15 Shades of Food Winy

utrata masy ciała

Od Melissa Milne

Wystarczy spojrzeć na YouTube, gdzie filmy o wstydach ciała - ludzi bogatych i biednych, młodych i starych - regularnie otrzymują miliony wyświetleń. "Nazywam się Sadie Carroway Robertson", mówi jedna z nastoletnich gwiazd rzeczywistości na jej kamerę internetową. "Noszę rozmiar 2 w sukience i jem cały czas." "Byłem tak uzależniony od jedzenia" - mówi blond mama, w innym, "że miałem ponad 300 funtów." "To, na co się spowiadam, to nie umiar", mówi cienkie dwadzieścia coś pompującego hantle, jeszcze jeden. "Cały dzień, przez wiele miesięcy objadałam się złym jedzeniem". "Widzisz, chodzi o to, " mówi Sadie, "Mówię ci, abyś podzielił się rzeczywistością: walczę z zazdrością i walczę z Porównywanie się z innymi ludźmi. Zmagam się ze zmartwieniem. "" Tak więc miałem taki widok siebie, który był okropny "- mówi brunetka.

To idzie. Google "wstyd ciała" i dostajesz 22 miliony wyników. Spróbuj "winny po jedzeniu", a otrzymasz 19 milionów. I wpisz "zły dzień na jedzenie", a pojawi się 358 milionów linków! To 300 milionów więcej niż Leonardo DiCaprio! A dla The Naughty Diet - moja nowa książka antydiabetyczna, mająca na celu poprawę relacji z jedzeniem poprzez zrównoważenie potrzebnego odżywiania z nieprzyzwoitym jedzeniem, jakiego pragniesz - osobiście przebadałem tysiące kobiet w Ameryce i wszystkie powiedziały to samo: chory i zmęczony złym czuciem, starając się być dobry. Możesz zrozumieć, dlaczego wszyscy chcielibyśmy dołączyć do programu Weightless Protection - miejsca, w którym możesz zacząć od początku, bez osądzania ciebie przez nikogo, bez znajomości twoich najgłębszych, najciemniejszych sekretów.

Podczas badania "Niegrzecznej diety" odkryłem, że "poczucie winy" ma wiele postaci. Które z nich dotyczysz najbardziej? Czytaj dalej i dołącz do mojego ruchu Naughty Diet na Facebooku i Twitterze!

Etyczne poczucie winy

Spowodowane przez zjadanie cielęciny (zwierzęce okrucieństwo), foie gras, produkty drobiowe o wolnym zasięgu, białą zupę rekina lub jakikolwiek inny gatunek zagrożony.

Ekstrawaganckie poczucie winy

Spowodowane przez jedzenie très, très chere foods. Te białe trufle i beluga były jak dużo? Upewnij się, że przy stole jest chętna i zdolna Czarna Karta.

Bezmyślne poczucie winy

Spowodowane przez bezmyślne jedzenie z nudów, stresu, rozczarowania, niskiego nastroju, frustracji, poczucia winy! (Tak, czułem się winny za jedzenie z winy! Podwójny robal!)

Mroczna żądza jedzenia

Spowodowane nadużyciem żywności w celu nadużywania siebie. Bardziej lekkomyślne niż przypadkowe binge z powodu wyraźnego zamiaru jeść, dopóki nie jesteś chory. Następuje przedawkowanie winy.

Przetwarzane poczucie winy

Spowodowane przez brak jedzenia świeżej, prawdziwej żywności. Kiedy jedyną świeżą rzeczą, jaką miałeś przez cały dzień, jest gałązka pietruszki na szczycie mikrofalowej lasagne.

Lazy Food Guilt

Spowodowane przez podjadanie na opakowanym badziewie zamiast zmywania, obierania, siekania i przygotowywania czegoś świeżego i wspaniałego z lodówki.

Ponumerowane poczucie winy

Powodowane obsesyjnie liczeniem kalorii, ważeniem siebie (i jedzenia), marzenia o sukience. Stres x 100 do 1 miliardowej mocy.

Wrażenia związane z cukrem

Spowodowane przez jedzenie deserów (dietetycy tego nie robią!) W połączeniu z awarią cukru.

Drunk Food Guilt

Spowodowane przez pijaną napad, zwykle późno w nocy, w domu samemu, z tłustymi, wysokokalorycznymi (lub jeszcze zamrożonymi) produktami. Często zdarza się data blah. Zamiast tego myj zęby i chwyć wibrator, jak tylko wrócisz do domu.

Odzyskiwanie poczucia winy

Spowodowane przez spędzanie całego dnia (dni) na karmieniu kaca lub złamanym sercem z pokarmem (i prawdopodobnie prawdopodobnie więcej alkoholu) jako lekiem.

TV Dinner Food Guilt

Spowodowane przez nie spożywania posiłku z posiłku - tj. Bez platerowania jedzenia, a zamiast jedzenia jedzenie z jakiejkolwiek płaskiej powierzchni jest najbliżej Netflix. Rodzeństwo obejmuje: Stanie i jedzenie, spacery i jedzenie, jedzenie w samochodzie. . .

Food-Pusher Food Guilt

Spowodowane przez przejadanie się, by uspokoić ciało-shamera. Pozostawiasz uczucie winy i wkurza!

OTT Food Guilt

Spowodowane przez całkowicie over-the-top posiłek restauracja lub niezrównoważony dzień (y) jedzenia, jak ser i wino tylko, przez cały weekend! Lub tydzień. . .

Gone-Green Food Guilt

Spowodowane kupowaniem super zielonych soków, pęczków jarmużu i wielu głów sałaty i oglądania, jak gniją w twojej lodówce. Ale dobre intencje.

Restrykcyjne poczucie winy

Spowodowane przez zanikanie, spożywanie posiłków, nadużywanie, oczyszczanie lub jakiekolwiek inne restrykcyjne zachowania żywieniowe. Jesteś Meanie dla swojego ciała i wiesz o tym.

Bez względu na to, jaki rodzaj / y Winy Pokarmowej cierpimy, aby być prawdziwie Niegrzecznym, musimy znaleźć sposób, aby pozbyć się poczucia winy, zrezygnować z idei całkowitej kontroli i zrelaksować się przy jedzeniu, abyśmy mogli zacząć rozkoszować się sobą., ciesząc się z jedzenia, które kochamy, i kochamy sposób, w jaki wyglądamy i czujemy! Kliknij tutaj, aby poznać 5 sposobów na sprawienie, by Twoja wina została zła.