25 miejsc, w których można zdobyć darmowe jedzenie w dniu urodzin



Większość ludzi zgodziłaby się, że ich urodziny są najlepszym dniem w roku. Ludzie zwracają na ciebie uwagę i dają ci darmowe rzeczy za coś, z czym niewiele masz do czynienia; to nie było tak, że to był twój pomysł, żeby się urodzić. Ale hej, tak działa świat i na pewno nie narzekamy. Chcemy, aby Twój wyjątkowy dzień był jeszcze lepszy!

Aby pomóc Ci zarobić na jednych z najlepszych darmowych żarcie w miesiącu, tygodniu i dniu Twojego bday, odkryliśmy najlepsze urodziny w restauracji. Wprowadziliśmy nawet kilka sugerowanych rozkazów dotyczących braku szansy na trzymanie się diety w ten szczególny dzień. Jeśli nie, weź proponowane zamówienia z przymrużeniem oka. W końcu są to twoje urodziny, więc jeśli jesteś w nastroju, aby traktować siebie tak, całkowicie powinieneś! A po zakończeniu jedzenia i świętowania tortu, pamiętaj o powrocie na właściwą drogę dzięki zdrowemu planowi żywienia dzięki tym 20 sztuczkom, których nie próbowałeś!

APPLEBEE'S

Posłuchaj, fani Applebee: Dołączenie do EClubu Twojej ulubionej knajpki upoważnia Cię do specjalnego prezentu na bday! Wszystko, co musisz zrobić, to odwiedzić Applebees.com, podłączyć swój adres e-mail, a otrzymasz e-mail w specjalnym dniu z kuponem na darmowy deser.

Zjedz to: Ugryzienie Blue Ribbon Brownie (380 kalorii)

Not That !: Blue Ribbon Brownie (1670 kalorii)

NAPOJE I FIRMA

Po zarejestrowaniu się w wiadomościach e-mail Noodles and Company (jedna z 35 najgorętszych zdrowych restauracji w Ameryce) klienci mogą zdobyć darmową miseczkę z makaronem w dniu urodzin. Uwielbiamy to, że oferują każde danie w dwóch rozmiarach: regularnym i małym. Oznacza to, że jeśli masz ochotę na coś bardziej pobłażliwego, takiego jak Pad Thai, możesz otrzymać wersję o 550 kaloriach, zamiast wysadzać swoją dietę na danie, które zwykle zapewnia ponad 1000 kalorii.

Zjedz to: całe ziarna toskańskie Fresca (małe, 350 kalorii)

Not That !: Spaghetti & Meatballs (małe, 680 kalorii)

PLANET SMOOTHIE

Co jest lepsze niż orzeźwiający koktajl na twoim bday? Niewiele, może oprócz tego, że dostaję jeden za darmo! Zarejestruj się w oficjalnym klubie urodzinowym Planet Smoothie, aby otrzymać darmowy poczęstunek!

Zjedz to: Planet Pro Lite Kakao i banan (22 uncje, 350 kalorii)

Nie, to !: Chocolate Elvis (22 uncje, 540 kalorii)

STARBUCKS

Jeśli nie jesteś już posiadaczem karty Starbucks, proponujemy zarejestrować się JAK NAJSZYBCIEJ. Osoby wtajemniczone otrzymują mnóstwo nagród i są bezpłatne i łatwe do rozpoczęcia. Nie tylko otrzymasz kupon rabatowy o wartości 15 procent na dowolny zakup online po zapisaniu się, ale możesz zbierać punkty, które możesz wymienić na bezpłatne gry przez cały rok. Aha, dostaniecie też darmowego drinka na swój dzień - nie zapomnijcie tej części!

Drink This: Grande skim niesłodzona mrożona kawa z dwoma pompkami syrop karmelowy (65 kalorii)

Not That !: Grande pełne mleko Java Chip Frappuccino Mieszana kawa z bitą śmietaną (470 kalorii)

AU BON PAIN

Odłóż portfel i weź na urodziny darmowe sałatki lub kanapki. Aby zdobyć gratisy, zarejestruj się w e-mailowym klubie Au Bon Pain.

Zjedz to: Kanapka z tuńczykiem (450 kalorii)

Not That !: Newport Turkey Sandwich (730 kalorii)

GRILLA DO KUCHNI

Po zapisaniu się na e-maile BFG i zostaniu specjalnym intendentem, będziesz mógł zdobyć pyszne gratisy przez cały rok, w tym darmową przekąskę na urodziny. (Bzdurzyć!)

Zjedz to: Ahi Tuna Sashimi (normalny rozmiar, 359 kalorii)

Not That !: Mussels Josephine (zwykły rozmiar, 1019 kalorii)

SOK JAMBA

Heck, tak, wciąż możesz być zdrowy w swoje urodziny! Niezależnie od tego, czy próbujesz trzymać się diety, czy nie chcesz, aby później się rozdęło w sukience, możesz udać się do Jamba Juice i cieszyć się darmową, niskokaloryczną smoothie-winą za darmo!

Drink This: Orange Carrot Karma Smoothie (małe, 180 kalorii)

Not That !: Strawberry Surf Rider (mały, 320 kalorii)

METRO

Po dołączeniu do Subway's Eat Fresh Club otrzymasz darmowy lunch w tym wyjątkowym dniu. Ciekawostka: Sieć kanapek właśnie ogłosiła, że ​​liczba kalorii wkrótce pojawi się we wszystkich 27 000 jej amerykańskich sklepach w połowie kwietnia! Kochamy ich zdrową inicjatywę!

Zjedz to: 6-centymetrowy klub metra z awokado (370 kalorii)

Not That !: 6 "Melon z kurczaka z boczkiem i boczkiem (610 kalorii)

POWIĄZANE: 8 zatwierdzonych przez eksperta zamówień w metrze

PĄCZKI DUNKIN

Wypij darmowe napoje o dowolnej wielkości, aby świętować twoje urodziny, gdy jesteś członkiem "DD Perks". Nie możesz dostać się do DD podczas swoich rzeczywistych urodzin? Nie ma problemu. Możesz spieniężyć w dowolnym momencie miesiąca twojego urodzenia.

Wypij to: niesłodzona herbata mrożona (średnia, 20 kalorii)

Nie, to !: Minute Maid Orange Coolatta (średnio 330 kalorii)

EINSTEIN BROS BAGELS

Po dołączeniu do Einstein Bros "Shmear Society" możesz cieszyć się darmową kanapką z jajkiem przy dowolnym zakupie w swoim wielkim dniu!

Zjedz to: Kanapka z szparagami i białkiem z grzybów (390 kalorii)

Nie !: kanapka z jajkiem francuskim (740 kalorii)

MCDONALD'S

Kiedy bierzesz udział w Programie Klubu Urodzinowego McDonald's, Twój maluch może otrzymać posiłek w swoim wyjątkowym dniu w uczestniczących restauracjach! A mówiąc o tłustym jedzeniu Ronalda, sprawdź nasz ekskluzywny przewodnik, Każdy element menu w McDonald's-Ranking!

Zjedz to: McNugget Happy Meal z niskotłuszczowym dzbankiem na mleko, cutie i frytkami (440 kalorii)

Not That !: Cheeseburger Happy Meal z czekoladowym mlekiem, frytkami i truskawkami Go-GURT (590 kalorii, czyli prawie połowa zalecanego spożycia dla 4-8-letniego)

PANERA

Po zapisaniu się na kartę MyPanera możesz cieszyć się darmowym ciastem, kawą lub inną ucztą w tym wyjątkowym dniu. Gratisy różnią się w zależności od lokalizacji.

Zjedz to: Pierścień ciasta (220 kalorii)

Not That !: Scone Crunch Cynamon (550 kalorii)

POKREWNE: Cała zupa z menu, kanapka i sałatka Panera!

CHILI'S

Dołącz do "My Chili's Rewards" i zdmuchuj świece bezpłatnym (ale bardzo kalorycznym) deserem na urodziny. Bonus: Po zarejestrowaniu, członkowie nagrody otrzymują także darmowe żetony i wybór guac, salsy lub queso z zakupem dorośli.

Zjedz to: Sernik (760 kalorii - sugerujemy podzielenie tego faceta z kilkoma przyjaciółmi!)

Not That !: Skillet Toffee Fudge Brownie (1240 kalorii)

PF CHANG'S

Utwórz preferowane konto PF Chang, aby otrzymać darmowy zakąskę lub deser w swoim miesiącu urodzin.

Zjedz to: Jicama Tacos wieprzowe (320 kalorii)

Nie !: Chrupiąca zielona fasola (mała, 690 kalorii)

DENNY'S

Wpadnij do restauracji Denny's na swoje urodziny, a oni podadzą ci darmowe śniadanie Grand Slam. Aby to otrzymać, wymagany jest ważny dokument tożsamości z datą urodzenia, więc nie wychodź z domu bez niego!

Zjedz to: Grand Slam z dwoma jajami, dwoma paskami bekonu z indyka, angielskim muffinem i sezonowymi owocami (510 kalorii)

Not That !: Grand Slam z maślanką biszkoptową, pasztecik z kurczakiem, dwa jajka, placki ziemniaczane (775 kalorii)

PINKBERRY

Zarejestruj Pinkcard, program lojalnoś ci i upominków Pinkberry lub pobierz aplikację Pinkberry, aby uzyskać bezpłatny jogurt w dniu swoich urodzin.

Zjedz to: zielona herbata froyo (110 kcal / 1/2 szklanki)

Nie, to !: Froyo z masłem orzechowym (160 kalorii / 1/2 szklanki)

IHOP

To wyjątkowy dzień, więc powinieneś pozwolić sobie na coś, czego normalnie byś nie jadł. A jeśli jesteś fanem śniadań, najlepszym miejscem, w którym możesz naprawdę wygrać, jest iHop. Kiedy dołączysz do "Pancake Revolution" iHopa, nie tylko otrzymasz darmowe naleśniki urodzinowe, ale będziesz także dostawać darmowe naleśniki co roku w rocznicę dołączenia!

Zjedz to: Oryginalna maślanka (3 naleśniki, 410 kalorii)

Not That !: Harvest Grain 'N Nut (3 naleśniki, 660 kalorii)

SMASHBURGER

Po pierwsze, dobra wiadomość: po dołączeniu do Smashburger's SmashClub, otrzymasz wstrząs bezpłatny w dniu swoich urodzin. Zła wiadomość: żadna z nich nie zawiera mniej niż 810 kalorii (!!!), a wiele z nich jest wytwarzanych z uszkadzającymi serce olejami uwodornionymi. Jest to z pewnością odpust raz do roku, a ty powinieneś dzielić się z przyjacielem lub dwojgiem.

Zjedz to: Truskawkowe shake (810 kalorii)

Not That !: Shake czekoladowy z masłem orzechowym (936 kalorii)

CALIFORNIA PIZZA KUCHNIA

Po zapisaniu się do nagrody CPD Pizza Dough, otrzymasz darmowy deser w miesiącu bday

Zjedz to: solony karmelowy pudding (530 kalorii)

Not That !: Ciasto masło z lodami (1280 kalorii)

MLECZKA KRÓLOWA

Kiedy jesteś członkiem Dairy Queen Blizzard Fan Club, dostaniesz specjalny kupon na urodziny. Chociaż DQ nie ujawnia, co to jest, plotka głosi, że to uprawnia cię do bezpłatnego, średniego Blizzarda. Jeśli próbujesz zmniejszyć swoje uchwyty miłosne, ale nadal chcesz spędzić ten wyjątkowy dzień, zapytaj, czy możesz zmniejszyć rozmiar do mini lub małego.

Zjedz to: Banana Split Blizzard (średnia, 580 kalorii, mała, 450 kalorii)

Nie !: Oreo S'mores Blizzard (średnio, 1140 kalorii, małe, 830 kalorii)

SUBSKRYPCJE JERSEY MIKE

Po zarejestrowaniu się w klubie e-mailowym Jersey Mike'a, możesz zdobyć darmową subskrypcję i wypić tydzień poprzedzający dzień świeczek i ciast.

Zjedz to: Pierś z indyka i mała pszenica z provolone (405 kalorii)

Not That !: Chicken club wheat mini (600 kalorii)

STEAK 'N SHAKE

Dopóki podasz datę urodzenia, kiedy zarejestrujesz się w ultra-ekskluzywnym Steak'n Shake eClub, dostaniesz coś ekstra w tym wyjątkowym dniu. Choć nie ujawniają, co jest do zdobycia na ich stronie, nasze ściśle tajne źródło mówi, że w większości lokalizacji rozdaje się darmowe hamburgery.

Zjedz to: Single Steakburger z serem (330 kalorii)

Nie !: Grilled portobello 'n swiss Steakburger (770 kalorii)

CUPS MROŻONY JOGURT

Dołącz do listy VIP, aby otrzymać darmową filiżankę kubków Froyo w dniu swoich urodzin. Smaki różnią się we wszystkich miejscach, ale pamiętaj, aby dodać trochę dodatków, takich jak orzechy włoskie, maliny lub niesłodzone orzechy kokosowe, aby uzyskać dodatkowe odżywianie!

Zjedz to: Euro tart froyo (90 kalorii / 0, 35 szklanki)

Not That ! : niskotłuszczowa czekolada mleczna (130 kalorii / 0, 35 szklanki)

RUBY TUESDAY

Zarejestruj się, aby otrzymywać ekskluzywne wiadomości e-mail od Ruby Tuesday, a otrzymasz darmowy burger w dniu Twojego b-day.

Zjedz to: klasyczny Burger Ruby z frytkami (1062 kalorii)

Not That !: Colossal Burger z frytkami (1697 kalorii)

ARBY'S

Weź udział w darmowym koktajlu mlecznym w dniu urodzin, gdy zarejestrujesz się w e-mailach od Arby'ego - po prostu trzymaj się małego; nie są tak złe w Smashburger, ale wciąż są dość kaloryczne i słodkie!

Wypij to: Vanilla shake (mały, 380 kalorii)

Not That !: Shake czekoladowy (mały, 440 kalorii)

Zalecane
  • utrata masy ciała: 16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    16 przekąsek Lekarze jedzą schudnąć

    "Weź dwa z nich i zadzwoń do mnie rano." To jest to, co każdy pacjent pragnie usłyszeć - lekarz oferujący proste lekarstwo na to, co je dolega. Jeszcze lepiej, gdy lekarz mówi o chipsach ziemniaczanych. Inteligentne przekąski mogą zdziałać cuda na Twojej talii. Mając coś pomiędzy posiłkami, twój metabolizm nuci, a także może odpierać spadki cukru we krwi, które mogą pozostawić uczucie głodu. Ale jeśli sięgasz po
  • utrata masy ciała: Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Jak stres partnera wpływa na Twoją wagę

    Wygląda na to, że jesteśmy szaleni, ale to prawda. Aby dojść do tego odkrycia, naukowcy z University of Michigan mieli ponad 2000 żonatych osób, którzy wypełniali pytania dotyczące obwodu talii, jakości małżeństwa i poziomu stresu w ciągu czterech lat. Po przejrzeniu danych odkryli, że 70 procent żon było bardziej narażonych na przyrost wagi i choroby, jeśli ich partner był chronicznie obciążony. Męski obwód w talii r
  • utrata masy ciała: 20 nawyków Skinny People Live By

    20 nawyków Skinny People Live By

    Wyobraź sobie grupę naukowców z laboratorium spożywczego w ciemną i burzliwą noc. "Eureka!" Krzyczy jeden. "Stworzyłem superfood, który zakończy chorobę, jaką znamy!" Wszyscy inni naukowcy żywności zbierają się wokół. Takie podniecenie! Wkrótce dodatek do żywności miesza się ze wszystkim, od ciastek po hamburgery fast-food, ponieważ naukowcy są pewni, że pożywienie pomoże nam żyć dłużej i zdrowiej. Teraz wyobraźmy sobie, że la
  • utrata masy ciała: 35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    35 sposobów na zachowanie zdrowia po 40

    Chociaż dorastanie jest faktem, to sposób, w jaki starzejemy się, może w dużej mierze być kontrolowany przez decyzje, które podejmujemy z dnia na dzień. Licytacja do lat trzydziestych może oznaczać, że twoje ciało zacznie się męczyć, a twój harmonogram prawdopodobnie będzie pełen działań innych niż twoich. Ale to nie znaczy,
  • utrata masy ciała: 30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    30 porad Weight Loss lepiej niż liczenie kalorii

    Tak, oczywiście kalorie mają znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi - spalają więcej niż konsumujesz każdego dnia, a będziesz rozbijał tłuszcz w żołądku - ale to nie znaczy, że musisz logować je religijnie, aby mieć pewność, że jesz mniej. (Nie wspominając już o tym, że kiedykolwiek wcześniej policzyłeś kalorie, wiesz, że jedzenie sprawia, że ​​czujesz się równie dobrze jak klasa Trig.) Zamiast więc wyciągać dziennik
  • utrata masy ciała: 3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    3 pożywne, smaczne przepisy na odchudzanie

    Sponsorowane przez SlimFast Jedząc smukłe jest łatwe jak 1-2-3: Użyj tych przepisów na pikantne, super-napełniające 500 kalorii posiłki w ramach zaawansowanego planu żywienia SlimFast. Dzięki koktajlowi, koktajlowym batonikom i przekąskom nigdy nie będziesz głodny, a ty będziesz obserwował, jak waga się topi - i nie ruszaj się. Chicken & G
  • utrata masy ciała: Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Oto jak Katherine Heigl straciła 50 funtów

    Po porodzie oczekuje się, że gwiazdy powrócą do kształtu czerwonego dywanu w kroplach bilonu, ale według Katherine Heigl (i większości nie znanych tam mam), tak naprawdę nie działa w ten sposób. "Miałem nadzieję, że w czasie ciąż zyska tylko 25-30 funtów jak moja matka, ale okazało się, że nie było to możliwe dla mnie", mama-trzech napisała na swoim blogu Heavenly Days. "Mimo, że zaczyn
  • utrata masy ciała: 8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    8 sposobów na zwęglenie i pochylenie

    Nie będziesz jadł węglowodanów. Na szczęście Bóg wyrzucił Jedenaste Przykazanie, ponieważ wiedział, że żadna żywa istota nie będzie w stanie go utrzymać. I, dzięki Bogu, ponieważ wątpimy, by Lady i The Tramp zakochali się w talerzu z piersi kurczaka (bez obrazy, przyjaciele Paleo). Jeszcze lepszą wi
  • utrata masy ciała: Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Kaley Cuoco Wyszczuplające sekrety

    Myślisz, że czujesz się niezręcznie w swoim ciele; wyobraź sobie, że co tydzień oglądało go 25 milionów ludzi. Tak wielu Amerykanów dostraja się do teorii Wielkiego Wybuchu , a część z tego powodu to 31-letni Kaley Cuoco, który gra Penny Hofstadter, głos rozsądku serialu. Wcielając się w ambitną aktorkę i farmaceutę, nie wspominając o miłości do Leonarda - oznacza, że ​​musi pozostać w dobrej kondycji, więc zjedz to, nie to! zebrała swoje najlepsze wskazów

Wybór Redakcji

5 Foods to Tame a Troubled Tummy Zamiast Pepto-Bismol

Zasadniczo rozsądna rada, ale co, jeśli to, co ci dolega, to epicentrum wszystkich pokarmów w twoim ciele? Jeśli masz bóle brzucha, możesz nie chcieć chowac się, ale posłuchaj Hipokratesa: koleś wiedział, o czym mówi. Oto pięć produktów spożywczych, które zapewnią ci łatwy brzuch. Jabłko dziennie chroni przed zgagą Jeśli kwas, który żyje w twoim żołądku, po prostu nie chce pozostać w domu, nadszedł czas, aby złapać czerwonego, smacznego lub grannego kowala lub cokolwiek innego, co lubisz. Jabłka mają właściwości alkal