20 Receptury kalafiora na ryż



To może brzmieć jak hybryda między ziarnem a warzywem, ale kalafior jest w rzeczywistości warzywem. Gdzieś odkryto geniusz jedzenia, że ​​jeśli położysz pokrojoną główkę kalafiora w twoim robocie, dostaniesz małe kawałki kalafiora, które mają podobną konsystencję do ryżu. Jeśli nie masz robota kuchennego (lub uważasz, że brzmi to jak zbyt dużo pracy), nie martw się - wiele sklepów spożywczych sprzedaje pre-riced kalafior w workach, zarówno w świeżych, jak i mrożonych odmianach. Zamiast gotować ryż kalafiorowy, podsmażyć na patelni, aby uzyskać idealną miękką konsystencję. Zastąpienie ryżu kalafiorem nie tylko odciąga przerażające węglowodany, ale także dodaje wiele bardzo potrzebnych składników odżywczych. Średniej wielkości głowa kalafiora ma aż 1 758 mg potasu i 283 mg witaminy C!

Możesz użyć tego hacka do zastąpienia ryżu w swoich ulubionych daniach, ale możesz też użyć go do zastąpienia innych rodzajów ziaren i stworzenia zupełnie nowych potraw. Znaleźliśmy kilka zabawnych i prostych sposobów, w jakie robią to blogerzy.

Cynamonowe bułeczki Caulioats

Służy: 1
Odżywianie: 516 kalorii, 28, 8 g tłuszczu, 18, 8 g nasyconego tłuszczu, 229 mg sodu, 40 g węglowodanów, 13, 2 g błonnika, 17, 3 g cukru, 33, 3 g białka

Myślałeś kiedyś o kalafiorze jako o śniadaniu? Ta blogerka używa kalafiora w celu zastąpienia owsa w jej ulubionej porannej płatkach owsianych, zainspirowanej bułeczką cynamonową. Ta słodka potrawa ma dzienną wartość witaminy C, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników przez zanieczyszczenie powietrza i dym papierosowy. Masło kokosowe na wierzchu dodaje kremowy chrupot przypominający lukrowanie, ale ma wysoką zawartość tłuszczu, więc należy uważać na to, ile go używasz.

Zdobądź przepis od Pancake Warriors.

Grecka miska Souvlaki

Służy: 3
Odżywianie: 506 kalorii, 26, 4 g tłuszczu, 5, 8 g nasyconego tłuszczu, 1194 mg sodu, 16, 2 g węglowodanów, 3, 6 g błonnika, 7, 6 g cukru 50, 6 g białka

Greckie jedzenie jest zwykle bogate w składniki odżywcze, ale możesz dodać jeszcze więcej z ryżem kalafiorowym. Ta misa z souvlaki jest wypełniona białkiem, ma niską zawartość węglowodanów i może być gotowana z grzybami portobello zamiast kurczaka dla opcji wegetariańskiej.

Uzyskaj przepis od Feasting at Home.

Łatwy smażony ryż kalafiorowy

Służy: 2
Odżywianie: 235 kalorii, 13, 7 g tłuszczu, 2, 7 g nasyconego tłuszczu, 855 mg sodu, 16, 7 g węglowodanów, 5, 3 g błonnika, 6, 1 g cukru, 11, 2 g białka

Każdy uwielbia smażony ryż - prawdopodobnie dlatego, że jest obciążony olejem i masłem. Zaoszczędź sobie tłuszczów nasyconych (i ryzyko chorób serca) dzięki zdrowszej wersji. To danie ma więcej niż codzienna zalecana witamina C i jest bogate w selen, jedną z naszych 16 sekretnych broni do utraty wagi.

Zdobądź przepis na Chwyty Kima.

Peruwiańska szarpana Wieprzowina Miska kalafiorowa

Służy: 6
Odżywianie: 435 kalorii, 16, 8 kg tłuszczu, 5 g tłuszczów nasyconych, 0, 1 g tłuszczu trans, 599 sodu, 22, 2 węglowodanów, 5, 1 g błonnika, 6, 1 g cukru, 50, 6 g białka (obliczone z pokruszonym queso fresco)

Wieprzowina, ser, kukurydza i ... ryż kalafiorowy! Te miski łączą wiele naszych ulubionych składników, jednocześnie obniżając liczbę węglowodanów. Z jedną porcją dostaniesz prawie dzienną wartość witaminy C, oprócz wielkich minerałów, takich jak niacyna, fosfor, selen, tiamina, witamina B6 ... lista jest długa! Ten zielony sos może wyglądać jak awokado, ale w rzeczywistości jest zrobiony z jalapeños, jogurtu i przypraw. Jalapeños są idealne do utraty wagi, zwiększenia metabolizmu i zmniejszenia apetytu.

Zdobądź przepis na Cupcakes i Kale Chips.

Ryż z kalafiorem warzywnym + Sushi z quinoa

Służy: 6
Odżywianie: 182 kalorii, 9, 8 g tłuszczu, 1, 8 g nasyconego tłuszczu, 158 mg sodu, 20, 1 g węglowodanów, 5, 9 g błonnika, 3, 7 g cukru, 5, 5 g białka

Jeśli kochasz sushi, ale chcesz wyciąć węglowodany, spróbuj tego przepisu za pomocą kalafiorowego ryżu i komosy ryżowej zamiast tradycyjnego ryżu sushi. Jedna porcja ma półtora dnia witaminy C, dużo witaminy A i jest bogata w błonnik, dzięki czemu można się spożywać za mniej kalorii. Będziesz się świetnie bawił, tocząc sushi!

Uzyskaj przepis od Simply Quinoa.

Pancake Scallion z Dużym Kalafiorem

Służy: 1
Odżywianie: 242 kalorii, 12, 4 g tłuszczu, 5, 7 g tłuszczów nasyconych, 669 mg sodu, 19, 7 g węglowodanów, 8, 3 g błonnika, 8, 6 g cukru, 17 g białka (w przeliczeniu na olej kokosowy)

Naleśniki na obiad były prawdziwą ucztą, gdy byłeś dzieckiem, a dzisiaj możesz cieszyć się bez winy. Głównie jaja, kalafior i scallions, to danie ma dwa razy dziennie zalecaną witaminę C i jedną trzecią dziennego błonnika. To może wydawać się dużo tłuszczu, ale większość pochodzi z oleju kokosowego, który ma właściwości zwiększania masy ciała. Dżem z jogurtu na wierzchu jest zdrową alternatywą dla kwaśnej śmietany.

Zdobądź przepis z płatków owsianych z widelcem.

Tajlandzka Marchwiana Kalafiorowa Ryżowa sałatka

Służy: 4
Odżywianie: 328 kalorii, 28 g tłuszczu, 15 g nasyconego tłuszczu, 370 mg sodu, 19 węglowodanów, 8, 4 g błonnika, 6, 2 g cukru, 6, 5 g białka (w przeliczeniu na mleko kokosowe, sos chili, tamari i olej z awokado bez elementów opcjonalnych )

Rozjaśnij swój dzień tym kolorowym, pikantnym daniem z ryżu kalafiorowego. To nie jest twoja zwykła sałatka, z czosnkiem, tajską czerwoną papryką i kolendrą, które są świetne dla zminimalizowania wzdęć. Ten bloger podaje również przepis na domowy kremowy sos z awokado, który doskonale uzupełnia wszystkie pikantne smaki. Jeśli szukasz potrawy wegetariańskiej, zachowaj ją tak jak jest lub dodaj białko do przepisu. Sprawdź 29 najlepszych białek na odchudzanie, aby uzyskać najlepsze formy białka, które dodasz do swoich potraw.

Zdobądź przepis z Cotter Crunch.

Kalafiorowa pizza

Służy: 4
Odżywianie: 240 kalorii, 14 g tłuszczu, 8 g nasyconego tłuszczu, 585 mg sodu, 17, 4 g węglowodanów, 4, 6 g błonnika, 9 g cukru, 13, 1 g białka (w przeliczeniu na 1 c sos marinara i 2 uncje świeżej mozzarelli)

Wszyscy czasem pragną pizzy. Chociaż możesz ulec pokusie, aby poddać się i zamówić dostawę, możesz zrobić zdrowszą wersję w domu z ryżem kalafiorowym! Ten przepis w rzeczywistości zastępuje jaja mieszaniną lnu i wody, dzięki czemu można z łatwością weganować się, przechodząc w serach innych niż nabiałowe.

Zdobądź przepis z Mommy's Home Cooking.

Kalafior Ryż Nadziewany Acorn Squash

Służy: 4
Odżywianie: 86 kalorii, 3, 6 g tłuszczu, 0, 5 g nasyconego tłuszczu, 610 mg sodu, 13, 5 g węglowodanów, 3, 6 g błonnika, 3, 8 g cukru, 2, 6 g białka (obliczone bez dekoracji)

To danie z acornem faszerowane ryżem kalafiorowym i warzywami to zdrowa wersja nadziewanego upieczonego ziemniaka. Acorn squash jest jednym z naszych najlepszych węglowodanów złożonych do spożycia w celu zmniejszenia masy ciała, pomagając w tworzeniu mięśni. Na wierzch z orzechami i craisinami na wyjątkowo słodką przekąskę!

Uzyskaj przepis od 24 Carrot Life.

Ciecierzyca Kalafior ryż Biryani

Służy: 3
Odżywianie: 373 kalorie, 10, 2 g tłuszczu, 1, 5 g nasyconego tłuszczu, 642 mg sodu, 56, 8 g węglowodanów, 16, 8 g błonnika, 12, 2 g cukru, 17, 3 g białka (obliczone z użyciem jogurtu z mleka kokosowego i bez opcjonalnych składników)

Biryani to tradycyjne danie indyjskie, zwykle wytwarzane z nabiałem i mięsem. Ten blogger robi wersję wegańską, używając ciecierzycy do dodawania białka i podpuszczki w jogurcie bezmlecznym i ryżu kalafiorowym. (Można jednak użyć innych substytucji, takich jak soczewica i mleko kokosowe.) Indyjskie potrawy znane są z wielu przypraw, które zapewniają niesamowite korzyści. Cayenne, cynamon i imbir w tym przepisie znajdują się na naszej liście najlepszych przypraw do spalania tłuszczu, więc trzymajcie je również dla innych posiłków!

Uzyskaj przepis od Vegan Richa.

Kalafior Ryż Ryba Taco Miski

Służy: 2
Odżywianie: 474 kalorie, 21, 9 tłuszczu, 4, 7 g nasyconego tłuszczu, 214 mg sodu, 47, 8 g węglowodanów, 14, 9 g błonnika, 30, 4 g cukru, 29, 8 g białka

Salsa z mango i tacos z ryb pasują do siebie jak masło orzechowe i galaretka. Niektóre marki salsy mogą być wypełnione konserwantami, więc ta blogerka tworzy łatwą domowej wersji dla swoich kalifornijskich misek taco z ryżu kalafiorowego. Jeśli kochasz wszystkie rodzaje salsy i chcesz, aby Twoja była tak świeża jak to możliwe, sprawdź, jak rozwijać własną salsę; to łatwiejsze niż mogłoby się wydawać!

Uzyskaj przepis od Julie's Eats and Treats.

Pieczony łosoś na pilawie morelowym

Służy: 3
Odżywianie: 314 kalorii, 18, 2 g tłuszczu, 6, 8 g nasyconego tłuszczu, 164 mg sodu, 13, 3 węglowodanów, 4, 3 g błonnika, 6, 2 g cukru, 25, 4 g białka

Kolejna owocowa potrawa z ryb, to połączenie łososia i moreli pilaw zajmuje mniej niż 30 minut! Dzięki ryżowi kalafiorowemu ten przepis jest bardzo niski w węglowodanach i kaloriach, ale ma wysoką zawartość białka. Liczba witamin A i witaminy C przewyższa zalecaną dzienną dawkę, obie wymienione są na Witaminach, których nie wystarcza.

Zdobądź przepis z Foraged Dish.

Retro Chicken Chow Mein

Służy: 4
Odżywianie: 312 kalorii, 9, 7 g tłuszczu, 3, 4 g tłuszczów nasyconych, 1067 mg sodu, 28, 8 g węglowodanów, 2, 1 g błonnika, 4, 5 g cukru, 26, 3 g białka (obliczone dla aminokwasów kokosowych i skrobi z tapioki, bez kalafiora)

To danie to paleo i AIP, co oznacza protokół autoimmunologiczny. Naczynia AIP leczą układ odpornościowy, eliminując ziarno, nasiona, orzechy, cukier, nabiał i kofeinę. Wiele osób, w tym Jennifer Esposito z NCIS, twierdzi, że czuje się znacznie lepiej (i traci dużą wagę), stosując ten rodzaj diety. Wypróbuj AIP dzięki tej zdrowej wersji swojego ulubionego chińskiego dania na wynos. Uczynienie go świeżym i ryżem kalafiorowym oznacza mniej węglowodanów i mniej obaw o to, które przerażające dodatki zostały użyte.

Pobierz przepis z Heartbeet Kitchen.

Krewetki i Ananas smażony ryż

Służy: 4
Odżywianie: 273 kalorii, 10, 1 g tłuszczu, 6, 7 g tłuszczów nasyconych, 1705 mg sodu, 17 g węglowodanów, 4, 4 g błonnika, 8, 5 g cukru, 29, 7 g białka

Jeśli uwielbiasz smażony ryż, ale nie masz wersji ananasowej, musisz to jak najszybciej. Ugotowany ananas dodaje słodkości do ryżu, a danie wygląda ładnie w wygrzebanych muszlach. Czy pragniesz wszystkich rzeczy ananasa? Jeśli tak, sprawdź 20 przepisów na ananasa, w które zakochasz się.

Uzyskaj przepis od I Breathe I'm Hungry.

Miska ryżu kalafior zimy

Służy: 4
Odżywianie: 502 kalorie, 27, 4 g tłuszczu, 3, 5 g nasyconego tłuszczu, 163 mp sodu, 60, 4 g węglowodanów, 13, 6 g błonnika, 15, 8 g cukru, 13, 9 g białka (obliczone dla młodej kapusty i orzechów laskowych)

Zmień swój plan posiłków na eklektyczną mieszankę owoców, warzyw i orzechów, zakończoną jasnym sosem żurawinowym. Ryż kalafiorowy pozwala trzymać się warzyw, nie tracąc smaku ziarna, a dodatek kapusty jest bardziej delikatną alternatywą dla zwykłej kapusty. Aby uzyskać więcej informacji na temat popularnej zieleni, zapoznaj się z 20 "Świeżymi wskazówkami", jak gotować Kale.

Zdobądź przepis z Cafe Johnsonia.

Pikantny ryż kalafiorowy i miazga z awokado

Służy: 3
Odżywianie: 368 kalorii, 14, 2 g tłuszczu, 1, 6 g nasyconego tłuszczu, 364 mg sodu, 57, 8 g węglowodanów, 11, 1 g błonnika, 14, 3 g cukru, 6, 7 g białka (obliczone dla zredukowanego sodu tamari i sriracha)

To danie jest proste, ale smaczne, podzielone na trzy sekcje zawierające składniki odżywcze. Słodkie ziemniaki, będące już jedną z 30 najlepszych potraw na 6-pakowy Abs, są jeszcze zdrowiej uprażone z cynamonem i papryką, co pokazuje, że pobudza metabolizm. Kolejną częścią jest pikantny ryż kalafiorowy, który zyskuje swój smak z sosu sriracha. Na koniec danie zwieńczone zacierem awokado, obniżające poziom cholesterolu i zwalczające głód.

Uzyskaj przepis od Błogi Basil.

Risotto kalafiorowe + Cilantro-Basil Pesto

Służy: 5
Odżywianie: 486 kalorii, 37, 7 g tłuszczu, 9, 2 g nasyconego tłuszczu, 80 mg sodu, 23, 1 g węglowodanów, 9, 7 g błonnika, 4 g cukru, 20, 4 g białka (w przeliczeniu na odżywcze drożdże i niskosodowy bulion warzywny)

Trudno nie kochać pysznego, kremowego risotto, ale możesz stracić trochę miłości, gdy później poczujesz się rozdęta. Ten przepis zastępuje ryż arborio tradycyjnie stosowany w risotto z kalafiorem w plasterkach. Staje się jeszcze zdrowsza, gdy zamienisz parmezan na NOOCH, formalnie znany jako odżywcze drożdże. Dla dania bezmięsnego jest dość bogate w białko, dzięki nasionom konopi w pesto.

Pobierz przepis z Half Baked Harvest.

Kalafior kuskus z cytryną i chilli

Służy: 5
Odżywianie: 78 kalorii, 5, 9 g tłuszczu, 0, 8 g nasyconego tłuszczu, 488 mg sodu, 6, 3 g węglowodanów, 2, 3 g błonnika, 2, 9 g cukru, 1, 8 g białka

Kuskus ma zazwyczaj wysoką zawartość węglowodanów i niewielkie korzyści odżywcze. Ale ta wersja kalafiora sprawia, że ​​zdrowe danie boczne jest pełne potasu i witamin A, B6 i C. Jest tak proste - z samą cytryną, chilli i świeżymi ziołami - pozwalając uzyskać orzechowy smak smażonego kalafiorowego ryżu. Połącz go ze zdrową recepturą kurczaka na kolację, która zadowoli Twoje kubki smakowe i talię.

Zdobądź przepis z Taste Food.

Surowy Pikantny Orzechowy Taco Sałatka

Służy: 4
Odżywianie: 326 kalorii, 24, 9 g tłuszczu, 3 g nasyconego tłuszczu, 58 mg sodu, 20, 9 g węglowodanów, 9, 4 g błonnika, 6, 6 g cukru, 11, 2 g białka

Nigdy byś nie przypuszczał, że ta sałatka jest wegańska, surowa, paleo, bezglutenowa i bez ziarna. Ta blogerka nie tylko zastępuje ryż kalafiorem, ale także zastępuje mięso mieszanką przypraw orzechowych! Każda część jest wytwarzana przez wrzucenie składników do robota kuchennego, a następnie połączenie w misce z posiekanymi składnikami pico de gallo. To danie jest szalone, bogate w sycące błonnik, a także witaminy i minerały, takie jak mangan i witamina C.

Zdobądź przepis z ziemskiego smaku.

Kalafiorowy ryż z pieczarkami i feta

Służy: 4
Odżywianie: 104 kalorie, 4, 6 g tłuszczu, 1, 2 g nasyconego tłuszczu, 515 mg sodu, 11, 1 g węglowodanów, 3, 3 g błonnika, 4, 2 g cukru, 4, 8 g białka

To danie jest prawdopodobnie najłatwiejsze w zarządzaniu na liście. To właściwie tylko smażony ryż kalafiorowy z warzywami i smażonymi grzybami, cebulą i czosnkiem. Nadziewane tymiankiem i serem feta, to po prostu pyszne! Jeśli nie zawiera się produktów mlecznych, należy zastąpić fetę odżywczymi drożdżami. Szukasz innych łatwych przepisów? Sprawdź 35 zdrowych potraw z Crock.

Zdobądź przepis z Laughing Spatula.

Zalecane
  • utrata masy ciała: 14 Niskokaloryczne błędy powodujące tłustość

    14 Niskokaloryczne błędy powodujące tłustość

    Zdjąłeś cukier z porannej kawy, przeciął porcję lunchu na pół i zamienił swój wieczorny makaron na obfitą sałatkę. Ale mimo wysiłków, aby ograniczyć kalorie, nadal nie tracisz na wadze. Co sprawiło, że zastanawiasz się: "Co daje ?!" "Liczenie kalorii nie jest jedyną grą w mieście, jeśli chodzi o utratę wagi" - mówi nam Jennifer Cassetta, dietetyk kliniczny, trener personalny i ekspert z ABC "Moja dieta jest lepsza od twoich". Wiele rzeczy odgrywa ro
  • utrata masy ciała: 5 sztuczek Jedna kobieta używana do stracenia 100 funtów

    5 sztuczek Jedna kobieta używana do stracenia 100 funtów

    Haley J. Smith stracił ponad 100 funtów, zanim wszedł do środka i był smukły - ale to zdecydowanie nie było łatwe zadanie. Zajęło jej to około 15 miesięcy i niezmierzoną ilość poświęcenia, ciężkiej pracy i wytrwałości, zanim w końcu poczuła się dobrze we własnej skórze. Ale jeszcze nie skończyła. "Nie jestem przy masi
  • utrata masy ciała: W ten sposób Charlize Theron dostał Atomic Blonde Shape

    W ten sposób Charlize Theron dostał Atomic Blonde Shape

    Gdybyś myślała, że Atomic Blonde zszokuje cię morderczymi akrobacjami wykonanymi przez jasnowłosą postać Charlize, wszystko jest w porządku. Charlize sprzedała swoją rolę agenta Lorraine Broughton, biorąc na siebie śmiertelne kopnięcia i ciosy. "Cały zespół kaskaderów był bardzo pozytywnie zaskoczony jej ogólnymi możliwościami fizycznymi", powiedział koordynator kaskaderów Sam Hargrave. "Była wyjątkowo tw
  • utrata masy ciała: Jest to ilość wody, którą trzeba pić w celu zmniejszenia masy ciała

    Jest to ilość wody, którą trzeba pić w celu zmniejszenia masy ciała

    Utrata wagi wymaga konsekwentnego zaangażowania w różne opcje stylu życia: zdrowiej się odżywiaj, ćwicz więcej, śpij 6-8 godzin na dobę i pij dużo wody. Nie tylko wybór wody nad kalorycznymi i słodkimi napojami pozwoli Ci zaoszczędzić kalorii, ale woda jest także niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, utrzymania prawidłowej pracy narządów i przywracania sprawności - aby wymienić tylko kilka ważnych powodów. A jeśli sięgasz po wodę
  • utrata masy ciała: 10 Tradycji żywnościowych sprawia, że ​​jesteś gruby

    10 Tradycji żywnościowych sprawia, że ​​jesteś gruby

    Często wydaje się, że jedzenie jest jednocześnie twoim przyjacielem i wrogiem. Uwielbiasz smak szarlotki swojej matki, ale nienawidzisz tego, co robi z talią. Lubisz cieszyć się spotkaniem biznesowym nad hamburgerem i piwem, ale nie lubisz, kiedy następnego dnia czujesz się nadęty i ospały. Po prostu
  • utrata masy ciała: Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

    Czy to jest numer jeden dla odchudzania?

    Poszukując zdrowego odżywiania, niektóre pokarmy nieuchronnie są lepsze od innych. Jabłko jest dla ciebie lepsze niż, powiedzmy, chipsy ziemniaczane, dzięki włóknu i składnikom odżywczym. Zielone liściaste są pełne witamin i przeciwutleniaczy i nie mają praktycznie kalorii. Są też te produkty, które ludzie (błędnie) zakładają, że są ujemne w kaloriach, co oznacza, że ​​spalasz więcej kalorii jedząc i trawiąc je niż przyjmujesz, takie jak selery i ogórki. Chociaż nie ma czegoś takiego ja
  • utrata masy ciała: 8 prostych reguł dla bezmyślnych, zdradzających posiłków

    8 prostych reguł dla bezmyślnych, zdradzających posiłków

    Istnieje także korzyść fizjologiczna, która pozwala tymczasowo upuścić wagę odżywczą: podmuch wysokotłuszczowych, bogatych w węglowodany pokarmów może wzmocnić metabolizm i zastąpić wyczerpane zapasy glikogenu, które regenerują mięśnie. Mówiąc najprościej, oszukiwanie posiłków może pomóc ci w osiągnięciu celów, pod warunkiem, że nie użyjesz ich jako pretekstu do zwariowania. Zapytaliśmy ekspertów, jak moż
  • utrata masy ciała: 40 sposobów na schudnięcie, gdy skończysz 40 lat

    40 sposobów na schudnięcie, gdy skończysz 40 lat

    To jest 40. Jesteś mądrzejszy. Znasz siebie. Robisz postępy profesjonalnie i prawdopodobnie się rozmnażasz. Potem, pozornie z dnia na dzień, zdajesz sobie sprawę, że nie odbijasz się w taki sam sposób, jak w latach 30-tych. Masa świąteczna - zwykle topiona przez walentynki - wydaje się niechętna, by się ruszyć, kiedy rzuca się na nią swoimi starymi sztuczkami. Jeśli wydaje się
  • utrata masy ciała: 23 Łatwe sposoby na to, aby samemu się podszkodzić

    23 Łatwe sposoby na to, aby samemu się podszkodzić

    Ponieważ codziennie dokonujemy ponad 200 wyborów, jeśli chodzi o jedzenie, łatwo zrozumieć, dlaczego często potrzebujemy obszernego, minutowego podawania poradnika i planu posiłków, aby usunąć kilka LB. Ale co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że są pewne wybory, które możesz zrobić, aby zacząć dietę, nawet jeśli nie chciałeś tego zrobić? Tak czy owak, robisz s

Wybór Redakcji

Regularne spożycie kawy może zapobiegać rakowi wątroby u osób pijących alkohol

Twój zdrowy koniec dnia ZASADA PRAWA: Im mniejszy jest sklep spożywczy, tym bardziej prawdopodobne jest, że kupisz świeżą żywność i produkty pełnoziarniste Regularne spożycie kawy może zapobiegać rakowi wątroby u osób pijących alkohol Per Daily Science Journal: "Nowe badanie sugeruje, że regularne spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby wśród osób, które regularnie piją więcej niż bezpieczną ilość alkoholu." Światowa Fundacja Raka