Mój mąż i ja zawsze żartujemy, kiedy wychodzimy na bardzo potrzebne randki, które powinniśmy zamówić afrodyzjakom, aby zapewnić, że będziemy się dobrze bawić, gdy wrócimy do domu. Nie chodzi o to, że potrzebujemy pomocy, ale kto nie byłby otwarty na podniesienie ante?

Chodzi o to, że istnieje pewna korelacja między dietą a popędem seksualnym. Niektóre pokarmy mają moc, by podnieść wszystko, od kondycji do libido, a nawet zdolność poczęcia (jeśli to jest twój cel) podczas intymnych spotkań. Tak więc poszliśmy od razu do ekspertów od seksu, aby uzyskać najlepszą radę na temat zwiększania apetytu seksualnego, wybierając produkty, które mogą to zrobić! I podczas gdy ty jesteś na tym, również unikaj tych 23 Foods That Ruin Date Night!

Czarne maliny

Aby uzyskać właściwy stan psychiczny, aby uzyskać odpowiedni nastrój przed uderzeniem w prześcieradła, dr Keesha Ewers, założycielka i dyrektor medyczny Akademii Medycyny Integratywnej z doktoratem w Sexology, mówi, żeby załadować czarne maliny. "Wzmocnią twoje libido i zwiększą wytrzymałość seksualną." Bonus: Czarne maliny są na pierwszym miejscu na naszej ekskluzywnej liście 15 najbardziej przeciwutleniaczowych owoców i warzyw!

Herbata z żeń-szeniem

Aby upewnić się, że twój człowiek może utrzymać wszystko w ruchu, wlej wieczorem filiżankę herbaty z żeń-szeniem. "Zawiera związek, który zwiększa satysfakcję seksualną i może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu zaburzeń erekcji" - mówi dr Ewers.

Szafran

"Kanadyjska recenzja 150 międzynarodowych badań wykazała, że ​​szafran, najdroższa przyprawa na świecie, poprawia sprawność seksualną i satysfakcję" - mówi dr Jessica O'Reilly, ekspert ds. Seksu i relacji Astroglide. "Dodaj trochę do ryżu, kuskusu, makaronu, sałatki lub kurczaka dziś wieczorem!"

Truskawki

Truskawki mają duże zalety, jeśli chcesz począć. "Są bogate w witaminę C, która zwiększa liczbę plemników u mężczyzn" - mówi dr Ewers. I są świetne do krążenia, co jest ważne w sensie seksualnym obu płci. "Zanurz swoje truskawki w gorzkiej czekoladzie i posól cukrem kokosowym, aby uzyskać dodatkowe korzyści ze stosowania metyloksantyn, które zwiększały popęd płciowy" - sugeruje dr Ewers.

POWIĄZANE: 16 najlepszych produktów dla Twojego nasienia

Orzechy Sosnowe

Jeśli chcesz mieć pewność, że wszystko dobrze się czujesz, delektuj się orzeszkami pinii i innymi produktami bogatymi w L-argininę. "Pomaga w dopływie krwi, pomagając w smarowaniu pochwy i wrażeń ... w ten sposób zadowolenie" - mówi dr Ewers.

Papryka chili

Papryka chili jest gorąca na wiele sposobów i jest świetnym sposobem na urozmaicenie swojego życia seksualnego, zgodnie z seksuologiem Dr. Ava Cadell of Loveology University. "Dostają rumieniającej się twarzy, pompują serce, pory pocą się i krew płynie w kierunku genitaliów." Jedzenie papryki jest także jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie twojego metabolizmu!

Awokado

Awokado to kolejny pożywienie, które może zwiększyć seksualne doznania dla kobiet i mężczyzn. "Uważane są za świetne źródło" dobrego tłuszczu "- mówi dr Ewers. "Wspomaga zdrowie serca w zakresie funkcji erekcyjnej u mężczyzn i pomaga w przepływach krwi dla seksualnej przyjemności kobiet."

migdały

"Migdały są doskonałym źródłem cynku w celu wzmocnienia hormonów męskich oraz libido i selenu, które są niezbędne dla zdrowia tarczycy i zabójca libido u kobiet, jeśli jest to nadczynność, a także witamina E, która jest świetna dla zdrowia serca i krążenia - dlatego jest to erekcja męska", mówi Dr Ewers. Mówiąc o hormonach, odkryj 15 Superfoods, które równoważą twoje hormony i zaopatrz się dziś.

Słodkie ziemniaki

Słodkie ziemniaki pakują podwójną odmianę korzyści seksualnych dla mężczyzn. "Są bogate w beta-karoten i potas, który może pomóc w zaburzeniach erekcji u mężczyzn i pomóc w problemach z płodnością" - wyjaśnia dr Ewers.

Ziarenka sezamu

Zraszanie nasion sezamu to kolejny sposób, aby upewnić się, że twój człowiek jest kompletny, gdy próbujesz zajść w ciążę. "Nasiona sezamu mają cynk, który pomaga w produkcji testosteronu i nasienia u mężczyzn" - mówi dr Ewers.

Arbuz

"Likopen, cytrulina i beta-karoten znajdują się w arbuzach" - mówi dr Ewers. "Pomagają rozluźnić naczynia krwionośne, co jest potrzebne do pełnego narządów płciowych".

NIE PRZEGAP: 30 sposobów na zachowanie szczupłości, gdy jesteś żonaty

Ryc

Dr O'Reilly mówi, że figi od dawna kojarzone są ze zwiększoną płodnością. A jako dodatkowy bonus? "Zawierają magnez i aminokwas, który został powiązany z produkcją hormonów płciowych i poprawionym krążeniem".

ostrygi

Ostrygi od dawna uważane są za najczęstsze ze wszystkich afrodyzjaków. Ma cynk, który odgrywa kluczową rolę w tworzeniu hormonów i wrażliwości łechtaczki. Dr O'Reilly mówi, żeby nie lekceważyć zmysłowego sposobu, w jaki można je spożywać wraz ze swoim kochankiem, jako wzmacniacz libido.

Banany

Jest co najmniej 21 niesamowitych rzeczy, które zdarzają się Twojemu ciału, kiedy jesz banana, a lepsze życie seksualne jest tylko jednym z nich. Banany mogą krzyczeć o seksie tylko dzięki seksownemu kształtowi - ale to nie jedyny sposób, w jaki mogą wywołać pożądanie seksualne. "Zawierają bufoteninę, substancję chemiczną działającą na mózg, zwiększającą szczęście, pewność siebie i popęd seksualny" - mówi dr Cadell.

Marchew

Kolejne jedzenie, które ma zmysłowy kształt, a także jest wartościową przekąską, zanim uderzysz w prześcieradła. "Mają silne włókniste składniki, które zwiększają napięcie i prowadzą do silnego pożądania seksualnego" - mówi dr Cadell.

Oliwki

Brudny martinis? Co powiesz na ładną grecką sałatkę? Zdobycie oliwki może wspomóc sprawność seksualną u mężczyzn i kobiet. "Zieleni sprawiają, że mężczyźni są bardziej męscy" - mówi dr Cadell. "Uważa się, że czarni zwiększają popęd seksualny dla kobiet".

Jabłka

Jabłka kojarzyły się z zakazanym pragnieniem od Adama i Ewy do Królewny Śnieżki. Znane jako owoc pokusy, są również głównymi stymulatorami libido. "Są wypełnione witaminami, minerałami i enzymami, które stymulują pożądanie seksualne" - mówi dr Cadell.

Karczochy

Jeśli szukasz pożywienia, które możesz podzielić się ze swoim kochankiem, dr Cadell sugeruje karczochy, ponieważ "ta płeć zawiera dużo witaminy C, kwasu foliowego, magnezu i fosforu - a oni dobrze się razem jedzą!"

Seler

Zdaniem dr Cadell, mężczyźni nie powinni się wahać, by ciąć na selera, kiedy są samotni i gotowi na połączenie. "Zawiera androsteron, potężny męski hormon uwalniany przez gruczoły potowe, aby przyciągnąć kobiety!"

Cynamon

Zraszanie tego słodkiego i pikantnego smaku na twojej mące owsianej lub espresso jest świetnym sposobem na faceta, by się podniecić. "Cynamon został użyty w leczeniu impotencji i okazał się pobudzający seksualnie dla mężczyzn" - wyjaśnia dr Cadell. Ciasto z dyni na noc z naszej listy 50 Overnight Oats Recipes ma również dobrą dawkę cynamonu!

Szparag

Ta wege ma wszystkie składniki zdrowej przekąski i wzmacniacza libido. "Jest bogaty w potas, fosfor, wapń i witaminę E" - mówi dr Cadell. "Wszystkie istotne dla zwiększenia produkcji hormonów!"

Krewetka

Najlepszym sposobem na podtrzymanie popędu płciowego jest energia. Jak więc zdobyć go na tyle, by utrzymać wytrzymałość w bunkrze? Doktor Cadell mówi, żeby jeść krewetki. "Są bogate w jod, który jest potrzebny gruczołowi tarczycy, który reguluje energię - w tym energię seksualną!". Aby uzyskać więcej sposobów na pozostanie pod napięciem, nie rób tych 23 najlepszych produktów energetycznych!