie Fertility & Sterility stwierdzono statystycznie istotny związek między stężeniem BPA w moczu u mężczyzn a niższą całkowitą liczbą plemników, stężeniem i witalnością. Badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wykazało, że kobiety z najwyższymi poziomami BPA w organizmie produkowały o 27 procent mniej żywotnych komórek jajowych. Zamiast tego zwróć się do tych pokarmów wzmacniających testosteron.

Zupy w puszkach

Czy Spaghetti-O może stać na drodze twojego O? Może. Zupy w puszkach i posiłki są bardzo bogate w dietetyczny sód (puszka Spaghetti-O ma 1780 mg - aż 10 torebek Doritos!), Co może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi i zmniejszonego przepływu krwi do niektórych części ciała, w tym genitalia.

Soda o smaku

Według badań opublikowanych w Central European Journal of Urology, naukowcy odkryli, że syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy - dietetyczny złoczyńca, który przyciąga obecnie niewłaściwy rodzaj uwagi, ponieważ jest to główny słodzik w napojach gazowanych - zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji, ponieważ podnosi poziom cholesterolu i uszkadza tętnice prącia.

Ryba hodowlana

Kiedy kupujesz ryby, zawsze wybieraj produkty dziko żyjące, które często są pełne zanieczyszczeń. Analizując 700 łososi kupionych w sklepach w Edynburgu, Szkocji, Seattle, Waszyngtonie, zespół kierowany przez dr Ronalda Hitesa z Indiany University, odkrył, że produkt hodowlany zawierał do 8 razy więcej PCB-rakotwórczych chemikaliów przemysłowych, które zostały zakazane w 1979 - niż dzika odmiana. Inne substancje chemiczne występujące w rybach hodowlanych to dioksyny z herbicydów (najbardziej znanym jest Agent Orange). Ekspozycja na PCB i dioksyny została powiązana z niższymi poziomami T. Jest powód, dla którego musieliśmy wyjaśnić, dlaczego Tilapia jest gorsza niż boczek.

Mikrofalowy Popcorn

Nie tylko popcorn w mikrofalówce jest jednym z ośmiu pokarmów, które najprawdopodobniej powodują raka, ale także źle wpływa na erekcję. Sprawca w obu przypadkach: podszewka torby. Konwencjonalne worki z popcornem mikrofalowym są wyłożone kwasem perfluorooktanowym (PFOA), zwanym także C8. Wysokie poziomy ekspozycji na PFOA związane są z niższym poziomem testosteronu.

Przetworzone mięso

Przetworzone mięsa zawierają wysokie poziomy tłuszczów nasyconych i cholesterolu, które zatykają tętnice prącia, ponieważ są małe i szybko zbierają płytkę nazębną.

Mleczarnia

Ser jest jednym z pokarmów o najwyższej zawartości tłuszczów nasyconych, co może prowadzić do blokady tętnic. A jeśli chodzi o mleko i ser, krowy często karmione są sztucznymi hormonami, które, jak wykazano, powodują zaburzenia endokrynologiczne. W badaniu University of Rochester opublikowanym w czasopiśmie Human Reproduction mężczyźni spożywający więcej produktów mlecznych mieli "znacznie" mniej ruchliwe plemniki niż ci, którzy spożywają mniej.

Pizza

Dzięki temu, że chodzi o wyrafinowane węglowodany i sery, pizza jest podwójnym kłopotem dla twojej erekcji. Według badań przeprowadzonych w Harvardzie, jest to drugi najwyższy wskaźnik spożycia tłuszczów nasyconych w Ameryce. Jeśli chcesz całkowicie zabić swoją erekcję, zamów Pizze Miłośnika Mięsa (patrz # 10) i nie zdziw się, jeśli to jedyna miłość jaką masz dzisiaj. Więc odłóż plasterek i znajdź zamiast tego jedną z tych Best Foods for Your Penis.

Mennica

Badanie wydrukowane w czasopiśmie Phytotherapy Research wykazało, że mięta zielonej skóry może znacznie obniżyć poziom testosteronu, hormonu odgrywającego dużą rolę w libido. W odrębnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Urology naukowcy dali jednej grupie szczurów wodę i inne herbaty miętowe. Ostatecznie szczury, które piły herbatę, miały niższy poziom T. Jeśli lubisz sporadycznie filiżankę miętowej herbaty, nie przeklinaj tego; po prostu zużywaj go z umiarem.