18 Niezwykle mądre zastosowanie do sosu sałatkowego



Cześć to ja. Tak ja! Butelka sosu do sałatek na drzwiach lodówki! Bałem się, że zapomniałeś o mnie, ukryty, bo jestem za butelką sosu hoisin z 1992 roku.

Słuchaj, póki mam ciebie, powinniśmy porozmawiać.

Widzisz, obawiam się, że zostałem oszukany. Stereotypowy. Ukryty sekret, wypchnięty jak dżin w butelce. Bo pomimo mojego imienia, jestem dobry na coś więcej niż tylko sałatki - w rzeczywistości możesz używać mnie na prawie wszystko (kurczak, pizza, przystawki), a jeśli wybierzesz te opatrunki na odchudzanie, możesz nawet schudnąć robiąc tak!

Aby to udowodnić, poprosiłem redaktorów o Eat This, Not That! aby zestawić tę listę 18 najsprytniejszych sposobów ubierania się - spróbuj je, a będziesz nie tylko szybko wysadzać tłuszcz, ale jak najlepiej wykorzystać każdą butelkę. Więc czytaj dalej. A potem jeszcze bardziej schudnij dzięki tym niesamowitym 52 zdrowym zdrowiu!

DO PIECZONYCH CHICKPEAS

Ciecierzyca to przekąska ubita w białko, która może również zwiększyć spożycie lizyny (aminokwasu, który rozrywa cellulit poprzez naprawę tkanki i kolagenu). Poprzez pieczenie tych małych ziaren można uzyskać najwyższą szybką i zdrową przekąskę, która pomija wszelkie niepotrzebne dodatki, zwłaszcza gdy są domowe. Wystarczy umyć i wysuszyć 1 puszkę ciecierzycy i po prostu wrzucić je do sosu z cytryny z oliwą z oliwek przed pieczeniem w temperaturze 400 stopni, aż będą idealnie chrupiące i chrupiące.

ZAINSTALOWAĆ MŁODZIEŻ STEAK

Zmieszaj włoski sos z solą, pieprzem i sosem Worcestershire, aby marynować stek. To doda odważnych, pikantnych smaków z odpowiednią ilością przyprawy i prawie bez wysiłku! Im dłużej pozwolisz mu marynować, tym więcej smaku będzie czerpać, więc spróbuj od 2 do 24 godzin. Aby poznać inne podstępne sposoby szybkiego rozpuszczania tłuszczu, nie przegap tych 20 tricków, których nie próbowałeś!

UDAĆ KURCZAKA

Kurczak jest jednym z najlepszych białek budujących mięsiste tkanki mięśniowe, ale na swój własny ma łagodny smak. Ale nie ma powodu, dla którego musi smakować nudno! Posyp piersiami kurczaka solą i pieprzem, a następnie umyj opatrunkiem z musztardy miód, a następnie grilluj lub upiecz, aż do całkowitego ugotowania. Jeśli nie robisz opatrunek od zera, wybierz markę taką jak Annie's Naturals Lite Vinaigrette z musztardą musztardy, która ma tylko 3 gramy cukru na porcję. Bonus, musztarda jest nie tylko bogaty w smak, ale jest także bogatym źródłem witamin zwiększających metabolizm, które pomagają odtruć organizm!

DO UBRANIA PASTY

Idź z dressingiem na bazie greckiego jogurtu, aby zmieszać się z zimnym makaronem! Odkąd wzrosła popularność, wiele marek nawet zamiast klasycznych dressingów z greckim jogurtem jest substytutem, a my na pewno nie jesteśmy szaleni! Ten gęsty kremowy materiał promienieje białkiem i ma niską zawartość cukru. Aby odżywić naczynie w składniki odżywcze, użyj makaronu z pełnego ziarna i dodaj małe posiekane warzywa, takie jak cebula, brokuły, pomidory i oliwki! W przypadku innych zdrowych odruchów ciała przeczytaj te 44 sposoby na utratę 4 cali tkanki tłuszczowej.

ŻYCIA ZIARNA I LEGÓW

Zdrowe ziarno, takie jak komosa ryżowa i rośliny strączkowe lub strączkowe, takie jak soczewica i fasola mung, są żywotne w korzystnych dla zdrowia właściwościach, ale często brakuje im substytutów smakowych, które sprawiają, że woda z kakao smakuje. Więc jaki prostszy sposób to naprawić? Ubierz je w sos sałatkowy! Idź z czymkolwiek, od malinowego vinaigrette do kremowego, pieczonego vinaigrette z czerwonego pieprzu.

JAKO SPRĘŻYNA

Udawaj swoich gości fantazyjnym daniem w ciągu kilku minut! Zmieszaj sos sałatkowy z hummusem, aby go zagęścić i rozłóż na kawałku pełnoziarnistej lub porośniętej grzanki. Następnie dodaj pieczone warzywa lub trochę białka, aby mieć otwartą twarz sammie. Idź jeszcze dalej, maczając sos balsamiczny na górze! Aby mieć pewność, że zgubisz brzuch, nie przegap tych 50 najlepszych sekretów o utracie wagi od chudych ludzi.

Z ZIEMNIAKAMI

Rozjaśnij sałatkę ziemniaczaną używając octu na bazie sałatki zamiast ciężkiego majonezu. Pokrójcie ziemniaki i pieczcie je, zamiast gotować, aż będą delikatne i lekko chrupiące (pieczone ziemniaki dają dodatkowy smak i większą konsystencję). Osobno połączyć równe oliwy z oliwek i ocet winny z sokiem z cytryny, zieloną cebulą i przyprawami. Wrzuć ugotowane ziemniaki do sosu i delektuj się sałatką ziemniaczaną, która nie pozostawi uczucia rozdęcia z powodu dyskomfortu!

DO GRILLOWANIA SKEWERSÓW

Pomiń sos BBQ! Przed rzuceniem szaszłyków na grillu, napij się lekkiego słodkiego sosu jak malinowy vinaigrette, który wyśle ​​Twoje kubki smakowe na przejażdżkę! Zamiast oleju lub ciężkiego sosu do grilla, lekki sos może dodawać odważne smaki, które smakują dokładnie z grillem bez dodawania do talii. Idź z papryką, cebulą, udami z kurczaka, a nawet wrzuć owoc, taki jak ananas lub mango, który będzie pasował do słodyczy opatrunku.

OPRÓŻNIONE NA WOLNYCH GOTOWANYCH MIĘSACH

Jeśli szukasz skrótu obiadowego, to jest to! Rano przed wyjściem po prostu przykryj mięso w sosie i wrzuć do garnka z warzywami. Pochłonie cały smak, podczas gdy powoli gotuje i możesz wrócić do domu na niesamowity posiłek, który zrobił kilka prostych kroków i nie unosząc się nad gorącym piecem. Chcesz więcej przepisów na odchudzanie crockpot? Przeczytaj te 35 zdrowych przepisów Crockpot!

WYTWARZANY Z VEGGIES PRZED PALENIEM

Oto spin przeciętnych pieczonych warzyw! Posmaruj warzywa w sosie przed włożeniem do piekarnika, aby się upiekły, aby mogły karmelizować. Użyj grzybów, cebuli, marchewki i cukinii z włoskim dressingiem na przystawkę wartą nurkowania! I nie poprzestawaj na tym - rozpuść jeszcze więcej tłuszczu za pomocą tych 50 najlepszych porad dotyczących odchudzania - kiedykolwiek

NA SWOJEGO PALNIKA

Wiemy, hamburgery mogą nie być dietetycznym posiłkiem na diecie, ale tak naprawdę nie przeżyłeś, dopóki nie spróbujesz dodać kremowej sałatki do burgera! Wyobraź sobie - twój soczysty burger z lepkim serem, chrupiącą sałatą i pomidorem, między dwoma puszystymi bułeczkami, posmarowanymi kremowym dressingiem sałatkowym. To ukąszenie w kulinarnym niebie! Czy możesz powiedzieć "cheat meal"?

DLA KLUBU W KLUBIE TURCJI

Zrób podstawowy epicki obiad z dodatkiem sosu sałatkowego! Wszystko, od cezara do rancza, do balsamicznego miodu może być wykorzystane do urozmaicenia owinięcia w porze lunchu. A oto podpowiedź do pakowania: pakuj wszystko osobno i zwiń je, gdy przyjdzie czas na jedzenie, w ten sposób unikasz sogginess i pakujesz je w jedną z tych 50 przekąsek o 50 kaloriach lub mniej, abyś był cały dzień usatysfakcjonowany.

W SMOKU SMOKU

Zrób wyrób podróbką, wykonując cudownie proste danie z frytkami, które można przygotować w każdą noc tygodnia. Ten popularny chiński posiłek na wynos wymaga tylko kilku składników i niewielkiej ilości pracy. Na patelni lub woku z olejem dodaj pokrojony kurczak i paprykę z brokułami, grzybami, imbirem i azjatyckim dressingiem. Szukaj opatrunków o niskiej zawartości sodu i listy składników, które możesz wymawiać! A dla bardziej smacznych sposobów na sprawienie, aby kurczak sprawdził 35 najlepszych recept na kurczaka na odchudzanie!

SZCZELINA POWŁOKA

Dodaj krewetce smaku kopru, powlekając ją w sosie z miodowo-limonkowego. Niezależnie od tego, czy chodzi o grillowanie, pieczenie czy przypalanie krewetek, ten rodzaj sosu przyniesie nieco smaku prostemu daniu. I kiedy rozmawiamy o ubieraniu się, sprawdź 12 wskazówek, jak zrobić zdrowe sosy do sałatek!

DO VEGGII DIPPINGU

Zdekonstruj swoją sałatkę i pomiń liściaste zielenie, które wiesz, że masz tylko dlatego, że myślisz, że musisz. Ciesz się ulubionymi chrupiącymi warzywami, zanurzając je w dressingu! Porada: zrób zdrowe frytki, piecząc cienkie, pokrojone w plastry warzywa i wykorzystaj je do zanurzenia!

WYKONANIE WIOSENNYCH ROLEK

Sajgonki to lżejszy sposób na podziwianie smaków Azji bez całego soku, który może czerpać maksymalny smak, dodając orzechowy sos sałatkowy. Możesz otoczyć papier ryżowy czymkolwiek, od świeżych warzyw po grillowany kurczak po ryż i krewetki. Przed zwinięciem, dodaj łyżkę sosu tajskiego, orzechowego lub sezamowego!

NAD TWOIM BURRITO BOWL

Oczywiście zapłaciłeś dodatkowo 1 $ za guac w misce z burrito, ale dlaczego nie dodać jeszcze więcej smaku awokado, żeby zmieszać się z dressingiem? Ułóż ryż, fasolę, kurczaka i salsę w kremowym sosie z awokado. Po prostu połącz ½ awokado, łyżkę greckiego jogurtu, sok z limonki, 1 łyżkę oliwy z oliwek, kolendrę, czosnek i sól, aby stworzyć dressing, który z pewnością doda twego miseczki mocnego smaku. I schudnij każdą przerwę obiadową z naszym nowym, istotnym przewodnikiem: Każde zamówienie na Chopitle-Ranking!

NA PIZZIE

Jeśli nie zanurzasz się, nie zanurzasz lub nie pijesz pizzy na ranczo, robisz to źle. Chrupiąca, słonawa pizza i chłodna, kremowa, tanginess ranch (que mouthwatering) tak dobrze ze sobą współpracują, że kiedy spróbujesz tego, nigdy nie będziesz w stanie spojrzeć na pizzę w ten sam sposób! Upewnij się, że trzymasz się cienkiej pizzy ze skórki i lekkiego sosu ranczo, aby uniknąć niechcianych uchwytów miłosnych!

Zalecane