Czy byłeś kiedyś w samochodzie, w którym kierowca ciągle uderza w hamulce? Może to być zwykła tortura, prawda? To jest to, co te pokarmy kierują na popęd seksualny, który zwykle jest napędzany przez testosteron. Często myślimy o tym jako o hormonie, który ludzie przechodzą przez swoje ciała. Z drugiej strony estrogenu uważamy głównie za żeński hormon.

Prawda jest taka, że ​​zarówno testosteron, jak i estrogen odgrywają niezwykle istotną rolę w ciałach obu płci i - o ile nie mamy dobrego stosunku jednego do drugiego - wszystkie rodzaje rzeczy mogą stać się niewyobrażalne. Mężczyźni mogą hodować piersi; kobiety mogą wykiełkować nadmierne owłosienie na twarzy. Ale w obu przypadkach nierównowaga testosteronu i estrogenu może zwiększyć lub zmniejszyć libido - i zaskakujące ilości badań poszły do ​​ustalenia, które pokarmy mogą zwiększyć lub zmniejszyć nasze poziomy T i E.

Poniżej znajdują się niektóre z produktów spożywczych może futz z tą delikatną równowagę lub być czynnikiem przyczyniającym się do rozpylania popędu płciowego. Po sprawdzeniu podstępnych sabotażystów na dole, dowiedz się, jak powrócić, chrupiąc te 20 Gwarantowanych Potraw, które Cię Skręcają.

Przetworzona żywność

Przetwarzanie usuwa większość składników odżywczych z całych produktów spożywczych, w tym tych, które są ważne dla Twojego pragnienia chusteczek. Na przykład: gdy cała pszenica jest przetwarzana na białą mąkę, traci około trzech czwartych swojego cynku, minerału niezbędnego dla seksualności i reprodukcji mężczyzn. Spożywanie oczyszczonych ziaren może prowadzić do insulinooporności, co jest ostatnim krokiem przed cukrzycą. Cukrzyca może z kolei przyspieszyć zwężenie tętnic, zwiększając ryzyko chorób serca i zaburzeń erekcji. Jeśli potrzebujesz jeszcze więcej powodów, aby omijać niektóre produkty, sprawdź 150 najgorszych zapakowanych produktów w Ameryce!

Napój dietetyczny

Picie sody na reg jest okropnym pomysłem i, z wielu innych powodów, poruszamy się na tej stronie, która dotyczy również sody oczyszczonej. Sztuczne słodziki, zwłaszcza aspartam, bezpośrednio wpływają na poziom serotoniny. Serotonina jest istotnym hormonem, który wspomaga dobre samopoczucie lub szczęście. Niski poziom serotoniny, jak twierdzą naukowcy, jest związany z niższym popędem płciowym u mężczyzn i kobiet. Nie możesz sobie wyobrazić rezygnacji z ulubionego napoju dietetycznego? Przynajmniej dowiedz się, gdzie znajduje się nasza lista najlepszych 38 dietodowanych diet!

Popcorn mikrofalowy

Kolacja i film mogą być prekursorem seksu, ale jeśli chcesz sparować swoje filmy z popcornem z mikrofalówki, główną cechą może być flop. Zobacz, chemikalia, takie jak kwas perfluorooktanowy znajdujący się w wyściółce torby, mogą zabić twój popęd płciowy - i przez dłuższy czas nawet powodować problemy z prostatą.

Marihuana

Konopie indyjskie są już legalne w kilku stanach i wkrótce mogą być legalne od wybrzeża do wybrzeża. Wiele osób lubi dodawać lek do żywności, szczególnie pieczywa. Niezależnie od tego, czy palisz go, czy jesz, badania pokazują, że oprócz podsycania długich historii bez końca, marihuana obniża poziom testosteronu nawet do 24 godzin.

Krewetka

Zgodnie z programem danych pestycydów USDA przeciętna osoba jest narażona codziennie na 10 do 13 różnych pestycydów. Dziewięć z 10 najczęściej używanych pestycydów to "substancje zaburzające gospodarkę hormonalną", co oznacza, że ​​bawią się hormonami męskimi / żeńskimi. Jednym z najbardziej estrogennych jest 4-heksylowy rezorcynol, który stosuje się do krewetek, aby zapobiec ich odbarwieniu. Inne owoce morza o wysokiej zawartości pestycydów: tilapia, węgorz i łosoś hodowlany. Chociaż są to rodzaje żywności, które należy kupować ekologiczne, niezależnie od tego, są też takie niskobudżetowe, które można wziąć pod uwagę w tych 17 tanich ekologicznych produktach spożywczych, które trzeba kupić.

Alkohol

Kieliszek wina lub koktajl może wprawić cię w dobry nastrój, ale pij dużo więcej niż regularnie, a twoje libido za to zapłaci. Alkohol jest depresantem, który może spustoszyć zdolność mężczyzny do osiągnięcia i utrzymania erekcji i osłabienia libido dla obu płci. Zwolnij, jeśli chodzi o picie i może się okazać, że na nowo odkryjesz swój seksualny blask. Aby pomóc w tym, dietetyk Dana James sugeruje picie wody w proporcji od 2 do 1 do napojów alkoholowych. I odstawienie whisky - jest przeciwieństwem Żywności, które sprawiają, że dobrze smakuje.

Ale szczególnie piwo

Co więcej męskiego, niż walenie paru mroźnych browarów? Właściwie to całkiem sporo, gdy weźmiesz pod uwagę, że piwo może być przyczyną winy za brak blachy między arkuszami. Podczas gdy wszystkie alkohole wpływają na zdolność wątroby do pozbywania się nadmiaru estrogenu, fitoestrogeny - estrogeny pochodzenia roślinnego, które małpują się z płodnością ssaków, które je konsumują - są obecne w chmielu używanym do produkcji piwa. Co więcej, silne picie może spowodować uszkodzenie wątroby, a ponieważ wątroba jest w dużej mierze odpowiedzialna za metabolizm hormonów, mniej niż skuteczny może przekształcić androgeny w estrogeny, co powoduje zmniejszenie popędu płciowego. Zobacz, co jeszcze jest na liście 25 rzeczy, które robisz, aby spowolnić metabolizm.

Edamame

Jeśli randka regularnie zawiera sushi, zamów mądrze przystawkę! Inną nazwą edamame jest soja. Cóż, 91 procent nasion soi jest genetycznie modyfikowanych w USA, zgodnie z Centrum Bezpieczeństwa Żywności. Wysoki poziom soi w ciele kobiety może zmniejszyć hormony płciowe i zaburzyć jej funkcję jajników - czytamy w Journal of Nutrition. I tylko połowa porcji soi dziennie wystarczyła, by zmniejszyć liczbę plemników o 40 procent u zdrowych mężczyzn, Harvard School of Public Health!

Ser

Znaczna część sera, który konsumują Amerykanie, pochodzi z mleka krowiego i zawiera syntetyczne hormony. Mogą one naruszyć naturalną produkcję hormonów, w tym estrogenu i testosteronu, a tym samym doprowadzić do popędu seksualnego.

Cukier

Te rzeczy są wszędzie, więc nie myśl, że jesteś bezpieczny tylko dlatego, że nie wlewasz go do kawy. Słodka substancja zwiększa poziom insuliny hormonalnej, co może spowodować gromadzenie tłuszczu z brzucha, utratę masy mięśniowej i obniżenie poziomu testosteronu. U mężczyzn tłuszcz brzuszny podnosi poziom estrogenu, co może prowadzić do niskiego libido i zaburzeń erekcji; jedno badanie wykazało, że glukoza (cukier) znacznie obniżyła całkowity i wolny poziom testosteronu. Podejmowanie wysiłku, aby pozbyć się cukru, który konsumujesz - świadomie lub w inny sposób - może być tym, co zamówił lekarz miłości.

Zupy w puszkach

Czy Spaghetti-O może stać na drodze twojego O!?! Może! Zupy w puszkach i posiłki są bardzo bogate w dietetyczny sód (puszka Spaghetti-O ma 1780 mg - aż 10 torebek Doritos!), Co może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi i zmniejszonego przepływu krwi do niektórych części ciała, w tym genitalia. Odwróć obrażenia dzięki seksownej porcji ciemnej czekolady. Niezasocjalizowane kakao jest bogate w flawanole - seksowne związki, które promują produkcję tlenku azotu w organizmie, powodując poszerzenie naczyń krwionośnych. Mee-ow!

Lukrecja

Główny związek w lukrecji - kwas lukrecjowy, który nadaje korzeniu lukrecji swój charakterystyczny smak - może hamować produkcję testosteronu. W jednym badaniu siedmiu zdrowych mężczyzn otrzymało 7 gramów lukrecji każdego dnia za pośrednictwem dostępnych na rynku tabletek z cukierkami (zawierających 0, 5 grama kwasu lukrecjowego). Cztery dni przed badaniem całkowity poziom testosteronu u badanych zmniejszył się o 35 procent.

Wędliny

W przeciwieństwie do plastikowego opakowania, którego używasz na resztkach, rzeczy, które owijają mięso i ser w supermarkecie, są zwykle wykonane z PVC (polichlorek winylu), który wymywa się do tłustych pokarmów i powoduje zmiany hormonalne. Zamiast tego kupuj mięso bezpośrednio od rzeźnika i zapakuj je w brązowy papier. Kiedy mamy twoją uwagę, dowiedz się, co jest na liście 40 nawyków, które sprawiają, że jesteś chory i gruby!

Mennica

Świeży oddech jest seksowny, a mięta to świeży ekspres. (Są też ogromne korzyści zdrowotne!) Ale mentol w mięcie obniża technicznie obniża poziom testosteronu. Wynik? Twoja przyjemność i zabawa nie są dublowane.

Produkty lniane

Oto szalona historia: Aby kontrolować hirsutyzm 31-letniej kobiety, obniżając jej wysokie poziomy T, naukowcy powiedzieli jej, aby jadła 30 gramów nasion lnu każdego dnia przez cztery miesiące. Jej całkowity testosteron spadł o 70 procent, a wolny testosteron spadł o 89 procent. Morał tej historii? Jeśli jesteś kobietą z nadmiernym owłosieniem na twarzy, spróbuj nasion lnu. Jeśli odczuwasz niskie libido, znajdź swoje omega-3 z innych źródeł, dopóki rzeczy nie zaczną szukać.

Truskawki

Konwencjonalnie wyhodowane produkty z jadalną skórką, szczególnie jagodami, należą do najwyższych poziomów pestycydów naśladujących estrogeny. Inni winowajcy: brzoskwinie, jabłka, wiśnie i jarmuż. Wybierając produkty, szukaj produktów ekologicznych za każdym razem, gdy kupujesz żywność z jadalną skórką.

Woda butelkowana

Woda nie jest tutaj winna; to plastikowa butelka. Bisfenol A, powszechnie określany jako BPA, jest składnikiem chemicznym znajdującym się w większości plastikowych pojemników na żywność i puszek i wiąże się z negatywnym wpływem na płodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. W badaniu słoweńskim w czasopiśmie Fertility & Sterility stwierdzono statystycznie istotny związek między stężeniem BPA w moczu u mężczyzn a niższą całkowitą liczbą plemników, stężeniem i witalnością. Kobiety o najwyższych poziomach BPA w organizmie wyprodukowały o 27 procent mniej żywotnych komórek jajowych podczas badania w Harvard School of Public Health.

Mięso niskiej jakości

Zła jakość mięsa może prowadzić do niskiego poboru mocy seksualnej, mówią eksperci. To dlatego, że większość wędlin, hot-doga i hamburgerów zawiera dodane hormony, konserwanty i antybiotyki, które mogą powodować brak równowagi hormonalnej w twoim ciele. Wybierz szczuplejsze i nieprzetworzone kawałki, takie jak kurczak lub indyk, aby podtrzymać popęd seksualny.

Soja

Soja to roślina zawierająca fitoestrogeny. Naśladują ten sam żeński hormon produkowany przez kobiety, aby spowodować rozwój drugorzędowych cech płciowych. Spożywanie zbyt dużej ilości tych fitoestrogenów może zakłócać równowagę hormonalną zarówno u mężczyzn jak i kobiet, obniżając libido we wszystkich dziedzinach. Wysoki poziom soi można znaleźć w mleku sojowym, edamame, przekąskach tofu i większości wegetariańskich mięs. Wegetariański? Znajdź 30 najlepszych źródeł wegetariańskiego białka.

Spiced Foods

Według badań przeprowadzonych na Oregon State University, mocne, mocno pachnące lub przyprawione potrawy mogą zmienić sposób, w jaki Twoja woń pachnie i smakuje. Te produkty i napoje obejmują kawę, cebulę, czosnek i mocne przyprawy. Naukowcy z OSU wskazują, że wyeliminowanie tych pokarmów i spożywanie większej ilości pełnych ziaren, owoców i warzyw może przynieść łagodniejszy zapach i wywołać więcej reanimacji od ust do południa.

Buraki

Buraki są smaczne, pożywne i są najsłodszymi warzywami. Podobnie jak wiele innych warzyw korzeniowych zawierają one związki wspierające zdrowy poziom estrogenów w organizmie. To świetnie, gdy poziom testosteronu nie jest wyczerpany, ale jeśli masz zaburzenie równowagi hormonalnej, możesz zaostrzyć sytuację, jedząc zbyt wiele.

Tłuszcze trans

Jeśli twoje tętnice zostaną podklejone, przepływ krwi do narządów płciowych będzie mniejszy niż optymalny ... i to jest bardzo złe dla funkcji seksualnych we wszystkich dziedzinach. Tłuszcze trans są dobrze znane ze swojej zdolności do zatkania tętnic, dlatego wiele restauracji i marek żywnościowych chce je wydobyć z ich produktów. Nie tylko mogą przyczynić się do przedwczesnej śmierci, ale mogą przyczynić się do braku "małej śmierci", czarującego francuskiego terminu na orgazm.

Kawa

Istnieje wiele dowodów na to, że picie kawy jest świetnym sposobem, aby mężczyźni mogli zmiękczyć swoje erekcje, a nawet umieścić trochę pizazza w swojej grze erotycznej. Jeśli jesteś osobą, która odczuwa drżenie lub niepokój wywołany kawą, może mieć dokładnie odwrotny efekt. To dlatego, że zwiększony niepokój może często obniżać popęd seksualny. Jest to częste skargi osób wrażliwych na kofeinę. Zaintrygowany? Dowiedz się więcej o tym, co dzieje się z twoim ciałem, kiedy pijesz kawę.

Warzywa kapustne

Chociaż nie ma dowodów na to, że tego rodzaju warzywa okrajały ich pragnienie uprawiania seksu, mogą osłabiać popęd seksualny swoich partnerów. Czemu? Cóż, brokuły, kapusta i brukselka wpływają na wydzieliny, w tym na nasienie, pot, mocz i oddech ... prowadząc do nieprzyjemnych zapachów i smaków. Warzywa kapustne również zwiększają ostrość twoich wzdęć, dzięki rafinozie i siarczanowi. Raffinose to cukier znajdujący się w warzywach z rodziny krzyżowych, które są niestrawione, dopóki nie dotrą do jelita grubego, gdzie są następnie fermentowane przez bakterie wytwarzające gaz.

Szparag

Wiesz, jak jedzenie szparagów może sprawić, że twój zapach sika, uh, zabawny? Wiesz, w jaki sposób nasze części siusiane i nasze zabawne części mogą pełnić podwójną funkcję? Myślę, że wiesz, dokąd zmierzam. Podobnie jak inne warzywa kapustne, zdrowe, aromatyczne szparagi mogą smakować o wiele gorzej, niż się pojawią. To może doprowadzić do tego, że partnerzy będą mniej niż zdyscyplinowani, aby wstać w swoim biznesie. ICYMI: Mamy świetną listę 25 produktów, które sprawiają, że smakujesz dobrze!

Czekolada

Kolejny kontrowersyjny wpis na tej liście to czekolada, która znajduje się również na naszej liście 50 najlepszych produktów dla Twojego penisa. Ciemną czekoladę uważa się za afrodyzjak, ponieważ pobudza uczucie euforii i miłości, ale niektóre czekolady również tłumią poziomy testosteronu.

Twoje Meds

Okej, to nie jest technicznie jedzenie, ale nadal jest czymś, co jesz, więc jest na liście. Leki przeciwdepresyjne i inne leki, takie jak Adderall i antykoncepcja (witaj, ironia) mogą zakłócać wytwarzanie hormonów i zarządzać takimi hormonami, jak serotonina, adrenalina i dopamina, które wpływają na popęd płciowy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli uważasz, że twoje tabletki mogą obniżać twoje libido.