20 najlepszych batonów proteinowych na bazie roślin dla całkowitego zdrowia



Dawno temu, jedzenie w drodze było synonimem rozmoczonego drive-thru burgerów i wypełnionych chemikaliami "odżywczych" koktajli. Ale krajobraz żywnościowy nie jest taki jak kiedyś - a zdrowi zjadacze nie muszą już zadowalać się śmieciami.

W rzeczywistości jedzenie zdrowe - w dowolnym miejscu i czasie - nigdy nie było łatwiejsze, po części dzięki nowej generacji białkowych batonów roślinnych. Wykonane z naturalnych składników, takich jak nasiona, owoce, masło orzechowe i różne proszki proteinowe przyjazne weglowi, te ukojone ukąszenia są zdrowe, łatwe dla twojego brzuszka i lepsze dla celów odchudzania niż ich pełnych chemii przodków. Dodatkowo, te batony oparte na roślinach są potencjalnie lepsze niż batony z serwatką, ponieważ białko pochodzenia zwierzęcego może czasami powodować wzdęcia.

Brzmi jak coś, co chciałbyś spróbować? Złap jeden z naszych sugerowanych pasków poniżej. Wszystkie mają wystarczającą liczbę białek budujących mięśnie i nie więcej niż 16 gramów cukru, co jest naprawdę trudnym zadaniem, gdy tak wiele barów opartych na roślinach polega na owocach, miodach i nektarze, aby nadrobić ich masę i wiązanie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który z nich jest najlepszy dla płaskiego brzucha, i nie przegap tych najważniejszych 100 najlepszych porad Weight Loss.

KIND Protein From Real Food, Double Dark Chocolate Nut

Na pasek (50 g): 250 kalorii, 17 g tłuszczu (4 g nasyconego tłuszczu), 125 mg sodu, 17 g węglowodanów (5 g błonnika, 8 g cukru), 12 g białka

Przychodzące na 12 gramów białko stabilizujące poziom cukru we krwi i zaledwie osiem gramów cukru to chrupiąca, słodko-dosyć po treningowa przekąska od KIND. Wykonane są z mieszanki orzeszków ziemnych, migdałów, izolatu białka sojowego i włókna korzeniowego z cykorii dla uzyskania dobrze zaokrąglonego kęsa wypełnionego prawdziwymi składnikami i zdrowymi tłuszczami serca. Wypróbowaliśmy wszystkie cztery smaki - podwójną orzechową czekoladę, chrupiące masło orzechowe, prażoną karmelową nutę i biały czekoladowy migdał - i okazało się, że są pyszne.

Dostępne za 23, 80 USD za 12 paczek (1, 98 USD za sztukę) na stronie Kindsnacks.com

GoMacro Macrobar, Protein Purity

Na pasek (65 g): 260 kalorii, 8 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 80 mg sodu, 38 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 10 g białka

Chociaż jest to jeden z barów o wyższej wartości kalorycznej na tej liście, udaje mu się utrzymać jego ilość cukru na niezmiennie niskim poziomie, co daje mu złotą gwiazdę w naszej książce. Oprócz wyróżniającego się orzechowego i subtelnie słodkiego smaku, ten batonik, który jest wytwarzany z kombinacji porośniętego brązowego ryżu i masła słonecznikowego, jest dobrym źródłem żelaza, kluczowym składnikiem odżywczym dla zdrowego libido. Mówiąc o libido, upewnij się, że jesz te 5 produktów, które zwiększają Twoją popęd seksualny.

Dostępne za 31, 48 USD za 12 paczek (2, 62 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com

Po prostu Protein Bar, Peanut Butter Chocolate

Na pasek (40 g): 150 kalorii, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 210 mg sodu, 16 g węglowodanów (7 g błonnika, 1 g cukru), 15 g białka

Motto po prostu Protein jest "Najbardziej białko dla najmniej kalorii" i chłopiec, czy dostarczają! Każdy z tych słodkich batonów jest pakowany w 15 gramów białka za jedyne 150 kalorii. Dodatkowo, każdy ma tylko jeden gram cukru i żadnych sztucznych słodzików - nie ma nic lepszego.

Dostępne za 24 USD za 12 paczek (2, 00 USD za sztukę) w witrynie Simplyprotein.com

Kwadratowa organika, wiśnia kokosowa pokryta czekoladą

Na pasek (48): 210 kalorii, 9 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu), 30 mg sodu, 23 g węglowodanów (2 g błonnika, 14 g cukru), 12 g białka

Ten bezglutenowy, wegański baton proteinowy jest pakowany w pożywienie o płaskich brzuchach, takie jak owies i olej kokosowy, będące głównym źródłem zwalczającego raka sprzężonego kwasu linolowego. A dzięki 12 gramom białka i 9 gramom zdrowego, sytecznego tłuszczu, ten inspirowany tropikami bar z pewnością sprawi, że poczujesz, że możesz usiąść do pełnego posiłku.

Dostępne za 24, 57 USD za 12 paczek (2, 05 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com

Health Warrior Superfood Protein Bar, Honey Almond

Na pasek (50 g): 200 kalorii, 8 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 180 mg sodu, 25 g węglowodanów (5 g błonnika, 11 g cukru), 10 g białka

Wykonane z bogatych w omega-3 nasion chia, owsa, komosy ryżowej, białka grochu, migdałów oczyszczających z głodu i wielu innych czystych składników, ten bar wypełniony wapniem i błonnikiem ma wyjątkową teksturę do żucia i owocowy smak, który wyróżnia się kategoria miodu i owsa w świecie prętów białkowych.

Aby uzyskać bardziej zaskakujące przekąski budujące kości, przeczytaj te 10 sposobów, aby uzyskać wapń poza przejściem mleczarskim.

Dostępne za 17, 09 USD za 12 paczek (1, 42 USD za każde) w witrynie Amazon.com

NuGo Slim, chrupiące masło orzechowe

Na pasek (45 g): 180 kalorii, 7 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 150 mg sodu, 18 g węglowodanów (7 g błonnika, 3 g cukru), 17 g białka

Reese's Lovers, ta przekąska z soi z masłem orzechowym jest dla ciebie! Trudno uwierzyć, że bogaty w smak baton NuGO jest naprawdę dobry dla ciebie, ale ma wszystko, czego szukamy w dobrym barze: wysokie białko, uderzenie błonnika i minimalne dodatki. Sięgnij po jeden z nich, zamiast iść do automatu następnym razem, gdy nadejdzie godzina czternasta - cisza w talii będzie ci wdzięczna. Aby uzyskać więcej przekąsek o wysokiej zawartości białka, sprawdź te 50 najlepszych przekąsek na odchudzanie.

Dostępne za 27, 94 USD za 12 paczek (2, 32 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com

22 Days Nutrition, Fudge Brownie

Na pasek (44 g): 160 kalorii, 4 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 10 mg sodu, 19 g węglowodanów (9 g błonnika, 4 g cukru), 15 g białka

Organiczny brązowy ryż jest źródłem białka dla tego rozkosznego batonika przyjemności. Dotyk oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, odgrywa rolę wspierającą i pomaga uczynić ten baton jako nadzienie, ponieważ jest pyszny.

Dostępne za 7, 99 USD za 4 paczki (1, 99 USD) w 22daysnutrition.com

Rise, Lemon Cashew

Na kostkę (60 g): 260 kalorii, 13 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 25 mg sodu, 23 g węglowodanów (1 g błonnika, 12 g cukru), 15 g białka

Wyprodukowany przy użyciu tylko czterech pełnych składników, w tym organicznych orzechów nerkowca, ekologicznego nektaru kokosowego, białka grochu i ekstraktu z cytryny organicznej, ten słodki i cierpki bar jest wyraźnym odżywczym zwycięzcą. Kalorie są po wyższej stronie, głównie z powodu orzechów nerkowca, ale jest to również większy, gęsty baton, który zajmuje więcej czasu. Nosh w tym barze razem z jabłkiem lub gruszką na szybkie i obfite śniadanie na wynos.

Dostępne za 24, 69 USD za 12 paczek (2, 06 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com

ProBar Base, Cookie Dough

Na kostkę (70 g): 220 kalorii, 7 g tłuszczu (4, 5 g nasyconego tłuszczu), 300 mg sodu, 25 g węglowodanów (3 g błonnika, 13 g cukru), 15 g białka

Wypełniony 15 gramami białka roślinnego i wystarczającym ładunkiem trzech gramów sycącego błonnika, może to być ostateczny baton zastępujący posiłek. Ale robi się lepiej: ProBar używa wielu składników zwalczających choroby, aby stworzyć swój baton, w tym zwalczające guzy nasiona lnu, nasiona chia bogate w omega-3 i kakao bogate w flawonoidy. Wykazano, że flawonoidy zmniejszają ryzyko chorób serca, raka i cukrzycy, a także utrzymują silny metabolizm.

Mówiąc o metabolizmie, utrzymuj swoją rewizję za pomocą tych 55 najlepszych sposobów na zwiększenie swojego metabolizmu.

Dostępne za 9, 50 $ za 4 paczki (2, 38 $ za każdą) w witrynie Amazon.com

Aloha Organic Protein Bar, Chocolate Fudge Brownie

Na pasek (56 g): 230 kalorii, 9 g tłuszczu (3, 5 g nasyconego tłuszczu), 85 mg sodu, 20 g węglowodanów (7 g błonnika, 10 g cukru), 14 g białka

Powiedz "Aloha" jednemu z naszych ulubionych barów, biorąc szturmem świat zdrowia, tworząc wygodne przekąski bez składników wysokiej jakości w sklepie. Wystarczy jeden skan panelu składników, aby przekonać się, że są prawidłowe. Pełne składniki żywności, takie jak orzechy nerkowca, pestki dyni, białko z pestek dyni i białko z grochu, stanowią większość tego batonu, podczas gdy organiczne chipsy z grochu, sól morska, ekstrakt waniliowy i ekstrakt z owoców mnicha nadają konsystencję i smak.

Dostępne za 27, 07 $ za 12 paczek (2, 26 $ za każdy) w witrynie Amazon.com

YouBar High Protein Bar, Vanilla Chocolate Chip

Na pasek (43 g): 160 kalorii, 9 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 170 mg sodu, 16 g węglowodanów (12 g błonnika, 2 g cukru), 12 g białka

Ta zaparzana ciasteczka kostka ma jeden z najlepszych wskaźników cukru do białka na rynku. Wykonane z prostych, przyjaznych dla Paleo składników, w tym białka z grochu, orzechów nerkowca, agawy i nasion chia, naprawdę nie można się pomylić z tą niskosłodzoną przekąską. Nie kochasz profilu smakowego tego baru? YouBar pozwala klientom tworzyć niestandardowe batony energetyczne, w zamówieniach tak małych jak jedno pudełko; możesz nawet nadać swojej przekąskę własną kreatywną nazwę. (Musimy jeszcze natknąć się na inną markę, która oferuje tę usługę!)

Dostępne za 35, 88 $ za 12 paczek (2, 99 $ za sztukę) w Youbarstore.com

NuGo Dark, Mint Chocolate Chip

Na pasek (50 g): 200 kalorii, 5 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 29 g węglowodanów (1 g błonnika, 14 g cukru), 10 g białka

NuGo jest szczególnie dobre w przyjmowaniu smaków fast foodów, które kochamy, i przekształcaniu ich w wartościowe ukąszenia. Mali miłośnicy ciasteczek, ten jest dla ciebie. Ten pasek oferuje wszystkie zalety batonika proteinowego, ale jest lepszy - składa się ze wszystkich naturalnych składników, ma wystarczającą ilość białka, aby wypełnić cię do następnego posiłku i jest utrzymywany w niskiej zawartości tłuszczu i kalorii.

Dostępne za 15, 48 USD za 12 paczek (1, 29 USD za każdy) w witrynie Amazon.com

Larabar, ciasto z kawałkami czekolady

Na pasek (45 g): 210 kalorii, 11 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 55 mg sodu, 28 g węglowodanów (3 g błonnika, 16 g cukru), 4 g białka

Larabary są świetne, niezależnie od wyboru smaku, ponieważ są wykonane z krótkiej listy naturalnych składników. Są lekkostrawne i pełne prostych węglowodanów, które są niezbędne do napędzania organizmu do codziennych czynności. Ale musimy cię ostrzec. Ponieważ są one naturalnie bogate w cukier, zalecamy spożywać te batony zanim napiszecie mnóstwo energii, np. Na siłowni. W ten sposób będziesz miał naturalny zastrzyk energii, który przeprowadzi cię przez trening fitness.

Dostępne za 15, 90 USD za 16 paczek (0, 99 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com

Zdrowie Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar, Cinnamon Spice

Na pasek (36 g): 180 kalorii, 12 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 40 mg sodu, 12 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 8 g białka

Porozmawiaj o cynamonie, przyprawie i wszystkim miło! Dzięki siedmiu prostym składnikom, ten bar wykorzystuje zdumiewające super pożywienie, nasiona dyni jako główne źródło białka. Nie tylko są one obciążone białkiem i błonnikiem, ale pestki dyni są również głównym źródłem magnezu, minerału, który wzmacnia kości - i ten wegański bar jest pełen rzeczy. O nasionach mówi się, że są naturalnymi spalaczami tłuszczu i tłumiącymi apetyt, mieszając je z metabolizmem wzmacniającym cynamon, przekazujemy złoty medal temu barowi.

Dostępne za 14, 24 USD za 12 paczek (1, 18 USD) na Amazon.com

RXBar, Mint Chocolate

Na pasek (52 g): 210 kalorii, 9 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 200 mg sodu, 24 g węglowodanów (6 g cukru, 14 g cukru), 12 g białka

Jest to rodzaj baru, na który czekaliśmy, szczególnie dla tych, którzy lubią smak miętowej czekolady i potrzebują chemicznego i rafinowanego detoxu. Ten smak jest krystalicznie czysty od substancji chemicznych i jest zrobiony z zaledwie siedmiu czystych składników - z których żaden nie jest cukrem. Zamiast tego ten pasek zbiera słodką stronę z dat. Przypominając znajomy smak lodów miętowo-czekoladowych i żucie Laffy Taffy, twórcy RXBar są na coś dobrego.

Dostępne za 29, 94 USD za 12 paczek (2, 49 USD za każde) w witrynie Amazon.com

Bez krowy, czekoladowy masło orzechowe

Na kostkę (60 g): 170 kalorii, 5 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 190 mg sodu, 27 g węglowodanów (19 g błonnika, 1 g cukru), 20 g białka

Nadszedł czas, aby wszystkie inne wegańskie bary MUSOWAĆ! Ten pyszny bar wegański przekroczył wszelkie nasze oczekiwania - niezależnie od tego, jaki smak wybierzesz. Ta kostka nie ma sztucznych słodzików, w rzeczywistości ma tylko jeden gram cukru. Ta kostka jest tak żywieniowa jak gwiezdny, ponieważ ma niską zawartość cukru, bogatą w błonnik, a nawet wyższą zawartość białka - prawdziwe potrójne zagrożenie.

Dostępne za 21, 37 USD za 12 paczek (1, 78 USD) na Amazon.com

Raw Rev Glo, kremowe masło orzechowe i sól morska

Na pasek (46 g): 180 kalorii, 11 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 110 mg sodu, 17 g węglowodanów (14 g błonnika, 2 g cukru) 15 g białka

Czy kiedykolwiek jadłeś masłem orzechowym łyżką i denerwujesz się, że nie możesz przestać? Raw Rev Glo cię osłania. Nie tylko są to batony wegańskie, bezglutenowe i niemodyfikowane genetycznie, ale każdy bar zawiera surowe kiełki! Te kostki zawierają mało cukru lub nie zawierają cukru, w porównaniu z ich przeciążeniem wynoszącym 14 gramów włókna wypełniającego brzuch! Nie wspominając już o smaku i konsystencji przypominającej masło orzechowe w najlepszym wydaniu!

Dostępne za 13, 85 $ za 12 paczek (1, 15 $ za każdy) w witrynie Amazon.com

Sportowy baton proteinowy Garden of Life, mennica czekoladowa

Na kostkę (70 g): 260 kalorii, 7 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 140 mg sodu, 32 g węglowodanów (7 g błonnika, 8 g cukru), 20 g białka

Potrzebujesz popołudniowego pick-upa? Porzuć ciasteczka i żetony. Ten baton białkowy może wydawać się bogaty w kalorie, ale możesz być pewny, że warto, zwłaszcza gdy próbujesz uzyskać ten brzuch-płaski. Dzięki 20 gramom nasycającego błonnika, ten cienki batonik o smaku mięty pomoże ci powstrzymać te ataki głodu, bez poczucia, że ​​jesz za mało lub rezygnujesz z jedzenia, które kochasz.

Dostępne za 23, 54 USD za 12 paczek (1, 96 $ każda) w witrynie Amazon.com

Vega Protein + Snack Bar, Chocolate Peanut Butter

Na pasek (49 g): 200 kalorii, 9 g tłuszczu (4, 5 g nasyconego tłuszczu), 65 mg sodu, 24 g węglowodanów (4 g błonnika, 12 g cukru), 11 g białka

Ten zrównoważony baton proteinowy, stworzony przez byłego triathlete Ironman, jest idealnym zamiennikiem posiłku i na pewno zaspokoi Twoje słodkie pragnienia. Czekolada w połączeniu z orzeszkami ziemnymi, solą morską i wszystkimi innymi dobrymi rzeczami - twoje kubki smakowe będą szaleć, a twoje ciało będzie ci wdzięczne za wybór tego opartego na roślinach batonu.

Dostępne za 18, 99 USD za 12 paczek (1, 58 USD za sztukę) w witrynie Amazon.com

Pegan Protein Bar, Vanilla Cinnamon Twist

Na pasek (65 g): 150 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 70 mg sodu, 26 g węglowodanów (23 g włókna, 0 g błonnika), 20 g białka

Ten baton dostaje główne źródło białka i błonnika od organicznych sacha inchi, organicznych prebiotycznych odpornych włókien tapioki i organicznego masła słonecznikowego - z których wszystkie są składnikami, którym dajemy podwójne kciuki! Może pochwalić się niezwykłymi 20 gramami białka i nawet 26 gramami włókna wypełniającego brzuch! Niezależnie od tego, czy potrzebujesz śniadania w podróży, czy też przekąski, która Cię powstrzyma podczas długich godzin pracy, ten bar zdecydowanie jest świetnym rozwiązaniem.

Dostępne za 29, 99 USD za 12 paczek (2, 49 USD za każde) w witrynie Amazon.com

Zalecane