16 najgorszych produktów spożywczych i napojów w Starbucks



Wiele lat temu wchodziłeś do kawiarni i wychodziłeś z filiżanką kawy - a może z zielonej herbaty. Ale czasy poważnie się zmieniły. Teraz możesz szkopuł śniadanie, lunch, obiad i deser w swojej dzielnicy Starbucks - i nie musisz nawet wysiadać z samochodu, aby złożyć zamówienie.

Chociaż uwielbiamy to, że możemy złapać bar KIND, pojemnik Siggi lub kawałek owocu z naszym codziennym kubkiem Joe, nie możemy powiedzieć, że uwielbiamy wszystkie ukryte bomby kaloryczne czające się na stale rozszerzającym się menu Starbucks. Aby pomóc ci w uniknięciu podstępnych sabotażystów, wykopaliśmy najgorsze rzeczy i pokazaliśmy im to, czym naprawdę są: czystymi śmieciami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co to jest i przyrzekaj, aby omijać - zwłaszcza, jeśli starasz się schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. A jeśli szukasz jeszcze więcej sposobów na śledzenie swojego ulubionego połączenia z Javeą, nie przegap naszego specjalnego raportu, 20 prostych sposobów na utrzymanie szczupłości w każdej kawiarni.

PIERWSZE, ŻYWNOŚĆ


Sausage & Cheddar Breakfast Sandwich

500 kalorii, 28 g tłuszczu, 9 g nasyconego tłuszczu, 920 mg sodu, 41 g węglowodanów, 1 g błonnika, 3 g cukru, 15 g białka

Ze wszystkich śniadań w kanapkach w Starbucks, ta zawiera najbardziej przyprawiającą o brzuch sól i węglowodany pozbawione substancji odżywczych. Z gorszymi odżywkami niż jakakolwiek inna kanapka, powinno to być twoim ostatnim wyborem z wielu gorących śniadań, które masz do dyspozycji.

Pikantne Chorizo, Monterey Jack & Egg Breakfast Sandwich

500 kalorii, 30 g tłuszczu, 9 g nasyconego tłuszczu, 860 mg sodu, 35 g węglowodanów, 3 g błonnika, 3 g cukru, 26 g białka

Kolejnym przejawem menu śniadaniowego jest ta pikantna propozycja inspirowana Tex-Mex. Zrób to: faktycznie ma więcej tłuszczu niż 17 plasterków skwierczącego boczku! Ponieważ nikt nie powinien spożywać tak dużej ilości wieprzowiny podczas jednego posiedzenia, rozważmy dzisiejszy poranek sammy z trudem. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób wszystkie zestawy śniadaniowe z kawą układają się w stosy, nie przegap naszego raportu "Całe menu śniadaniowe Starbucks".

Wszystkie kanapki śniadaniowe Trimmings

450 kalorii, 20 g tłuszczu, 6 g nasyconego tłuszczu, 780 mg sodu, 48 g węglowodanów, 2 g błonnika, 8 g cukru, 17 g białka

Jest powód, dla którego wakacje przychodzą tylko raz na 12 miesięcy: jedzenie jest zbyt bogate i tłuste, by jeść przez cały rok. Niestety dla twojego jelita, Starbucks nigdy nie dostał tej notatki. Spakowują te pokarmy, których nie powinno się jeść w szynce, farszach i kulkach masła, w kanapkę śniadaniową zawierającą więcej tłuszczu i soli niż składniki odżywcze poprawiające zdrowie. Co gorsza, szynka jest przetwarzana z azotynem sodu, który jest jednym z tych 23 najgorszych dodatków w Ameryce. Środek konserwujący dodaje się do żywności, aby zapobiec wzrostowi bakterii i utrzymać różowawy kolor mięsa - ale nie jest to bezpieczne. Po połączeniu z aminokwasami (które są bogate w mięso), mogą tworzyć rakotwórcze związki chemiczne zwane nitrozoaminami.

Turcja Pesto Panini

520 kalorii, 21 g tłuszczu, 6 g nasyconego tłuszczu, 1 180 mg sodu, 46 g węglowodanów, 2 g błonnika, 2 g cukru, 29 g białka

Sól jest wykorzystywana pięć razy w procesie tworzenia tej opcji, co tłumaczy, dlaczego zawartość sodu jest wysoka. Co gorsza, ta kanapka zawiera również ponad 30 procent tłuszczu dziennie - bez dostarczania w zamian żadnych składników odżywczych. Dwa gramy błonnika w posiłku z 46 gramami węglowodanów? Trudno to nazwać pożywnym daniem. Jeśli nie możesz pomóc, ale oddaj się temu panini, zastanów się, oszczędzając połowę następnego dnia i łącząc je z czymś, co zawiera trochę błonnika i witamin, takich jak mieszanka owoców, banan lub świeże warzywa z domu.

Ancho Chipotle Chicken Panini

500 kalorii, 19 g tłuszczu, 7 g nasyconego tłuszczu, 1030 mg sodu, 57 g węglowodanów, 4 g błonnika, 3 g cukru, 26 g białka

Podobno wśród mieszkańców Starbucks Southwestern jest synonimem soli. To ancho-chipotle tłuste panini zawiera więcej sodu niż nie 10, nie 20, ale 121 Cheez-Its! Ma również masę tłuszczu (i nie mówimy o zdrowym rodzaju) i tyle pustych węglowodanów, że będziesz chciał wziąć sjestę, jak tylko skończysz jeść. Po prostu powiedz nie; w menu lunchowym S'bux można znaleźć znacznie lepsze opcje, takie jak Sałatka z kurczakiem Zesty i fasolką szparagową, która zawiera grillowany kurczak, czarną fasolę, prażoną kukurydzę, jicamę, pomidory, fetę, zielenie i komosy ryżowe (jeden z tych 25 najlepszych Carbs for Weight Loss).

Kanapka z Jajkiem Sałatkowym

480 kalorii, 27 g tłuszczu, 5 g nasyconego tłuszczu, 860 mg sodu, 42 g węglowodanów, 7 g błonnika, 5 g cukru, 16 g białka

Chleb, na którym zbudowana jest ta kanapka, zawiera karmelowy kolor, dodatek wytwarzany przez obróbkę cukru amoniakiem, który może wytwarzać nieprzyjemne chemikalia. Udowodniono, że wiele z nich powoduje raka u zwierząt. W 2011 r. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem uznała dodatek za "potencjalnie rakotwórczy dla ludzi". To zabójcza kanapka, ale nie w dobry sposób ...

Ciasto czekoladowe marmuru bochenek

490 kalorii, 24 g tłuszczu, 13 g nasyconego tłuszczu, 1 g tłuszczu trans, 110 mg sodu, 64 g węglowodanów, 2 g błonnika, 43 g cukru, 6 g białka

Ten placek nie tylko zawiera tłuszcze trans, ale także zawiera więcej kalorii niż niektóre kanapki podawane na łańcuchu. Jeśli to nie ilustruje, jak nadmiernie pobłażać temu grzesznemu, over-the-top deser, nie jesteśmy pewni, co będzie.

Ciasto do kawy o zmniejszonej zawartości tłuszczu

370 kalorii, 9 g tłuszczu, 5 g tłuszczów nasyconych, 280 mg sodu, 67 g węglowodanów, 2 g błonnika, 41 g cukru, 5 g białka

Wiemy, my wiemy; ten jest ulubieńcem fanów! Ale nie pozwól, by tytuł o obniżonej zawartości tłuszczu Cię zmylił; nadal nie jest zdrowym wyborem. Kiedy producenci żywności usuwają tłuszcz z jedzenia, często dodają dodatkowy cukier, aby nadrobić utratę smaku. I dokładnie to się tutaj dzieje. Aż 41 gramów słodkich rzeczy na jednym kawałku jest o wiele za dużo - oto, co można znaleźć w 10 paczkach z cukrem Domino! Zaskakujące, prawda? Aby uzyskać jeszcze więcej skradających się potraw, które są pełne słodkich rzeczy, nie przegap naszego raportu, 25 restauracji Foods with Crazy-High Amons of Sugar.

Apple Fritter

460 kalorii, 23 g tłuszczu, 11 g nasyconego tłuszczu, 420 mg sodu, 56 g węglowodanów, 2 g błonnika, 22 g cukru, 7 g białka

Fritter to tylko fantazyjny sposób powiedzenia, że ​​coś jest smażone. To powiedziawszy, nie powinno być niespodzianką, że jabłkowy placek z ulubionej kawy stał się niegrzeczną listą. Pamiętaj: bez względu na to, jakie są Twoje cele dietetyczne, kulki cukru, nadmiar tłuszczu i mnóstwo kalorii nie stanowią zdrowej przekąski. Czy chcesz zaopatrzyć się w te zatwierdzone ukąszenia? Nie przegap naszego raportu, 20 najlepszych pakowanych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów do utraty wagi.

Iced Lemon Pound Cake

470 kalorii, 20 g tłuszczu 9 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans, 310 mg sodu, 68 g węglowodanów, 1 g błonnika, 42 g cukru, 6 g białka

Klasyczna receptura na ciasto funtowe to jeden funt każdego z masła, jajek, mąki i cukru - a ten fabryczny przepis nie jest wyjątkiem. W rzeczywistości, jeden plaster zawiera ekwiwalent cukru 15 żółtych Gwiazdek!

TERAZ, NAPOJE


S'mores Frappuccino Blended Coffee

590 kalorii, 22 g tłuszczu, 12 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans, 290 mg sodu, 94 g węglowodanów, 0 g błonnika, 88 g cukru, 6 g białka (venti, mleko pełne, bita śmietana)

Frappuccino to drugie najgorsze słowo w naszym słownictwie - może nawet najgorsze - gdy mówisz o S'mores Frappuccino. Nawet jeśli zrzucisz 14 ciastek Chips Ahoy, nadal nie spożywałbyś tyle cukru, ile siorbałeś tego napoju.

Biała Czekoladowa Mokka

580 kalorii, 26 g tłuszczu, 17 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans, 69 g węglowodanów, 0 g błonnika, 67 g cukru, 18 g białka (venti, ubita śmietana z pełnego mleka)

Jak chciałbyś zacząć dzień od cukru o siedmiu ciastkach? To właśnie będziesz spadać, jeśli dojdziesz do dna mlecznej białej czekolady venti z mlecznej czekolady z bitą śmietaną. Czy twe ręce się trzęsą? Następnym razem, gdy masz ochotę na coś kremowego, kup zamiast niego cappuccino z mleka pełnego. Ta prosta wymiana pozwoli Ci zaoszczędzić 390 kalorii i ponad 50 gramów cukru.

Tuxedo Hot Cocoa

580 kalorii, 22 g tłuszczu, 15 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans, 300 mg sodu 77 g węglowodanów, 3 g błonnika, 72 g cukru, 20 g białka (venti, 2% mleka, bita śmietana)

Ciemna i biała czekolada wirują razem z "mokrą maczugą", aby stworzyć słodki gorący napój kakaowy, który ma więcej kalorii niż siedem gofrów jagodowych! Jeśli chcesz dodać dodatkową warstwę tłuszczu, aby utrzymać ciepło przez zimę, ten napój zdecydowanie pomoże ci osiągnąć cel - podobnie jak te 50 małych rzeczy, które powodują, że jesteś grubszy i grubszy.

Iced Solone Caramel Mocha

600 kalorii, 23 g tłuszczu, 13 g nasyconego tłuszczu, 0, 5 g tłuszczu trans, 410 mg sodu, 88 g węglowodanów, 0 g błonnika, 75 g cukru, 12 g białka (venti, mleko pełne, bita śmietana)

Espresso, mleko i mnóstwo syropów smakowych wzbogaconych w cukier są odpowiedzialne za tę kaloryczną katastrofę. Możesz zestrzelić trzy wanilowe szyszki z McDonald's, zanim spożyjesz taką samą ilość kalorii i cukru, które znajdują się w tym napoju. Jeśli nie odważysz się zjeść tak dużo lodów, powinieneś trzymać się z daleka od tego nadmiernie pobłażliwego usprawiedliwienia dla napoju.

Wata cukrowa Crème Frappuccino Blended Crème

520 kalorii, 18 g tłuszczu, 11 g nasyconego tłuszczu, 320 mg sodu, 85 g węglowodanów, 0 g błonnika, 83 g cukru, 7 g białka

Biorąc pod uwagę, że ten napój pochodzi od słodkiego, dobrego jedzenia, musiałeś wiedzieć, że będzie pełen słodkich rzeczy, prawda?

Zielona herbata Crème Frappuccino Blended Crème

550 kalorii, 18 g tłuszczu, 11 g nasyconego tłuszczu, 320 mg sodu, 91 g węglowodanów, 2 g błonnika, 88 g cukru, 8 g białka

W najczystszej postaci zielona herbata jest silnym składnikiem odchudzającym. Ale po zmieszaniu z cukrem, mlekiem i bitą śmietaną, jego korzyści zdrowotne zostają poważnie zmniejszone. Cokolwiek z 88 gramami cukru i więcej kalorii niż Big Mac (tak, poważnie) nie jest czymś, co kiedykolwiek byśmy polecali.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: 7 najlepszych pokarmów do pobudzania organizmu witaminy D.

    7 najlepszych pokarmów do pobudzania organizmu witaminy D.

    Załadujesz wapń, aby Twoje kości były zdrowe i mocne, ale czy wiesz, że nie spożywanie wystarczającej ilości witaminy D powoduje, że niemal niemożliwe jest czerpanie korzyści zdrowotnych z tego minerału? To prawda! Ale to nie jedyny powód, dla którego powinieneś zwiększyć spożycie witaminy D. Oprócz utrzymywa
  • lepsze zdrowie: 26 Anti-Aging Foods, aby wyglądać i czuć się młodo

    26 Anti-Aging Foods, aby wyglądać i czuć się młodo

    Obecnie wyglądam jak mutant. Zanim usiadłem z laptopem do pisania, rzuciłem na twarz maskę - jedną z tych wstępnie wyciętych z wycięciami na usta i oczy. Dziewczyna musi w pewnym momencie znaleźć czas na piękno, prawda? Okazało się jednak, że ta maska ​​była całkowitym marnotrawstwem. Przy odrobinie pla
  • lepsze zdrowie: Jak cukier może naprawdę złamać twoje serce

    Jak cukier może naprawdę złamać twoje serce

    Słyszeliśmy to tak wiele razy, przychodzi tak naturalnie, jak patrzy w obie strony, zanim przejdziesz przez ulicę: ochrona serca oznacza zmniejszenie tłustych, słonych potraw. Jest to mantra manifestowana przez łatwą do zrozumienia koncepcję kropel tłuszczu pływającego wokół naszego krwioobiegu oraz wizję niezdrowych dla serca osób publicznych, takich jak Dick Cheney i pre-weganin Bill Clinton, górujące symbole politycznego prymitywizmu i entuzjastycznego cheeseburgera. konsumpcja. Ale
  • lepsze zdrowie: 20 najlepszych herbat dla lepszej skóry

    20 najlepszych herbat dla lepszej skóry

    Nie ma to jak parująca gorąca filiżanka herbaty, która pomaga uspokoić umysł lub ukoić ból gardła. Okazuje się, że wiele z tych samych właściwości leczniczych, które łagodzą stres również może poprawić twoją skórę - w rzeczywistości coraz więcej marek kosmetycznych dodaje do swoich preparatów wyciągi z herbaty. Jednak, podobnie jak w prz
  • lepsze zdrowie: Twoje Walentynki w zdrowiu: Pizze w kształcie serca i bezpłatny jogurt

    Twoje Walentynki w zdrowiu: Pizze w kształcie serca i bezpłatny jogurt

    1. Gdziekolwiek dziś można dostać pizzę w kształcie serca Szczęśliwych walentynek! Niezależnie od tego, czy świętujesz z romantyczną randkową noc, czy też z butelką wina (która jest taka sama), wszędzie możesz zamówić pizzę w kształcie serca - Papa John's: W restauracjach biorących udział w imprezie możesz złapać średnio-topping pizzę w kształcie serca na cienkim cieście wraz z solonym ciastkiem z karmelem czekoladowym lub ciastem za 15 USD lub dwiema średnio-toppingowymi pizzami w kształcie serca za 18 USD. Papa Murphy: Wszystkie papugi
  • lepsze zdrowie: 50 prostych rzeczy, które możesz robić codziennie, aby poprawić zdrowie serca

    50 prostych rzeczy, które możesz robić codziennie, aby poprawić zdrowie serca

    Masz tylko jedno serce, ale wielu z nas nie dba o nasze serpentyny. Według Światowej Organizacji Zdrowia, choroba sercowo-naczyniowa jest najważniejszą przyczyną zgonów na świecie. W Stanach Zjednoczonych każdego roku z powodu chorób serca umiera około 610 000 osób. Yikes. Ale oto kilka radosnych wiadomości: możesz pomóc chronić się przed chorobami układu krążenia, wprowadzając proste i drobne zmiany w sposobie jedzenia. Przecież jedzenie
  • lepsze zdrowie: 30 produktów o większej zawartości błonnika niż Apple

    30 produktów o większej zawartości błonnika niż Apple

    Oprócz węglowodanów o wysokiej energii, antyoksydantów sprzyjających zdrowiu i odporności na witaminy C, magia jabłek pochodzi również z innego źródła: z błonnika. Co jest takiego specjalnego w tym makroelementach? Poza tym, że pomagamy nam pozostać "regularnym", błonnik pokarmowy jest również potężnym zapperem dla głodu. Wypełniając Cię, sp
  • lepsze zdrowie: Czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc w zapobieganiu zawałowi serca?

    Czy dieta o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc w zapobieganiu zawałowi serca?

    Jest kremowy, pyszny i wręcz niebezpieczny - przynajmniej tak nam mówiono od dziesięcioleci. Tak, zgadza się, mówimy o tłuszczu. Z biegiem lat wszyscy słyszeliśmy, jak ważne jest, aby konsumować te rzeczy z umiarem, szczególnie jeśli chcemy, aby tłuszcz na brzuchu i choroby serca pozostały w ukryciu. Jednak nowe
  • lepsze zdrowie: Prosta sztuczka, która przyspiesza metabolizm w twoim wieku

    Prosta sztuczka, która przyspiesza metabolizm w twoim wieku

    I że takie hakowanie powodujące utratę wagi wymaga prostej zmiany diety - takiej, którą prawdopodobnie rozważałeś adoptując? Zgadujemy, że przynajmniej dasz mu szansę. Cóż, tutaj: ograniczanie dziennych kalorii może pomóc w zachowaniu młodego metabolizmu i sprawnym funkcjonowaniu, wynika z nowego badania w czasopiśmie Cell. Naukowcy z Cent

Wybór Redakcji

6 Pokarmy zapobiegające siwieniu włosów

Siwe i białe włosy są w rzeczywistości pozbawione pigmentacji i melaniny. W efekcie, szare lub białe włosy są rzeczywiście jasnymi włosami i tylko wydają się szare z powodu sposobu, w jaki światło jest od niego załamywane. Więc teraz też o tym wiesz. Umierające włosy siwo lub srebrne są trendem wśród młodych ludzi, a Kylie Jenner, Rhianna i Lady Gaga dają temu wir. Myślę, że to urocze.