Od gry Pokémon Go po rozprzestrzenianie się wirusa Zika, co najmniej 42 najlepsze i najgorsze historie dotyczące zdrowia w 2016 roku były buzzworthy - lub o których chcielibyśmy po prostu zapomnieć. Ale nie możemy zaprzeczyć, że jest też mnóstwo okazji do świętowania: "Ostatnia piątka" odebrała złoty medal gimnastyki w Rio, ustawa, która będzie wymagać od producentów żywności dodawania dodatków cukru do etykiet żywieniowych, a także potworne dania z restauracji zostały ostatecznie ułożone.
Od 1800-kalorycznych włoskich kolacji do pasków z kurczaka z więcej niż dzienną dawką sodu, żegnamy się i pozbywamy się najgorszych potraw restauracyjnych w 2016 roku. Bez ich wywoływania syreny, znacznie łatwiej pozostaniesz na torze dzięki noworocznej rozdzielczości odchudzania. Mimo to każdy mógł skorzystać z dodatkowej motywacji. Tak więc, po zakończeniu licytowania adieu do tych potworów z kaloriami, pamiętaj, aby przejrzeć te 40 porad dotyczących motywacji, które faktycznie działają, aby upewnić się, że jest to rok, w którym w końcu wyrzeźkujesz szczuplejszego, zdrowszego Ciebie!
CARRABBA'S: CAVATAPPI FRANCO Z CAŁKIEM ZIARNA SPAGHETTI
1 214 kalorii, 74 g tłuszczu, 18 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans, 2 192 mg sodu, 87 g węglowodanów, 17 g błonnika, 2 g cukru, 49 g białka
Może mieć grillowany kurczak, mnóstwo warzyw i pełnoziarniste spaghetti, ale to nie zmienia faktu, że to danie jest wciąż odżywczym koszmarem. Jeśli zamówisz danie, jak na powyższym rysunku, z makaronem w kształcie tuby, zaoszczędzisz 191 kalorii i 26 gramów tłuszczu. Ale jeśli zdecydujesz się na zdrowszą brzmiącą odmianę pszenicy, jesteś znacznie gorszy. Całkowicie dziwne, wiemy! Nie trzeba dodawać, że nie mieliśmy nic przeciwko temu, żeby to danie zostało zranione z menu Carrabby. Carb-aholic? Aby makaron w domu był zdrowy, nie przegap tych 40 najlepszych makaronów, aby zachować chudość.
MAGGIANO'S: RUSTIC CHICKEN & SHRIMP AL FORNO
1 810 kalorii, 93 g tłuszczu, 41 g nasyconego tłuszczu, 2, 5 g tłuszczu trans, 4 800 mg sodu, 131 g węglowodanów, 5 g błonnika, 23 g cukru, 115 g białka
Ziti, szynka prosciutto, ser asiago i sos śmietanowy z czerwonej papryki łączą się, tworząc kolonię usztywniającą tętnicę, w której znajduje się ponaddwarta tłuszcz trans. Biorąc pod uwagę, że 150-funtowa kobieta będzie musiała biec przez prawie trzy godziny, aby wypalić ten posiłek, jesteśmy zdecydowanie zadowoleni, aby zobaczyć, że ma but.
RUBY TUYDAY: CAJUN JAMBALAYA PASTA
1, 523 kalorii, 102 g tłuszczu, N / A nasyconego tłuszczu, N / A tłuszcze trans, 4451 mg sodu, 85 g węglowodanów, 12 g błonnika, 54 g białka
Ten kremowy sos z krewetkami, kurczakiem i dodatkiem andouille kiełbasy sprawia, że kpina z klasycznego, lepszego dla ciebie dania Cajun. Trzy okrzyki na Ruby wtorki za to, że w końcu kopnąłem go w krawężnik!
MCWRAP MCDONALDA
360-600 kalorii, 9-30 g tłuszczu, 2, 5-8 g nasyconego tłuszczu, 1030 - 1420 mg sodu, 40-58 g węglowodanów, 2-3 g błonnika, 5-12 g cukru, 23-33 g cukru
Specjaliści od marketingu fast food używają terminów takich jak "świeże sałatki" i "okłady", aby nakłonić cię do myślenia, że coś jest zdrowe, kiedy nie jest - i to z pewnością jest prawdziwe w McDonald's. Wszystkie te okłady zawierały więcej niż pół dnia sodu, tonę węglowodanów i nie wystarczającą ilość błonnika, aby można go było uznać za zdrową. Mieliśmy trochę zabawy tanecznej w Eat This, Not That! kwatera główna, gdy McWraps dostał siekierą z menu McDonalda.
PRZYJAZNY ZABRONIONE CZEKOLADOWY KREM LODOWY SANDWICH WYKONANY Z POPRAWIONYM FALI POP TARTS
582 kalorii, 20 g tłuszczu, 9 g nasyconego tłuszczu, 522 mg sodu, 93 g węglowodanów, 52 g cukru, 2 g błonnika, 10 g białka
Jeśli chodzi o kalorie, tłuszcz i cukier, nie możemy zaprzeczyć, że są zdecydowanie gorsze desery w knajpach restauracyjnych, ale nie możemy też ignorować faktów: jest to kanapka z dwóch pełnowymiarowych Frosted Fudge Pop -Tarty, lody i posypki. Podczas gdy ktokolwiek mógłby prawdopodobnie zhakować przepis w domu we własnej kuchni, na szczęście to zbyt dekadenckie danie nie jest już na sprzedaż w restauracjach Friendly's. Masz wielki słodycze? Nie przegap tych 25 zatwierdzonych przez Nutritionist sposobów zaspokojenia Your Sweet Tooth.
BOB EVANS CHERRY BRIOCHE FRENCH TOAST
720 kalorii, 25 g tłuszczu, 10 g nasyconego tłuszczu, 660 mg sodu, 113 g węglowodanów, 3 g błonnika, cukier n / d, 12 g białka
Wyprodukowany z większej ilości jajek i masła niż typowy bochenek, to francuskie tosty Brioche chleba było skazane na zagładę zanim jeszcze zostało zanurzone w cieście. Połącz to z opylaniem sproszkowanego cukru, czereśniowych wiśni i upieczonego kruszonki (które, jak podejrzewamy, jest po prostu zmieszane z tłuszczem i odrobiną cukru) i masz zadatki na jedno z najgorszych śniadań w restauracji w kraju. Nie tylko jest to posiłek pełen więcej węglowodanów niż siedem i pół plasterków białego chleba (jeden z tych 25 produktów, które sprawiają, że jesteś głodny, ma więcej kalorii niż dziewięć zamrożonych gofrów z jagodami Kashi! Wersja została usunięta z menu, chcielibyśmy, żeby Bob wyeliminował inne - bardziej kaloryczne - Brioche French Toast (990 kalorii), Almond Toffee Brioche French Toast (970 kalorii) i Blueberry Supreme Brioche French Toast (1090 kalorie) nadal czają się w menu.
LONGHORN STEAKHOUSE MIXED BERRY LAVA CAKE
860 kalorii, 40 g tłuszczu, 13 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczu trans, 810 mg sodu, 126 g węglowodanów, 3 g błonnika, 88 g cukru, 9 białek
Okej, więc prawdopodobnie założyłeś, że to ciasto było kaloryczne, ale dzięki wszystkim owocom ułożonym na wierzchu tego złego chłopca, prawdopodobnie znacznie nie doceniłeś jego liczby kalorii. I nie jesteś sam; zgodnie z badaniem Journal of Consumer Psychology ludzie nie doceniają liczby kalorii świeżych słodyczy z owocami o 16 procent. Yikes! To powiedziawszy, byliśmy szczęśliwi mogąc się nauczyć, że ta skromna słodka ofiara już nie jest w pobliżu, by zmiażdżyć twoje płaskie, brzuszne sny.
PRZYJACIELE MIODOWE PASKI Z CHICKEN BBQ
1580 kalorii, 82 g tłuszczu, 15 g nasyconego tłuszczu, 3170 mg sodu, 168 g węglowodanów, 5 g błonnika, 73 g cukru, 43 g białka
Dzięki sosowi z miodem BBQ, dzięki któremu dzieci twojego dentysty mogą przejść przez prywatną szkołę i liczbę soli, która sprawi, że twój kardiolog będzie się pocił przez koszulę, te paski z kurczaka są dalekie od przyjaznych. Dobry riddance!
RYFLATY JABŁKOWE APPLEBEE Z MIODEM SOSEM BBQ
1100 kalorii, 51 g tłuszczu (nasyconego 17 g), 104 g węglowodanów, 4 g błonnika, 92 g cukru, 68 g białka
To nie żeberka sprawiają, że ten talerz jest potwornością; to sos. W rzeczywistości, 82 z 92 gramów cukru w tym talerzu pochodzi z goopii na wierzchu mięsa. To tyle cukru, ile można znaleźć w prawie czterech workach orzechowych M & M! Nie trzeba dodawać, że wszyscy cieszyliśmy się z dnia, w którym dowiedzieliśmy się, że to danie zostało wysłane na cmentarz. Aby uzyskać jeszcze więcej żywności o niesamowicie wysokim poziomie cukru, nie przegap naszego raportu, 35 restauracji Foods With Crazy-High Ilość cukru w rankingu!
IHOP SPINACH & ROASTED RED PEPPER ŚNIADANIE CUKRUJĄCE
1 talerz, regularne połączenie z kiełbasą i jajecznicą: 1120 kalorii, 99 g tłuszczu, 37, 5 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans, 2 240 mg sodu, 68 g węglowodanów, 4 g błonnika, 9 g cukru, 46 g białka
Pomimo tego, że ten hybrydowy gofrowany wafel jest wielkości złożonego Eggo, udaje mu się dostarczyć 660 kalorii, 47 gramów tłuszczu, a nawet gram tłuszczu trans - czyli zanim mięso i jaja zostaną uwzględnione . A najciekawsze jest to, że wersja tego nowego dania z jajkiem i warzywami ma więcej kalorii niż słodkie siostry. Powód? Szefowie kuchni IHOP dodają do jaj naleśniki, aby były bardziej puszyste i kaloryczne. Więc, tak, kiedy to danie wciąż było w pobliżu, IHOP w zasadzie podawał swoim patronom naleśnikowy nadziewany croissant - bez mówienia im. Sneaky, prawda?
CHECKERS STEAKZILLA
810 kalorii, 52 g tłuszczu, 23 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans, 2000 mg sodu, 40 g węglowodanów, 1 g błonnika, 9 g cukru, 46 g białka
Więcej mięsa, więcej problemów. Wykonany z dwóch dużych pasztecików wołowych i zwieńczony ogolonym stekiem, stopionym szwajcarskim serem, smażoną cebulą i majonezem, gdy jeszcze był na sprzedaż, ten potwór z burgera zostawił wszystkich, którzy ośmielili się jeść, czując się rozdęta i nadmiernie pełna. Dobra wiadomość jest taka, że oficjalnie została ona wyrzucona z menu. Złe wiadomości? Wszystkie hamburgery Checkers noszą tłuszcz trans, więc żadne z nich nie jest bezpieczne. Z tego powodu zalecamy trzymać się chrupiącej kanapki z kurczakiem lub rzędu skrzydełek bawołów.
OLIVE GARDEN POT PIE ITALIANO NONNA'S KUCHNIA SINK
1670 kalorii, 99 g tłuszczu, 45 g nasyconego tłuszczu, 2910 mg sodu, 126 g węglowodanów, 10 g błonnika, 10 g cukrów, 70 g białka
Jeśli w ogóle interesujesz się zdrowiem lub odżywianiem, powinieneś rozważyć zwrot "zlewozmywak" dla "nie jedz tego" - a to danie jest doskonałym przykładem, dlaczego. Nonna wypełniła skorupę z kawałkami skrobi i węglowodanów, jak się domyślasz, jeszcze więcej tłuszczu i węglowodanów! Zaczyna od załadowania sera i pieczonego ziti, a następnie szaleje z mięsem, dodając klopsiki, kiełbasę i obfity sos mięsny, ponieważ, wiesz, jedno źródło zatkania tętnicy tłuszczem nie wystarczy. Chory na żołądek? Nas też! Na szczęście to jedno danie, które nigdy nie wraca z martwych.
MIRONALD'S TRZECI POUNDER ANGUS BURGER
750 kalorii, 39 g tłuszczu, 16 g nasyconego tłuszczu, 2 g tłuszczu trans, 1700 mg sodu, 61 g węglowodanów, 4 g błonnika, 10 g cukru, 40 g białka
Około półtora roku temu McDonald's dodał "premium" burgera z polędwicy wołowej do amerykańskiego menu: hamburger The Third Pounder Angus. Co ciekawe, była to w istocie reinkarnowana wersja Angus Third Pounder, poprzedniej wersji o niemal identycznej nazwie. Nie jesteśmy pewni, jak często Ronald zamierza wyeliminować i przywrócić ten ogromny, tłusty pasztecik z desek menu, ale cieszymy się, że ponownie dostaniesz start; Każdy hamburger, który ma 750 kalorii i półtorej dnia soli, powinien mieć etykietę ostrzegawczą.
CHICK-FIL-A SPICY BISCUIT KURCZAKA SANDWICH
450 kalorii, 21 g tłuszczu, 8 g nasyconych, 1 260 mg sodu, 50 g węglowodanów, 6 g cukru, 2 g błonnika, 16 g białka
Pomimo tego, że ta kanapka ma pół dnia soli, dwie łyżki stołowe o wartości tłuszczu i tyle samo kalorii co 10-cio częściowe zamówienie McNuggets, fani Chick-Fil-A mieli zbiorowy krach, gdy ich ukochana kanapka z kurczakiem dostała siekierę . Najwyraźniej nie zdawali sobie sprawy, że to naprawdę dobra wiadomość, zwłaszcza, że tłusta kanapka śniadaniowa została zastąpiona przez niższy calowy Egg White Grill. Aby uzyskać więcej fast foodów to posiłki, które nie złamią kalorycznego banku, nie przegap naszego raportu Fast Food Breakfast Every-item.
OLIWKOWY KURCZAK KWARANTOWANY CACCIATORE & CHEESE MANICOTTI
750 kalorii, 37 g tłuszczu, 19 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans, 1660 mg sodu, 57 g węglowodanów, 6 g błonnika, 11 g cukru, 57 g białka
Połknij: Nawet jeśli ta makaronna taca z makaronem ma oszałamiającą 37 gramów tłuszczu i półtorej dnia soli, to nie jest nawet najgorszym posiłkiem w menu Olive Garden. Możemy tylko mieć nadzieję, że łańcuch będzie utrzymywał takie wysokokaloryczne dania, zastępując je posiłkami składającymi się od 30 do 40 procent mniej kalorii. Wielki fan włoskiej sieci? Nie przegap naszego specjalnego raportu "Każdy obiad z makaronem w Olive Garden"!
PIZZA DESSERT PAPA JOHN'S CINNAPIE
4 patyki: 560 kalorii, 19 g tłuszczu, 6 g tłuszczów nasyconych, 540 mg sodu, 90 g węglowodanów, 2 g błonnika, 39 g cukru, 8 g białka
Biorąc pod uwagę, że desery i pizza są "niekiedy" smakołykami, nie możemy powiedzieć, że jest to zbyt zaskakujące, że pizza zrobiona ze skórki z pizzy, cynamonu, brązowego cukru i cukrowego lukru ma tak dużo kalorii i cukru. Na szczęście Papa John nie trzymał tego przedmiotu zbyt długo. Ostatecznie spoczął w połowie stycznia.
