Kiedy wielu z nas nie ma czasu, aby usiąść do posiłku, często sięgamy po baton proteinowy, aby stłumić nasze brzuszki. Chociaż chwytanie tej przenośnej przekąski może wydawać się lepszym posunięciem niż ugryzienie się w batonik, zwykle tak nie jest.

Niezliczone batony proteinowe w przebraniu to po prostu bomby kaloryczne z dodatkiem cukru i węglowodanów. I wielu jest nie mniej pustych pod względem odżywczym niż baton Snickersa. W rzeczywistości oblany czekoladą smakołyk zawiera 250 kalorii, 33 gramy węglowodanów i 27 gramów cukru - panel odżywiania jest podobny do, jeśli nie lepszego, niż wiele pozornie zdrowych barów.

Więc sprawdź, które batony proteinowe są gorsze niż Snickers poniżej, a następnie weź jeden z 16 najlepszych batonów żywieniowych dla każdego celu.

Ciasto Cookie PowerBar

230 kalorii, 3 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 220 mg sodu, 46 g węglowodanów (2 g błonnika, 29 g cukru), 8 g białka 2

Met-Rx Big 100 Super Cookie Crunch

420 kalorii, 14 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 320 mg sodu, 42 g węglowodanów (3 g błonnika, 26 g cukru), 32 g białka 3

PowerBar Chocolate Brownie

330 kalorii, 9 g tłuszczu (4, 5 g tłuszczów nasyconych), 180 mg sodu, 40 g węglowodanów (5 g błonnika, 27 g cukru), 30 g białka 4

Clif Blueberry Crisp

250 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 180 mg sodu, 44 g węglowodanów (4 g błonnika, 22 g cukru), 9 g białka 5

PowerBar Chocolate

220 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 45 g węglowodanów (3 g błonnika, 26 g cukru), 9 g białka 6

Met-Rx Big 100 chrupiące ciasto jabłkowe

400 kalorii, 10 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 390 mg sodu, 48 g węglowodanów (2 g błonnika, 29 g cukru), 31 g białka 7

PowerBar Vanilla Crisp

230 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 46 g węglowodanów (2 g błonnika, 26 g cukru), 8 g białka 8

Met-Rx Big 100 Precelek z masłem orzechowym

410 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 600 mg sodu, 47 g węglowodanów (3 g błonnika, 28 g cukru), 30 g białka 9

Clif Berry Pomegranate Chia

250 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 45 g węglowodanów (4 g błonnika, 22 g cukru), 9 g białka 10

Masło orzechowe PowerBar

230 kalorii, 4 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 44 g węglowodanów (2 g błonnika, 26 g cukru), 10 g białka 11

Met-Rx Big 100 Chocolate Chip Cookie Dough

380 kalorii, 5 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 150 mg sodu, 50 g węglowodanów (2 g błonnika, 25 g cukru), 28 g białka 12

PowerBar Chocolate Peanut Butter

230 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 44 g węglowodanów (2 g błonnika, 27 g cukru), 9 g białka 13

Probar Wholeberry Blast

360 kalorii, 16 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu), 25 mg sodu, 51 g węglowodanów (5 g błonnika, 26 g cukru), 8 g białka

Met-Rx Big 100 Chocolate Caramel Coconut

400 kalorii, 10 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 330 mg sodu, 46 g węglowodanów (2 g błonnika, 32 g cukru), 30 g białka