Według USA Economic Research Service, w zeszłym roku wprowadzono do sklepów spożywczych 21 435 nowych produktów spożywczych. A przy tak wielu nowych wyborach do wyboru, gdy wchodzisz do supermarketu, możesz czuć się przytłaczający, gdy przychodzi czas na wybranie najlepszych marek dla twojego zdrowia.

Więc zamiast wędrować bez celu przez przytłaczającą alejkę po przejściu, pozwól jeść, nie, że! zrób ciężkie uniesienie dla ciebie. Przeszukaliśmy sklepy szukające najlepszych w zdrowej żywności, by znaleźć te najlepsze produkty.

Jedz zdrowiej dzięki naszym ofertom na najlepsze artykuły spożywcze w opakowaniach, które trafiły do ​​supermarketów w Twojej okolicy w 2017 roku. Aby nadal dbać o dobro twojego ciała podczas jedzenia, wiedz, kiedy powiedzieć "nie" tym 100 niezdrowym produktom spożywczym w 2017 roku.

Skinny Dipped Almonds Dark Chocolate Espresso

1, 2 uncji serwowania (34 g): 180 kalorii, 15 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 100 mg sodu, 10 g węglowodanów (5 g błonnika, 6 g cukru), 7 g białka

Ta przekąska jest wymieniona jako numer jeden z jakiegoś powodu. To jest naprawdę jedna z najbardziej smacznych przekąsek, jakie kiedykolwiek dostaliśmy w Eat This! i tak się składa, że ​​jest to również zdrowe. Palone, prażone nuty espresso doskonale łączą się z lekkim odkurzaniem bogatej, ciemnej czekolady. To jak żaden czekoladowy migdał, jaki kiedykolwiek jadłeś. (W smaku, na początek, ale także dlatego, że są one bogate w błonnik i białko i mają mniej cukru niż jego konkurenci.) Poważnie potrzebujesz tego w swoim życiu.

28 USD za 10 paczek (2, 80 USD za 1, 5 uncji) na Amazon.com 2

Ziarnisty Jambalaya

każdy mrożony posiłek: 270 kalorii, 11 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 470 mg sodu, 32 g węglowodanów (5 g błonnika, 3 g cukru), 11 g białka

Każdy pojedynczy składnik wymieniony na odwrocie tego pudełka można znaleźć w spiżarni w kuchni. Jeśli szukasz mrożonego, mrożonego posiłku o niskiej zawartości kalorii, nie szukaj dalej linii z groszkiem zbożowym ze stali. Trudno było wybrać naszą ulubioną (mają też pyszne smaki, takie jak Ranchero Chicken i wegetariańska Chana Masala), ale kiełbasa Andouille i odważne smaki w tym Jambalaya naprawdę nas sprzedały.

41, 63 $ za sztukę 5 sztuk (8, 82 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com 3

Wholly Guacamole SIMPLY AVOCADO Sea Salt

2 łyżki stołowe (30 g): 65 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 115 mg sodu, 3 g węglowodanów (2 g błonnika, 0 g cukru), 1 g białka

Nigdy nie będziesz musiał się martwić, że twoje awokado jest zbyt dojrzałe lub zbyt brązowe. Wholly Avocado (producenci Wholly Guacamole) wprowadzili to oszałamiająco prosto rozprzestrzenione - zostało wykonane z ręcznie zbieranymi awokado Hass i solą morską - do sklepów, dzięki czemu można w ciągu kilku sekund przygotować tosty avocado dla całej rodziny. Zwróć uwagę na nasz ulubiony smak, Jalapeno Lime, który pojawi się w 2018 roku.

3, 68 USD za 8-uncjowy kontener w sklepach Walmart w całym kraju. 4

Modern Table Meals Creamy Garlic & Herb Lentil Pasta Meal Kit

1 porcja porcji (w opakowaniu): 340 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 670 mg sodu, 60 g węglowodanów (5 g błonnika, 4 g cukru), 18 g białka

Chcesz wiedzieć, jak jeść makaron bez tłuszczu? Zamień swój wysoko rafinowany makaron pszenny na lepszy makaron. Modern Table Meals opracował makaron na bazie soczewicy, który smakuje niesamowicie podobnie do prawdziwej oferty. Nawet jeśli nie stosujesz diety bezglutenowej, będziesz chciał wybrać ten zestaw posiłków, ponieważ jest znacznie wyższy w białku i błonniku w porównaniu do klasycznego makaronu. Jest poważnie sycące i absolutnie pyszne.

4, 79 USD na Target.com lub 38, 36 USD za 4 paczki (9, 59 USD) na Amazon.com

Możesz także kupić Modern Table's Lentil Rotini Pasta w 8-uncjowym pudełku za jedyne 3, 29 $, jeśli chcesz dodać swój własny sos.

Chobani Gładki, niskotłuszczowy klasyczny jogurt

Brzoskwinia 5, 3 uncji porcji: 120 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 70 mg sodu, 17 g węglowodanów (<1 g błonnika, 14 g cukru), 11 g białka Truskawka 5, 3 uncji podawanych: 120 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 60 mg sodu, 16 g węglowodanów (<1 g błonnika, 14 g cukru), 11 g białka

W tym roku Chobani w końcu odszedł od greckich korzeni jogurtów i udoskonalił "regularną" kategorię jogurtów, która od lat zaludniają takie marki jak Yoplait i Dannon. Chobani Smooth ma o 25 procent mniej cukru i dwa razy więcej białka niż inne tradycyjne jogurty na rynku i smakuje dokładnie tak, jak w dzieciństwie.

Purely Elizabeth Maple + Granola migdałowa

1/3 szklanki porcji: 140 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 125 mg sodu, 19 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru), 4 g białka

Oczywiście, granola znalazła się na naszej liście zdrowych produktów żywnościowych, które nie są zaskakujące, ale Purely Elizabeth naprawia nasze główne problemy: zwiększają one ilość tłuszczu, błonnika i białka, utrzymując cukier do niezbędnego minimum.

6, 99 USD w lokalnym Whole Foods. 7

Caulipower Pizza Crust

1/3 porcji: 170 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 105 mg sodu, 26 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 2 g białka

Opracowany przez matkę dwóch chłopców, którzy mają Celiak, Caulipower Pizza Crust jest odpowiedzią na twoje bezglutenowe modlitwy na pizzę. To puste płótno jest idealnym punktem wyjścia do wieczorów pizzy i służy przypomnieniu ci, abyś napełnił talerz więcej warzyw i mniej pustych węglowodanów.

39, 96 USD za 8 paczek (5 USD za pudełko dwupiętrowe) na Amazon.com 8

KIND Fruit Bites Mango Pineapple Apple

1 saszetka: 60 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 g sodu, 14 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 0 g białka

Jedną z głównych rzeczy, której brakowało w wielu owocowych przekąskach na rynku, był chrupiący podpis, który dostajesz od chrupania w prawdziwy owoc. Nowe Bity Owocowe KIND rozwiązują ten problem z tymi odwodnionymi, chrupiącymi, żuwalnymi przekąskami, które w zdrowy sposób zaspokajają twoje słodycze.

35, 97 $ za 40 torebek (0, 89 USD za sztukę) w kindsnacks.com 9

Bolthouse Farms Plant Protein Milk, Unsweetened

8 uncji kukurydzy: 90 kalorii, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 140 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 10 g białka

Zawsze istniał jeden rażący problem z mlekiem roślinnym w porównaniu z mlekiem mlecznym: często brakowało im działu białek i wapnia. Wszystko zmieniło się, gdy Bolthouse Farms wprowadziło linię mleka z mleka bez roślin mlecznych z 10 gramami białka roślinnego z grochu i 50 procent więcej wapnia niż mleczne mleko.

Truskawka Spindrift

12 fl uncji: 9 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru), 0 g białka

W przeciwieństwie do klasycznych wód gazowanych i selców, Spindrift jest jedyną firmą, która smakuje wodę prawdziwymi owocami. W tym przypadku pochodzi z puree z truskawek i świeżego soku z limonki. Ma tylko 9 kalorii i jest uroczo orzeźwiający.

19, 95 USD za 12 paczek z 16 uncjowymi puszkami (1, 66 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com 11

Alter Eco Dark Super Blackout

5 porcji (1, 4 oz): 260 kalorii, 23 g tłuszczu (14 g nasyconego tłuszczu), 0 mg sodu, 8 g węglowodanów (5 g błonnika, 4 g cukru), 4 g białka

Tylko cztery składniki składają się na marzenie tego czekoladowego kochanka: ziarna kakaowca, masło kakaowe, surowy cukier trzcinowy i ziarna wanilii. Alter Eco w końcu odkrył przepis na wytwarzanie jadalnej gorzkiej czekolady - i absurdalnie godny pożału.

7, 99 USD za bar na Amazon.com 12

Nadzieja Żywności Czarny Hummus Czosnku

2 łyżki stołowe: 40 kalorii, 2 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 4 g węglowodanów (1 g błonnika, 0 g cukru), 1 g białka

Uważaj, że czarny czosnek jest bardziej funkową, sfermentowaną wersją pieczonego czosnku. Nadaje lekki, czosnkowy smak, który jest nieco słodki i bardzo bogaty. Uwielbiamy linię hummus Hope's, która jest ekologiczna i składa się wyłącznie z ekologicznej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i żadnego z dodatków (takich jak sorbinian potasu), które można znaleźć w większości kupowanych w sklepie hummusów.

Halo Top Rainbow Swirl

Halo Top 1/2 porcji porcji: 60 kalorii, 2 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 14 g węglowodanów (3 g błonnika, 5 g cukru, 5 g cukru cukrowego), 5 g białka

Niskokaloryczne lody dietetyczne, w których wszyscy mówią, wprowadzili w tym roku siedem nowych smaków. Jeden z naszych ulubionych przywołał wspomnienia tęczowego sorbetu. Porcja zawierająca tylko 60 kalorii, ale jeśli przypadkowo spadniesz na cały kufel, zyskasz taką samą liczbę kalorii, jak pół szklanki serwującej zwykłe lody mleczne.

Czekoladowe ciecierzyca z ostryg

35 ciecierzycy: 130 kalorii, 6 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 100 mg sodu, 18 g węglowodanów (4 g błonnika, 5 g cukru), 4 g białka

Rośliny strączkowe znów miały swoją kolejną szansę w 2017 roku. W tym roku zostały połączone z ulubioną winą wszystkich: czekoladą.

25, 04 USD za 8 sztuk (5, 63 USD za sztukę) na Amazon.com 15

Fishpeople Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit

1 filet z 1/2 dodatkami: 240 kalorii, 10 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 250 mg sodu, 9 g węglowodanów (0 g błonnika, <1 g cukru), 27 g białka

Czy nigdy nie uzyskasz wiarygodnych, świeżych owoców morza? Zmagać się z aromatycznymi potrawami z ryb, które są gotowe w mniej niż 20 minut? Nie lękajcie się - Fishpeople jest tutaj! Te zrównoważone zestawy mączki rybnej obsługują złowione w Ameryce ryby z prostymi składnikami, które możesz wymawiać. A jeśli idealne połączenie tarty cytryny Meyera z ziołową bułką tartą Panko nie sprzeda, może fakt, że Dziki łosoś alaskan w tym zestawie zostanie oceniony jako "Najlepszy wybór" przez system oceny Monterey Bay Aquarium's Seafood Watch.

12, 92 $ za każdy zestaw (z 2 filetami) w serwisie Amazon Fresh lub w lokalnej restauracji Whole Foods. 16

Sargento Sweet Balanced Breaks

Ser naturalny Monterey Jack z suszonymi żurawinami i orzeszkami z ciemnej czekolady

1 taca: 170 kalorii, 10 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 180 mg sodu, 14 g węglowodanów (2 g błonnika, 10 g cukru), 6 g białka

Jeśli lubisz słodycze w połączeniu z odrobiną słoności, nie szukaj dalej niż nowe saszetki Sargento, które łączą suszone owoce, czekoladowe orzeszki ziemne i kostki kremowego sera w jednej przenośnej tacy.

3.12 USD za tacę na Amazon.com 17

Applegate Naturals Bez Sugar Bacon

2 smażone na patelni plastry: 60 kalorii, 5 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 290 mg sodu, 0 g węglowodanów, 4 g białka

Paleo? Chcesz wyciąć cukier? Applegate rozwiązuje Twoje problemy związane z wprowadzeniem wędzonego na bekonie drewna bez dodatku cukru.

GT's Cayennade Kombucha

8 uncji do spożycia: 40 kalorii, 0 g tłuszczu, 10 mg sodu, 10 g węglowodanów (0 g błonnika, 5 g cukru), 0 g białka

Pamiętasz, jak mówiliśmy, że cayenne może zwiększyć twój metabolizm? Połącz to z kopnięciem leczniczych probiotyków w jelitach, a Ty masz mocny tonik zdrowotny w Kombucha Organic & Raw Cayennade GT.

Przepisy islandzkie Key Lime Skyr

5, 3 uncji pojemnika: 130 kalorii, 2 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 14 g węglowodanów (0 g błonnika, 11 g cukru), 15 g białka

Nigdy nie próbowaliśmy czegoś tak dobrego, co było tak zdrowe. Każda miarka smakuje tak, jakbyś jadła domowe kluseczki z limonką. Ale naprawdę spożywasz wysokobiałkową, probiotyczną przekąskę.

EPIC Turkey Cranberry Sage Strip

1 kostka: 60 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 270 mg sodu, 2 g węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru), 7 g białka

Firma Epic jest jedną z niewielu marek w branży, która oferuje przekąskę bez absolutnie żadnych azotynów i azotanów (a wśród nich tych, którzy używają proszku selera). Podnieś to smakowite, ziołowe i odżywcze białko, które będzie cię przypominać, aż do następnego posiłku lub aby wspomóc wzrost mięśni po treningu.

19, 99 USD za 10 paczek (1, 99 USD) na Amazon.com