Nasze serce jest centrum kontroli praktycznie wszystkiego w naszym ciele, utrzymując nas przy życiu, czujnym i gotowym do podbicia każdego nowego dnia. Jednak dla wielu ludzi nasze serca robią więcej, niż tylko utrzymują pompowanie krwi - próbują wysłać nam wiadomość.

Choroba serca jest największym zabójcą na całym świecie, odpowiedzialnym za 1 na 4 zgony w samych Stanach Zjednoczonych. Co gorsza, wielu ludzi ignoruje objawy problemów z sercem, myląc je z innymi drobniejszymi problemami medycznymi. Każda sekunda się liczy, gdy twoje serce jest zaniepokojone, więc ignorowanie twoich symptomów może okazać się śmiertelne szybko. Sporządziliśmy listę 20 znaków ostrzegawczych, które daje ci serce, wiele z nich jest tak subtelnych, że możesz myśleć, że są niczym. Jeśli doświadczasz któregoś z nich, czas porozmawiać z lekarzem i upewnić się, że drobny problem nie stanie się zagrożeniem dla życia. A kiedy jesteś gotowy, aby poprawić swoje zdrowie całego ciała, odkryj 40 nawyków, które sprawiają, że jesteś chory i gruby!

Czujesz Queasy

To niespokojne uczucie w twoim żołądku może być czymś więcej niż tylko przypadkiem nerwów. Jeśli twój żołądek nagle zostanie uwięziony w węzłach lub jeśli wymiotujesz pozornie znikąd, warto wspomnieć o tym lekarzowi. Na szczęście nudności i wymioty są często wczesnymi sygnałami ostrzegawczymi ataku serca, więc wczesne uczestnictwo w nich może pomóc w walce, zanim twoje życie będzie zagrożone. Rozluźnij brzuch i odchudzaj się jednocześnie z 25 najlepszymi węglowodanami na odchudzanie!

Nie masz oddechu

Niezależnie od tego, czy zmieniasz wysokość lub zwiększasz intensywność treningu, nie jest to nawet niespotykane, nawet dla regularnych ćwiczących, którzy czują się zdyszani. Jednakże, jeśli masz problemy z oddychaniem podczas codziennej pracy, może to oznaczać, że twoje serce nie działa prawidłowo. U wielu osób z chorobami serca rozwija się obrzęk płuc, stan, w którym płuca napełniają się płynem. Kiedy serce nie przenosi skutecznie krwi do i od ważnych narządów, wzrasta ciśnienie krwi, powodując przepływ płynu z naczyń krwionośnych do pęcherzyków płucnych, małych pęcherzyków powietrznych w płucach. Utrudnia to oddychanie i często może wywoływać uczucie ciężkości w klatce piersiowej, podobne do tego, co niektórzy ludzie doświadczają podczas ataku paniki.

Jesteś oszołomiony

Trochę zawrotów głowy po dniu spędzonym w parku rozrywki jest normalne. Kiedy to uczucie pojawia się pozornie znikąd, możesz mieć kłopoty. Zawroty głowy są często sygnałem ostrzegawczym w przypadku chorób serca, często towarzyszącym obrzękowi płuc. Kiedy twój mózg nie otrzymuje odpowiedniego przepływu krwi, może sprawić, że poczujesz się osłabiony, podobnie jak obrzęk płuc, który może ograniczyć ilość natlenionej krwi dostarczanej do narządów.

Twoje bóle na ramieniu lub są odrętwiałe

Drętwienie i ból w lewym ramieniu są jednymi z najczęściej zgłaszanych objawów ataku serca, a zdecydowanie tych, których nie należy lekceważyć. Podczas gdy ból w ramionach może również wynikać z codziennego zużycia, jak zapalenie ścięgna lub uszkodzenie mankietu rotora, jeśli ból przemieszcza się w dół klatki piersiowej i w opuszki palców, ważne jest, aby natychmiast zadzwonić pod numer 911. Często ból nie ogranicza się tylko do ramienia - wiele osób doświadcza tego również w szczęce i szyi.

Jesteś zawsze wyczerpany

Rozumiemy: nie ma wystarczającej liczby godzin w ciągu dnia, aby wszystko załatwić i dobrze wypocząć. Podczas gdy na tym świecie jest mnóstwo rzeczy, które mogą spowodować senność, od braku kofeiny do złego snu, nagłe, niewzruszone zmęczenie może również wskazywać, że twoje serce nie wykonuje swojej pracy skutecznie. Kiedy twoje serce nie strzela we wszystkie cylindry, ogranicza ilość bogatej w tlen krwi do narządów, sprawiając, że wszystko, co robisz, jest trudniejsze i bardziej wyczerpujące. W połączeniu z gromadzeniem się płynów w płucach, które często towarzyszą chorobom serca i masz przepis na poważne wyczerpanie.

Nie jesteś głodny

Chociaż może być miło wyobrazić sobie, że nasz głód śmieciowego jedzenia zniknie, a apetyt zniknie całkowicie, może to być powodem do poważnych obaw. Brak głodu może często być wczesnym sygnałem ostrzegawczym zawału serca, więc jeśli zauważysz, że kręcisz nosem w swoich ulubionych jedzeniach, warto wspomnieć o nim lekarza. Na szczęście, tylko dlatego, że nie jesteś głodny, nie oznacza, że ​​zdecydowanie masz do czynienia z czymś poważnym; wszystko, od zmian w diecie do stresu, może również zmienić twoje nawyki żywieniowe. Znalazłeś się pełny i powolny po posiłkach? 31 rzeczy, które zrobiłeś dzisiaj, by spowolnić twój metabolizm, można by winić.

Twoja tarczycy działa niepoprawnie

Twoja tarczycy jest jedną z tych części ciała, o których prawdopodobnie nie będziesz myśleć, dopóki nie pojawi się problem. Niestety, gdy twoja tarczycy nie działa prawidłowo, może spowodować utratę życia w praktycznie nie czasie. Przegląd badań opublikowanych w Annals of Internal Medicine ujawnia, że ​​zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy zwiększają ryzyko rozwoju chorób serca, a choroby serca mogą również powodować dysfunkcje tarczycy, ograniczając przepływ krwi i powodując zmiany hormonalne. Co dziwne, wiele objawów tarczycy, takich jak zmęczenie, kaszel i szybki przyrost masy ciała, są również objawami choroby serca, więc zbadanie jednego problemu może prowadzić do rozpoznania innej.

Czujesz poczucie zagłady

Poczucie zbliżającej się zguby może być sposobem, w jaki twoje serce mówi ci, że nadszedł czas, aby podnieść to do lekarza. Dla wielu osób z chorobami serca połączony brak tlenu i przepływu krwi może stworzyć głębokie poczucie zagłady, które może pojawić się znikąd. W połączeniu z uczuciem bezdechu, które często towarzyszy obrzękowi płuc, możesz odczuwać poważne przerażenie nawet w najspokojniejszych miejscach.

Zawsze jesteś spragniony

Wszyscy możemy wypić więcej wody - CDC sugeruje, że większość dorosłych pije mniej niż jedną trzecią tego, co powinni każdego dnia - ale stałe pragnienie, które nigdy nie znika, może mieć więcej wspólnego z twoim sercem, niż z nawodnieniem. Połączenie zaburzeń równowagi elektrolitowej i zaburzeń żołądkowo-jelitowych, które często towarzyszą chorobom serca, może spowodować, że będziesz odczuwać pragnienie nawet wtedy, gdy właśnie wypuściłeś znaczną ilość wody, więc nie obawiaj się mówić, jeśli nagle spieczesz wszystkie czas.

Masz bezdech senny

Chrapanie, które powstrzymuje cię przed dobrze przespanym snem, może oznaczać, że twoje serce nie działa tak dobrze, jak powinno. Choroby serca i bezdech senny często idą w parze, chociaż nie zawsze jest jasne, czy to pierwsze powoduje to drugie, czy odwrotnie. Jeśli obawiasz się, że możesz mieć bezdech senny, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Odchudzanie z 55 najlepszymi sposobami na zwiększenie metabolizmu może również pomóc.

Ty Śpisz

Jeśli twój oddech brzmi jak otwierane i zamykane skrzypiące drzwi, najwyższy czas, abyś umawiał się z lekarzem. Obrzęk płuc, typowy objaw choroby serca, może powodować świszczący oddech i utrudniać oddychanie, więc jeśli masz wrażenie, że twoje wzorce oddychania uległy zmianie i nie poprawiły się w ciągu kilku dni, ważne jest, aby uzyskać pomoc JAK NAJSZYBCIEJ.

Twoje kostki są spuchnięte

Spędzanie całego dnia na nogach może spowodować, że czyjeś nogi i stopy będą nieco spuchnięte. Jeśli nie masz pracy, która utrzymuje cię w pozycji stojącej przez cały dzień, a twoje stopy i kostki wyglądają, jakby urosły w dwóch rozmiarach, twoje serce może wysłać Ci wiadomość. Twoje płuca nie są jedyną częścią twojego ciała, na którą może wpływać obrzęk; dla wielu pacjentów z chorobami serca obrzęk kończyn dolnych jest oznaką, że ich znacznik wymaga dostrojenia.

Twoje bicie serca jest nieregularne

Trochę trzepotanie w klatce piersiowej, gdy jesteś zakochany, jest dobrą rzeczą. Dosłowne trzepotanie w klatce piersiowej na bieżąco nie jest. Nieregularne bicie serca może być oznaką choroby serca, ale częściej jest oznaką arytmii. Podczas gdy większość arytmii nie powoduje długotrwałych problemów zdrowotnych, zwiększa ryzyko zawału serca u niektórych podatnych osób. Arytmia może być również oznaką zaburzeń równowagi elektrolitowej, więc upewnij się, że jesteś odpowiednio nawodniony i spożywaj wystarczająco pożywne jedzenie, takie jak 20 najlepiej spalających się zup.

Szybko zyskujesz na wadze

Niewielu ludzi przyjmuje każdy przyrost masy ciała, ale szybki wzrost wagi, gdy nie zmieniłeś diety, jest szczególnie niepokojący. Uzyskanie ponad pięciu funtów w miesiącu bez znaczących zmian w jedzeniu lub ćwiczeniach na pewno zasługuje na wyjazd do lekarza. Obrzęk, który często oznacza chorobę serca, może powodować szybki przyrost masy ciała, często najbardziej zauważalny w kończynach i twarzy, dlatego należy uważnie obserwować skalę, szczególnie w przypadku rodzinnego ryzyka problemów z sercem.

Masz kwaśny Refluks

To uczucie pieczenia w twojej klatce piersiowej może nie być rezultatem nachosów, które jadłeś wczoraj wieczorem na kolacji. Refluks kwaśny może być oznaką, że twoje serce nie działa prawidłowo i powinno być zaadresowane przez profesjonalistę. Nawet jeśli nie jest to objaw choroby serca, refluks kwasu może zwiększać ryzyko raka przełyku, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że leczenie zostanie wykonane w szybki sposób.

Jesteś zdezorientowany

Niezależnie od tego, czy szukamy najnowszych aktualizacji oprogramowania na naszych telefonach, czy próbujemy zrozumieć aktualny klimat polityczny, małe zamieszanie to nic nowego. Jednak poczucie poważnego zakłopotania - jak nie może znaleźć twojego domu na swoim bloku - może być poważnym znakiem, że twoje serce nie wypełnia swoich zobowiązań. Kiedy twoje serce nie działa efektywnie, ogranicza ilość dotlenionej krwi docierającej do mózgu, co zwiększa prawdopodobieństwo łatwego zmieszania. Jeśli twój nagły Pan Magoo jest mniej zabawny i bardziej przerażający, pora na wizytę u lekarza.

Nie możesz wstrząsnąć kaszlem

Przeziębienie mijają miejsca pracy szybciej niż soczyste plotki, ale przez większość czasu odpoczynek i gorąca herbata pomogą ci wrócić na nogi. Jednak ci, którzy cierpią na choroby serca - szczególnie ci z obrzękiem płuc - uporczywy kaszel jest często jednym z pierwszych znaczących problemów zdrowotnych. Jeśli masz dokuczliwy kaszel, którego żaden zimny lek nie może dotknąć, twój lekarz powinien o tym wiedzieć. Zapoznaj się z aktualnymi problemami zdrowotnymi, dodając do menu 30 najlepszych środków przeciwzapalnych!

Twoje Serce bije

Kiedy twoje serce bije po ciężkim treningu, możesz być na dobrej drodze do dłuższego życia. Jeśli twoje serce bije, gdy siedzisz przy biurku, pora porozmawiać z lekarzem. W miarę budowania płytki w twoich tętnicach ogranicza to przepływ krwi przez nie, co powoduje, że twoje serce pracuje ciężej podczas wykonywania tej samej pracy. Jeśli twoje serce bije podczas codziennych czynności, pora porozmawiać z profesjonalistą.

Twoja rutyna treningowa staje się coraz trudniejsza

Od bolących kolan do szybszego wyczerpania, nie ma wątpliwości, że ćwiczenia w średnim wieku lub późniejsze lata mogą być trudniejszą propozycją niż te 10-kilometrowe biegi, które znokautowałeś, jakby były niczym w wieku 20 lat. Jeśli nagle pojawi się brak wytrzymałości, lub jeśli po kilku minutach ćwiczeń będziesz cierpieć, może to oznaczać, że masz do czynienia z mniejszym przepływem krwi lub obrzękiem płuc, z których oba mogą być oznakami serca niepowodzenie.

Jesteś w Serious Pain

Poważny ból w klatce piersiowej jest objawem, którego nigdy nie należy lekceważyć, nawet jeśli jesteś ogólnie zdrowy i nie masz rodzinnej historii chorób serca. Uważa się, że ataki serca zabijają 50 procent ludzi, którzy je mają, wielu z nich nawet nie zdawało sobie sprawy, że na początku mieli chorobę serca. Im szybciej podejmiesz możliwe objawy sercowe, tym szybciej możesz uzyskać leczenie ratujące życie. Nawet jeśli okaże się, że twoje objawy nie są w rzeczywistości związane z sercem, lekarz - a nie Dr. Google - jest jedyną osobą, która może ci powiedzieć na pewno, co jest przyczyną. Zacznij na drodze do zdrowszego, bardziej młodzieńczego ciała, odkrywając 50 sposobów na wiek w odwrocie!