20 najlepszych herbat dla lepszej skóry



Nie ma to jak parująca gorąca filiżanka herbaty, która pomaga uspokoić umysł lub ukoić ból gardła. Okazuje się, że wiele z tych samych właściwości leczniczych, które łagodzą stres również może poprawić twoją skórę - w rzeczywistości coraz więcej marek kosmetycznych dodaje do swoich preparatów wyciągi z herbaty. Jednak, podobnie jak w przypadku większości produktów spożywczych, najlepszym sposobem na czerpanie korzyści jest bezpośrednia konsumpcja. Więc zwiększ rutynę pielęgnacji skóry, dodając niektóre z tych herbat, z których wszystkie mają duże korzyści kosmetyczne, do diety. Sprawdź te 23 niesamowite sposoby na rozpuszczenie tłuszczu w herbacie!

Rumiankowa herbata

"Uwielbiam ziołowe herbaty, takie jak rumianek, ponieważ mają cudowne środki zwiotczające, które mogą być bezpiecznie używane każdej nocy, aby pomóc Ci zapaść w sen", mówi dr Tieraona Low Dog, MD, główny oficer medyczny Well & Being (koncepcja wellness dostępna na luksusowe hotele w całym kraju). Jeśli się obudzisz i nie będzie mogła zasnąć, sugeruje przyniesienie jednej szklanki mleka (do wyboru) do wrzenia i nalanie jej na jedną torebkę z rumiankiem. Strome przez 5 minut. Wyjmij saszetkę i dodaj jedną łyżeczkę miodu. "Popijaj ciepło, siedząc w wygodnym fotelu w słabym oświetleniu. Przeczytaj książkę lub zrób dziesięć minut medytacji. Po około 20 minutach wróć do łóżka. Rumianek w ciepłym mleku to fantastyczny środek relaksujący o średniej porze nocnej ". Pamiętaj, że odprężenie jest niezbędne do odparcia ciemnych kręgów i naturalnej pomocy w leczeniu skóry.

Herbata miętowa

Aby zwalczyć odwodnioną skórę, dr Tieraona Low Dog zaleca napełnienie butelki wodą z wodą o temperaturze pokojowej i dodanie torebki z miętą. "Nadaje wodzie piękny, miętowy smak, co daje dodatkową motywację do nawilżenia przez cały dzień." Herbata miętowa może również pomóc w leczeniu podrażnień skóry i uczuleń ze względu na jej właściwości chłodzące (możesz dodać ją do wody w kąpieli, aby pomóc leczyć także twoja skóra zewnętrzna). Należy również pamiętać, że herbata miętowa jest szczególnie pomocna dla osób o tłustej skórze, ponieważ zawiera mentol, który pomaga zmniejszyć wydzielanie oleju przez gruczoły łojowe. I to nie wszystko - istnieje 10 niesamowitych rzeczy do twojego ciała!

Czarna herbata

Czarna herbata wytwarzana jest z utwardzonych liści herbaty, a w przeciwieństwie do wysokiego poziomu kofeiny zawartej w kawie, ilości w czarnej herbacie pobudzają przepływ krwi do mózgu bez nadmiernego stymulowania serca. "Kofeina w czarnej herbacie wyostrza koncentrację i koncentrację umysłową, jednocześnie działa kojąco i przeciwzapalnie" - mówi May Tom, MPH, RDN w Cal-a-Vie Health Spa w Kalifornii. To działanie przeciwzapalne nie tylko działa cuda na przewód pokarmowy, ale także łagodzi podrażnioną skórę.

Zielona herbata

Zielona herbata, wytwarzana z parzonych liści herbaty, jest szczególnie bogata w sprzyjające zdrowiu flawonoidy, w tym katechiny i ich pochodne. "Odkryto, że katechiny są silniejszymi zmiataczami wolnych rodników niż dobrze znane przeciwutleniacze - witamina E i C" - mówi Tom. "Najbogatsza katechina w zielonej herbacie to 3-galusan epigallokatechiny (EGCG), która, jak się uważa, odgrywa kluczową rolę w działaniu przeciwrakowym i przeciwutleniającym zielonej herbaty". Kolejna wspaniała rzecz w EGCG? Uważa się, że przeciwutleniacz pomaga w reaktywowaniu umieralnych komórek skóry, co oznacza, że ​​popijanie zielonej herbaty jest fantastycznym wzmacniaczem cery. I możesz spłaszczyć swój brzuch dzięki niesamowitej 17-dniowej diecie zielonej herbaty, opracowanej przez bestsellerowych autorów Eat This, Not That !

Biała herbata

Biała herbata wytwarzana jest z nieutwardzonych liści herbaty. "Pozostawienie liści herbaty tak blisko ich naturalnego stanu oznacza, że ​​biała herbata zawiera więcej polifenoli, potężnego przeciwutleniacza, który pomaga organizmowi walczyć i zabijać komórki nowotworowe, niż jakikolwiek inny rodzaj herbaty" - mówi Tom. Oznacza to także, że jest to jeden z najskuteczniejszych w zwiększaniu jasności skóry. Wykazano również, że pomaga on zwalczać bakterie wywołujące infekcje, dlatego często jest zalecany osobom cierpiącym na podrażnienia i wypryski skórne.

Herbata rooibos

Herbata Rooibos, znana również jako czerwona herbata krzewiasta, rośnie w regionie Cedarberg w Afryce Południowej i jest naturalnie pozbawiona kofeiny. "Jest bogatym źródłem aspalathin i nothofagi, dwóch polifenoli, które działają jako silne przeciwutleniacze w organizmie" - mówi Tom. "Herbata Rooibos jest tradycyjnie stosowana do terapeutycznego leczenia astmy, alergii i chorób skóry, takich jak egzema." Z powodu wymienionych przeciwutleniaczy jest to również krok dla tych, którzy potrzebują jaśniejszej skóry. "Badania wykazały, że rooibos jest bogaty w antyoksydanty, które mogą pomóc skórze i poprawić ogólny stan zdrowia, zarówno gdy są spożywane, jak i stosowane miejscowo" - mówi Kristina Richens, Minister Handlu w The Republic of Tea. "W rzeczywistości rooibos może pomóc złagodzić kilka problemów skórnych, w tym trądzik, pryszcze, oparzenia słoneczne i nierówną skórę." Może również zaspokoić słodycze - wraz z tymi 18 herbat smakujących jak deser!

Żółta herbata

Pochodząca z Chin żółta herbata jest nadal stosunkowo słabo rozświetlona, ​​ale z uwagi na jej owocowo-słodki smak musi się zmienić. Ma prawie tyle samo przeciwutleniaczy, co zielona herbata, która wraz z pierwiastkami śladowymi i witaminami (w tym B2, B12 i E) działa na rzecz walki z oznakami starzenia i zwiększenia jasności skóry.

Herbata oolong

Jedną z rzeczy, które należy pamiętać o herbacie, jest to, że bez względu na to, którą się zdecydujesz, wszystkie są do pewnego stopnia odtruwające, co z kolei pomoże w pobudzeniu metabolizmu, poprawie relaksu, poprawie jakości snu, a co za tym idzie poprawie jakości skóry i poprawie jej wyglądu. oznaki rewitalizacji. Chociaż oolong ma tylko umiarkowane ilości katechin (ponieważ jest częściowo utleniony, co usuwa niektóre z nich, dla porównania, czarna herbata jest w pełni utleniona, a zielona herbata nie jest utleniona), herbata oolong zawiera dużo przeciwutleniaczy zwanych polifenolami, które pomagają poprawić zdrowie i higiena jamy ustnej poprzez hamowanie rozwoju bakterii powodujących próchnicę zębów. Picie herbaty to tylko jedna z tych 25 tajemnic, które przyspieszą twój metabolizm!

Herbata imbirowa

Imbir działa cuda; tak bardzo, że wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia spożywa ją codziennie. Oprócz wspomagania krążenia (jednym z powodów, dla których jest szczególnie popularny w zimie), badania wykazały, że może to pomóc w obniżeniu złego cholesterolu LDL, a ze względu na wysoki poziom związków przeciwzapalnych, pomaga wypłukać toksyny, zwiększając w ten sposób skórę jasność i wilgotność.

Herbata z żeń-szeniem

Możesz zastosować wszystkie nawilżające balsamy i kremy, ale aby twoje prawdziwe piękno świeciło, konieczne jest nawilżenie skóry od wewnątrz. Żeń-szeń od dawna uważany jest za przeciwstarzeniowy ze względu na wysoki poziom składników odżywczych, które działają na tonik i rozjaśniają skórę. Bonus: żeń-szeń jest jednym z 25 najlepszych produktów na kaca!

Herbata Pu-erh

"Pu-Erh oznacza" spód spodni "po chińsku", mówi Aurelie Bessiere, ekspertka herbaty w Palais des Thés. "Według chińskiej opowieści, zbieracze herbaty zachowują najlepsze liście dla siebie, ukrywając je w kieszeniach, aby zabrać je do domu, ponieważ Herbata Pu-erh jest wysoko ceniona w medycynie chińskiej ze względu na jej właściwości lecznicze. "Bessiere wyjaśnia, że ​​mówi się, że obniża poziom cholesterolu, rozpuszcza tłuszcz i pomaga w trawieniu. Herbata może również poprawić krążenie krwi i zmniejszyć działanie odwadniające Alkohol, który może pomóc poprawić wygląd Twojej skóry. "Herbata poprawia się wraz z wiekiem, dzięki specyficznemu procesowi fermentacji, który wpływa na taniny."

Echinacea Tea

Jeśli masz tendencję do zachorowania, dużo picia herbaty Echinacea na co dzień może być czymś, co chcesz wziąć pod uwagę, ponieważ jest ona najbardziej znana z powodu wzmocnienia układu immunologicznego. Wykazano również, że pomaga poprawić warunki skórne, takie jak wyprysk, podrażnienia i różne stany zapalne (stosować miejscowo, a także pić, aby uzyskać jeszcze silniejszy efekt) ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. W rzeczywistości, właściwości lecznicze Echinacei sprawiają, że jest to jeden z 20 najlepszych suplementów dla kobiet!

Herbata Dzika

Zaparcia mają wpływ nie tylko na samopoczucie, ale także na zatkany system. Herbata dzikiej róży może być świetnym rozwiązaniem. Herbatę tę przygotowuje się przez nalewanie kubka wrzącej wody na łyżkę rozgniecionych, suszonych owoców dzikiej róży i pozwalanie im strome. Mówi się, że herbata ma łagodny efekt przeczyszczający, więc może pomóc złagodzić zaparcia iw rezultacie pomóc w oczyszczeniu skóry.

Herbata jaśminowa

Herbatka jaśminowa działa przeciwzapalnie, co może pomóc w leczeniu podrażnionej skóry. Stwierdzono również, że ułatwia to przewlekłe zapalenie. Należy pamiętać, że jeśli chodzi o ekstrakty herbaty w produktach kosmetycznych, ekstrakt z herbaty jaśminowej jest jednym z najbardziej popularnych. Herbata jaśminowa może być oparta na herbacie białej, zielonej, czarnej lub oolong; podstawa jest następnie aromatyzowana kwiatami jaśminu. Dowiedz się, dlaczego jaśmin jest jednym z 13 najlepszych posiłków do jedzenia, gdy jesteś chory!

Herbata z hibiskusa

Kwiat hibiskusa jest nie tylko piękny, ale może być silny, gdy jest spożywany jako herbata ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Właściwości te wynikają z zawartych w nim witamin (a mianowicie C i A, ale ta herbata zawiera również B1, B2, cynk i żelazo), które mogą pomóc w leczeniu trądziku, oparzeń, alergii skórnych i zwiększenia elastyczności skóry. Nic więc dziwnego, że hibiskus od dawna jest podstawą w mieszankach ziołowych.

Herbata Reishi

"Grzyb Reishi ma reputację silnych właściwości przeciwstarzeniowych i jest często nazywany" grzybem nieśmiertelności ", mówi Richens, więc sięgnij po herbatę z reishi, aby uzyskać przeciwutleniacz, który pomoże skórze pozostać młodym i zdrowym Dowiedz się, w jaki sposób dane z reishi trafiają do tych 20 zdrowych marek żywności, których jeszcze nie próbowałeś!

Herbata Waleriana

Richens sugeruje picie herbaty walerianej przed snem, ponieważ w przeciwieństwie do wielu innych herbat nie zawiera kofeiny, więc nie będzie zakłócać snu REM. "Sen jest konieczny dla zdrowej, rozjaśnionej skóry, co sprawia, że ​​herbata taka jak ta jest najbardziej niezbędna dla świeżej skóry."

Herbata z mniszka lekarskiego

Oprócz dodawania mleczków do sałatek, uzupełnij swoją herbatę. Ich przeciwutleniacze wzmacniające odporność działają w celu rozjaśnienia skóry i poprawy trawienia (co z kolei pomoże utrzymać skórę w czystości). Nawet lepiej, picie herbaty mniszka lekarskiego jest jednym z tych 24 sposobów na zmniejszenie swojego brzucha w ciągu 24 godzin!

Herbata Matcha

Prawdopodobnie wiesz o korzyściach płynących z zielonej herbaty, ale jeden rodzaj w szczególności - matcha, proszek - jest szczególnie silny. W rzeczywistości od jednej czwartej do połowy łyżeczki matcha jest równa 8 do 10 filiżanek zwykłej herbaty pod względem siły antyoksydacyjnej. To nie tylko przyczynia się do właściwości rakowych i walki z mutacją Matcha, ale także czyni świetną bakteryjną wojowniczkę, tym samym promując równą, jasną karnację.

Herbata Kombucha

Herbatka Kombucha może być modna, ale ma ku temu dobry powód. Ta konkretna herbata jest zrobiona ze sfermentowanej czarnej herbaty i może pomóc w detoksykacji skóry z powodu obfitości antyutleniaczy i probiotyków (sama kombucha jest rodzajem drożdży). Aby wyglądać i czuć się absolutnie najlepiej, zapoznaj się z tymi 50 najlepszymi poradami dotyczącymi utraty wagi!

Zalecane