Jest wiele okropnych rzeczy, o których chcielibyśmy zapomnieć w 2015 roku i nie mówimy tylko o tym, kiedy twój tata próbował bić i naiwnie. Prawda jest taka, że ​​ostatnie 12 miesięcy było jak jedna długa lekcja niepewności w przyszłości i wątłej teraźniejszości.

Ale rok 2015 dał nam także wiele okazji do świętowania: wspaniałości Adele, magii papieża Franciszka, wesołości Bitmojis i rozrywkowej dziwności republikańskich prawyborów.

Redakcja Eat This, Not That! Miej również kilka rzeczy do świętowania: spóźnione pokonanie niektórych przerażających dietetycznych demonów. Od 1200-kalorycznych kanapek z kurczakiem po dania z makaronu z więcej niż dzienną dawką sodu, żegnamy się i pozbywamy się najgorszych potraw ostatnich lat. A jeśli czujesz się zmotywowany, żeby schudnąć, gdy zobaczysz, jak złe są te popularne posiłki w restauracji na amerykańskich obwodach, koniecznie sprawdź te 22 najlepsze herbaty na odchudzanie.

McDonald's Quarter Pounder Deluxe

Biorąc pod uwagę, że przynosi dwa razy więcej kalorii i dwa razy więcej tłuszczu niż klasyczny cheeseburger Ronalda, jesteśmy bardzo podekscytowani widząc, jak ta zmiksowana kanapka dostaje siekierę. Jednakże, jeśli byłeś smutny, gdy zobaczysz swoje zamówienie, idź do burgerowskiego nieba, poproś o klasycznego cheeseburgera na bułce z sezamem (zamiast nagiego, z którego normalnie pochodzi) i rzuć na sałatę. Rezultatem będzie lunch o podobnym smaku do części kalorii. Oczywiście, pasztecik będzie mniejszy, ale to czyni go zdrowszym wyborem. Szukasz lepszych dla ciebie jedz od Golden Arches? Sprawdź nasz wyjątkowy raport, Każdy element menu w McDonald's-Ranking!

Applebee's Chicken Broccoli Pasta Alfredo

Jeśli zdarzy ci się mieć kopię naszej edycji 2015 naszego Eat This, Not That! książka, już wiesz, że nazwaliśmy to naczynie poszerzające talię "nie to". Powiedziawszy to, chcielibyśmy myśleć, że mieliśmy coś wspólnego z jego upadkiem! Jak danie wypełnione brokułami może być tak złe? Dzięki kremowemu sosowi i ogromnemu stosowi makaronów, zawiera ponad 1000 kalorii, dwa dni nasyconego tłuszczu nasyconego, a więcej sodu niż człowiek powinno spożywać w ciągu całego dnia. Jeśli szukasz danie skrobiowego od Applebee's, które jest miłe do talii, zdobądź polędwicę z papryką i pełnoziarniste. Ma tylko 350 kalorii i 10 gramów tłuszczu - o wiele lepszy wybór dla twojego brzucha. W rzeczywistości tak bardzo kochamy to danie, że nazwaliśmy je jednym z 25 najlepszych posiłków w restauracji poniżej 500 kalorii!

Chili's Monterey Chicken

Od hamburgerów po żebra z grzankami, Chili's serwuje jedne z najbardziej słonych potraw w kraju. Nawet pozycje w menu, które nie wyglądają tak źle dla ciebie, mogą wyrządzić prawdziwą szkodę twojej talii. Doskonały przykład: kurczak z Monterey, który niesie 940 kalorii, więcej tłuszczu niż dwa rzędy dużych frytek McDonalda i mocne 3, 560 miligramów sodu podnoszących ciśnienie krwi. Nie trzeba dodawać, że wszyscy cieszyliśmy się z dnia, w którym dowiedzieliśmy się, że to danie zostało wysłane na cmentarz.

Dairy Queen Żelazko z grilla Kanapka z indyka

W tym roku pożegnaliśmy się z 550-calową kanapką z indyka DQ. Jak spakowali tyle kalorii do niewinnego klasycznego pudełka na drugie śniadanie, którego być może nigdy nie dowiemy się, ale wiemy, że Ameryka jest teraz bezpieczniejszym miejscem do życia i jedzenia. Mówiąc o bezpieczniejszym wyborze diety, zapoznaj się z tymi 50 najlepszymi wskazówkami dotyczącymi zakupów w supermarketach.

Applebee's Steak Sizzling Skillet Fajitas

Pewnie, talerz wypełniony stekiem, warzywami i przyprawami może wydawać się bezpiecznym wyborem, ale pamiętaj, że łańcuchy restauracji są podstępne. Ta ukradkowa bomba odżywiania ma więcej niż dwa dni sodu, więcej kalorii niż pięć Wendy's Junior Hamburgers i więcej tłuszczu niż 14 pasków skwierczącego boczku. Bez dwóch zdań, to jeden z naszych ulubionych znikających aktów. A mówiąc o podejrzanych manewrach w restauracji, sprawdź te 25 Fast foodów, o których nie wiesz

Friendly's Citrus Grillowany Sandwich z Kurczaka

Można go nazwać Friendly's, ale popularna taryfa łańcucha nie jest przyjazna dla twojego brzucha. Pewnie, kurczak z grilla jest zwykle sensownym wypełniaczem kanapkowym, ale Friendly's udało się uczynić ten inteligentnie brzmiący talerz kanapkowy dietetyczną katastrofą. Każde danie, które ma 1250 kalorii, sól o wartości całego dnia i więcej tłuszczu niż 12 BK Chicken Strips jest tym, z czego możemy się pożegnać.

Jack in the Box Meaty Breakfast Burrito

Problem z opakowaniami śniadaniowymi to nie tylko dodatkowe, puste kalorie z burrito, to, że gruby kaszel z węglowodanów zapewnia integralność strukturalną, aby pomieścić dodatkowe kupki sera, mięs i sosów. W tym przypadku rezultatem jest malutka bułka z jajkami o większej ilości kalorii niż w trzech pączkach Krispy Kreme Original Glazed! To powiedziawszy, z przyjemnością informujemy, że to jedno danie, które nigdy nie wróci z martwych. Szukasz zdrowej alternatywy? Sprawdź 50 najlepszych produktów śniadaniowych na odchudzanie.

Uno Pizzeria & Grill Chicken Milanese

Uno udowadnia, że ​​gdy trafi w niepowołane ręce, proste pieczone danie z kurczaka może zmienić się z lekkiego i zdrowego wyboru w taki, że nie należy dotykać go z 10-metrowym słupkiem. Ta dawna pozycja w restauracji zapakowała 850 kalorii i 58 gramów tłuszczu powiększającego talię. Uważaj się za szczęściarza, jeśli nigdy nie masz okazji go wypróbować. A dla tych z Was, którzy są smutni, aby zobaczyć, jak to pójdzie, następnym razem, gdy znajdziecie się u Uno, zamówcie Pieczonego Kurczaka Spinoccoli. Zwieńczona feta, mozzarellą, brokułami, szpinakiem, pomidorami, czosnkiem i bazylią, jest to smaczne, a zarazem chude danie, które dostaje naszą pieczęć aprobaty. A jeśli masz zamiar umyć swój posiłek soda, upewnij się, że jest to jeden z lepszych dla twojego ciała dzięki naszemu ekskluzywnemu raportowi, 38 Top Diet Sodas-Ranking!

Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger

Zdobycie przyzwoitego posiłku w Wendy's jest tak proste, jak nagranie złego, a to wielki komplement do zapłacenia za burgera. Opcje takie jak chili i plasterki jabłka oferują odmianę rzędu bocznego, której brakuje w mniej rozwiniętych sieciach fast food. Plus, Wendy's oferuje garstkę hamburgerów, które utrzymują poniżej 400 kalorii ... ale ta niedziałająca opcją precelka nie jest jedną z nich. Z prawie 700 kaloriami i śladami niebezpiecznego tłuszczu trans ten zły chłopiec ze świata burgerów zasłużył na utratę swojego miejsca na tablicy menu.

Chick-Fil-A Cookie Sundae

Co ma więcej cukru niż trzy lody Snickersa? Ten martwy, martwy deser z Chick-fil-A. Jeśli szukasz czegoś słodkiego od barona kurczaka, stożek Icedream soft serve to Twój najlepszy zakład. Ponieważ pochodzi bez ciasteczka, kruszy, syrop czekoladowy i bitą śmietaną, ma 140 mniej kalorii niż lody i oszczędza 14 gram słodkich rzeczy. Nie jest to coś, co uznalibyśmy za "zdrowe", ale z pewnością jest to najlepsza opcja na rynku. Szukasz więcej sposobów na zbieranie niepotrzebnych kalorii z talerza? Następnie sprawdź te 30 rzeczy do zrobienia 30 minut przed łóżkiem, aby schudnąć.

11 i 12

McDonald's Honey Mustard & Chipotle Barbecue Snack Wraps

Z definicji przekąską jest mała ilość jedzenia spożywanego między posiłkami. Dziewięciu na dziesięciu dietetyków powie Ci, że przekąska nie powinna zawierać więcej niż 200 kalorii. Więc możemy nigdy nie wiedzieć, dlaczego Ronald nazywa te wymarłe okłady przekąską. Chrupiące odmiany kurczaka pakują 340 kalorii, a grillowane - 260 kalorii. I chociaż cieszymy się, że te dwa smaki są dostępne, nie zmienia to faktu, że są jeszcze cztery inne wersje tego kalorycznego mini-posiłku. Nasza rada: Jeśli nie możesz pomóc, ale zamów jedną z nich, trzymaj z grillowaną odmianą, połącz ją z sałatką boczną i rozważ to jako kompletny posiłek. A jeśli chodzi o podjadanie, sięgnij po jedną z 25 najlepszych przekąsek o wysokiej zawartości białka w Ameryce.

Panera French Onion Soup Bread Bowl

Kiedy Panera pokroiła francuską zupę cebulową z menu wcześniej tej jesieni, internet popadł w zawroty głowy. Właściwie byłoby uczciwie powiedzieć, że byli wręcz wściekli. My z drugiej strony? Odetchnęliśmy z ulgą. Po wylaniu do wielkogabarytowej miski chleba o dużej pojemności, zupa wylała prawie 900 kalorii i wstrząsając 152 gramami węglowodanów! Nasi przyjaciele żywieniowcy nie pochwaliliby tego! Jeśli francuska zupa cebulowa była twoją ulubioną, pomyśl o tym szczęśliwym problemie w twoim życiu - i napełnij swoją miskę jednym z ich zdrowszych potraw. Aby dowiedzieć się, które z nich są najlepsze, sprawdź nasz szczegółowy raport na temat łańcucha, każdej zup i kanapki w rankingu Panera!

Starbucks Valencia Orange Refresher

Mimo, że jesteśmy wielkimi fanami Bux, mamy sporo ich pozycji w menu, które chcielibyśmy zobaczyć. Na razie jednak zgodzimy się na zwycięstwo w 2015 roku. Pomarańczowy Refresher z Walencji, który miał 30 gramów cukru w ​​24-uncjowej porcji, został przerwany na początku lipca, ku wielkiej lojalności fanów. (Ludzie tak bardzo kochali napój, że istniała prośba o uratowanie napoju przed jego upadkiem z prawie 2500 podpisami!) Jeśli szukasz czegoś zdrowego, które popija łańcuch, który nie jest czarną kawą, filiżanka herbaty? Aby dowiedzieć się, które opcje są najlepsze dla płaskiego brzucha, zapoznaj się z naszym przewodnikiem do herbaty odchudzającej.

McDonald's Southern Style Chicken Sandwich

Starając się usprawnić swoje procesy i zwiększyć zyski, McDonald's wyciął z ich jadłospisu na początku 2015 r. Kilka kanapek z kurczakiem, w tym słoną bombę brzuszną o sile 470 kalorii. Południowo-smażony filet z piersi kurczaka podano na bułce z marynatami ... i kulkami masła. Przy tak wielu źródłach tłuszczu wciśniętych pomiędzy dwie bułki, to dość zaskakujące, że miało tylko 21 gramów tłuszczu! (Co jest jasne, wciąż jest dość wysokie.) A mówiąc o tłuszczu, nie wszystko to jest złą wiadomością dla twojego brzucha i zdrowia. W rzeczywistości niektóre typy mogą pomóc Ci schudnąć. Aby dowiedzieć się, jakie są, sprawdź te 20 najlepszych pełnotłustych produktów do utraty wagi.

Obrazy dla pozycji 1, 3, 5, 10, 13 i 14 są dostępne dzięki Flickr.