22 Gwiazdy, których nie wiedziałeś, byli wegetarianami



To najgorętszy trend w okolicy - i coś mówi nam, że potrwa to dłużej niż zamieszanie wokół Pokémon Go . Unikaj produktów zwierzęcych, od mięsa po nabiał, nie tylko pomoże ci zredukować talię; Eksperci odkrywają, że ten trend jest niezmiernie korzystny dla planety, dobrostanu zwierząt, a nawet poprawy ogólnego zdrowia ludzi. Według naukowców Vanderbilt, ci, którzy jedzą najwięcej owoców i warzyw mają o 15 procent niższe ryzyko śmiertelności niż ci, którzy jedzą najmniejszą ilość!

Ale nie wierz nam na słowo - oto odpowiednie gwiazdy, których nie znasz, po wegańskiej lub wegetariańskiej diecie. Nie tylko świetnie wyglądają, te gwiazdy nie mogą przestać opowiadać o tym, jak dieta pomaga im poczuć się energetyzowana, skupiona i silna. Zobacz sam! Aby dowiedzieć się, w jaki sposób te gorące A-listery mogą pomóc w osiągnięciu lepszych celów ciała, sprawdź te 40 najlepszych (i najgorszych) porad o utracie wagi.

Liam Hemsworth

Australijski aktor opery mydlanej stał się gwiazdą Hollywood, Liam Hemsworth jest jednym z wielu celebrytów, którzy zdecydowali się zrezygnować z produktów zwierzęcych. W wywiadzie dla Men's Fitness z 2015 roku Hemsworth powiedział, że jego rozumowanie jest połączeniem dbania o własne ciało, a także moralności z innymi żywymi stworzeniami, mówiąc magazynowi: "Moje własne zdrowie, a po tym wszystkim informacje, które zebrałem na temat złego traktowania zwierząt, nie mogłem dalej jeść mięsa, im więcej wiedziałem, tym trudniej było to zrobić. " Nadal wychwalał dietę, wykrzykując: "Nie ma negatywów do jedzenia w ten sposób, nie czuję nic oprócz pozytywnego, mentalnego i fizycznego, kocham to, czuję, że ma on również pewien rodzaj efektu domina na resztę mojego życia." Idź, Liam! Chcesz się nawrócić? Spójrz na nasze 1-miesięczne wyzwanie, Miesiąc bezmięsny dla miłośników mięsa.

Lea Michele

Scream Queens i gwiazda Glee, Lea Michele zażartowała na łamach NY Daily News w 2011 roku, że ludzie uważają, że jej wegańska dieta oznacza, że ​​je tylko trawę - ale to daleko od sprawy. Była kiedyś wegetarianką, ale po przeczytaniu bestsellera The New York Times Skinny Bitch przeszła na weganizm "i uderzyła mnie w twarz" - powiedziała w rozmowie z Women's Health . Teraz Lea jest bardziej uzależniona od produktów organicznych, niż za jej talię. Według wywiadu z magazynem SELF, typowy dzień dla niej zaczyna się od tofu scramble, avocado toast, lub smoothie po treningu SoulCycle. Zwykle będzie trzymać się sałatek na lunch, a na kolację Lea, która jest pół Włoszką, mówi, że ma słabość do miseczki z makaronem. Jeśli tak, musisz rzucić okiem na nasz ekskluzywny raport, 40 najlepszych i najgorszych sosów do makaronu-ranking!

Christie Brinkley

Podpis jednego z ostatnich postów na Instagramie Brinkleya mówi: "Czuję się o wiele lepiej, kiedy znajduję czas na ćwiczenie i ćwiczyć! Jestem przez całe życie #Vegetarian aspirujący #Vegan". Podczas gdy większość jej diety składa się z wegańskich potraw, Brinkley klasyfikuje się jako "elastyczny weganin", ponieważ po prostu nie może znieść myśli o rezygnacji ze świeżej mozzarelli! Niezależnie od tego, czy jest wegetarianką, czy też wegetarianką, jedno pozostaje takie samo: spożywa trzy posiłki dziennie, a przekąski - wszystkie z nich są wypełnione pożywką roślinną, która spełnia codzienną dawkę makroskładników odżywczych. Dowiedz się więcej o tym, co sprawia, że ​​Brinkley wygląda tak cudownie w swoim wieku dzięki tym 6 Sekretyom na to, że Christie Brinkley wciąż zabija 62!

Miley Cyrus

Nazywana "Sexiest Vegetarian Celebrity 2015" przez organizację praw zwierząt, PeTA, Miley Cyrus zobowiązała się do bycia wegetarianką po śmierci swojego ukochanego psa, Floyda, w 2014. Piosenkarz i nowy gospodarz programu hitowego NBC The Voice udostępnił zdjęcie na Instagramie warzywnych tacos z awokado i świeżą salsą pomidorową z napisem "Luksusowe życie wegetarianina w Los Angeles ... Tak wiele dobrych roślin / owoców / warzyw, które cię zjadają to nie gottttta jedz martwe zwierzęta! [... ] Kochaj to życie!" Kolejny snap domowego posiłku zawierał prosty smażyć ze świeżymi warzywami i to, co wydaje się być zamrożoną mieszanką grochu, marchwi i kukurydzy. Mrożone warzywa są jednymi z najlepszych podstawowych artykułów kuchennych do gotowania, ponieważ pomagają zjednać zdrową porcję w migdałku (więc nie musisz zamawiać słonego jedzenia) i często zawierają więcej składników odżywczych niż świeżo zmrożonych. u szczytu dojrzałości.

Christian Bale

Aktor Christian Bale powiedział magazynowi GQ, że "zdecydował się na wegetarianina w wieku 7 lat" i przestrzegał diety ściśle, aż do momentu, gdy odegrał rolę stonowanego bankiera / socjopatycznego seryjnego mordercy Patricka Batemana w American Psycho . Chociaż obecnie "wchodzi i wychodzi z wegetarianizmu", wciąż robi wrażenie, że większość budowania jego ról - w szczególności jako Batman w "Mrocznej nocy " - została "zrobiona, gdy byłem jeszcze wegetarianinem". Coś nam mówi, że może być fanem naszych ulubionych proszków białkowych na bazie roślin.

Ellie Goulding

Piosenkarka powiedziała magazynowi " Look ", że kiedyś miała tak mało zaufania do wizerunku swojego ciała, że ​​bała się opuścić swoje mieszkanie. To się zmieniło odkąd artysta sprzedający platynę zaczął lepiej jeść z dietą wegetariańską w 2013 roku i przeszedł na dietę wegańską w 2015 roku; "Wcześniej miałem płaski tyłek, bez cycków i bez zbytniego kształtu, jestem trochę bardziej pewny siebie w swoim ciele, odkładam je do niesamowicie dobrego jedzenia Teraz moje ciało jest inne, mój kształt twarzy jest inny i moje oczy są jaśniej też. " Na Instagramie Gouldinga jest mnóstwo zdjęć z jej pracy, a także z ulubionych produktów roślinnych, takich jak zielony sok, broccolini, smażone kapusta i burgery z bobem. Jednym z ostatnich chwytów jest herbata organiczna Pukka, nazywając ją "najbardziej spokojnym napojem na świecie". Nie tylko niektóre herbaty świetnie wpływają na zmniejszenie stresu, ale także wiele silnych przeciwutleniaczy, które pomagają odtruć organizm i poprawić metabolizm.

BeyonceKnowles

Pod koniec 2013 roku Beyoncé wzięła udział w "22-dniowym konkursie" z mężem i raperem Jayem Z, w którym przez 22 dni jadła posiłki wegańskie. Chociaż Beyonce wyznała na wideo w serwisie YouTube, że nie jest już ściśle związana z dietą, mówiąc: "Teraz, no wiesz, nadal jem mięso", wciąż podkreślała, że ​​teraz je lepiej: "chodzi o równowagę [i ja] absolutnie lepszy wybór [po wykonaniu diety]. " To na pewno brzmi jak to! Zgodnie z tym, co piosenkarka nagrodzona nagrodą Grammy powiedziała Shape, wydaje się, że koncentruje się na wegetariańskiej żywności: "Zawsze mam śniadanie, powiedzmy, jajecznicę, koktajl warzywny lub pełnoziarniste płatki zbożowe z niskotłuszczowym mlekiem. obiad i kolacja, jem dużo ryb i warzyw, a przez cały dzień staram się być nawodniony. " Dowiedz się, co Bey i inni celebrytki jedzą na poranny posiłek z tymi 26 śniadaniami Celebrities Love.

Jason Schwartzman

Wspólna twarz w filmach Wesa Andersona, aktor Jason Schwartzman mówi, że "w gruncie rzeczy jest weganinem", jak wynika z wywiadu z The New York Times " T Magazine" . A to, że nie jesz produktów zwierzęcych, nie oznacza, że ​​nie możesz jeść klasycznie zwierzęcej żywności. Weźmy na przykład lody. Schwartzman wspomina czas, w którym zatrzymał się w wegańskim lodziarni o nazwie Apteka Luli, "to było po prostu niewiarygodne. [To jest] najlepsze lody". Może teraz być zamknięty, ale lodziarnia wykorzystana do przygotowania mrożonego przysmaku za pomocą mleka sojowego, orzechowego lub kokosowego.

Kristen Bell

W wywiadzie dla " Vegetarian Times" aktorka Kristen Bell wspomina: "Jako dziecko miałam wiele dziwactw, jeden był taki, że nie lubiłam jeść mięsa: nie lubiłam go gryźć, nie lubiłam smaku lub zapach tego, i po prostu go nie miałem, byłem w mniejszości dzieci, które tak naprawdę uwielbiały owoce i warzywa ". Mimo że jej mama nauczyła ją, jak "ciągle monitorować, jak kolorowe są potrawy na jej talerzu", Kristen wydaje się być stronnicza dla ciemnozielonych warzyw energetycznych, takich jak brokuły i jarmuż, na podstawie wyglądu niedawnego zdjęcia z Instagrama pokazującego, że brała część z nich. te warzywa kapustne pochodzą z ogrodu Jimmy'ego Kimmela. Nie możemy jej za to winić. Warzywa kapustne są bogate w witaminy C, E i K, karotenoidy, takie jak beta-karoten, luteina, zeaksantyna, witaminy z grupy B, jak kwas foliowy, oraz związki rakotwórcze, takie jak sulforafan.

Jenna Dewan-Tatum

Często kradnie serial z mężem, Channing Tatum, w filmach o Step Up - mówimy tu o Jennie Dewan-Tatum. I chociaż nie miała szczęścia przekonać Channinga do przyjęcia diety wegańskiej (Jenna powiedziała magazynowi " Women's Health " tylko 6 miesięcy), przystojnej aktorki i tancerek w pojedynkę. Często można ją spotkać, jedząc tabouli, miseczki z brązowego ryżu z czarną fasolą i pieczonymi warzywami lub popijając zielony smoothie rano; Jenna ma tendencję do robienia jej ze szpinakiem, jarmużem, cytryną, jabłkiem, bananem, czasem gruszką, małą wątrobą dorsza.

Brad Pitt

Heartthrob Hollywood jest najwyraźniej także fanem krów. " Wtajemniczony " powiedział DailyMail w 2009 roku, że Brad był wegetarianinem od dziesięcioleci i chciał, aby jego i żona aktorki, Angelina Joie, również dzieci unikały mięsa, mówiąc: "Brad nie znosi widząc dzieci jedzących mięso i denerwuje się tym, ile czerwonego mięsa Angelina mówi, że chodzi o szkody spowodowane przez metan pochodzący od bydła i że rodzina powinna iść na wegetarianizm, ale Angie twierdzi, że to się nigdy nie wydarzy.

Carrie Underwood

Może dlatego, że jest wiejską gwiazdą, albo tylko dlatego, że wie, jak zdrowe może być, ale piosenkarka Carrie Underwood jest wielką fanką jedzenia od stołu do stołu: "Lubię wiedzieć, gdzie jest całe jedzenie, które wkładam moje ciało pochodzi - powiedziała Nam Weekly . Wegetariańska wegetariańska mama lubi robić zakupy spożywcze i często zaopatruje się w zestawy do smażenia, bezmięsne hamburgery Amy i ramiona cebuli i czosnku; "Wszędzie wkładam cebulę i czosnek" - powiedziała Każdego dnia z Rachael Ray . Niektóre z jej ulubionych potraw to owies ze stali, może trochę syropu klonowego i jagód, tosty z masłem wegańskim Earth Balance, komosa ryżowa lub brązowy ryż z warzywami i tofu oraz quesadilla z wegańskiego sera wypełniona fasolą i soczewicą.

Sarah Silverman

Komik, aktorka, autorka i działaczka polityczna Sarah Silverman była wegetarianką odkąd skończyła 10 lat. Ponieważ rozumie znaczenie odżywki dla dzieci, odegrała ona rolę w poproszeniu Kongresu o przyjęcie ustawy o zdrowym odżywianiu w szkole z 2010 r., Która pomogłaby szkolne programy usług żywieniowych dostarczają więcej owoców, warzyw i zdrowych posiłków wegetariańskich na bazie roślin. (Niestety, nigdy nie została uchwalona.) Wygląda na to, że wciąż ma się dobrze, ostatnio publikuje posiłki jak miska orzechów winogronowych z mlekiem migdałowym, późna kolacja z bulguru, brokułów, ziemniaków, marchwi, grzybów i wegetariańskie ulubione: Awokado zdrowe serce. Jednak owoce pokazano same w sobie; Mamy nadzieję, że Sarah wie o wszystkich przepisach z awokado, w których mogłaby go użyć!

Ricky Martin

Piosenkarz Ricky Martin napisał na Twitterze w 2013 r., "7 tygodni na diecie #wegetariańskiej!" Czuję się niesamowicie! #NoFish #NoRedMeat #NoChicken "i koordynator Latynoski PET Renée Saldana natychmiast odpowiedział radością:" PETA Latino jest zachwycona tym, że Ricky dzieli się ze swoją miliony kibiców, jak niesamowicie czuje się wegetarianinem, nie jest sam: ludzie, którzy odchodzą na wegetarianizm, zwiększają swoją energię i zmniejszają ryzyko chorób serca, raka i otyłości, co jest poważnym problemem dla Latynosów, zgodnie z Centers for Disease and Prevention. "

Ariana Grande

Aktorka i nominowana do nagrody Grammy piosenkarka napisała na Twitterze w 2013 roku: "Jadłem organicznie, odkąd byłem mały i zawsze utrzymywałem mięso na minimalnym poziomie, ale dziś jest to mój pierwszy dzień jako 100% wegańskiego !!!! radosnego dnia". Powiedziała V Magazine, że decyzja została podjęta po obejrzeniu filmu " Forks Over Knives", filmu dokumentalnego, który sugerował, że dieta mięsna i mleczarska powodują amerykański kryzys metaboliczny. Mimo że została osławiona przez aparat bezpieczeństwa liżący pączka w piekarni, Ariana lubi trzymać się zdrowych wegańskich potraw; niedawno zamieściła zdjęcie na Instagramie jednej z ulubionych potraw przeciwdziałających starzeniu się: jagody.

Natalie Portman

Wygląda na to, że ludzie mają taki sam stosunek do siebie-ponownie-off-again z weganizmem, jak wielu z romantycznymi partnerami. Oscarowa aktorka Natalie Portman napisała w The Huffington Post o tym, w jaki sposób książka Jonathana Safrana Foera, Jedzenie zwierząt, przekształciła 20-letniego wegetarianina w dietę wegańską w latach 2009-2011. Następnie wróciła do bycia wegetarianką, aby mogła jeść wypieki. zrobione z jajek (i ponieważ zaczęła mieć apetyt na mleko, gdy była w ciąży). W niedawnym wywiadzie dla InStyle w 2015 roku Portman wyjaśniła, że ​​jej sekretem jest wielka skóra: "Jestem weganinem, piję dużo wody, a jeśli mam mleczarnię, natychmiast się wybieram".

Samuel L. Jackson

Hollywoodzka legenda Samuel L. Jackson stała się nieprawdopodobnym plakacistą dla weganizmu po tym, jak stracił ponad 40 funtów na diecie. Niedawno ujawnił swoją motywację do DailyMail, że przestawił się, ponieważ niedawno przeżył zagrażającą życiu zakrzepicę w pobliżu jego serca, a jego lekarz zalecił, że przyjęcie bezmięsnego, bezmlecznego stylu życia byłoby jego największą szansą na pozostanie przy życiu. Na początku powiedział: "Ponieważ traciłem na wadze, ludzie myśleli, że umierałem. [B] ut Byłem po prostu na hardcorowym wegańskim reżimie." Jackson zmienił swoje zdrowie, twierdząc, że "stracił na wadze, obniżył ciśnienie krwi, obniżył poziom cholesterolu i wskaźnik masy ciała". Ponieważ musiał przybrać na wadze w filmie Tarzan, aktor nie jest już weganinem. Ale to nie znaczy, że je mięso przy każdym posiłku. "Mam posiłki białkowe od dwóch do trzech razy w tygodniu i jem wegetarianina przez pozostałe cztery dni" - mówi. Czy Jackson wie, że są dziesiątki wegetariańskich przekąsek o wysokiej zawartości białka?

18 i 19

Ellen Degeneres i Portia De Rossi

Małżeństwo Ellen Degeneres i Portia De Rossi są weganami od 2008 r. W 2011 r. Uruchomili stronę internetową, aby pomóc ludziom wyjść z przyzwyczajenia do mięsa. W wywiadzie dla Katie Couric w jej talk show, Ellen powiedziała, że ​​"uwielbiała cheeseburgery i steki." [Ale] Zmusiłam się do obejrzenia filmu o nazwie " Ziemianki", który znajduje się w materiałach fabryk i farm mlecznych. to i ty, "Nie mogę w tym uczestniczyć." "Zamiast wołowiny i kurczaka, para spożywa pokarmy roślinne, takie jak grillowane kanapki z warzywami z portabellą, cukinią, papryką i konopnym pesto - zgodnie ze strzałem Instagram przez Portia. Aktorka Arrested Development jest także wielkim fanem gęstych odżywiania, takich jak chleb Ezekiela!

Jared Leto

Czasami określa siebie jako "chegana" (oszukującego weganka), ale piosenkarz i aktor przeważnie był wegetarianinem przez ostatnie 20 lat i przeszedł na dietę wegańską w 2013 roku. Zbudował również masę mięśniową jako weganin, twierdząc: "Jestem próbując zyskać dużą wagę "w wywiadzie dla magazynu Billboard . Spójrz na jego Instagram, a zobaczysz - Leto uwielbia fasolę. Jako jedno z najlepszych źródeł białka i błonnika pochodzenia roślinnego, fasola jest tanim pokarmem o dużej zawartości składników odżywczych.

Olivia Wilde

Chociaż porzuciła swoją 5-letnią wegańską passę podczas ciąży w 2013 roku, aktorka Olivia Wilde była długoletnią wegetarianką. Powiedziała The Huffington Post : "[Bycie weganinem] nie zawsze jest łatwe i dostępne, ale jest sposobem na życie i sprawia, że ​​czuję się naprawdę dobrze i fizycznie wyglądam lepiej Moja skóra była lepsza, energia była lepsza". Po niemowlęciu, Olivia uważa się za piastaka i nadal uwielbia swoje warzywa. Podzieliła się jednym ze swoich ulubionych przepisów z Women's Health na wegańskie bolognese ze świeżymi ziołami, cukinią, bakłażanem, grzybami i tempeh. Tempeh to bogate w proteiny białko sojowe, które zawiera 21 gramów białka na 4 uncje, a także jest fermentowane.

Christina Applegate

Znana z roli Kelly Bundy w sitcomie Married ... z dziećmi oraz jako wokalistka Veronica Corningstone w komedii Anchorman, Christina Applegate zastanawiała się nad swoimi nawykami żywieniowymi w Origin. - magazyn "Świadomej kultury" - w 2013 r .: "Od dawna jestem wegetarianinem, nie pamiętam już nic innego, więc łatwo mi złożyć posiłki i upewnić się, że moja rodzina też jest zdrowa. " Jednym z jej ulubionych dań jest "makaron quinoa z tonami warzyw i fety". Jej stonowane ciało nie jest jednak tylko wynikiem diety roślinnej. Applegate twierdzi również, że pasuje "trochę do cardio w ciągu tygodnia, chociaż bieganie i zabawa z moim trzylatkiem sprawia, że ​​jestem bardzo aktywny". Christina ma rację - nie potrzebujesz siłowni do ćwiczeń! Po prostu spójrz na te 31 Podstępnych sposobów, by ćwiczyć - bez uderzania w siłownię.

Zalecane