Według najnowszego raportu dotyczącego trendów kulinarnych firmy Packaged Facts, firmy zajmującej się badaniem rynku dóbr konsumpcyjnych, mięta będzie w roku 2017 r. Wachlarzem - i jesteśmy bardzo podekscytowani! Więcej ludzi powinno naprawdę jeść. Od pobudzenia pamięci i metabolizmu do łagodzenia rozstroju żołądka i sezonowych alergii, mięta całkowicie kradnie pierwsze miejsce na naszej ulubionej liście ziół.

Nie wiesz, jak wykorzystać to fantastycznie pachnące, wzmacniające zdrowie zioło? Oto kilka bardzo łatwych sposobów na włączenie mięty do cotygodniowej rutyny - żadna z nich nie zawiera mizdrera ani kubka koktajlowego.

Napar herbaty

Jeśli twoje obcisłe dżinsy czują się trochę ciasno, po prostu strzepuj kilka gałązek mięty pieprzowej we wrzącej wodzie przez około 15 minut lub aż aromat stanie się aromatyczny. Popijając herbatę miętową można złagodzić gaz i wzdęcia odpowiedzialne za wywoływanie przycisków. Herbata miętowa jest również doskonałym naturalnym lekarstwem na bóle głowy. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Newcastle herbata z brazylijskiej mięty jest równie skuteczna w leczeniu bólów głowy jak Indometacyna, lek na receptę podawany osobom cierpiącym na migrenę i silnym bólom głowy.

Dodaj to do sałatek i dressingów

Łzawienie liści mięty i dodawanie strzępków do ulubionej sałatki może nadać lunchowi orzeźwiający akcent. Jeśli chcesz miętę, aby uzyskać bardziej subtelny wygląd w naczyniu, zamiast tego utwórz lekki sos z ziołami. Po prostu dodaj liście do blendera z ocet jabłkowy i odrobiną pieprzu i daj mu szybki wiz. Ten super-niskokaloryczny dressing zdecydowanie nie splami twoich warzyw takich jak te 16 sosów sałatkowych gorzej niż syrop czekoladowy.

Świąteczne Desery Mody

Nic tak nie krzyczy w okresie świątecznym, jak laski z cukierków i latte z mięty pieprzowej. Ale tutaj, w ETNT, nie jesteśmy wielkimi fanami sabotowania naszych diet za pomocą słodyczy przyciskowych. Aby utrzymać tłuszcz w zanadrzu, przygotuj prosty koktajl miętowy matcha, taki jak ten Vegu Kate. Ten przepis łączy chrupiące płatki kakao i nasiona chia z topioną mufinką z miętą i zieloną herbatą, aby stworzyć napój, który pomoże spłaszczyć twój brzuch i zwalczyć go.

Odetchnij

Nie tylko wąchanie liści mięty może pomóc złagodzić apetyt, mogą one również być lekarstwem na mdłości, ze względu na silny, przyjemny zapach. Mięta może również pomóc w oderwaniu się od sezonu alergicznego, dzięki przeciwzapalnym właściwościom kwasu rozmarynowego, przeciwutleniacza występującego w roślinie.

Sugerujemy, aby dekorować swoje skromne mieszkanie tym bardzo wszechstronnym ziołem. Umieszczenie go w domu jest nie tylko super ozdobne, ale może również pomóc odstraszać brzydkie komary. Teraz to jest wygrana!