16 Najlepsze i najgorsze świąteczne artykuły spożywcze



Tylko dlatego, że nie zawsze możesz zmusić się do powiedzenia "nie" do ciasteczek z piernika i słodyczy wakacyjnych, które widzisz w sklepie, nie oznacza to, że Twój brzuch musi wyglądać jak Święty Mikołaj. Całkowicie możliwe jest dotrzymanie ducha sezonu przy jednoczesnym zachowaniu trymowania w talii; musisz tylko wiedzieć, które pakiety złapać, a które zostawić w sklepie spożywczym.

Ponieważ nikt nie chce spędzać czasu czytając tablice żywieniowe w przepełnionej wakacyjnej części supermarketu (poważnie, to przerażające miejsce na odpoczynek), zrobiliśmy dla ciebie wszystkie badania. Zatwierdź niektóre z naszych najlepszych ofert w pamięci, abyś mógł bezpiecznie wejść do sklepu i wyjść z niego. Albo jeszcze lepiej, wyrwij je online! A jeśli szukasz zdrowych, wakacyjnych smakołyków do zrobienia od zera, nie przegap tych niesamowicie smacznych świątecznych deserów.

Po pierwsze, najlepsze ...


1

LĘRABAR Snickerdoodle & Gingerbread

Odżywianie: 1 bar, 190 kalorii 8-9 g tłuszczu, 1, 5 g nasyconego tłuszczu, 0-30 mg sodu, 25 g węglowodanów, 3 g błonnika, 17-18 g cukru, 4 g białka

Dzięki Larabar możesz nareszcie cieszyć się ulubionymi wakacyjnymi smakami ciasteczek bez ogromnego przypływu cukru. Podczas gdy w barze jest od 17 do 18 gramów słodyczy, cukier jest naturalnie występującym rodzajem owoców takich jak daktyle i rodzynki. Poza tym te rzeczy są poza smakowitością, a ty wciąż możesz!

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Brzozowy Ginger Gingerbread Spice Pancake Mix

Odżywianie: 1/4 szklanki mieszanki (dwa naleśniki 4 "), 120 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 g nasyconego tłuszczu, 390 mg sodu, 26 g węglowodanów, 1 g błonnika, 9 g cukru, 3 g białka

Podczas gdy ta mieszanka naleśników z imbirem jest nieco bogata w cukier, to dzięki dodatkowi skrobi z manioku jest trochę błonnika i białka. Aby jeszcze bardziej zwiększyć stosunek błonnika do cukru, zapal światło na syropie i upiecz ciepłe bułeczki z drobno posiekanymi orzechami pekan lub orzechami włoskimi (jednym z tych 20 najlepszych pełnotłustych pokarmów do odchudzania) i ciesz się jajecznicą lub dwoma z boku .

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Goldfish Fun Holiday Colors Baked Cheddar Crackers

Odżywianie: 55 kawałków, 140 kalorii 5 g tłuszczu, 1 g nasyconego tłuszczu, 240 mg sodu, 20 g węglowodanów, 1 g błonnika, <1 g cukru, 3 g białka

Podczas gdy te urocze małe krakersy nie oferują zbyt wiele w zakresie odżywiania, nie będą również wyrządzać Twojemu organizmowi wiele szkód. Aby nadać swojej maleńkiej rybie żywe, świąteczne barwy, Pepperidge Farms wykorzystała ekstrakt z kurkumy i koncentrat z arbuza, a nie chemikalia. Mając to na uwadze, jest to zdecydowanie słona przekąska, która dostaje zielone światło. Aby zwiększyć wytrzymałość swojej przekąski, wymieszaj ją z surowymi orzechami i połącz miksturę z kawałkiem włóknistych owoców. Aby uzyskać jeszcze więcej zdrowych przekąsek, nie przegap tych 50 przekąsek o 50 kaloriach lub mniej.

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

KIND Dark Chocolate Hazelnut Spice

Odżywianie: 1 bar, 200 kalorii, 15 g tłuszczu, 3, 5 g nasyconego tłuszczu, 15 mg sodu, 17 g węglowodanów, 6 g błonnika, 5 g cukru, 5 g białka

Jeśli jesteś zagorzałym czytelnikiem EatThis.com, prawdopodobnie już wiesz, że nasza obsesja na punkcie barów KIND jest bardzo głęboka. Przy tak wielu pysznych batonach o niskiej zawartości cukru, łatwo zrozumieć, dlaczego - i ta sezonowa przekąska nie jest wyjątkiem. Smaki orzechów laskowych, orzechów nerkowca, czekolady, gałki muszkatołowej, wanilii i cynamonu łączą się, tworząc batonik przekąskowy, który rozkoszuje się kubkami smakowymi, jednocześnie poprawiając organizm. Zdobądź pudełko dla siebie i drugie, aby używać jako zdrowych nadziewarek. Dar zdrowia to taki, który wszyscy na liście z pewnością pokochają.

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Ciesz się ciasteczkami Spice Life Lifes

Odżywianie: 2 ciasteczka, 120 kalorii, 4 g tłuszczu, 0 g tłuszczów nasyconych, 95 mg sodu, 20 g węglowodanów, 1 g błonnika, 9 g cukru, 1 g białka

Najzdrowsze pierniki, które będziesz mieć w tym sezonie, prawdopodobnie będą domowej roboty. Ale w pakowanym królestwie żywności te są bardzo blisko. Pomimo faktu, że większość tych ciasteczek jest wypełniona cukrem (tak jak w przypadku prawie każdego ciasteczka), wciąż ma mniej niż 5 gram słodkich rzeczy, które są dość imponujące. Uwielbiamy także, że Enjoy Life używa składników takich jak proso i mąka gryczana, aby zakradać się do odrobiny odżywiania. A mówiąc o wprowadzaniu alternatywnych mąki do wypieków, nie przegap naszego raportu, 20 mąk bezglutenowych.

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Tic Tac Christmas Candy Cane

Odżywianie: 1 sztuka, 1, 9 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g cukru, 0 g białka

Ponieważ musisz ciągle chompować, guma może sprawić, że Twój brzuch się rozdęci. Właśnie dlatego tutaj w Eat This, Not That! polegamy na miętach, aby odświeżyć oddech. Te super słodkie trzciny cukrowe Tic Tacs z pewnością rozjaśnią Twój dzień i Twój uśmiech za każdym razem, gdy wpadniesz do ust. Za mniej niż 2 kalorie nie można ich pokonać - o ile nie narazisz ich zbyt wielu naraz.

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

BoomChickaPop White Chocolate Peppermint

Odżywianie: 1 1/4 szklanki, 140 kalorii, 8 g tłuszczu, 3 g nasyconego tłuszczu, 75 mg sodu 18 g węglowodanów, 1 g błonnika, 11 g cukru, 1 g białka

W porównaniu do rzeczy takich jak cukierki i ciasteczka, ten miętowy i czekoladowy popcorn na szczycie nie jest w połowie zły. A boski smak sprawia, że ​​jest on całkowicie wart swojej niezbyt dokładnie niskiej zawartości cukru. To zdecydowanie musi spróbować, ale prawdopodobnie nie jest to coś, co chcesz cofnąć na kilka sekund. Wielki fan popcornu? Na pewno chcesz spróbować tych 20 pysznych sposobów na ubieranie swojego popcornu.

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Walkers Shortbread Uroczyste kształty Pure Butter Cookies

Odżywianie: 2 sztuki, 150 kalorii, 9 g tłuszczu, 5 g tłuszczów nasyconych, 85 mg sodu, 17 g węglowodanów, 1 g błonnika, 6 g cukru, 2 g białka

Jedyne rzeczy, które trafiają do tych ciasteczek o niskiej zawartości cukru to mąka pszenna, masło, cukier i sól, co czyni je oczywistym Eat This!

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Celestial Seasonings Candy Cane Lane Green Tea

Odżywianie: 1 torebka herbaty, 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 g sodu, 0 g węglowodanów, 0 g cukru, 0 g białka

Jedyną rzeczą lepszą niż szklanka spalającej tłuszcz zielonej herbaty? Jedną z nich jest skórka pomarańczowa, mięta pieprzowa, cynamon i fasola waniliowa, oto co! Niezwykle urocze pudełko to zdecydowanie bonus. Wystarczy spojrzeć na te niedźwiedzie ciężko pracujące w warsztacie Świętego Mikołaja!

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Califia Farms Pure Almond Milk Egg Nog

Odżywianie: 4 uncje obj., 50 kalorii, 1, 5 g tłuszczu, 0 g nasyconego tłuszczu, 90 mg sodu, 9 g węglowodanów, 0 g błonnika, 8 g cukru, 1 g białka

Prawdą jest, że walczyliśmy, aby zdecydować, czy to jeść czy nie! Chociaż ma około pięćdziesiąt procent mniej kalorii niż typowy ajerkoniak, nie możemy zaprzeczyć, że ajerkoniak w ogóle po prostu nie jest dobrym wyborem. Wypij go, jeśli musisz, ale wiedz, że lepiej spożywać kalorie niż popijać.

Aby kupić online lub uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj!

Teraz najgorszy ...


11

Thomas 'Cranberry Swirl Bread

Odżywianie: 1 plasterek, 130 kalorii, 2 g tłuszczu, 0 g nasyconego tłuszczu, 200 mg sodu, 26 g węglowodanów, 1 g błonnika, 8 g cukru, 3 g białka

Kromka chleba z kiełkami zboża ma około 80 kalorii, więc nie jesteśmy do końca pewni, jak Thomas zdołał wepchnąć 130 dużych do tego wspaniałego chleba. Jest tak wiele lepszych sposobów na spędzenie tych wszystkich kalorii. Czy nie wolałbyś zjeść ciasteczka, a może dużej łyżki masła migdałowego? Wiemy, że chcemy!

Coffee-Mate Peppermint Mocha Liquid Creamer

Odżywianie: 1 łyżka, 35 kalorii, 1, 5 g tłuszczu, 0 g nasyconego tłuszczu, 5 mg sodu, 5 g cukru, 5 g węglowodanów, 0 g białka,

Chociaż ogólnie rzecz biorąc, śmietanki do kawy zaczęły ostatnio czyścić swoje działania, tego samego nie można powiedzieć o wszystkich limitowanych edycjach. Na przykład ten krem ​​do miętowej śmietanki mocha jest wytwarzany z zatkaniem tętnicy uwodornionym olejem sojowym (pomimo tego, że twierdzi on, że jest wolny od tłuszczów trans) i karageniną drażniącą żołądek. Jeśli szukasz pysznego, świątecznego sposobu na wypicie kawy, zastanów się, czy zamiast tego nalej coś z linii Natural Bliss firmy Coffee-Mate. Cynamonowy kremowy smak jest wręcz pyszny, a butelka przyprawy dyniowej jest idealna na Święta Dziękczynienia i na Boże Narodzenie. Aby uzyskać więcej sposobów na uzyskanie kofeiny - bez naruszania diety - nie przegap naszego raportu 20 prostych sposobów na utrzymanie szczupłej w każdej kawiarni.

Cukierki czekoladowe z twardą mleczną czekoladą Cadbury Holiday

Odżywianie: 16 sztuk, 190 kalorii, 8 g tłuszczu, 5 g tłuszczów nasyconych, 35 mg sodu, 28 g węglowodanów, 1 g błonnika, 27 g cukru, 3 g białka

Każdy, kto miał Wielkanocną wersję tych złych chłopców wie, że nie można przestać jeść, gdy już zaczniesz. I z całodzienną wartością cukru w ​​jednej porcji (nie wspominając o tonach potencjalnie niebezpiecznych dodatków), te smakołyki mogą doprowadzić twój brzuch w dół po śliskim zboczu.

Szwajcarska Miss Candy Cane z miętowymi piankami

Odżywianie: 1 koperta, 80 kalorii, 1 g tłuszczu, 1 g nasyconego tłuszczu, 105 mg sodu, 17 g węglowodanów, <1 g błonnika, 12 g cukru, <1 g białka

To nie jest najgorsze gorące kakao, jakie widzieliśmy, ale jest też dalekie od najlepszych. Jeśli chcesz delektować się gorącym kakao o smaku mięty pieprzowej w tym sezonie, sugerujemy wybranie jednej ze zwycięskich marek z naszego raportu "19 z twoich ulubionych gorących kakao" i mieszanie w mleku z prawdziwym kijkiem z mięty pieprzowej!

Pikantne pisklęta z gorącym kakao i śmietaną w białym krówku

Odżywianie: 3 pisklęta, 150 kalorii, 3, 5 g tłuszczu, 3 g tłuszczów nasyconych, 35 mg sodu, 30 g węglowodanów, 0 g błonnika, 27 g cukru, 1 g białka

Większość tych Peeps składa się z cukru, syropu kukurydzianego i żelatyny, więc czy jesteś naprawdę zaskoczony tym, że są w Not That! strona równania?

Archer Farms Rudolph's Mix

'łucznik

Odżywianie: 1 opakowanie, 270 kalorii, 13 g tłuszczu, 8 g nasyconego tłuszczu, 100 mg sodu, 38 g węglowodanów, 1 g błonnika, 26 g cukru, 4 g białka

Wszystko, od uwodornionego oleju po tęczę potencjalnie niebezpiecznych barwników żywności, wydaje się, że znalazło się w tym szlaku. Jeśli nie chcesz wysadzić całego cukru na cały dzień na przekąskę, która nie oferuje żadnego odżywienia, zdecydowanie zechcesz się tym zająć. Jeśli naprawdę czujesz potrzebę kopania, przynajmniej zmniejszaj obrażenia, trochę mieszając przekąskę z równą ilością surowych, niesolonych orzechów i dzieląc ją na trzy lub cztery porcje. A teraz, gdy już wiesz, co kupować, a co przeskoczyć, wyrównaj swoją grę zakupową dzięki tym 30 Nadziewarkom Kulinarnym poniżej 20 USD!

Zalecane