35 najgorszych posiłków w restauracji dla twojego serca



Biorąc pod uwagę, że od 80 lat choroby serca są największym zabójcą Amerykanów, można by sądzić, że zrobimy więcej, aby temu zapobiec. Wśród dróg prowadzących do poprawy zdrowia serca jest więcej wysiłku fizycznego, odpowiednia ilość snu i, oczywiście, dobre odżywianie.

Jednym z najprostszych sposobów na pokonanie siły tego ważnego organu jest napełnienie go rupieciami. Pomyśl o swoim sercu jak świetnie wyregulowanym samochodzie sportowym. Nie wypełniłbyś go najtańszym gazem. Nie, dołączysz do cue w pompie premium. Czas więc zrobić to dla naszych ciał.

Ponieważ wiemy, że często mamy tendencję do naszego ciała, spędzając wolne noce od gotowania, znaleźliśmy pozycje menu w najpopularniejszych sieciach w kraju, które sabotują nasze serca za dużo soli, za dużo tłuszczu i za dużo cukru. I podczas gdy jesteśmy na tym kick zdrowia, rzuć okiem na 50 niezdrowych Foods On The Planet.

Ponieważ mają zbyt dużo soli

Aby oderwać się od nadciśnienia, ludzie wiedzą, jak unikać pokarmów bogatych w sól. Ale nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że wysokie ciśnienie krwi (wznoszące się do poziomu poza kontrolą w USA) może również spowodować uszkodzenie serca. Wysokie ciśnienie krwi może powodować twardnienie i zwężenie tętnic, co jeszcze bardziej zwiększa prawdopodobieństwo rozpoznania choroby serca.

Wiemy, że nie odważyłbyś się zdobyć miękkiego precla z centrum handlowego, ale prawdopodobnie wpadłeś w te pułapki. Spójrz na te 15 posiłków.

Chipotle Chorizo ​​Burrito

Burrito z chorizo ​​z białym ryżem, czarną fasolą, warzywami Fajita, pieczoną kukurydzą, salsą, romaine, śmietaną, serem, guac
1, 515 kalorii, 73 g tłuszczu (25, 5 tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 3040 mg sodu, 147 g węglowodanów (23 g błonnika, 11 g cukru), 66 g białka

Jeśli jesteś gotowy na ucztowanie na zapiekanym w chipotle chorizo ​​burrito, przygotuj się na półtorej dnia sodu. (PS, łagodne diety dietetyczne USDA określają dzienny limit na 2300 miligramów, podczas gdy American Heart Association sugeruje limit 1500 mg). Nie wspomnę też, że ten burrito spełnia twoje dzienne spożycie tłuszczu i prawie połowę twoich węglowodanów .

Wycieczka Olive Garden po Włoszech

1, 520 kalorii, 96 g tłuszczu (48 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 3250 mg sodu, 92 g węglowodanów (6 g błonnika, 19 g cukru), 75 g białka

Posiłek stworzony, aby błagać o prawdziwe włoskie doświadczenie, będziesz błagać o najbliższy kieliszek H2O! To danie uderzy cię mocą 3 250 miligramów sodu. Nie mam pojęcia, co to znaczy? Szacuje się, że te małe paczki soli w sieciach fast food dostarczają ci 189 mg sodu. Więc z samym posiłkiem prawie zużywasz 17 takich!

Outback Steakhouse Hand Breaded Shrimp with Fries and Cocktail Sauce

920 kalorii, 38 g tłuszczu (16 tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 3800 mg sodu, 108 węglowodanów (9 g błonnika, 7 g cukru), 37 g białka

Jeśli ryba jest twoim przyjacielem, to danie jest twoim wrogiem. To chude białko z tłuszczami zdrowymi dla serca jest niszczone ze względu na stosunek ryb do tłuszczu. Jest nie tylko wypełniony męczącym tłuszczem trans, ten beżowy tematyczny talerz jest równie słony jak morze. Twoi rodzice zawsze mówili ci, żebyś nie pił tej wody, więc po co jeść?

Sonic Asian Sweet Chili Boneless Wings 12 Sztuk

1060 kalorii, 49 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 3930 mg sodu, 92 węglowodany (5 g błonnika, 51 g cukru), 62 g białka

Dynamiczny duet słony i słodki z pewnością pokazuje swoje prawdziwe kolory w tym daniu. Ta pozycja menu zawiera równoważnik sodu dla 27 porcji Lay's Sour Cream & Onion Chips! I to zanim zamówisz strony.

Quiznos 12 cali Classic Italian

1410 kalorii, 78 g tłuszczu (25 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 4150 sodu, 117 g węglowodanów (6 włókien, 17 g cukru) 60 g białka

4 150 miligramów sodu w tej kanapce to raczej bomba podwodna niż podwodna kanapka. Nie musisz spożywać soli przez dwa dni po zjedzeniu tego lunchu.

Friendly's Chicken Quesadilla z frytkami

1265 kalorii, 64 g tłuszczu (31 g nasyconego tłuszczu, n / a trans tłuszczu), 4166 mg sodu, 105 węglowodanów (14 g błonnika, 17 g cukru), 71 g białka

Ta ooeyey gooey quesadilla zdecydowanie nie jest tak przyjazna. Zostawiam ci jeden gram tłuszczu na dzień i 735 kalorii (to znaczy, jeśli nie jadłeś śniadania i jesteś zadowolony ze sposobu, w jaki wyglądasz.) To danie zostawia cię w areszcie.

Uno Pizzeria & Grill Chicago Classic Deep Dish Indywidualna pizza

2229 kalorii, 157 g tłuszczu (49 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 410 mg sodu, 112 g węglowodanów (5 g błonnika, 8 g cukru), 92 g białka

Nazwaliśmy tę pizzę najgorszą pizzą w Ameryce, a ta marka jest zasłużona. Ta pizza jest przeznaczona dla jednej osoby i daje ci tyle sodu, ile 6 porcji nachos kina z serem! Nie wspominając już o daniu przeznaczonym dla jednego, który również gromadzi dzienną wartość kalorii, tłuszczu i białka.

Steak N 'Shake 7 × 7 Steakburger

Na porcję: 1330 kalorii, 98 g tłuszczu (45 g tłuszczu, 3, 5 g tłuszczu trans), 4 490 mg sodu, 34 g węglowodanów (1 g błonnika, 6 g cukru), 74 g białka

Poważnie, siedem hamburgerów! Dwa to wyjątek, ale siedem! Ten posiłek może wypełnić całą rodzinę.

Makaron sernik Factory z krewetkami i kiełbasą

1 naczynie: 1, 650 kalorii, 88 g tłuszczu (28 g tłuszczów nasyconych, 0 tłuszczów trans), 4650 mg sodu, 147 g węglowodanów (11 g błonnika, 18 g cukru), 66 g białka

Krewetki + kiełbasa = sól! Zanurzając się w pikantnym daniu z makaronem, dajesz sobie prawie dwa dni wartości sodu.

Denny's Slow-Cooked Pot Roast

21 uncji: 1390 kalorii, 37 g tłuszczu (19 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 4 710 mg sodu, 166 g węglowodanów (13 g błonnika, 12 g cukru), 65 g białka

Jeśli nie chcesz zjeść swojej babci z babcią, to dlaczego zacząć teraz? Ta tajemnicza rozkosz dla mięsa jest lepsza dla twojego psa jak stare dobre czasy.

PF Chang's Pad Thai Shrimp

1080 kalorii, 20 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 5 250 mg sodu, 166 g węglowodanów (9 g błonnika, 50 g cukru), 45 g białka

Jak większość starających się utrzymać płaski brzuch, często wybieramy krewetki nad kurczakiem. Ale ta niewinna zamiana dodaje 280 miligramów sodu do tego łamiącego serce danie. Właściwie ten posiłek daje ci 2 dni sodu i więcej, żeby zacząć od trzeciego dnia. A jeśli nie myślisz o tym, żeby dostać deser, to za późno! Naczynie to również niesie całą twoją wartość dodanych cukrów.

Buffalo Wild Wings Średni rozmiar Blazin 'With Ghost

1200 kalorii, 64 g tłuszczu (nasyconego 23 g, 2, 5 g tłuszczu trans), 5 630 mg sodu, 100 g węglowodanów (10 g błonnika, 4 g cukru), 58 g białka

Jest inny powód, dla którego nie będziesz w stanie przestać popijać wody po zjedzeniu tych ostrych przekąsek. Sól! Za dużo soli.

Chilli's Crispy Fiery Pepper

1800 kalorii, 91 g tłuszczu (15 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 6 240 mg sodu, 189 węglowodanów (12 g błonnika, 63 g cukru)

91 gramów tłuszczu! To jak jedzenie 7 hebrajskich hot dogów! Zostaw pieprz najlepiej. Surowe, pełne chrupkości, smaku i witamin. Nie oszukujmy się, że warzywo pokryte tłuszczem i mąką to sposób na zrobienie tego.

Buffalo Wild Wings Duży, pikantny czosnek bez kości Skrzydła

1 porcja: 1, 620 kalorii, 89 g tłuszczu (31 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans), 7 620 mg sodu, 130 g węglowodanów (12 g błonnika, 2 g cukru), 77 g białka

Być może myślisz "Daj spokój Buffalo Wild Wings! Kto mógłby kiedykolwiek zamówić duże? Nawet jeśli użyjesz medium z 5841 gramami sodu, nadal będziesz zużywał prawie 3 dni sodu, a to tylko 12 skrzydeł dla ciebie!

... A najgorszym słonym posiłkiem jest: Puchar gorącej i kwaśnej miski PF Chang

460 kalorii, 13 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 9, 590 mg sodu, 58 węglowodanów (5 g błonnika, 15 g cukru), 27 g białka

Zupa może być dobra dla twojej duszy, żołądka lub przeziębienia. Ale ta misa nie ma nic dobrego dla niej. Jeśli wybierzesz to jako posiłek, będziesz żłopać 39 paczek soli. To jak jedzenie 44 pojedynczych toreb Doritos Cool Ranch Tortilla Chips.

Ponieważ mają zbyt dużo tłuszczu

Kiedy walczysz o obniżenie poziomu cholesterolu, dieta bogata w tłuszcze naprawdę może kierować twoim sercem w złym kierunku. To dlatego, że tablica w twoich tętnicach może się zatkać i zwiększyć ryzyko chorób serca. Dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans (tak, nadal tam są!) Naprawdę może cię popchnąć.

Czy wiesz, że: tłuszcze trans są znane jako najgorsze rodzaje tłuszczu. W rzeczywistości FDA jest tak zaniepokojona tłuszczami trans, że zakazała branży spożywczej stosowania ich w swoich produktach. Ta zmiana wejdzie w życie w ciągu zaledwie kilku krótkich miesięcy, kiedy kalendarz zmieni się na 2018.
Wiele restauracji przyjęło wskazówkę i wyeliminowało ten klucz z ich receptur. Ale niektórzy nie. Ciekawe do których?
Sprawdź, które restauracje serwują ci niektóre z bardziej niebezpiecznych potraw wypełnionych tłuszczem i cholesterolem.

Stek N Shake Full Order Kiełbasa Gravy i ciastka

1, 070 kalorii, 74 g tłuszczu (43 tłuszczów nasyconych, 8 g tłuszczu trans), 3140 g sodu, 86 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru) 13 g białka

To danie serwuje ci aż 8 gram tłuszczu trans. To ponad 8 dni! Ale poczekaj, nie tylko jest to danie nasycone tłuszczem trans, posiłek Steak N Shake serwuje ci aż 43 g nasyconego tłuszczu! Będziesz musiał zjeść 12 rzędów McDonald's Fries (rozmiar duży!), Aby pobrać taką samą ilość tłuszczów nasyconych.

Applebee's Salsa Verde Beef Nachos

1750 kalorii, 117 g tłuszczu (50 g tłuszczów nasyconych, 5 g tłuszczu trans), 6, 050 mg sodu 107 węglowodanów (8 g błonnika, 12 g cukru) 70 g białka

Sód był jednym okropnym aspektem tego dania, ale z 5 gramami tłuszczy trans i 50 gramami nasyconego tłuszczu musieliśmy umieścić tę przekąskę tutaj. Pokryty serem, nasycony tłuszczem danie jest zdecydowanie przyjacielem nacho.

Outback Steakhouse Powolny prażony Prime, 12 Oz

1050 kalorii, 86 g tłuszczu (39 g tłuszczów nasyconych, 5 g tłuszczu trans), 1300 mg sodu, 0 węglowodanów (0 g błonnika, 1 g cukru), 69 g białka

Nie dajcie się zwieść tym przepysznym imieniem. Przekraczając dzienną wartość tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i tłuszczu ogółem, ten krój wołowiny nie jest dla nas wystarczający.

Bonefish Grill Bone-In Ribeye Steak, 18 Oz

1 150 kalorii, 93 g tłuszczu (43 g nasyconego tłuszczu, 4, 5 g tłuszczu trans), 1020 mg sodu, <1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 78 g białka

Być może naprawdę masz ochotę na soczysty, wypełniony żelazem stek. Ale idź na bardziej szczupły krój, który jest tego wart. Nawet lepiej, ułóż to w domu, aby w ten sposób kontrolować ilość użytego oleju i przypraw! Mamy wszystkie wskazówki, których potrzebujesz, jeśli chodzi o grillowanie najlepszego steku.

Trójka Dave'a z Wendy

1090 kalorii 72 g tłuszczu (30 g nasyconego tłuszczu, 4 g tłuszczu trans), 2000 mg sodu, 40 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 71 g białka

Tylko myśl o zjedzeniu trzech hamburgerów daje nam ból brzucha. Podzielony na trzy, ten burger będzie lepszy - porcja, kalorie i wszystko.

Sonic SuperSonic Bacon Double Cheeseburger z Mayo

1240 kalorii, 87 g tłuszczu (35 g nasyconego tłuszczu, 3, 5 trans tłuszczu), 1 690 sodu, 44 g węglowodanów (2 g błonnika, 8 g cukru) 67 g białka

Dwa mogą być lepsze niż trzy - ale niewystarczająco dobre! Ze swoimi ogromnymi 85 gramami tłuszczu to danie po prostu nie wydaje się tego warte. I nie możemy nie poprosić o pomoc, czy Mayo jest naprawdę potrzebny? Burger (przepraszam, dwa hamburgery) załadowany serem i boczkiem (tłuste, tłuste tekstury) oznacza, że ​​nie ma powodu do wlewania dodatkowego oleju i tłuszczu w postaci przypraw.

Red Lobster Cheeseburger z rusztu na drewno

1280 kalorii, 86 g tłuszczu (29 g tłuszczów nasyconych, 2, 5 g tłuszczu trans) 2620 mg sodu, 99 g węglowodanów (7 g błonnika, 20 g cukru), 47 g białka

Jeśli wybierasz się do sieci opartej na owocach morza, wybieraj coś bogatego w białko i składniki odżywcze, nie wybieraj tego zapakowanego w winie wraku burgera. Łańcuch oferuje dużo lżejszych opcji taryfy - więc nie bój się wychodzić i opuścić strefę komfortu cheeseburgerów!

Chillis Bacon Ranch Beef Quesadilla

1850 kalorii, 140 g tłuszczu (48 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 3990 mg sodu, 69 węglowodanów (4 g błonnika, 10 g cukru), 82 g białka

Prawie kalorii o wartości jednego dnia i więcej tłuszczu niż 10 hot-dogów, to danie nie ma żadnych zalet. A jeśli myślałeś, że możesz dostać przepustkę dzieląc to z przyjacielem, pomyśl jeszcze raz! Spożycie 2, 8 razy więcej niż zalecana dzienna dawka nasyconego tłuszczu z American Heart Association. W rzeczywistości, jeśli próbujesz utrzymać ten płaski brzuch, będziesz chciał uniknąć wszystkich opcji ze słowem quesadilla w Chili's.Każdy z nich ma ponad 1000 kalorii na porcję!

Olive Garden Chicken & Shrimp Carbonara

1590 kalorii, 114 g tłuszczu (61 g tłuszczów nasyconych, 2 gramy tłuszczy trans), 2410 mg sodu, 78 g węglowodanów (n / a błonnik, n / a cukier) 66 g białka

Jest powód, dla którego to danie nie trafiło na listę tego, co zleca dietetyk w Olive Garden. Owoce morza płyną w słoninie i tłuszczu. Nie tylko bije zalecone spożycie sodu przez FDA, ale także podaje ci wartość tłuszczu trans z dnia na dzień. Czy pozwoliłbyś swojej rodzinie zjeść zatkany tętnicą tłuszcz po przedawkowaniu paluszków chlebowych? My też nie.

Omlet Omletu IHOP Bacon

1080 kalorii, 85 g tłuszczu (35 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 2310 mg sodu, 16 g węglowodanów (1 g błonnika, 7 g cukru), 64 g białka

Tak, bekon może być kuszący rano. Ale nie wtedy, gdy jest to mistrz za daniem, które podaje połowę kalorii i więcej niż 100% dziennego spożycia tłuszczu. W rzeczywistości jednym z najgorszych nawyków śniadaniowych dla Twojej talii jest nigdy nie odrzucać boczku.

Denny's Philly Cheesesteak Omlet z Hashbrowns

na 15 uncji: 1170 kcal, 92 g tłuszczu (33 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 2290 mg sodu, 28 g węglowodanów (3 g błonnika, 6 g cukru) 56 g białka
Łącząc koncepcje śniadania i lunchu w jedną potrawę, Denny's może również załadować dzienne wartości sodu, węglowodanów, białka i oczywiście tłuszczu w jednym naczyniu zatykającym strzykawkę. Wybierz jedną, drugą lub - jeszcze lepiej - ani jedną. Wybierz zdrowy omlet z warzywami i dodaj trochę białka.

Chleb kuchenny Panera Bread Sink

800 kalorii, 43 g tłuszczu (27 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 760 mg sodu, 98 g węglowodanów (5 g błonnika, 56 g cukru), 8 g białka

Ten plik cookie powinien być dokładnie tam, skąd pochodzi - do zlewu kuchennego i do odpływu! Zawierające więcej kalorii niż posiłek, ten plik cookie wie, jak przesadzić - jak żaden inny. Zamiast tego wybierz deser, który nie zakłóci Twojej diety.

PF Chang's Coconut Curry Warzywa

1270 kalorii, 90 g tłuszczu (36 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 2 800 mg sodu, 73 g węglowodanów (19 g błonnika, 31 g cukru), 47 g białka

Wykonane wyłącznie z warzyw, może nawet nie wydaje ci się, że to danie będzie pokryte tłuszczem. Źle. A olejem kokosowym jest winowajca. O oleju kokosowym mówi się, że jest złotym dzieckiem, jeśli chodzi o wybór oleju. Ale spłukanie nasyconego tłuszczu przemoczonego oleju i wybór wielonienasyconego oleju roślinnego może być mądrzejszym posunięciem. W zeszłym tygodniu American Heart Association opublikowało nowe badania, twierdząc, że dobry przedstawiciel oleju kokosowego to już prawie koniec. Badanie wykazało, że olej kokosowy zwiększa zły cholesterol, główną przyczynę chorób serca. W sprawozdaniu zawarty jest solidny "odradzamy stosowanie oleju kokosowego".

KFC's Chicken Pot Pie

790 kalorii, 46 g tłuszczu (37 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 2120 mg sodu, 66 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 29 g białka

Danie, które przywraca wielkie wspomnienia, zasługuje na coś więcej niż podanie w ciągu kilku sekund. To danie pochodzi daleko od domowej odmiany, na którą czekałeś cały dzień. Zadziwiające jest to, że jest to jedyne danie KFC, które nie dotyka frytkownicy - a jednak jest to najgorszy produkt w menu. Od słodkiej, wyrafinowanej skorupy na bazie mąki do kremowego sosu, który skleja wszystkie warzywa razem, danie to pokonuje wartość twojego nasyconego tłuszczu i spełnia 70% zalecanego spożycia samego tłuszczu!

Na granicy Grillowane Kalifornijskie Burrito

1450 kalorii, 113 g tłuszczu (36 g nasyconego tłuszczu, n / a trans tłuszczu), 2930 mg sodu, 132 g węglowodanów (n / d błonnika, n / d cukru), 54 g białka

Nie pozwól, by słowa takie jak "grilowany" ośmieszyły cię do myślenia, że ​​burrito w stylu fast-food jest lepsze od innych dostępnych na rynku, nie jest nawet blisko. Najgorsze burrito z Taco-Bell ma o 30% mniej kalorii i o 50% mniej sodu i węglowodanów! I podczas gdy te liczby są obrzydliwie obrzydliwe, to warto wspomnieć, że burrito z OTB ma 98 więcej gramów tłuszczu! Tak, ten burrito ma prawie 2 dni tłuszczu!

Ponieważ mają zbyt dużo cukru

Cukier: wiadomo, że niszczysz zęby i naprawiasz każde złamane serce. Okazuje się, że drugie lekarstwo może nie być zbyt prawdziwe. W rzeczywistości w niedawnym badaniu opublikowanym w czasopiśmie American Heart Association wyjaśniono, że spożywanie dużych ilości cukru uszkadza ludzką tkankę serca. Nie mówimy o barze Hershey ani o kilku miarkach Ben & Jerrys. Nie, mówimy o posiłkach, które jakoś dadzą ci więcej cukru niż deseru.

Jack In The Box Kurczak Teriyaki Bowl

690 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 1 470 mg sodu, 133 g węglowodanów (5 g błonnika, 36 g cukru), 27 białek

Kto by wiedział, że miskę z białkami do pakowania zepsuje sos. Nadmierny proces sosu Teriyaki pakowany z konserwantami sadzi to danie na nasz najgorszy ze względu na jego mdlącą liczbę cukru.

Bonefish Grill Shrimp Pad Thai

970 kalorii, 18 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 4 780 mg sodu, 161 g węglowodanów (6 błonnika, 64 g cukru), 40 g białka

Naczynia z makaronem w stylu azjatyckim z pewnością wiedzą, jak przesadzić. Za dużo tłuszczów nasyconych, za dużo sodu i zdecydowanie za dużo cukru. Dołączając do klubu czystych płyt po tym posiłku, zużywasz tyle cukru, ile 16 czekoladowych munchkins.

Buffalo Wild Wings Hickory Pulled Pork Sandwich

1 porcja: 1040 kalorii, 43 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 3500 mg sodu, 122 g węglowodanów (6 g błonnika, 69 g cukru), 38 g białka

Znamy letnie wezwania do naprawy BBQ, ale oszczędzajcie swoje ciało i wybierzcie inne danie. Z 69 gramami cukru lepiej zjedz kurczaka z rożna i deser!

PF Chang Chang's Spicy Chicken

960 kalorii, 35 g tłuszczu (6 g nasyconych, 0 g trans tłuszczu), 1500 mg sodu, 102 g węglowodanów (0 g błonnika, 90 g cukru), 61 g białka

W porównaniu do innych na tej liście, to danie nie jest tak źle, jeśli chodzi o sód i tłuszcz. Ale zanim wręczysz jakąś nagrodę, pamiętaj, że nie ma wymówki dla dania z 90 gramami cukru.

Friendly's Cinnamon Bun Naleśniki z syropem naleśnikowym

1 690 kalorii, 50 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych), 840 mg sodu, 230 g węglowodanów (0 g błonnika, 150 g cukru), 10 g białka

Oczywiście naleśniki i syrop są skazane na wysoką zawartość cukru. Ale 140 gramów? Nie ma mowy? Nawet sieci fast food, takie jak McDonalds, Burger King i IHOP, serwują swoje wypieki naleśników o 60 procent mniej cukru!

Zalecane