Poznaj turmeric, nową "to" przyprawę, która istnieje od wieków.

SKLEP KURKUMA

Być może nie jesteś zaznajomiony z kurkumą, ale prawdopodobnie miałeś to przynajmniej raz - może nawet więcej, jeśli jesteś fanem indyjskiego jedzenia. Ale co ważniejsze: ma kilka poważnych, udowodnionych naukowo właściwości leczniczych, które są korzystne dla każdego, dzięki jego głównym przeciwutleniaczowi, kurkuminie. Poniżej dowiesz się, dlaczego kurkuma znajduje się na naszej liście najlepszych składników odchudzających i wkrótce będziesz zraszał kurkumę na każdym daniu, jakie możesz!

To zabójca zapalenia

Zapalenie nie jest złe, jeśli jest tymczasowe, ponieważ pomaga organizmowi zwalczyć zło i utrzymać dobre. Problem pojawia się, gdy jest chroniczny. Uważa się, że przewlekłe zapalenie o niskim poziomie jest odpowiedzialne za większość chorób i schorzeń w organizmie, w tym chorobę serca i artretyzm. Wykazano, że kurkumina w kurkumie jest bardziej korzystna dla organizmu niż niektóre z najbardziej znanych leków. Badania opublikowane w czasopiśmie Ongogene dowiodły, że kurkumina jest jedną z najskuteczniejszych metod przeciwzapalnych, i możesz dowiedzieć się więcej o tych rodzajach mocy dzięki naszemu raportowi na temat 20 środków przeciwzapalnych na odchudzanie!

Pomaga rozwikłać swoją talię

Istnieje milion jeden suplementów, które obiecują pomóc Ci schudnąć. Wykazano, że kurkuma pomaga zmniejszyć masę ciała i poziom tłuszczu. Badanie przeprowadzone przez USDA w 2009 r. Wykazało, że myszy z kurkumą doświadczały zmniejszonego przyrostu masy ciała i poziomu tkanki tłuszczowej nawet wtedy, gdy pokarm nie był zmieniony. Poza tym, to jest trudniejsze dla twojego ciała, aby schudnąć, gdy walczysz z zapaleniem, więc pozbycie się go poprzez suplementację kurkumą ułatwia osiągnięcie twoich celów. Odkryj więcej pomysłów takich jak te z tymi fascynującymi sztuczkami utraty wagi, których nie próbowałeś. 3

Uderza wolnymi rodnikami w twarz

Mówiąc prościej, wolne rodniki są wysoce radioaktywnymi cząsteczkami z niesparowanymi elektronami, które zatrzaskują się na stabilnych cząsteczkach i kradną elektrony. Kiedy to nastąpi, cząsteczka staje się niestabilna, co uszkadza zdrowe komórki i może powodować choroby. Przeciwutleniacze przeciwdziałają tym wolnym rodnikom i stabilizują je. Kurkumina kurkumy jest pełna przeciwutleniaczy i pomaga wzmocnić własne przeciwutleniacze, aby zwalczyć wolne rodniki powodujące choroby.

Zwiększa siłę mózgu

Potrzebujesz doładowania mózgu, aby przetrwać cały dzień? Spróbuj dodać trochę kurkumy. Badanie przeprowadzone przez Swinburne University of Technology w Melbourne w Australii wykazało, że uczestnicy doświadczyli znacznego zwiększenia pamięci i byli w stanie lepiej skoncentrować się na konkretnych zadaniach w ciągu godziny od konsumowania kurkuminy. To, co jesz, może wpłynąć na twoje skupienie, więc dowiedz się więcej o tych 22 najlepszych i najgorszych produktach dla twojego mózgu.
SKLEP KURKUMA

Pomaga to uzdrowić twoje serce

Czy kurkuma może zapobiegać atakom? Wyniki badania z 2012 r. Wydają się wskazywać w tym kierunku. W badaniu wzięło udział 121 pacjentów poddanych operacji pomostowania - w grupie badanej przyjmowali kapsułki kurkuminy przez trzy dni przed i po operacji. Trzynaście procent osób, które zażyły ​​suplement przeżyło zawał serca, w porównaniu do 30 procent grupy placebo.

I utrzymuje Cholesterol w Check

Zapalenie i stres oksydacyjny mogą uszkadzać naczynia krwionośne i tętnice, dając cholesterolowi idealne środowisko do zatrzaśnięcia. Z czasem nadmiar cholesterolu może powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym choroby serca. Badania opublikowane w czasopiśmie Drugs w dziale badań i rozwoju wykazały, że kurkumina była skuteczniejsza niż inne leki (np. Leki przeciwcukrzycowe) w zmniejszaniu czynników przyczyniających się do powstawania cholesterolu. Teraz, gdy wiesz, że kurkuma jest dobrym pokarmem dla twojego serca, unikaj tych 30 najgorszych pokarmów dla twojego serca.

Jest pokazany, aby pomóc w walce z rakiem

Chociaż badania trwają - i będą na jakiś czas - okazuje się, że kurkuma pomaga w walce z rakiem. Według American Cancer Society, kurkuma w kurkumie "wpływa na kilka ważnych szlaków molekularnych związanych z rozwojem, wzrostem i rozprzestrzenianiem się raka", a nawet wykazano, że zabija komórki nowotworowe (gdy badano je w laboratorium).

I choroba Alzheimera

Aromatyczny turmeron - inny związek występujący w kurkuminie, wspomaga naprawę komórek macierzystych w mózgu, wynika z badań. Te komórki macierzyste są ważne w zapobieganiu i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Ponadto, metaanaliza z badań turmerycznych z 2008 r. Wykazała, że ​​kurkumina może poprawić pamięć u pacjentów z chorobą Alzheimera.
SKLEP KURKUMA

Może pomóc w zwalczaniu zapalenia stawów i bólu stawów

Pamiętasz, kiedy powiedzieliśmy, że kurkumina jest jednym z najlepszych leków przeciwzapalnych? Dotyczy to również zapalenia stawów i bólu stawów. Kolejne badanie przeprowadzone w 2008 roku w szpitalu uniwersyteckim w Tajlandii wykazało, że kurkuma działa tak samo dobrze jak środki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen u uczestników z chorobą zwyrodnieniową kolana.

Pomaga pokonać depresję

Badanie wykazało, że osoby z łagodną depresją mogą odnieść większy sukces z kurkumą niż z Prozacem. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Phytotherapy Research przeanalizowano 60 ochotników z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi i podzielono je na trzy grupy: jedna, która przyjęła kurkumę; jeden, który właśnie wziął fluoksetynę (Prozac); i jeden z kombinacją kurkuma i Prozac. Wyniki? Kurkumina była tak samo skuteczna jak Prozac. "Badanie to dostarcza pierwszych klinicznych dowodów na to, że kurkumina może być stosowana jako skuteczna i bezpieczna terapia w leczeniu pacjentów z łagodną depresją" - napisali naukowcy w badaniu. Zastanawiamy się, co jeszcze by znaleźli, gdyby przetestowali te 15 produktów, które pogorszyłyby depresję lub lęk?

Utrzymuje Cię Młodym

Starzenie się jest nieuniknione, ale kurkuma pomaga powstrzymać oznaki starzenia. Jak wspomnieliśmy wcześniej, kurkuma w kurkumie pomaga zwalczać wolne rodniki. Te wolne rodniki mogą zaostrzyć proces starzenia się, ale regularne spożywanie kurkumy może temu zapobiec. W rzeczywistości, badanie Indian w 2009 r. Wykazało, że miejscowo stosowany kurkuma może pomóc w zapobieganiu procesowi fotostarzenia, wynikającemu z ekspozycji na promienie UV.

I kopie Cukrzycę w dół

Wykazano, że kurkuma pomaga w zapobieganiu i odwracaniu cukrzycy, wynika z różnych badań. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Auburn wykazało, że kurkumina była 400 razy silniejsza niż Metformina przy aktywacji związku odpowiedzialnego za poprawę wrażliwości na insulinę, a następnie odwrócenie cukrzycy. W oddzielnym badaniu z 2012 roku badano osoby cierpiące na stan przedcukrzycowy przez dziewięć miesięcy i odkryto, że u osób przyjmujących kurkumy nie rozwinęła się cukrzyca, podczas gdy u 16% osób z grupy placebo zdiagnozowano cukrzycę typu 2.
SKLEP KURKUMA

Pomaga zrównoważyć te kiszki

Przeciwzapalne korzyści kurkumy i kurkuminy mogą pomóc w radzeniu sobie z jelitami, które powstają w wyniku chorób zapalnych takich jak IBS, wrzodziejące zapalenie okrężnicy i choroba Leśniowskiego-Crohna. Jedno z badań wykazało, że pacjenci, którzy regularnie otrzymywali kurkumę kurkumą, byli w stanie zmniejszyć lub nawet wyeliminować potrzebę stosowania kortykosteroidów.

I wyrzuca zgagę

Niestrawność i zgaga mogą być bolesne, ale badanie kliniczne z 2014 r. Wykazało, że uczestnicy, którzy przyjmowali 1 gram kurkuminy dwa razy dziennie przez sześć miesięcy, byli w stanie lepiej wyleczyć się z niestrawności - a objawy nie powróciły przy regularnym stosowaniu kurkumy. Mówiąc o zgadze, jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których rzucasz i skręcasz, gdy już położysz się spać. Nie możesz spać? Unikaj tych 20 pokarmów, które trzymają cię w nocy.
SKLEP KURKUMA