Wchodzisz do lokalnego sklepu Starbucks i automatycznie uderzasz kuszącym zapachem palonych ziaren kawy i upieczonych deserów. Czego nie kochać?
Wiele osób, które często odwiedzają kawiarnie, nie wie, że mnóstwo menu, które budzisz, może być odpowiedzialne za rosnącą liczbę osób w twojej skali. Przemyśl swoją kanapkę śniadaniową i popołudniową filiżankę kofeiny, zapoznając się z najgorszymi przestępcami na "dolcówach poniżej", a następnie zafunduj sobie bardziej przyjazne dla talii wybory, korzystając z naszego wyjątkowego raportu, The 28 Starbucks Items, który Diet Experts Love.
Biała Czekoladowa Mokka
Dzięki uprzejmości Starbucks Per Grande z dodatkiem 2% mleka i bitej śmietany: 430 kalorii, 18 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 250 mg sodu, 55 g węglowodanów (0 g błonnika, 53 g cukru), 14 g białkoNie zacząłbyś dnia od puszki Coli o pojemności 16 uncji, więc po co budzić się do białej czekoladowej mokki? Ten słodki napój pakuje w gram więcej słodkich rzeczy i 240 więcej kalorii niż zawiera butelka oznaczona na czerwono.
Dyni Spice Latte
Shutterstock Per Grande z 2% mleka i bitą śmietaną: 380 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 240 mg sodu, 52 g węglowodanów (0 g błonnika, 50 g cukru), 14 g białkaTen podpisowy ulubiony sezonowo może dobrze wyglądać na twojej stronie na Instagramie, ale jego absurdalna zawartość cukru jest równoważna z ilością więcej niż dwóch batoników mlecznych Hershey's. Co gorsza, "Bux zakrada sorbinian potasu, genotoksyczny środek konserwujący, w swój przepis.
Pikantne Chorizo, Monterey Jack & Egg Breakfast Sandwich
Dzięki uprzejmości Starbucks 500 kalorii, 30 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 860 mg sodu, 35 g węglowodanów (3 g błonnika, 3 g cukru), 26 g białkaWszyscy jesteśmy na śniadanie wypełnione białkiem i błonnikiem, ale zawartość tłuszczu i sodu zawarta w bombonie kalorii sprawiają, że jest to miejsce na liście kanapek, które nie powinny zaspokoić głodu.
Boczek wędzony na zimno, Cheddar & Egg Sandwich
Dzięki uprzejmości Starbucks 490 kalorii, 27 g tłuszczu (13 nasyconych g tłuszczów, 0 g trans tłuszczu), 910 mg sodu, 40 g węglowodanów (1 g błonnika, 7 g cukru), 21 g białkaKolejny kawałek wieprzowiny, ten gloryfikowany bekon, jajko i ser zawiera niedorzeczną ilość zatykającego tętnicę nasyconego tłuszczu i podnoszącego ciśnienie krwi sodu. Co więcej, boczek jest przetwarzany za pomocą azotanu sodu, który został powiązany z rakiem przełyku.
Double Chocolate Chunk Brownie
Dzięki uprzejmości Starbucks 490 kalorii, 28 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 220 mg sodu, 55 g węglowodanów (3 g błonnika, 37 g cukru), 7 g białkaWybierz odpowiednią czekoladową przekąskę, a twoje ciało będzie czerpało korzyści z silnego przeciwutleniacza. Następnym razem, gdy masz ochotę na kakao, zdecyduj się na kwadrat lub dwie z ponad 70 procent ciemnej czekolady, a nie na tę pierś z balonem.
Kurczak i wędzony boczek
Dzięki uprzejmości Starbucks 620 kalorii, 26 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 1 480 mg sodu, 65 g węglowodanów (3 g błonnika, 12 g cukru), 31 g białkaTen mięsisty, który pakuje się w zaledwie 20 miligramów, mniej niż zalecany dzienny spożycie sodu przez FDA dla osób powyżej 51 roku życia i dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub chorobę nerek.
Java Chip Frappuccino
Dzięki uprzejmości Starbucks Per Grande z dodatkiem 2% mleka i bitej śmietany: 460 kalorii, 17 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 270 mg sodu, 72 g węglowodanów (2 g błonnika, 66 g cukru), 6 g białkoWszyscy wiemy, że zamawianie popularnych frapps Starbucks nie jest w stanie uzyskać płaskie abs lub trwałej energii. Wybierz ten napar mokry, a otrzymasz listę składników szkodliwych dla zdrowia, w tym oleju palmowego i sorbinianu potasu.
Apple Fritter
Dzięki uprzejmości Starbucks 460 kalorii, 23 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 0 g trans tłuszczu), 420 mg sodu, 56 g węglowodanów (2 g błonnika, 22 g cukru), 7 g białkaCiepłe, smażone ciasto nie jest kompletne, gdy przygotowujesz się na sezon kąpielowy. Ten pozornie kontrolowany przez porcję placek jabłkowy rozerwie Twój brzuch o prawie 500 kalorii i liczbę węglowodanów.
Ancho Chipotle Chicken Panini
Dzięki uprzejmości Starbucks 500 kalorii, 19 g tłuszczu (7 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 1030 mg sodu, 57 g węglowodanów (4 g błonnika, 3 g cukru), 26 g białkaZ 11 innymi gramami węglowodanów i 80 miligramami sodu więcej niż Big Mac, pomiń ten południowo-zachodni sammy i zdecyduj się na brązowe pakowanie jednego z naszych 20 zdrowych meksykańskich przepisów.
Ciasto czekoladowe marmuru bochenek
Dzięki uprzejmości Starbucks 490 kalorii, 24 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 110 mg sodu, 64 g węglowodanów (2 g błonnika, 43 g cukru), 6 g białkaTen deser składa się nie tylko z prawie dwóch łyżek masła nasyconego tłuszczem, ale może również zawierać tłuszcz trans - rodzaj kwasu tłuszczowego, który według FDA może zwiększyć ryzyko wystąpienia głównej przyczyny zgonu w USA. : Choroba serca.
Old-Fashioned Glazed Doughnut
Dzięki uprzejmości Starbucks 480 kalorii, 27 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 410 mg sodu, 56 g węglowodanów (1 g błonnika, 30 g cukru), 5 g białkaTen pozornie niewinny pączek nie zawiera śladów kolorowych dodatków ani kremowych nadzień, ale pozostaje wyjątkowo kaloryczny. W rzeczywistości pierścionek z cukrem w Starbucks ma o 220 więcej kalorii i ponad dwukrotnie więcej nasyconego tłuszczu niż wersja Dunkin 'Donuts!
Chocolate Muffin Chunk
Dzięki uprzejmości Starbucks 440 kalorii, 21 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 350 mg sodu, 60 g węglowodanów (2 g błonnika, 39 g cukru), 7 g białkaTen słodko-smakowity muffin może być konfekcjonowany z czterema różnymi kolumbijskimi czekoladkami, ale to nie usuwa faktu, że ciasto jest również wzbogacone zapalnym olejem sojowym i ilością cukru zwiększającą poziom glukozy we krwi.
Gorąca czekolada
Dzięki uprzejmości Starbucks Per Grande z dodatkiem 2% mleka i bitej śmietany: 400 kalorii, 16 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 170 mg sodu, 50 g węglowodanów (4 g błonnika, 43 g cukru), 14 g białkoGorąca czekolada może sprawić, że poczujesz się ciepło i nieostrożnie w środku, ale gorący kubek Starbucks nie powinien być twoim zimowym napojem. Grande z bitą śmietaną w półtora dnia z nasyconym tłuszczem i ilością kalorii wystarczającą do uznania tego kubka za posiłek.
Karczoch kurczaka na flatbread antyczne ziarna
Dzięki uprzejmości Starbucks 510 kalorii, 27 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1120 mg sodu, 37 g węglowodanów (5 g błonnika, 1 g cukru), 24 g białkaZ początku może wydawać się to zdrowe: chude kurczaki, prebiotyczne karczochy i nasycające się pradawne ziarna - wszystko to znajduje się na naszej liście składników zatwierdzonych przez Eat This !, ale nie wtedy, gdy występują w tej kanapce. Chociaż drożdżówka produkowana jest z organicznego całego khorasanu i zmielonego prosa, jest pokryta słonymi dodatkami, które znacznie zwiększają zawartość sodu w szkodzie.
Scone Blueberry
Dzięki uprzejmości Starbucks 420 kalorii, 17 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 510 mg sodu, 61 g węglowodanów (2 g błonnika, 20 g cukru), 5 g białkaPewnie, ten scone jest zrobiony z jagodami, jednym z naszych najlepszych w historii pożywienia dla utraty wagi. Niestety, nie jesteśmy fanami Sbuxa łączącego odchudzające owoce z "naturalnymi smakami jagodowymi" (co do cholery jest tymi ?!) i skażeniem ich ponad dwukrotnie większą ilością sodu niż w średniej kolejności frytkami Mickey D's.