Ludzie są jednymi z najbardziej niecierpliwych stworzeń na świecie. Chcemy zjeść obiad na stole w ciągu kilku minut - nie za godzinę - i zrobimy wszystko, aby ograniczyć czas potrzebny na dojazdy do pracy.

A kiedy próbujemy schudnąć, to nie jest inaczej. Nie chcemy iść dalej i patrzeć jak funty powoli spadają przez szereg tygodni. (Wiesz, jak powinieneś schudnąć.) Chcemy przejść od flab do super w ciągu nocy bez rozbijania potu i rezygnacji z jedzenia, które kochamy - i jesteśmy gotowi zrobić wszystko, aby to się stało. Niewygodne gorsety, które obiecują talię trymera? Mamy je. Syrop czekoladowy zero kalorii. Istnieje. A to niektóre z bardziej oswojonych, efekciarskich produktów odchudzających dostępnych na rynku.

Choć nie wszystkie z nich powodują szkody fizyczne, produkty odchudzające z oleju ślimakowego nadal mogą wyrządzić szkodę psychiczną, głównie dlatego, że nie są skuteczne, ostrzega dietetyk dietetyk Marisa Moore. "Korzystanie z produktów, które nie działają, może podsycać poczucie porażki i bezradności. Amerykański przemysł odchudzania wyniósł 64 miliardy dolarów w 2014 r., Ale dwóch na trzech dorosłych nadal uważa się za nadwagę lub otyłość." Coś się nie zgadza. "

Ciekawe, czy któryś z twoich gier to jedne z najgorszych, a które z nich należy omijać? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć. A kiedy już wyrzucisz swoje wytworne produkty przez okno, przyśpieszyć utratę wagi dzięki tym 44 sposobom na utratę 4 cali tkanki tłuszczowej!

Pigułka na balon Obalona

Co to jest: pigułka z nadmuchiwanym balonem w środku. Tak, zgadza się, balon ! Po tym, jak pacjent połknie pigułkę (która jest przymocowana do cienkiej rurki) i schodzi do żołądka, lekarze używają rurki do nadmuchania balonu. Rurkę następnie usuwa się, a balon pozostaje w brzuchu. Może tam pozostać przez okres do trzech miesięcy, po czym lekarz opróżnia balon i wyciąga go przez usta. Oooo.

Twierdzenie: Balon Obalon ma wspomagać wagę, pomagając pacjentom poczuć się szybciej, co z kolei pomaga im jeść mniej.

Prawda: Chociaż prawdą jest, że balon sprawia, że ​​czujesz się pełny, istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że balon może utknąć w żołądku, co może spowodować cokolwiek od wymiotów aż do śmierci. Jeśli to nie było wystarczająco przerażające, ryzykujesz również balon rozciągający żołądek lub przełyk. Może to spowodować zapalenie, które może spowodować owrzodzenie, krwawienie wewnętrzne lub infekcję. Na szczęście ten produkt nie jest jeszcze dostępny w sprzedaży w USA - i mamy nadzieję, że tak pozostanie. Jeśli szukasz lepszego sposobu na obniżenie funtów, sprawdź te 50 sposobów, aby stracić 10 funtów - szybko. Nie jest wymagane spożywanie baloników.

Trenerzy talia

Co to jest: nowoczesne spojrzenie na gorset z XVI wieku, upowszechniony przez Amber Rose i zaokrąglony klan Kardashian. Kompresuje figurki kobiet w kształt klepsydry.

Twierdzenie: Trenerzy talii mają pomagać osobom, które tracą do siedmiu cali, jak można się domyślić, ich talii. Twórcy produktu twierdzą również, że produkt może metabolizować tłuszcz, uwalniać toksyny, kompresować rdzeń i zmniejszać spożycie żywności.

Prawda: "Oczywiście, że nie będziesz chciał jeść, gdy będziesz miał problemy z oddychaniem, a twój żołądek będzie popychany do kręgosłupa" - mówi Sarah Koszyk, MA, RDN, dietetyk specjalizujący się w zarządzaniu wagą i odżywianiu sportowym. Trenerzy i gorsety na tali są bardzo ograniczające i nie wygodne, a niestety nie ma sposobu na zmniejszenie ilości tłuszczu, więc gdy jesz mniej, ponieważ jesteś tak ograniczony, nie oznacza to, że przegrasz. Tłuszcz w okolicach talii i brzucha Podczas noszenia gorsetu najprawdopodobniej stracisz wagę z powodu braku jedzenia, jednak gdy zdejmiesz tego trenera, powrócisz do swoich starych nawyków żywieniowych i szybko uzyskasz wróć z powrotem. " Podsumowując: "Trenerzy Talist nie są dobrym długoterminowym rozwiązaniem odchudzania" - mówi Koszyka. Szukasz lepszego sposobu na przycinanie tłuszczu? Unikaj tych 50 małych rzeczy, które sprawiają, że jesteś tłustszy i grubszy!

Czyszczenie na 1 dzień diety

Co to jest: chińska pigułka dietetyczna

Twierdzenie: Mówi się, że pigułka wchłania olej z jedzenia i wyrzuca go z ciała. Firma stojąca za produktem twierdzi również, że chroni on akumulację tłuszczu i toksyny - wszystko w jeden dzień.

Prawda: Analiza laboratoryjna FDA potwierdziła, że ​​"dieta jednodniowa" zawiera sibutraminę, zakazaną substancję, która znacznie zwiększa ciśnienie krwi. W przypadku pacjentów z chorobami serca i udarem mózgu, lek może stanowić znaczne ryzyko. Ten produkt może również wchodzić w interakcje, w sposób zagrażający życiu, z innymi lekami. Eek! FDA informuje, że konsumenci "natychmiast przestają używać tego produktu i wyrzucają go". Szukasz pewnego dnia odświeżenia, które jest rzeczywiście bezpieczne? Sprawdź ten plan detoksykacji Ultimate Day!

Mały kęs

Co to jest: urządzenie wewnątrzustne, wyposażone przez ortodontę, które uniemożliwia dietetykom otwarcie ich ust poza 0, 47 cala. W rezultacie użytkownicy są zmuszeni do podejmowania mniejszych ugryzień. Jest usuwany, gdy pacjent jest uwarunkowany, aby jeść inaczej, co zwykle następuje po roku.

Twierdzenie: Według strony firmy na stronie LinkedIn: "Podczas posiłku uczucie sytości jest zwykle osiągane dopiero po minimum 20 minutach, niezależnie od prędkości jedzenia lub ilości kalorycznego spożycia. Jeśli jesz z mniejszymi porcjami, wolniej twoje ciało osiągnie ten stan sytości, mniej jedzenia i mniej kalorii, a zatem urządzenie powoduje utratę wagi. Będziesz jadł zdrową porcję bez głodu i frustracji. "

Prawda: Podczas gdy amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje Małe Ukąszenia jako "urządzenie o niskim ryzyku", nie potrzebujesz dyplomu medycznego, aby móc stwierdzić, że ten produkt jest niesamowity. Wszystko, co wpływa na twoją zdolność do jedzenia, mówienia lub ziewania, nie powinno być rozwiązaniem odchudzającym. (Mimo że firma zaprzecza jakiemukolwiek poważniejszym problemom związanym z tymi codziennymi czynnościami, mamy wątpliwości.) Jeśli chodzi o hacki na odchudzanie, które faktycznie działają, sprawdź te 20 nieszczęść, których nie próbowaliście!

CoolSculpting

Co to jest: FDA - bezinwazyjna, niechirurgiczna procedura zamrożenia tkanki tłuszczowej.
Poduszka żelowa zapewnia "kontrolowane chłodzenie, aby zamrozić docelowy tłuszcz". Pomimo wysokich cen, zyskuje na popularności, a być może nawet zauważyłeś go na stronach z ofertami flash, takimi jak Groupon i Gilt City.

Twierdzenie: Firma twierdzi, że Coolsculpting może "wyeliminować uparty tłuszcz, który opiera się wszelkim wysiłkom poprzez dietę i ćwiczenia, a wyniki są sprawdzone, zauważalne i trwałe". Na stronie internetowej marki mówi się, że po zamrożeniu komórek tłuszczowych, umierają, a wraz z upływem czasu "organizm w naturalny sposób przetwarza tłuszcz i eliminuje te martwe komórki, pozostawiając bardziej wyrzeźbioną osobę".

Prawda: "Coolsculpting nie powinien być stosowany jako metoda odchudzania, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby przyniosła znaczną utratę wagi" - mówi Torrey Armul, zarejestrowany dietetyk i rzecznik w Akademii Dietetyki i Żywienia. "Niektórzy uważają, że osiągają wyniki Coolsculpting i inni nie zauważają różnicy. Tak czy inaczej, jest drogi i może być bolesny ... "

Wszystko ja

Co to jest: dostępne bez recepty leki pomagające ludziom stracić na wadze, zapobiegając wchłonięciu przez jelita około jednej czwartej tłuszczu spożywanego przez dietę

Oświadczenie: Materiały marketingowe na stronie internetowej Alli mówią, że "za każde dwa funty, które tracisz podczas diety i ćwiczeń, Alli może pomóc ci stracić jeszcze jednego". Głównym nawykiem w suplementacji odchudzania jest to, że nie jest on wchłaniany do krwioobiegu, więc istnieje mniejsze ryzyko wystąpienia negatywnych działań niepożądanych ze strony układu krążenia.

Prawda: właściwości blokujące tłuszcz również utrudniają organizmowi wchłanianie ważnych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. A ponieważ pigułka blokuje wchłanianie tłuszczu, jeśli przekroczysz zalecane spożycie tłuszczu, prawdopodobnie wystąpi tłuste plamienie, luźne stolce i częstsze stolce, które mogą być trudne do kontrolowania. Po prostu zachwycający, prawda? "Nie polecałbym tego produktu", mówi zarejestrowana dietetyk Isabel Smith. "Zawsze wolę kierować moimi klientami odchudzającymi poprzez bardziej tradycyjne zmiany stylu życia, takie jak dieta, ćwiczenia i uważne jedzenie."

Celsjuszowy napój kaloryczny

Co to jest: "Negatywny napój kaloryczny" wspierany przez hip-hopowego potentata zamienił przedsiębiorcę Russella Simmonsa

Twierdzenie: Według strony internetowej firmy "udowodniono, że picie Celsjusza przed ćwiczeniami pomaga spalać do 93 procent więcej tkanki tłuszczowej." Marka twierdzi również, że ich napój może pobudzić metabolizm. Uważają, że jest to "napój o ujemnej zawartości kalorii", ponieważ "każda porcja Celsjusza zawiera 10 kalorii, ale badania wykazały, że celsjusza pomaga spalić 100 kalorii ... za porcję."

Prawda: jest to kolejny potencjalnie niebezpieczny produkt odchudzający wspierany przez Kardashian. (Khloé udowodniła, że ​​jest fanem.) "Moją główną troską związaną z napojami energetycznymi jest to, że zazwyczaj zawierają duże ilości kofeiny - a ta nie jest inna - ten napój wykorzystuje jako ekstrakt z nasion guarany" - ostrzega Moore. "Kofeina ma różny wpływ na ludzi i każdego, kto ma podłoże, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub niektóre choroby serca, napoje energetyczne mogą podnosić ciśnienie krwi i tętno." Jeśli potrzebujesz trochę kofeiny, aby napędzać treningi, trzymaj się kawy. Badanie University of Illinois wykazało, że spożywanie 16 uncji przed intensywnym wysiłkiem fizycznym może zmniejszyć odczuwany ból mięśni. Tłumaczenie: Może ci pomóc w popychaniu się, co może dać ci lepsze wyniki. Tani, bezpieczny i skuteczny - bez strasznych efektów ubocznych. Całkiem imponujące dla skromnej fasoli java.

Zrelaksuj się w saunie w dalekiej podczerwieni

Co to jest: Przenośna sauna na podczerwień

Oświadczenie: Strona internetowa Relax Sauna mówi, że "codzienne powtarzane używanie ... może pomóc w zwiększeniu metabolizmu danej osoby".

Prawda: nie tylko siedzenie w tej rzeczy wydaje się bardzo niewygodne, "ekstremalnie gorące sauny lub przedłużone korzystanie z sauny mogą być niebezpieczne" - ostrzega Torey Armul, zarejestrowany dietetyk i rzecznik prasowy Akademii Dietetyki i Żywienia. "Obietnica łatwej i bezwysiłkowej utraty wagi brzmi kusząco, ale zwykle jest to utrata masy wody, a często mogą wystąpić umiarkowane do ciężkich postaci odwodnienia." Ponadto, gdy jesteś odwodniony, ciało często przywiera do jakiejkolwiek wody, którą może znaleźć, co może spowodować wzdęcia, dając odwrotność szczupłego wyglądu, którego pragniesz. A mówiąc o rozdętym brzuchu, następnym razem, gdy czujesz się podpuchniętym, koniecznie wypróbuj niektóre z tych 25 najlepszych potraw, które pobiły.

Okulary przeciwsłoneczne Yumetai Weight Loss

Co to jest: Niebiesko zabarwione specyfikacje

Twierdzenie: te okulary mają tłumić apetyt, sprawiając, że przedmioty wyglądają na niebieskie i nieprzyjemne. Według Yumetai niebieskie odcienie odwróciły głód.

Prawda: te okulary to strata pieniędzy. "Niewielka ilość badań wykazała, że ​​kolorowe oświetlenie może wpływać na spożycie żywności, ale jest mało prawdopodobne, aby znacząco zmieniło spożycie kalorii" - wyjaśnia Armul. "Lepiej skup się na kontroli porcji i jedz więcej bogatych w białko i bogatych w błonnik pokarmów, które przyczyniają się do sytości."

Hydroksykut

Co to jest: pigułka na odchudzanie

Twierdzenie: "Hydroxycut naprawdę działa, aby pomóc Ci schudnąć!" Firma twierdzi również, że ich produkt zwiększy energię i zwiększy metabolizm.

Prawda: "Nie ma magicznej pigułki lub proszku, który powoduje utratę wagi" - mówi nam Koszyk. "Hydroksykut zawiera naturalne składniki, takie jak jeżyny, papaja, ekstrakt z szafranu, maqui i kofeinę, które mają różne korzystne właściwości zdrowotne, ale aby skutecznie schudnąć, trzeba zmienić zdrowsze wybory żywieniowe i skoncentrować się na kontroli porcji. Kofeina może hamować twoje pragnienie jedzenia, ale to nie jest droga zdrowa, nadal potrzebujesz witamin i składników odżywczych z prawdziwego jedzenia. " Jeśli nie ustawisz przyjmowania suplementu, aby wspomóc wysiłki zmierzające do zmniejszenia masy ciała, zapoznaj się z tymi 4 dodatkowymi suplementami, których nie bierzesz.

Slim Green Reduce Cream

Co to jest: krem do modelowania wykonany z wód, olejów i chemikaliów

Twierdzenie: Slim Green ma pomagać w rzeźbieniu żołądka, pośladków, ud, nóg i ramion.

Prawda: "Ten krem ​​twierdzi, że można spalić tłuszcz na miejscu bez konieczności zażywania pigułki lub proszku, ale nie ma dowodów naukowych, że to działa" - mówi Koszyk. "Ponadto wiele składników w kremie nie sprzyja redukcji tłuszczu.Jeden składnik, olej parafinowy, który jest olejem mineralnym, ma działanie przeczyszczające, gdy jest spożywany doustnie, ale nie prowadzi się badań nad efektami przeczyszczającymi, jeśli przetarł się w każdym przypadku środki przeczyszczające nie powinny być stosowane do utraty wagi. " Lepszy sposób na zmniejszenie talii? Podjadaj na tych 30 Foods That Melt Love Handles.

NutriDrip

Co to jest: Dożylna terapia odżywcza (IV), rozsławiona przez Madonnę, Simona Cowella i Cindy Crawford

Roszczenie: NutriDrip ma różne programy, z których każdy ma inny zestaw roszczeń. Podczas gdy niektórzy mówią, że zwiększają siłę stawów i ruchliwość, inni twierdzą, że pobudzają przemianę materii i wspomagają odchudzanie. Na swojej stronie internetowej twierdzą, że ich oczyszczanie jest "silniejsze niż pięciodniowe oczyszczanie soku" i "szybsze niż klasa spin".

Prawda: "Ludzie nie mają nadwagi z powodu niedoboru witamin, więc nieracjonalne jest sądzić, że ekstremalna suplementacja witamin doprowadzi do utraty wagi" - mówi Armul. Wiele z tych kropel zawiera na przykład ekstremalne ilości witaminy C, ale nadmiar składników odżywczych jest wydalany z moczem "- dodaje." Dodatkowo, można odczuwać nudności, wymioty i inne objawy zatrucia z powodu witaminy. "To trudne podanie.

POWIĄZANE: 25 Best Foods dla Instant Detox

Garcinia Cambogia Extract

Co to jest: szybka dieta odchudzająca

Oświadczenie: pigułki odchudzające Garcinia cambogia są sprzedawane jako "blokujące tłuszcz" i "naturalne tłumiące apetyt"

Prawda: "Badania nie wspierają skuteczności tabletek odchudzających z garcinia cambogia, a nawet mogą stanowić zagrożenie dla twojego zdrowia" - ostrzega Armul. "Dodatki te nie są regulowane lub uważane za bezpieczne przez FDA, a ponadto są stratą pieniędzy i nie mają żadnej wartości odżywczej".

Slendertone

Co to jest: "inteligentny" pas tonizujący komunikujący się z powiązaną aplikacją na smartfony, która pozwala użytkownikom śledzić ich "postęp"

Twierdzenie: Slendertone mówi, że sygnały elektryczne z paska wysyłają głębokie impulsy, które ćwiczą mięśnie brzucha. Wynik? Mocniejszy, bardziej stonowany brzuszek w sześć tygodni.

Prawda: Chociaż istnieje jedno badanie, które wykazało, że stymulacja elektryczna nerwowo-mięśniowa ma pozytywny wpływ na siłę i obwód talii, masa ciała i tłuszcz w ciele nadal pozostają takie same - niezbyt imponujące w przypadku produktu, który kosztuje nawet 200 USD. "Możemy kupić wszystkie gadżety i gadżety fitness, których potrzebujemy, ale jedyną 100-procentową skuteczną formułą odchudzania jest zdrowy program żywienia i ćwiczeń dźwiękowych" - mówi ekspert fitness i osobisty trener Jim White. Zaoszczędź swoje pieniądze i wykorzystaj te najlepsze ćwiczenia do Blast Belly Fat w swojej siłowni.

Asrai's Touch Fat Frosting Body Wrap

Co to jest: "pas do mrożenia tłuszczu", który jest w zasadzie tylko paskowanym opakowaniem lodu na brzuch. Zawiera słoik "płynu chłodzącego", który ma być wcierany przed założeniem paska.

Twierdzenie: Według Asrai ich owinięcie ciała "wykorzystuje najnowszą technologię" zamrożenia tkanki tłuszczowej ", aby pomóc w dążeniu do zmiany kształtu ciała."

Prawda: podczas gdy ten pasek za 87 USD nie jest niebezpieczny, dosłownie nic nie robi, oprócz pozostawienia cię zimnego i drżącego.

Sprayology Diet Power

Co to jest: Spray do odchudzania pod językiem, składający się ze składników homeopatycznych, pierwiastków i alkoholu cukrowego

Twierdzenie: Sprayologia twierdzi, że ich produkt powstrzyma łaknienie i zatrzymywanie wody oraz pobudzi energię.

Prawda: "Wyobrażam sobie, że ten spray działa jak taktyka mycia zębów, aby powstrzymać nocny nos, nic nie smakuje dobrze po tym, jak szczypta miętowego smaku pokrywa twoje kubki smakowe", mówi Moore. "Ale rozwidlenie za 30 dolarów za te rzeczy to orzechy. Zamiast tego kup butelkę 3-milimetrowego sprayu oddechowego, żeby uzyskać podobne wyniki." Co do twierdzeń, że chroni przed zatrzymywaniem wody i zwiększa energię? To po prostu nieprawda. Jeśli szukasz lepszego sposobu na dodanie odrobiny do swojego kroku, sprawdź te 23 najlepsze produkty energetyczne!

Garnitury do sauny

Co to jest: winylowy kombinezon, który należy nosić podczas treningów aerobowych

Twierdzenie: wiele marek produkuje kombinezony do sauny, ale wszyscy twierdzą, że robią to samo: sprawiają, że pocisz się i tracą wagę.

Prawda: "To szybki przepis na odwodnienie" ostrzega Moore. "Skala może wskazywać na utratę wagi w tym samym dniu po zdjęciu kombinezonu, ale waga powróci zaraz po zjedzeniu lub wypiciu czegokolwiek." Po co torturować się? "W szczególnie ciepłe dni kombinezon może wywoływać wiele chorób związanych z ciepłem, w tym udar cieplny, odwodnienie, zawroty głowy, omdlenia lub gorzej" - dodaje Moore.

Walden Farms Condiments

Co to jest: Linia śmietanek, syropów, sosów do grillowania, orzeszków ziemnych i innych przypraw w 100 procentach pozbawionych kalorii, tłuszczu, węglowodanów, glutenu lub cukru

Twierdzenie: Zgodnie z materiałami marketingowymi marki "Walden Farms to nieodparcie słodkie, bezkaloryczne specjały przygotowywane z prawdziwymi ekstraktami owocowymi, skoncentrowanymi naturalnymi smakami, bogatym kakao i innymi naturalnymi aromatami, wszystkie słodzone Splendą, które pozwalają zaoszczędzić 10 000 kalorii miesięcznie" The Walden Sposób.'"

Prawda: te butelki są wypełnione niewiele więcej niż chemikaliami i ekstraktami. Czy to jest jadalne? Tak, ale nie ma sensu dzwonić do niczego z prawdziwego jedzenia Walden Farms. "Polecam jeść całe jedzenie i skupiać się na porcjach, zamiast konsumować produkty wypełnione trudnymi do wymówienia składnikami" - mówi Koszyka. "Prosta zasada brzmi: jeśli nie możesz jej wymówić, nie jedz, zamiast tego trzymaj się prawdziwej umowy i po prostu uważaj na porcje." Nie wiesz, co zapakować w szafce? Sprawdź te 40 rzeczy, które zdrowi kucharze zawsze mają w swojej kuchni.

Łał! Frytki

Co to jest: Beztłuszczowe chipsy ziemniaczane wykonane z substytutu tłuszczu Olestra.

Twierdzenie: Te żetony trafiły na rynek w 1998 roku, kiedy wojna z tłuszczem była w pełni skuteczna. Zostały sprzedane jako sposób na delektowanie się tłustymi, słonymi przekąskami bez obawy o przybieranie na wadze.

Prawda: "Kiedy wydaje się zbyt piękne, by mogło być prawdziwe, zwykle tak jest", ostrzega Smith. Stwierdzono, że Olestra powoduje ciężkie skurcze brzucha, gaz i luźne stolce. (Um, ew.) "Hamuje również wchłanianie niektórych witamin i składników odżywczych" - dodaje Smith. Ponadto wiemy, że niektóre tłuszcze są dobre dla serca i pomagają w utracie wagi. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, zapoznaj się z naszym ostatecznym przewodnikiem po wszystkich rodzajach tłuszczu w żywności.

100-kaloryczne pakiety przekąsek

Co to jest: 100-kaloryczne porcje takich rzeczy jak Oreos, Pringles i inne przekąski bez składników odżywczych

Twierdzenie: Wstępne porcje przekąsek umożliwiają dietetykom spożywanie wszystkich ulubionych przekąsek bez obawy o przybieranie na wadze.

Prawda: nie tylko zapłacisz więcej za torby wielkości przekąski, ale także nie są one lepsze od oryginałów, które są wzorowane. "Dietarzy je uwielbiają, ale mają niską kaloryczność i są bardzo niesatysfakcjonujący, a także w większości zawierają śmieci", ostrzega Smith. "Co gorsza, ludzie myślą, że ponieważ mają tylko 100 kalorii, mogą zjeść kilka torebek z nich. Uwielbiam żywność, która jest naturalnie 100 kalorii (jak zwykły jogurt grecki lub małe jabłko posypane łyżką stołową) masła migdałowego), ale jedzenie, które pojawia się w tych maleńkich opakowaniach, pozbawione jest ważnych składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcz i błonnik. Krótko mówiąc, nie pomagają one dietetycznym osiągnąć ich celów! "