15 dziwnych zwyczajów treningowych



Z rockin 'bods w każdym wieku, czy to nic dziwnego, dlaczego każdy chce wiedzieć, co gwiazdy zrobić, aby uzyskać kształt i zachować formę? Hollywoodzki tłum zdaje się być w stanie przemienić się na noc i schudnąć w jednej chwili.

Tak, wielu ma osobistych trenerów, ale ci trenerzy nie wykonują dla nich pracy. I tak jak niekoniecznie kochasz klasę barre jak twój najlepszy przyjaciel, a ona nie może biegać o połowę tak długo, jak ty, A-listerowie znajdują również inne treningi, które najbardziej do nich przemówią. Jednak nie wszystko jest takie konwencjonalne. Postanowiliśmy więc rzucić okiem na niektóre z najbardziej szalonych treningów, które gwiazdy zapisały na kartach, by je przysiąc, ale zawsze można uzyskać mniej zwariowane wskazówki na temat tych podstępnych sposobów, w jakie można się udać bez uderzenia w siłownię.

Shape House: Kardashians

Wiemy, że dobry pot może detoksykować ciało, ale co z poceniem się jako pełnym treningiem? Kardashianie wypróbowali LA's Shape House, "chatę potu", w której siedzisz pod 160-stopowym kocykiem - podczas oglądania wszystkich Netflixów, z którymi możesz sobie poradzić - i spalasz od 800-1600 kalorii. Zgadza się, nie poruszasz mięśniem, żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Brzmi trochę zbyt intensywnie dla nas. A jeśli brzmi to zbyt dobrze, aby było prawdziwe, to dlatego, że tak jest. Eksperci twierdzą, że ciepło tylko podnosi twoje tętno do jednej czwartej tego, co by było, gdybyś faktycznie biegał. Dla niektórych szczupłych pomysłów, które nie wymagają tyle potu, sprawdź te 15 niesamowitych porad Weight Loss od żywienia Kim Kardashian's Nutritionist.

Trening BBS: Taylor Swift

Jak Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough i Emmy Rossum mają takie szalone sylwetki? Wszyscy przysięgają na trening Body by Simone. Studio oferuje pięć 55-minutowych zajęć: Dance Cardio; Całe ciało; Biodra, uda, bułeczki; Górne ciało; i Tramp Cardio na mini trampolinach. Kiedy zostawisz ociekające od potu po zalecanych 4-6 lekcjach tygodniowo, zasługujesz na zabójcze ciało!

Ranczo 4.0: Rebel Wilson

Ranczo 4.0 w Malibu to czterodniowy program, który znosili celebrytki, takie jak Rebel Wilson. W cenie 4, 100 USD, goście biorą udział w wielogodzinnych wędrówkach, otrzymując bardzo małą ilość jedzenia w postaci sześciu migdałów, jabłka lub czterech marchewek - i to wszystko! Musisz zrobić 30-dniowy detoks, zanim jeszcze się tam dostaniesz i nie będzie żadnego skradania się w żadnym z twoich posiłków na nocną ucztę. Nie czuj się jednak zbyt źle dla gwiazd; przez resztę czasu są wystawiani na Cztery Pory Roku, mają wolne popołudnia na drzemki, rozciąganie, podstawowe ćwiczenia - i, oczywiście, masaże. Lubisz pomysł odtruwania, ale tak naprawdę lubisz jeść? Następnie sprawdź nasze 21 zdrowych sposobów na detoksykację bez wyciskania.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston uwielbia VersaClimber - maszynę cardio, która wygląda jak wspinaczka na niekończącej się drabinie. Popularnym miejscem, w którym można spróbować tej bestii, jest studio w LA nazwane - co jeszcze? - Rise Nation!

Joga twarzy: Victoria Beckham

Masz mięśnie na twarzy, więc dlaczego nie powinieneś ich też wyrzucać? Takie właśnie jest myślenie o Victorii Beckham i Gwyneth Paltrow, które wykonują Facial Yoga. Plotka głosi, że Victoria jest fanką i że tak zwalcza swoją "czarującą twarz" bez uciekania się do botoksu!

Pop Physique: Selena Gomez

Dla niezdecydowanych, trening Pop Physique łączy w sobie pilates, lekkie ćwiczenia i balet, wszystkie ustawione na muzykę, która sprawi, że poczujesz się jakbyś imprezował w klubie. Hybrydowy trening obiecuje długie, szczupłe ciało tancerza w sześć tygodni; Wiedząc o tym, łatwo uwierzyć, że Selena Gomez, Liv Tyler i Vanessa Hudgens są wielkimi fanami!

Anti-Gravity Yoga: Britney Spears

AntiGravity Yoga łączy w sobie jogę, pilates, gimnastykę i powietrzną akrobację - wszystko to podczas zawieszania się w hamakowatym aparacie. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey i Gwyneth Paltrow są fanami, ponieważ są ćwiczeniem dla umysłu i ciała, które rozciąga kręgosłup, zwiększa przepływ krwi w całym ciele i pomaga czuć się zrelaksowanym - a jednocześnie rozkoszować się marzeniami Cirque du Soleil. Utknąłeś na krześle cały dzień i ledwo możesz dostać się na siłownię, nie mówiąc już o hamowaniu antygrawitacyjnym? Wykorzystaj te 21 sztuczek, aby schudnąć podczas siadania!

Trapeze: Różowy

Dla tych, którzy chcą się trochę bardziej huśtać niż jogę antygrawitacyjną, jest to sposób na latanie wysoko podczas spalania kalorii, gdy kręcisz się po niebie. Do fanów celebrytów należą Pink, Molly Sims i Hugh Jackman - spalają około 400 kalorii na godzinę, jednocześnie rzeźbiąc swoje abs, ramiona i nogi!

Piloxing: Hilary Duff

Jeśli pilates i boks były w parze, miałbyś piloxing! Osiągając szaloną liczbę 900 spalonych kalorii w godzinnej klasie, gwiazdy takie jak Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale i Kirsten Dunst czerpią korzyści z tłuszczy i rzeźbienia mięśni.

Stand Up Paddle Boarding: Cindy Crawford

Zostaw to supermodelkom i ich supermodelkom, aby uzyskać ich szczupłe, stonowane ciała z SUP! Cindy Crawford, Marisa Miller i Alessandra Ambrosio są fanami. Jeśli masz tyle szczęścia, aby mieszkać nad wodą, musisz tylko włączyć sesję paddleboardową do treningu trzy razy w tygodniu przez 30 minut. I choć może się wydawać, że po prostu tam stoisz, to jest to intensywny trening dla twojego rdzenia i tonów brzucha, mięśni klatki piersiowej, mięśnia trójgłowego, mięśnia naramiennego i mięśni dolnej części pleców.

OBEJRZYJ: 15-minutowy trening w dolnej części pleców dla zabójczego Abs

Tabara Bursts: Carrie Underwood

Carrie Underwood jest wielką fanką tej szalonej metody pracy. To czterominutowy trening interwałowy trwający 20 sekund ciężkiej pracy i 10 sekund odpoczynku w kółko. "Jestem w tym zakochany! To trudne, ale naprawdę działa "- powiedział Underwood. "Wybieram siedem różnych ćwiczeń, takich jak przysiady, rzucania lub pompki, i wykonuję osiem rund każdego z nich. To naprawdę przyspiesza mój metabolizm. Kiedy skończę, poradzę sobie z niczym. "

Płeć: Cameron Diaz

Wiele celebrytów przyznało, że zachowuje się smętnie, gdy robi się zajęta między prześcieradłami. Ci, którzy mają kumple do ćwiczeń w sypialni to Cameron Diaz, Mandy Moore i Pam Anderson! Miejmy tylko nadzieję, że unikną tych 23 Foods That Ruin Date Night, zanim sabotują ich tak zwane treningi.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne przysięga na tę aktywność, którą zwykle widuje się na placu zabaw. Każdego dnia używa Hoopnotica Hula Hoop, który docenia, zmniejszając talię i wzmacniając jej plecy i ramiona. W sobotnie wieczory ma nawet przyjęcia w hula-hoopie; jej przyjaciele podobno narzekają na obudzenie się następnego dnia.

Odkurzanie: Audrina Patridge

Nowa mama i gwiazda reality show Audrina Patridge to wielozadaniowość! Mówi się, że utrzymywała porządek w jej domu, odkurzając buty na obcasach, aby w ten sposób mogła wyćwiczyć łydki i tyłek.

Naga Yoga: Michelle Rodriguez


Można by pomyśleć, że jest to bardziej szybkość rezydencji Playboya, ale nagie zajęcia z jogi to naprawdę. Fani to Michelle Rodriguez, która nawet udostępniła zdjęcie w mediach społecznościowych swojej praktyki medytacyjnej, podczas gdy w buff! Mówiąc o medytacji, jest to jeden z 22 sposobów na wzmocnienie swojej siły woli.
Zalecane