21 potraw, do których można dodać kawę



Jeśli jesteś zmęczony tą samą starą rutynową kawą, w którą wpadłeś, wypróbuj te ekscytujące sposoby na naprawę kofeiny! Niezależnie od tego, czy jest to mielona czy warzona, kawa jest doskonałym dodatkiem do wielu popularnych potraw i przysmaków. Ma odważny smak i wyrazistą konsystencję, które mogą sprawić, że kubki smakowe będą się układać, a to przyniesie ci trochę szalonych korzyści dla zdrowia. Niezależnie od tego, czy dodasz go do kolejnej miski owsianej, czy do mięs, kawa to zdecydowany składnik, którego nie będziesz chciał zapomnieć. I chociaż masz na myśli java, nie przegap raportu o tym, co dzieje się z twoim ciałem, kiedy pijesz kawę. (Podpowiedź: Podobno twoja wizja chwilowo się poprawia!)

STEAK RUB

Użyj zmielonej kawy w suchym steku, aby uzyskać niesamowicie smaczny, wykwintny posiłek. Połącz ją z przyprawami, takimi jak wędzona papryka, czosnek w proszku i chili w proszku (który również jest jednym z 5 najzdrowszych przypraw na naszej planecie!), Aby czerpać pełne korzyści z walki z ruchem brzucha. Ta kombinacja to taka, w której twoje ciało będzie bardzo szczęśliwe!

SOS GRILOWY

Podobnie jak w przypadku steków, włączenie kawy do słodkiego sosu BBQ może wydobyć bogate smaki i doprowadzić grill do następnego poziomu! Możesz je upiec na burger, kurczak, stek, indyk lub tofu; nie ma złego sposobu, aby się z tego cieszyć.

OWIES

Zamiast używać wody lub mleka w kolejnej porcji owsa nocnego, użyj mieszanki kawy z orzechami laskowymi do zapakowania w kilka poważnych smaków. Owies to odporna na cukrzycę kawa, która jest odporna na skrobię, co oznacza, że ​​powoli trawi i pomaga w utracie wagi.

SMOOTHIES

Połącz kawę, mleko migdałowe, jagody, jogurt grecki, masło orzechowe i lód, aby przygotować smoothie! Jest to jedno śniadanie, które pomoże walczyć z głodem w godzinach porannych i sprawi, że będziesz zadowolony aż do lunchu, nie martwiąc się o spadek poziomu cukru we krwi. Schudnij w mniej niż 30 sekund, dzięki ponad 100 sprawdzonym przepisom w Zero Belly Smoothies !

BOCZEK

Zapach skwierczącego bekonu i zapach świeżej kawy trudno jest oprzeć się pierwszemu porankowi, zwłaszcza gdy połączy się te dwa! Użyj gęsto pokrojonego bekonu, espresso i syropu klonowego, aby ugotować najlepsze pikantne śniadanie. Aby więcej smakołyków przydało się, gdy pojawi się ochota na bekon, koniecznie sprawdź 30 przekąsek bez poczucia winy za swoje największe pragnienia!

PARFAIT

Dodaj warstwę kawy do kolejnej parfait pomiędzy warstwami jagód, mieszając je do jogurtu o wysokiej zawartości białka z łyżeczką nasion chia. Możesz nawet zrobić to poprzedniej nocy, abyś mógł zjeść proste śniadanie, by rzucić się za drzwi!

KOKTAJL PROTEINOWY

Zmieszaj kawę z czekoladą lub białkiem waniliowym w proszku i obserwuj jak twoja talia się zmniejsza! Białko może pobudzić metabolizm, sprawić, że będziesz zadowolony, a nawet pomóc budować mięśnie podczas przypalania tłuszczu. Mężczyźni powinni spożywać 56 gramów dziennie, podczas gdy kobiety powinny dążyć do 46 gramów, więc posiadanie koktajlu białkowego przy porannym kubkowym parze jest łatwym sposobem na uzyskanie codziennego zalecanego spożycia.

CZERWONY PIEPRZ

Chili to pyszny pokarm, który zawiera mnóstwo składników odżywczych, takich jak zdrowa fasola i pomidory bogate w likopen. Kawa dodaje zupełnie nowy profil smaku do potraw, dzięki czemu jest jeszcze bardziej solidny i złożony!

"ŁADNY" KREM

Omiń kupione w sklepie lody, pełne sztucznych składników i zbyt dużo cukru, i idź na domowe lody! Połącz zimną kawę ze zdrowym jogurtem wypełnionym białkiem, takim jak islandzki jogurt Siggi . Dodaj trochę zamrożonych bananów i wlej je do zamrażarki na około godzinę. W ten sposób otrzymasz zamrożony poczęstunek, że nie musisz czuć się winny za cieszenie się!

SOS DO SAŁATKI

Przygotuj sos sałatkowy z kawą espresso, octem, oliwą, cytryną, miodem, czosnkiem, solą i pieprzem. Ten sos można połączyć ze sobą nudną sałatkę i przynieść trochę zieloności! Mówiąc o sosach sałatkowych, zawsze należy unikać tych 16 sosów sałatkowych gorzej niż syrop czekoladowy.

CZEKOLADA

Dobrą wiadomością na temat czekolady jest to, że nadal możesz ją stosować, nie zwracając się zbytnio na swoją czystą dietę! Zrób czekoladowy ganache, ciasto czekoladowe lub tacę z domowej czekolady za pomocą ciemnej czekolady i głębokiej mieszanki kawy. Kawa wydobywa bogatszy smak i uwydatnia nutę czekoladowej dobroci.

AHI TUNA CRUST

Ożyw swoje Ahi Tuna przy pomocy drobno zmielonej kawy. Aby uzyskać skórki, wystarczy połączyć kawę, kakao w proszku, skórkę z cytryny, sól i pieprz. Daj mu dobry nadziew w wysokiej temperaturze patelni z odrobiną oleju, aż do skórki brązów, przez około minutę z każdej strony. Tuńczyk Ahi ma wyjątkowo niską zawartość tłuszczu, a tłuszcz, który ma, jest dobry dla Ciebie! Co za wygrana!

CHIA PUDDING

To twój poranny napar i śniadanie w jednym! Użyj kawy jako płynu w następnym puddingu chia i na pewno zobaczysz niesamowite efekty. Metabolizm kawy podnoszący zalety w połączeniu z omega-3 w nasionach chia może utrzymać energię i zaspokoić głód. I możesz odnieść się do tych najlepszych przepisów na przystawkę Chia dla wszystkich inspo, których potrzebujesz!

KOKTAJLE

Alkoholizm + brzęczenie kawy = dno! Koktajl, który nie pozwoli ci zasnąć, trudno jest pominąć. Wystarczy dodać likier smakowy do zmrożonej mieszanki, aby przygotować sobie posiłek na koniec dnia. Idź na likiery o orzechowych, ciepłych nutach dla najlepszej kombinacji.

KRET

Mole to sos typowo używany w kuchni meksykańskiej z mnóstwem składników - z których najważniejszymi są papryczki chili i czekolada, z różnymi przyprawami i naturalnie słodkimi produktami. Ale kawa może przynieść ten pyszny sos na zupełnie nowy poziom mniam.

CRACKERS

Używając tylko mąki migdałowej, jajka (lub lnu), wody i zmielonej kawy, możesz przygotować poranną kawę, aby zanurzyć się w espresso. Fantazyjne i aromatyczne, te krakersy są łatwe do ubijania i lśniące od składników odżywczych!

PIECZONA FASOLA

Kawa i fasola mogą brzmieć jak ciekawe połączenie, ale jeden powąchać upieczoną fasolę przyrządzoną z filiżanką kawy i na pewno zrozumiesz! To jest drugie danie, którego nie możesz przegapić.

BRĄZOWIE

Kto nie kocha bogatego, fudgy brownie raz na jakiś czas? Cóż, zaparzanie kawy w ciasto naleśnikowe może sprawić, że deser będzie jeszcze bardziej odważny, a smak czekolady będzie większy! Mówiąc o ciastek, spróbuj tych 20 najlepszych wskazówek i zamian za ciasteczka.

MUFFINY

Ciasto do kawy to nie jedyny sposób, aby cieszyć się tym niesamowitym aromatem kawy z przysmaków. Wymieszaj i ugotuj ekologiczne muffiny, takie jak babeczki do kawy z Damn Delicious.

STEWS

Doprowadź do wyjątkowo głębokiego aromatu i smaku, dodając mocną mieszankę kawową do swoich potraw jednogarnowych. Niespodziewanie dodaje słodkości gulaszowi, który pomaga zrównoważyć cały smak. Bonus: Jednorazowe posiłki są łatwe do posprzątania i istnieje wiele wspaniałych przepisów, takich jak te jednogarnkowe przepisy na odchudzanie.

MASŁO

Gdy pomyślisz, że masło nie może mieć więcej smaku, spróbuj podać mu smak kawy! Zrób to w domu, po prostu mieszając ciężką śmietanę i grubo mieloną kawę i schładzając przez noc. Następnie w robocie kuchennym dodaj mieszankę z odrobiną soli, aby ją ugotować, aż zamieni się w maślankę. Spuść pozostały płyn i altówkę! Masz masło, które popija swoimi ulubionymi smakami porannymi. Wykazano, że kawa i masło zwalczają apetyt, spalają tłuszcz brzuszny i stabilizują poziom cukru we krwi; ale sugerujemy utrzymanie tego dodatku na minimalnym poziomie, ponieważ masło wciąż pakuje dużo kalorii i tłuszczu. Mówiąc o niezbyt zdrowych możliwościach, sprawdź te 20 napojów kawowych z większą ilością cukru niż puszka coli.

Zalecane