20 zdrowych nowych marek żywności, których jeszcze nie próbowałeś



Mówimy o fasolach w ciastkach, curry w krakersach i aktywowanym węglu w lemoniadzie - z których wszystkie smakują wyśmienicie!

Wybierając przekąskę, staraj się uzyskać 200-250 kalorii lub mniej. "Równie ważne jest to, że Twoja przekąska składa się z błonnika i białka" - mówi Tanya Zuckerbrot MS, RD i założycielka F-Factor Diet. "Fibra i białko to dwa składniki odżywcze, które wypełniają Cię przy najmniejszej ilości kalorii. Ponadto, posiadanie przekąski z błonnikiem i białkiem utrzymuje poziom cukru we krwi na stabilnym poziomie, zapobiegając w ten sposób nadmiernemu podjadaniu i pragnieniom. "

Z uwagi na zainteresowanie zdrowego odżywiania się na najwyższym poziomie, nastąpił niesamowity wzrost liczby zdrowych przekąsek. I chociaż istnieje wiele produktów, które są po prostu halucynacjami zdrowotnymi, istnieje kilka niszowych zdrowych marek żywności, które koncentrują się na wykorzystaniu krótkiej listy zdrowych, pełnych składników żywności. Zapoznaj się z najlepszymi nowymi produktami poniżej, a następnie unikaj tych 32 Foods with Health Halos, aby natychmiast przestać jeść.

Moon Juice Vanilla Mushroom Protein

Moon Juice jest ukochany przez obsesję na punkcie zdrowia gwiazdy, takie jak Gwyneth Paltrow i Karlie Kloss, którzy przysięgają na swoje produkty za przekąski i koktajle. Wszystkie ich produkty są skomponowane z ezoterycznymi, dobrymi dla Ciebie składnikami. W przypadku ich białka z wanilii Mushroom Protein masz aktywowane białko z brązowego ryżu (łatwo przyswajane przez organizm) oraz grzyby reishi i cordyceps, które podobno pomagają wzmocnić układ odpornościowy, budując mięśnie i wytrzymałość oraz wspierając wątrobę, nerki i nadnercza. Ta mieszanka nie tylko dobrze się miesza, ale nie powoduje wzdęć, ma niski poziom węglowodanów i niski poziom cukru.

Halo Top Low-Calorie-High Protein "Ice Cream"

Większość zamienników lodów smakuje jak gloryfikowana zamrożona woda o smaku - nie tak jak w przypadku Halo Top, która mimo niskiej liczby kalorii ma kremową konsystencję. Jak nisko? Kufle sięgają od 240 do 360 za cały kufel. Ale to nie wszystko. Halo ma również niską zawartość cukru, niską zawartość węglowodanów, niską zawartość tłuszczu, wysoką zawartość białka i jest wytwarzane bez użycia syntetycznych hormonów wzrostu. Dodatkowo mają długą listę smaków, od klasycznego Vanilla po tort urodzinowy. "Zazwyczaj nie zachęcam lodów jako zdrowej przekąski, ale z 2 gramami błonnika, 6 gramami białka i tylko około 60 kalorii na pół kubka porcji, są o wiele gorsze słodycze, które można zjeść jako przekąskę. - mówi Zuckerbrot, który poleca napełnianie porcji jagodami ½ szklanki na dodatkowe 4 gramy włókna wypełniającego brzuch, gdy popołudniowe łaknienie cukru lub słodka zupa po kolacji uderzy. Sprawdź naszą wyjątkową listę 26 lody dietetyczne-ranking! aby znaleźć inne najlepsze i najgorsze opcje.

Just Spices Mieszanka przypraw owsianych

Możesz pomyśleć, że płatki owsiane są zdrowe, ale najbardziej smakowite są pełne kalorii, cukru i konserwantów. Zdecyduj się na zwykły, bezsmakowy owies i dodaj do tego wyjątkową mieszankę przypraw Just Spices, która jest zrobiona z migdałów, kokosa, wanilii, cynamonu i imbiru - bez ukrytych chemikaliów i rybnych składników. Jeśli nie masz do czynienia z płatkami owsianymi, marka tworzy długą listę innych mieszanek przypraw, które ożywiają twoje chude białka i gotowane na parze warzywa bez dodawania wielu kalorii, tłuszczu, węglowodanów lub cukru.

Kite Hill Vegan "Cheese" na bazie migdałów

Oprócz sera, który, szczerze mówiąc, nie jest najbardziej przepyszny, ser wydaje się być dietetycznym odpustem. Nie tak z opcjami rzemieślniczymi Kite Hill. Nie tylko są niesamowicie smaczne, mają niską zawartość tłuszczu i kalorii, ponieważ są oparte na mleku migdałowym. Na przykład ich miękki dojrzewający ser składa się wyłącznie z mleka migdałowego, soli, enzymów i kultur i ma tylko 4 gramy tłuszczu na porcję (i są to zdrowe nienasycone tłuszcze z migdałów), bez cukru i 5 gramów białka . "Innym powodem, dla którego jest to dobry wybór, jest to, że są one dość niskowęglowodanowe (2-4 gramy węglowodanów)", mówi Zuckerbrot, który sugeruje połączenie ich z krakersami o wysokiej zawartości błonnika. A skoro już mowa o serze, nie będziesz chciał przegapić tego "Zjedz to, nie to!": Przewodnik po serze!

Navitas Naturals Migdały kurkuma

Jeśli kurkuma nie jest podstawowym składnikiem diety, powinieneś natychmiast dokonać tej zmiany. Podstawa kuchni azjatyckiej i indyjskiej, to jeden z najsilniejszych środków przeciwzapalnych. Jest także antybakteryjny, antywirusowy (czytaj: idealny na chłodne dni!), A smak paczek minus kalorie, tłuszcz, cukier i sód. Opcje są nieskończone, jeśli lubisz gotować, ponieważ korzeń jest bardzo wszechstronny (możesz go zetrzeć lub kupić, wysuszić i posypać), ale aby z łatwością wykorzystać ten superfood w swojej diecie skorzystaj z tej przekąski od Navitas Naturals. Są pionierem w dziedzinie superżywności, a ta konkretna przekąska łączy w sobie kurkumę z zdrowymi migdałami organicznymi, bez wypełniaczy.

Hippeas ekologiczne ciecierzycy z ciecierzycy

Ciecierzyca to zdrowy, bogaty w błonnik, wysokobiałkowy dodatek do diet większości ludzi. Najpopularniejszym sposobem cieszenia się z nich jest hummus, ale kontrola porcji może być trudna i może być problematyczna dla kontroli wagi, ponieważ jednym z hummusów nie jest to, że ma dużo kalorii. Zamiast tego zdecyduj się na kontrolowaną porcję wysokiej zawartości błonnika, wysokobiałkową alternatywę poprzez unikalne, organiczne ciecierzycy z ciecierzycy. Dostępne w czterech smakach, każda torebka ma około 130 kalorii i nie zawiera żadnych dodatków ani konserwantów, a wszystkie składniki są ekologiczne. "Połącz tę przekąskę z kawałkiem owoców (np. Jabłkiem, gruszką, jagodami), aby uzyskać dodatkowy zastrzyk błonnika, który przynosi dodatkowe dodatkowe kalorie" - mówi Zuckerbrot. "Kolejną wspaniałą rzeczą w Hippeas jest to, że są one dostępne w Starbucks, więc są one łatwo dostępną przekąską, gdy nie przygotowywałeś się z wyprzedzeniem."

POWIĄZANE: 28 artykułów z menu Starbucks, które eksperci diety uwielbiają

Rhythm Superfoods Bites Broccoli

Dla następnego "to" jedzenie, to wszystko o brokułach (przynajmniej tak daleko jak suszone warzywa!). Rhythm Superfood, pionier w dziedzinie jarmużu z długą listą odwodnionych opcji, wprowadził swoją ofertę brokułów wykonanych z suszonych różyczek brokułów w przyprawach, nasionach, orzechach, ziołach i przyprawach. Wszystkie ich opcje są bogate w białko i błonnik i są pakowane w pożywienie, takie jak orzechy nerkowca i nasiona słonecznika. Zuckerbrot nazywa te ukąszenia "idealną przekąską" i sugeruje sparowanie ich z jabłkiem na dodatkowe 4 gramy błonnika (kalorie nadal będą niskie na poziomie około 120).

Living Intentions Sprouted Trail Mix

Living Intentions jest pionierem w surowej i porośniętej przestrzeni żywnościowej (byli w niej od ponad dekady!). To firma nastawiona na misję, która koncentruje się na wprowadzaniu na rynek innowacyjnych kombinacji składników surowych, kiełkujących, bezglutenowych i wegańskich; Przypadek i wskaż ich Mieszankę Pyłków Tropikalnych Pszczół Tropikalnych. Wszystkie kalorie, tłuszcze i cukry pochodzą ze zdrowych, pełnoziarnistych składników, takich jak porośnięte orzechy brazylijskie, kiełki orzechów laskowych (orzechy kiełkujące mają więcej wartości odżywczych i trawiennych niż zwykłe orzechy), złote jagody, wiórki kokosowe i pyłek pszczeli w proszku (pyłek pszczeli jest kuleczkę pyłku, która została zapakowana przez robotne pszczoły miodne do peletek), która jest gęsto upakowana substancjami odżywczymi.

Graze Snacks

Graze Snacks to Birchbox z przekąskami. Mają ponad 100 opcji, które dostarczą ci w kuratorski sposób co dwa tygodnie. Wśród dostępnych opcji są kompot rabarbarowy i gruszkowy, brownie z burakami i ostry burak, z których wszystkie są wolne od sztucznych barwników, aromatów lub konserwantów, bez syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i mają 0 gramów tłuszczu trans. Równie ważne - są pakowane w pakiety przekąsek kontrolowane w porcjach.

Imlak'esh Organics Sacha Inchi

Znany również jako orzechowy orzeszek ziemny, nasiona Sacha Inchi zawierają najbogatsze na świecie źródło omega-3 w postaci roślinnej - 20 razy więcej niż zawartość omega-3 w dziko żyjącym łososiu różowym! Omega-3 zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które zostały powiązane z ochroną zdrowia fizycznego i psychicznego. Są one również pakowane w 8, 5 gramy białka na porcję i zdrową dawkę błonnika i żelaza. Można je jeść samodzielnie lub działają świetnie w domowych mieszankach szlaków, koktajli i masła orzechowego (można również gotować / piec z nimi). Możesz też wypróbować jedno z klastrów organicznych Imlak'esh, które łączą nasiona Sacha Inchi z innymi pożywieniami, takimi jak jagody goji, organiczne mango, komosy ryżowe i cayenne (wszystkie ekologiczne).

Annie Chun's Water Crisps

Wodorosty stanowią jedną z najszerszych dostępnych minerałów na świecie (jedna porcja ma więcej wapnia niż brokuły i prawie tyle samo białka, co rośliny strączkowe). Jest również wolny od tłuszczu, cholesterolu, węglowodanów i mało kalorii. Pomiń sushi-biały ryż jest tylko wypełniaczem - zamiast tego wybierz chrupiącą przekąskę z wodorostów, taką jak te z Annie Chun, które są pieczone (nie smażone) i robione z krótką listą składników do aromatyzowania.

Rule Breaker Bean-Based Brownies i Blondies

Nie przejmuj się, że jeden z ciastek lub blondies Rule Breaker ma 170 kalorii, ponieważ są duże - ponad 60 gramów na porcję. Zauważ jednak, że są tak pyszne, że trudno będzie Ci zatrzymać się w jednym. To może cię zaskoczyć, ponieważ w przeciwieństwie do większości półek sklepowych w supermarketach, są one wykonane nie tylko z rozpoznawalnej listy składników, ale są oparte na fasolach - tak, fasolach - co oznacza, że ​​są one pełne białka i błonnika. Jeśli chodzi o brownies, to jest tak dobre, jak to tylko możliwe. I, nie, w rzeczywistości nie poczujesz nawet odrobiny pikantnego smaku fasoli.

Dirty Lemon

Jeśli podążacie za cyfrowymi wpływowymi osobami i modelami w mediach społecznościowych, prawdopodobnie znacie Dirty Lemon. Funkcjonalna marka napojów sprawia, że ​​surowe napoje mają na celu odtruwanie organizmu, poprawę snu i poprawę zdrowia skóry / włosów (wkrótce rozpocznie się energetyzująca mieszanka) i wszystkie one są zaskakująco odświeżające i aromatyczne pomimo niskiej liczby 10 kalorii. Znakomity napój Dirty Lemon to ich surowy Detox z węglem aktywowanym, wyciśnięty na zimno sok z cytryny (wyciskany tuż przed butelkowaniem), imbir i korzeń mniszka lekarskiego - w zasadzie wszystkie silne środki przeciwzapalne, które większość ludzi skorzystałaby na dodaniu do ich dieta (i jeśli chodzi o aktywowany węgiel, piękno rutyny!).

Organic Gemini TigerNut Raw Snacks

Interesującą rzeczą w orzechach tygrysich jest to, że są warzywami (nie sądziliście, że moglibyśmy polecić ci jedzenie tygrysich kawałków, prawda?) O wszechstronnym, lekko kokosowym smaku. Są to pożywienie, które cieszy się coraz większą popularnością, a z pewnością usłyszysz o nich więcej, gdy nadchodzi rok 2017. Organic Gemini to marka, która została założona przez zespół mężów i żon, którzy wprowadzają tę chrupiącą przekąskę. Oprócz mąki, oleju i mieszanek smoothie, tworzą szybko rosnący asortyment surowych przekąsek. Lubimy je najlepiej jako całość, surową, ekologiczną przekąskę (tracisz błonnik, jeśli wybierzesz obraną odmianę). Możesz je jeść tak jak jest, lub jedzą świetne greckie jogurty, sałatkę lub jako dodatek do chrupiącej tekstury prawie do każdego białka - pakują one aż 10 gramów błonnika na porcję (40 procent DV), bez cukru i 2 gramy białka.

Płatki Pokojowe Fioletowe Płatki Kukurydziane

Problem z kukurydzą polega na tym, że większość upraw w USA to GMO. Nie tak z tymi zbożami, które są wykonane z ekologicznej, nie zmodyfikowanej genetycznie kukurydzy. Ma czysty, smaczny smak, a jednocześnie ma bardzo niską zawartość tłuszczu i ma 2 gramy białka i błonnika. I jest fioletowy! Jedyną wadą jest to, że może być niższy w cukrze (5 gramów na 30 gramów porcji), ale to wciąż jest niższy niż większość słodkich płatków zbożowych i jest wolny od syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, co oznacza, że ​​jest to doskonała opcja, aby pomóc dziecku w porwaniu tych dzieci Kamyki owocowe. A skoro mówimy o śniadaniu i porannych jedzeniach, upewnij się, że odświeżysz te 37 najgorszych nawyków śniadaniowych na odchudzanie!

Czysto Elizabeth Blueberry Konopie Starożytne Ziarno

Jeśli znasz Purely Elizabeth, to pewnie dlatego, że są one pierwszą marką, która wprowadza na rynek wzbogaconą o probiotyk granolę (probiotyki nie mają tendencji do utrzymywania wysokiej temperatury, więc była to duża innowacja). Marki mają jednak znacznie więcej, łącznie z linią dawnych mieszanek ziarna. Jeśli masz już dość klasycznej muesli, sprawdź ich mieszankę Blueberry Hemp Ancient Grain, która wzbogaca owies o nasiona konopi, amarant, płatki prosa, płatki quinoa, nasiona chia i garść innych organicznych składników. Podobnie jak większość granoli, można było stracić trochę cukru, ale - przynajmniej - źródłem jest cukier kokosowy, który jest mało glikemiczny i nierafinowany. Ziarna są doskonałym dodatkiem do diety większości ludzi, a ta mieszanka jest wspaniałym sposobem na wprowadzenie wielu, których być może nigdy nie brałeś pod uwagę. To powiedziawszy, podczas gdy jest to zrównoważona przekąska Zuckerbrot szybko wskazuje, że jest to gęstość kaloryczna, co może sprawić, że będzie to trudny wybór dla kogoś, kto próbuje schudnąć.

JicaChips

Jicama jest jednym z najbardziej niezobowiązujących warzyw korzeniowych, więc zakładamy, że nigdy nie pomyślałeś o tym, żeby go zjeść jako chip. "JicaChips to świetna alternatywa dla chipsów ziemniaczanych" - mówi Zuckerbrot. "Jicama jest uważana za nieskrobiowe warzywo, więc ma niższą zawartość węglowodanów niż tradycyjne chipsy ziemniaczane." Smakowita, jicama to skrzyżowanie jabłka z ziemniakiem, ale ma o 50 procent mniej kalorii i węglowodanów niż ziemniaków. Jedna jicama ma również tyle błonnika, co osiem filiżanek ugotowanej owsianki, tyle witaminy C, co dwie pomarańcze, tyle potasu, co dwa banany, i ma zdrowe prebiotyki wzmacniające jelito. Jica Chips wykorzystuje korzyści zdrowotne i łatwość pieczenia tego warzywa korzeniowego dzięki swojej linii smakowych chipsów opartych na jicama. Mają sześć smaków, które obejmują zarówno słodkie, jak i pikantne palety, a jedna porcja ma 100 kalorii i od trzech do sześciu składników.

Urban Remedy Marchewkowe krakersy curry

Urban Remedy została założona przez licencjonowanego akupunkturzystę, zielarza i certyfikowanego chińskiego dietetyka, a marka specjalizuje się w żywności funkcjonalnej. To nie jest typowe dla krakersów, które pomagają zwiększyć twój metabolizm, ale Marchewkowe Curry Krakersy marki właśnie to robią. Wykonane z czystej listy składników organicznych, są niskokaloryczne (60 na porcję 50 gramów) i pakują tonę witaminy A (140 procent DV). Kto znał organiczne marchewki i ich soki byłyby doskonałą bazą wypadową do krakingu? Pamiętaj jednak, że ta przekąska niekoniecznie będzie Cię utrzymywała. "Te krakersy mają tylko 1, 5 grama białka i 1, 5 grama błonnika na porcję, ale przy 60 kaloriach na porcję są nadal niskokaloryczne, a zatem nadają się do skubania."

Chipsy makaronowe

Jedną z pierwszych rzeczy, którą większość ludzi wyciszy, jeśli próbują dokonać zdrowych zmian, jest makaron. Makaron z białej mąki to niewiele więcej niż puste kalorie. Jeśli masz trudności z cięciem sznurka, sprawdź Pasta Chips, czyli linię inspirowanych kuchnią włoską przekąsek ze świeżo upieczonego ciasta makaronowego. Nie są zdrowym jedzeniem, ale są lepsze niż zwykłe makarony i na pewno lepsze niż zwykłe chipsy (mają o 20 procent mniej tłuszczu niż chipsy pita i 60 procent mniej tłuszczu niż chipsy ziemniaczane). Znowu jednak, nie powinny one być uważane za zdrową żywność per se, ponieważ są one wytwarzane z pszenicy semoliny, która nie jest lepsza niż rafinowany węglowodan.

Sejoyia Brussel Bytes

To nie są brukselki twojej mamy! (Chociaż wydaje nam się, że pieczone, pieczone i parzone kiełki brukselki są pyszne ...) Wegańskie Bruski Bajty Sejoyii łączą obfite, pożywne warzywa z jarmużem, orzechami nerkowca i różnymi przyprawami w zależności od smaku (Cheezy Herb, Chili Pumpkin, lub Tamarynd Apple). Wszystkie składniki są czyste, ekologiczne i łatwo przyswajalne, więc jest to jedna przekąska, którą można ciągle chrupać bez poczucia przygnębienia. Sugerujemy wybór Cheezy Herb, który jest najniższy w kaloriach (80 na porcję 28 gramów) i sód (7 procent DV), mając jednocześnie 3 gramy włókna (11 procent DV) i 4 gramy białka - zdarzają się też smakować tak tandetnie i pysznie, że trudno ci będzie uwierzyć, że są wegańskie.

Zalecane