31 najlepszych potraw do postawienia na twojej twarzy



Powiedzieliśmy ci już wcześniej o tym, co jeść dla lśniącej skóry - ale zamiast tego, co włożyć w twarz, czy wiesz, że możesz również na nim umieścić?

Twoja skóra jest największym narządem twojego ciała, a to co na nią nakładasz wchłania się przez twoje pory i do twojego ciała. Pomyśl o wszystkich produktach, które stosujesz przez cały dzień - kremach nawilżających, kremach do opalania, makijażu i myciu twarzy - a to dopiero początek! Nie tylko wiele produktów kosmetycznych jest wypełnionych sztucznymi składnikami i potencjalnie szkodliwymi chemikaliami, ale może również spalić twój portfel. Na szczęście masz sklep z kosmetykami w domu, który zawsze jest w pełni zaopatrzony. Mówimy oczywiście o twojej kuchni!

Wiele z tych produktów pomaga budować piękną skórę od środka, ale może również dać skórze dodatkowy impuls, uderzając ją bezpośrednio w swój mały kubeczek. Od peelingów i maseczek po środki czyszczące i nawilżające, połóż na całej tej żywności, aby poprawić cerę i pozbyć się nudnej, suchej skóry - naturalnie. A mówiąc o wpływie jedzenia na twój wygląd, unikaj tych 15 najgorszych produktów dla cellulitu!

kochanie

Ze względu na lepką konsystencję miód może wydawać się ostatnią rzeczą, którą chcesz nałożyć na twarz, ale jest to jeden z najlepszych naturalnych promotorów wilgoci. Miód to tak zwany środek nawilżający, który pomaga skórze wchłonąć i zablokować wilgoć. W szczególności miód z Manuka jest niezwykle korzystny dla skóry, ponieważ jest wysoce antybakteryjny, co pomaga ogromnie skórze trądzikowej. Miód sam w sobie może być używany jako maska ​​na twarz - po prostu rozprowadza się na oczyszczonej twarzy, niech siedzi, aż zacznie kapać i zmywać. (Miód Psst! Manuka znajduje się również na naszej liście 15 funkcjonalnych pokarmów dla lepszego zdrowia i utraty wagi!)

Jagody Acai

Pochodzące z Ameryki Środkowej i Południowej te fioletowe jagody mają niesamowicie wysoki poziom przeciwutleniaczy, aminokwasów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki zawartości składników odżywczych Rockstar pomagają zwalczać przedwczesne starzenie się i sprzyjać przepływowi krwi do skóry. Jagodowy proszek Acai, który można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub naturalnych supermarketów, może być mieszany z każdym peelingiem lub maską do twarzy DIY, aby uzyskać dodatkowe korzyści przeciw starzeniu.

Owies

Często znajdziesz owsiankę w produktach, które łagodzą podrażnioną skórę, a nawet pomagają zredukować stan zapalny skóry spowodowany stanem skóry, takim jak egzema. Działa odżywczo, a właściwości nawilżające skórę pochodzą z mieszanki flawonoidów, fenoli, a także z rodzaju polifenoli zwanych avenantramamidami - które działają jako naturalne środki przeciwzapalne. Owies najlepiej stosować w maskach w postaci mielonej lub mielonej. Spróbuj połączyć się z miodem, aby uzyskać niezwykle kojącą maskę. Z nieużywanym, resztkowym owsa, pomyśl o użyciu ich w tych 25 Overnight Oats, które zwiększają Twój metabolizm rano.

Olej kokosowy

Wszyscy i ich babcia skoczyli na olej kokosowy dzięki swojej długiej liście korzyści zdrowotnych, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Olej kokosowy ma niesamowite właściwości nawilżające i regenerujące. W rzeczywistości zawiera sporo przeciwutleniaczy i jest również przeciwgrzybiczy. Olej kokosowy może być stosowany jako super-nawilżający i soczysty balsam do suchej lub wrażliwej skóry; po prostu zgarnij od słoika i połknij.

Kakao

Nic nie brzmi bardziej pobłażająco, niż czekoladowa maska ​​na twarz - i szczerze, twoja skóra jest dla zdrowej uczty. Kakao jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zawiera również niewielką kofeinę, która działa na ujędrnienie skóry. Zmieszaj kakao lub proszek kakaowy ze swoimi ulubionymi olejkami i cukrem pudrem, aby uzyskać doskonały peeling ciała.

Kurkuma

Ta jasno-huedowa przyprawa robi więcej, niż wyróżnia naczynia curry. Ten korzeń ma niesamowite właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne, przeciwutleniające i ściągające; po zastosowaniu zewnętrznym pomaga wygładzić skórę i zwalczać zmarszczki. Kurkuma może również pomóc zlikwidować blizny potrądzikowe. Po prostu rozcieńczyć go innymi składnikami, np. Olejem, ponieważ sam kurkuma może plamić skórę.

Ocet jabłkowy

Zdrowa kuchnia, ocet jabłkowy zawiera naturalne alfa-hydroksykwasy, które pomagają usunąć brud i brud, który ma tendencję do gromadzenia się na skórze przez cały dzień, a także pomaga zmyć martwe komórki skóry. Może być również używany jako naturalny toner, ponieważ pomaga zmniejszyć pory podczas stosowania miejscowego. Rozcieńczyć ocet jabłkowy wodą, zanurzyć w waciku i przetrzeć oczyszczoną twarz, aby uzyskać naturalne odświeżenie. Sprawdź 29 więcej Niesamowitych sposobów użycia octu jabłkowego.

Olej z pestek winogron

Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, większość olejków znajdujących się w spiżarni działa jak niesamowite naturalne środki nawilżające. Olej z pestek winogron jest w szczególności łatwo wchłaniany przez skórę i ma przyjemną lekką konsystencję. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe i niesamowicie bogaty w specyficzny przeciwutleniacz zwany oligomeryczną procyjanidyną, która walczy z wolnymi rodnikami i jest około 50 razy silniejszy niż witaminy A i E.

Awokado

Od kremów do włosów po maseczki do twarzy, ten kremowy owoc jest silnie odżywczy dla twojego ciała, gdy zostanie zmiksowany i zastosowany miejscowo. Olej z awokado jest również doskonałym rozwiązaniem dla naturalnego nawilżenia i łatwo wchłania się w skórę. Jego korzyści wynikają z bogatej, zdrowej zawartości tłuszczu, która działa pobudzająco na regenerację skóry i może być szczególnie korzystna dla skóry suchej, uszkodzonej przez słońce lub wrażliwej.

Fasola Adzuki

Fasola, fasola, są dobre dla twojej ... twarzy? Tak, dobrze to przeczytałeś. Po zmieleniu ziarna adzuki delikatnie złuszczają skórę, nie powodując uszkodzeń. Aby go użyć, trzeba zmielić ziarna za pomocą młynka do kawy i wymieszać proszek wraz z innymi składnikami, takimi jak mąka owsiana lub glina. Stamtąd możesz wymieszać niewielką ilość z wodą, aby utworzyć pastę i delikatnie przetrzeć twarz i spłukać.

Zielona herbata

Mam nadzieję, że już wiesz, że zielona herbata jest cudownym napojem; testerzy stracili do 10 funtów w ciągu 7 dni dzięki naszemu 7-dniowemu oczyszczaniu herbaty z płaskim brzuchem. A dzięki swojej silnej zawartości przeciwutleniaczy ma również pewne zalety, gdy jest stosowany bezpośrednio. Stwierdzono, że pomaga uspokoić podrażnioną skórę i zmniejszyć stan zapalny, a także może pomóc w łagodzeniu uszkodzeń słonecznych od długiego dnia na plaży dzięki związkom takim jak kwas garbnikowy, teobromina i polifenole. Herbatę parzoną lub zmielone liście można stosować w maseczkach do twarzy DIY lub w płukankach.

Jogurt naturalny

Tak długo, jak masz zwyczajne odmiany, jogurt to kolejny wielki naturalny balsam i smoczek do skóry. Jest bogaty w wapń, białko i probiotyki. Zawiera również kwas mlekowy, który działa jak łagodny złuszczający. Zastosuj go na skórze sam lub zmieszaj z innymi naturalnymi składnikami maski nawilżającej, które mogą zapobiec przedwczesnemu starzeniu się i promować zdrowy blask.

Oranges / Orange Peel Powder

Skórkę pomarańczową, sok lub skórki można zmieszać z domowymi środkami na skórze, aby promować zdrowszą, bardziej aktywną skórę. Pomarańcze, w szczególności, mogą pomóc zwiększyć poziom kolagenu w skórze, a w konsekwencji ujędrnić i zacieśnić skórę.

Marchew

Chociaż jagody i herbaty mogą być bardziej widoczne na temat ich właściwości wzmacniających skórę, marchew jest właśnie tam, gdy chodzi o naturalne korzyści. Miejscowo stosowane marchewki zwalczają wolne rodniki i opóźniają przedwczesne starzenie. Pomagają również stymulować odnowę komórkową. Pociąć na kawałki, parować i zacierać marchewkę, a następnie połączyć z innymi naturalnymi składnikami, takimi jak olej kokosowy i wybraną mąkę, aby uzyskać nawilżającą maskę zapobiegającą starzeniu.

Czerwone wino

Zamiast schować to dodatkowe vino pod koniec nocy, zapisz je na chwilę piękna. Jeśli chodzi o ten koktajl, chodzi o wysoki poziom przeciwutleniaczy, które działają zapobiegając oznakom starzenia. Nie wspominając o tym, że alkohol może symulować środek ściągający poprzez zaciśnięcie porów. Po prostu dodaj odrobinę wina do swojej ulubionej kombinacji maski i pozwól przeciwutleniaczom wykonać swoją pracę.

ICYMI: 23 Zaskakujące, zdrowe korzyści alkoholu

Nasiona Chia

Ze względów dietetycznych dietetycy je kochają - wysoki poziom wapnia, przeciwutleniaczy, białka i zdrowej zawartości tłuszczu - stanowią doskonały składnik do pielęgnacji skóry. Ze względu na bogaty profil składników odżywczych, nasiona chia działają głęboko nawilżając skórę i pomagając uspokoić wszelkie podrażnienia. Zmieszaj nasiona chia z innymi składnikami, takimi jak miód czy mleko kokosowe, aby zwiększyć maskę na twarz.

Jagody

Przeciwutleniacze znajdujące się w jagodach działają w celu zwalczania wolnych rodników i promowania zdrowszej, mniej zniszczonej skóry. Truskawki zawierają kwas salicylowy i alfa-hydroksykwas, które działają na złuszczającą suchą, martwą skórę i zachęcają do jaśniejszej, bardziej młodziejszej cery. Roztocz i miksuj w swojej ulubionej kombinacji masek.

Pietruszka

Przyprawy i jagody nie kradną show, jeśli chodzi o piękno kuchni. Zioła, takie jak pietruszka, są doskonałym źródłem witamin i składników odżywczych, które pomagają zrównoważyć przebarwienia skóry, pomagając zlikwidować wszelkie ciemne plamy i blizny potrądzikowe. Porąbane zioła będą mieszać dobrze z olejkami i odrobiną cukru, aby uzyskać bardziej pikantny peeling.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Ta sama oliwa z oliwek, którą ściekasz na sałatkę i smażymy na patelni, zasługuje na trochę prawdziwej twarzy. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ma właściwości przeciwstarzeniowe, pomaga nawilżać skórę i przeciwdziała promieniowaniu amerykańskiemu, pomagając zapobiegać uszkodzeniu komórek przez słońce. Można go stosować bezpośrednio jako środek nawilżający i bardzo łatwo wchłania się w skórę. Mówiąc o olejach spożywczych, dowiedz się, 14 popularnych olejów do gotowania i jak ich używać.

Ogórek

Jeśli używałeś tylko plasterków ogórka dla kółek typu undereye, straciłeś wiele poważnych korzyści. Ogórek jest bardzo nawilżającym jedzeniem. Ma właściwości przeciwzapalne, działa kojąco na skórę i może zapewnić ulgę szczególnie suchą, wrażliwą lub uszkodzoną przez słońce skórę. Zmiksuj ogórki ze swoim ulubionym olejem, aby uzyskać odświeżającą, kojącą maskę na twarz.

Sól morska

Złuszczanie skóry jest bardzo ważnym krokiem w każdym schemacie pielęgnacji skóry, ponieważ pozbycie się martwej skóry ustępuje miejsca zdrowej, bardziej żywej skórze, która ma zostać ujawniona. Co więcej, podobno zwiększy to również skuteczność twoich produktów, pozwalając skórze na wchłonięcie większej ilości. Sól morska jest doskonałym, naturalnym środkiem złuszczającym, który pomaga wysuszyć suchą skórę i witalność w każdym szorowaniu.

Liście herbaty Yerba Mate

Z podobnych powodów zielona herbata zachęca do zdrowej skóry, yerba mate stanowi doskonały naturalny składnik do pielęgnacji skóry. Pochodząca z południowoamerykańskiego lasu deszczowego, yerba mate posiada ponad 24 witaminy i minerały, jest bogatym źródłem aminokwasów i zawiera zdrową ilość polifenoli. Te potężne składniki odżywcze działają w walce z wolnymi rodnikami i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Cytrynowy

Dla jaśniejszej, bardziej świecącej cery, nie szukaj dalej niż cytryna. Owoce cytrusowe jako grupa zawierają wysokie poziomy witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu i zwiększa elastyczność skóry po zastosowaniu zewnętrznym. Nie wspominając, że alfa-hydroksykwasy pomagają wyrównać tonik do skóry, a także mogą mieć działanie rozjaśniające na skórze. Dodaj małe ilości soku z cytryny do masek twarzy lub peelingu, aby czerpać korzyści z rozjaśnienia.

Kawa mielona

Tak jak budzi Twoje ciało, kawa może pomóc Ci obudzić się i poprawić swoją skórę. Napar zawiera zdrową dawkę przeciwutleniaczy, ale prawdziwą gwiazdą jest zawartość kofeiny, która sprzyja lepszemu krążeniu krwi. Młynki do kawy działają również jako łagodniejszy środek złuszczający. Często znajdziesz kawę w produktach lub recepturach DIY mających na celu pozbycie się cellulitu.

Krem kokosowy

Choć brzmi to bardziej egzotycznie, kokosowy krem ​​jest po prostu pełnotłustym mlekiem kokosowym i można go znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu, krem ​​kokosowy działa jak świetny balsam do skóry, promując poważne nawodnienie. Ponadto zawartość selenu pomaga również w walce z wolnymi rodnikami i opóźnia przedwczesne starzenie się skóry. Używaj jako płynnej bazy w maskach lub nawilżających peelingach.

Agawa

Ten naturalny słodzik jest idealny dla osób o bardzo suchej, wilgotnej skórze. Agave jest naturalnym humektantem - podobnie jak miód - i ma właściwości antybakteryjne. Może być stosowany w maskach lub peelingach, aby pomóc zablokować wilgoć i promować młodzieńczy blask.

Brązowy ryż

Twoje zszywki do spiżarni zawierają więcej pożywienia zwiększającego skórę, niż mogłoby się wydawać, w tym brązowy ryż. Ryż w całej jego postaci jest trudny w użyciu, ale brązowa mąka ryżowa jest łatwym do wzbogacenia bogatym w białko i przeciwutleniaczem dodatkiem do masek, który pomaga zwalczać oznaki starzenia. Działa również w celu oczyszczenia porów i zmiękczenia skóry. Aby chronić swój młodzieńczy blask, pamiętaj, aby omijać te 20 Foods That Age You 20 Years.

Cynamon

Wraz z wiekiem nasze naturalne wytwarzanie kolagenu zaczyna zwalniać, co prowadzi do osłabienia elastyczności skóry. Cynamon jest nie tylko bogaty w przeciwutleniacze, ale także pomaga poprawić naturalną produkcję kolagenu w komórkach skóry, działając na rzecz promowania skóry wyglądającej młodziej. Co więcej, cynamon może również pomóc w walce z trądzikiem poprzez wysuszenie dotkniętego obszaru po zastosowaniu zewnętrznym. Pracuj w małej dawce tej przyprawy do maseczki na twarz, aby czerpać korzyści przeciwstarzeniowe.

Dynia

Ta ulubiona jesień jest niesamowicie gęsta w zdrowych dla skóry składnikach odżywczych, takich jak beta-karoten, witamina A i cynk. Działa również jako delikatny, naturalny eksfoliator dzięki zawartości alfa-hydroksy. Mieszanie tego członka rodziny squasha w maseczki i peelingi może pomóc w walce z przedwczesnymi oznakami starzenia, a także może rozjaśnić skórę do wysokich poziomów witaminy C.

Ananas

Bogaty w witaminę C, ten tropikalny owoc ma przyzwoitą ilość bromelainy - enzym trawiący białko - który działa również jako naturalny złuszczacz. Co więcej, ananas może również pomóc w stymulowaniu większej produkcji kolagenu, pracując nad tym, aby skóra była bardziej napięta. Sok z ananasów można przerabiać na maski lub peelingi.

Cukier

Cotygodniowy zabieg złuszczający pozwala Twojej skórze wchłonąć więcej składników odżywczych i naprawdę pozwala Twojej skórze czerpać pełne korzyści z produktów, których używasz. Cukier jest doskonałym naturalnym złuszczaczem dzięki swojej szorstkości, ale także dzięki zawartości kwasu glikolowego. Kwas glikolowy oczyszcza pory i znika z martwych komórek skóry. Użyj cukru jako głównego składnika w każdym peelingu ciała. Ale we wszystkich innych obszarach zdrowia najlepiej przestać jeść tyle cukru!

Zalecane
  • utrata masy ciała: 15 Reguł z Tracy Anderson o szybką utratę wagi

    15 Reguł z Tracy Anderson o szybką utratę wagi

    Stojący na wysokości zaledwie 5 stóp, Tracy Anderson może nie wyglądać jak siła, z którą trzeba się liczyć, ale guru fitness o kuflu wielkości zbudował imperium treningowe, które warte jest imponujące 35 milionów dolarów. To więcej niż dwa razy więcej niż wartość netto Shaun T dla twórcy Insanity, więc wyraźnie robi coś dobrze. Po ponad dwóch dekadach w
  • utrata masy ciała: 8 Secret Superfoods For Weight Loss

    8 Secret Superfoods For Weight Loss

    Cóż, w pewnym sensie, robisz. A twoja świta jest o wiele większa niż Turtle, E i Drama. W rzeczywistości masz około 80 trylionów boosterów, które są w pobliżu, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, gotowe do pomocy przy każdej stracie wagi. Są twoimi mikroorganizmami jelitowymi, żyją w przewodzie pokarmowym, zarządzają hormonami, walczą ze złymi robakami i pomagają wyciągać składniki odżywcze z jedzenia. A teraz, nowe badania wy
  • utrata masy ciała: 18 Niesamowitych receptur Mac-and-Cheese na odchudzanie

    18 Niesamowitych receptur Mac-and-Cheese na odchudzanie

    Jeśli jest jedno jedzenie, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa, jest to mac-and-cheese. Ale jako dorośli, ilość kalorii, sodu i tłuszczu powinna sprawić, że pomyślisz dwa razy. Obwiniaj to na maśle, mleku, serze, czy też z dodatkiem węglowodanów - to danie tradycyjnie nie jest zdrowe. Ale może być!
  • utrata masy ciała: 15 najlepszych porad Weight Loss od Sexiest Trainer Alive

    15 najlepszych porad Weight Loss od Sexiest Trainer Alive

    Aby pomóc jak największej liczbie osób wyrzeźbić ciało swoich marzeń i pozbyć się tłuszczu z brzucha, połączyłem siły z wydawcami Eat This, Not That! aby dostarczyć Ci 15 najlepszych porad dotyczących utraty wagi w historii. Wybierz jedną poradę, o której wiesz, że możesz się zaangażować i sprawić, że będzie to nawyk życia, zanim dodasz kolejny przedmiot do listy rzeczy do zrobienia. Choć może wydawać się to p
  • utrata masy ciała: 20 Receptury na makaron spalające tłuszcz

    20 Receptury na makaron spalające tłuszcz

    Pasta ma złego przedstawiciela, ale nie zawsze tak było. Słyszałeś kiedyś powiedzenie: "Ty jesteś towarzystwem, które przechowujesz?". Miniony makaron, który zaczął się kręcić z sosem, wszystko szło w dół. Od Alfredo do Bolognese, ci goście to złe wieści. Prawda jest taka, że ​​makaron sam w sobie nie powoduje otyłości. Jeśli kiedykolwiek byłeś
  • utrata masy ciała: 20 lekarstw na brzuch

    20 lekarstw na brzuch

    Nawet jeśli możemy liczyć na abs, który widzimy, gdy przeglądamy czasopisma i oglądamy telewizję, wielu z nas pogodziło się z faktem, że dni, w których mamy płaski brzuch, należą już do przeszłości. Ale co byś powiedział, gdybyśmy powiedzieli ci, że nie trzeba wiele wysiłku, aby uzyskać stonowany brzuszek? Pójdziemy jeszcze o k
  • utrata masy ciała: 33 Leniwe sposoby na spłaszczanie brzucha

    33 Leniwe sposoby na spłaszczanie brzucha

    Niektórzy ludzie są obżubieni za karę. Podejmą niewiarygodnie wymagające wyzwania, poddadzą się nieznośnej agonii, aby udowodnić, że mogą to zrobić. Ultramaroniści. Wspinacze górscy. I prawie każdy, kto pracuje z 3-latkami. Gotowość do wchłonięcia codziennego rytuału tortur i nieustannego przepychania poleceń. Ale to nie jest więk
  • utrata masy ciała: 30 sposobów, aby jeść więcej i mniej ważą

    30 sposobów, aby jeść więcej i mniej ważą

    Wróciłem do domu, aby znaleźć moją współlokatorkę, Rachel, siedzącą nieruchomo przy kuchennym stole. Nie trzeba było długo czekać, aby zrozumieć, dlaczego ona wyglądała tak nieszczęśliwie. Jej zwykły talerz z mięsem i warzywami został zastąpiony małą butelką ciemnego zielonego soku. Próbowała dowiedzieć si
  • utrata masy ciała: Twój dzień w zdrowiu: co musisz wiedzieć o brązowym ryżu

    Twój dzień w zdrowiu: co musisz wiedzieć o brązowym ryżu

    NPR: Dlaczego Brown Rice Sushi jest tak okropny? Oto Nauka "W dzisiejszych czasach zrobienie idealnego sushi oznacza zrównoważenie smaków i faktur ryżu na zewnątrz i ryb, warzyw lub jajek wewnątrz ... Brązowy ryż [...] denerwuje tę delikatną równowagę. słowo, które generalnie wywołuje radosne myśli, ale w przypadku sushi, ziemiste, błonnik i bogate w składniki odżywcze otręby i zarodki w brązowym ryżu mają tendencję do przytłaczania delikatnych ryb w środku.Innym problemem jest fakt

Wybór Redakcji

33 Pokarmy Mężczyźni powyżej 40 lat powinni unikać jak ognia

Po dwudziestce możesz spożyć całą pizzę po późnej nocy imprezowania i nie zyskać ani jednej uncji. A w latach trzydziestych ćwiczyłeś na siłowni co najmniej trzy razy w tygodniu, ale mocno utrzymując przyzwyczajenie na burger. Ale w latach 40-tych? Jeśli zaaplikowałeś się klopsikowi częściej niż raz w tygodniu, zobaczysz, że liczba na skali rośnie. Nie wspominając, że u