Kiedy po długim dniu w biurze szukasz szybkiego posiłku do nuke'a, przejściem do zamrażarki może być twój wybawca. Jednak może być trudno poruszać się po posiłkach z tłuszczem i cukrem - lub o tym, jak dubujemy najgorsze zamrożone produkty spożywcze w miarę starzenia się. Chociaż nigdy nie jest to bezpieczne, aby załadować swoją codzienną dietę na posiłki nieodżywcze, te 40 posiłków jest szczególnie trudnym wyborem dla osób powyżej 40 roku życia z powodu ich szkodliwych dodatków, niskiej zawartości białka, dużej zawartości cukru i wygórowanej ilości soli.
Wraz z wiekiem nasze ciała stają się bardziej podatne na rozwój wielu chorób, w tym cukrzycy typu 2 i chorób serca. Aby pomóc w walce z efektami Matki Natury, powinieneś odżywiać swoje ciało dużą ilością ubogich białek, złożonych węglowodanów o niskiej zawartości cukru i pomagających w trawieniu błonnika przy jednoczesnym unikaniu nadmiaru sodu. Podejmij dodatkowe środki w miarę starzenia się, unikając posiłków poniżej i zaopatrz się w 40 najlepszych posiłków dla osób powyżej 40 roku życia.
Devour Buffalo Chicken Mac & Cheese
Ten załadowany mrożony posiłek składa się z chrupiących kurczaków i kremowych makaronów, duszonych w bawarskim sosie cheddar i niebieskim serze - kombinacja, która pakuje około półtorej dnia sodu! Tylko dlatego, że patrzysz na talię, nie oznacza, że nie możesz cieszyć się macem i serem. Po prostu gotuj w domu garnek z makaronem pełnoziarnistym lub strączkowym i jakościowym serem.
Inteligentna szynka i wyścig z serem
Wraz z wiekiem zaparcia stają się coraz większym problemem, co oznacza, że będziesz musiał podnieść dzienne spożycie błonnika. A rozpoczęcie dnia za pomocą zaledwie dwóch gramów substancji wspomagających trawienie nie jest dobrym posunięciem, by uzyskać rzeczy ... er ... poruszające się dalej.
Lody Klondike, wanilia bez dodatku cukru
Podczas gdy wszyscy jesteśmy na przekąskę o niskiej zawartości cukru, nie zrobimy zbyt wiele dla tego baru Klondike ze sztuczną substancją słodzącą. Wiele badań wskazuje, że aspartam, sukraloza i ace-k - trzy słodziki znalezione w tym mrożonym deserze - mogą faktycznie prowadzić do zwiększenia masy ciała, cukrzycy i innych schorzeń.
Stouffer's Pepperoni French Bread Pizza
Stouffer na czele obfituje w francuską bagietkę z sosem pomidorowym, ziołami, mozzarellą i pepperoni. Problem? Ta pizza pakuje się w ciężko uszkadzający serce sód, zapalny olej sojowy, azotyn sodu i margarynę.
Stouffer's Kentucky Bourbon Glazed Chicken
Słodkie ziemniaki i kurczak z białego mięsa są pierwszymi dwoma składnikami tego południowego posiłku, ale fakt, że mięso jest wzbogacone o cukier, a sos miodowy zapakowany w słodkie danie to nie nie. Ta mieszanka nadaje posiłkowi 19 gramów cukru. To mniej więcej odpowiednik paska Snickersa!
Kahiki General Tso's Chicken Stirfresh Meal
Uwielbiamy to, że ta inspirowana kulturą azjatycka potrawa zawiera zero sztucznych barwników i składników, ale zepsuty sód i cukier znikają. I zdobądź to: odżywki są tylko na pół opakowania, więc jeśli wrzucisz całą torbę, zużyjesz ponad dobę sodu i cukru. Yikes!
Udi bezglutenowe cytrynowe babeczki
Nie jest niespodzianką, że regularne gotowanie na muffinach może przyczynić się do powstania mufki. Ale ta bezglutenowa, pozbawiona błonnika opcja jest zdecydowanie niekorzystna dla twojej talii. Pierwszy składnik, wysuszony syrop trzcinowy, przyczynia się do wygórowanej ilości cukru w tym deserze, podczas gdy baza brązowej mąki ryżowej oferuje zero nasycającego błonnika.
Kiełbasy kieszenie, jajka i ser
To nie liczba kalorii, która odstrasza nas od tej Lean Pocket - to katastrofalny marketing fałszywy. Rozpoczęcie dnia od jednego grama błonnika zdecydowanie nie pozwoli Ci być szczupłym, ponieważ prawdopodobnie będziesz podjadał po południu.
Jimmy Dean Meat Lovers Breakfast Bowl
Jeśli martwisz się o swoje zdrowie serca, omiń ten posiłek. Ta mięsista miska śniadaniowa serwuje prawie siedem małych paczek frytek McDonald's o wartości sodu.
Hebrajski Narodowy Franków Beef w koc
Hebrew National udało się spakować pół grama tłuszczu trans i 10 gramów tłuszczów nasyconych w mizerną małą przekąskę! Jeśli masz ochotę na południe, zamiast tego sięgnij po jedną z naszych najlepszych przekąsek na odchudzanie.
Celeste Vegetable Pizza for One
Zwieńczone warzywami? Czek. Mikrofale w ciągu kilku minut? Tak. Więc czego nie kochać? Te saszetki w sztucznych barwach i olejku palmowym poszerzają brzuch, a także niewystarczająco dużo błonnika, aby uzasadnić wysoką zawartość węglowodanów.
DiGiorno Tradycyjna skórka Cztery ser
Podczas gdy odżywki na pół na placek nie są zbyt przerażające, wybór całej pizzy będzie kosztować półdniowa wartość słonego pod ciśnieniem krwi.
Bertolli Shrimp Scampi i Linguine
Wszystko z kremowym sosem nie jest bezpieczne dla twojej talii, a ta kolacja dla dwojga nie jest wyjątkiem. Bertolli rozlewa ciężką śmietankę, nadając tej makaronie mocną dawkę nasyconego tłuszczu i wymaga ciężkiej pracy z solą.
Ben & Jerry's Peanut Butter Cup
Rozumiemy - wszyscy zasługują na to, by raz na jakiś czas poddać się ich słodyczom, ale ten smak Ben i Jerry'ego jest po prostu zbyt pobłażliwy. Łyżka do zwykłej połówki szklanki, a będziesz spożywać całą dobę dodanych cukrów!
Pierożki z trzema serami Stouffera z sosem mięsnym
Rozwidź się w ravioli z trzema serami Stouffera, a zdobędziesz prawie trzy solone słone precle. To przeliteruje złe wieści o nadymaniu brzucha!
Urodziny Blue Bunny Blu
Pewnie, ta miarka urodzinowa ma około połowy kalorii, jak Ben and Jerry's Peanut Butter Cup, ale nie jest lepsza. To lody o posypanym lodem opakowaniu w dwutlenek tytanu, składnik znajdujący się w kremach z filtrem, a także mnóstwo sztucznych barwników. Party's over.
Rice Dream Organic Kakao Marmuru Krówka
Oto kolejna miarka, za którą nie krzyczymy. Rice Dream wydaje się być zdrową opcją, ponieważ na etykiecie zapisuje kulki zdrowia, takie jak "bez produktów mlecznych", ale to nic innego. W wannie znajdują się oleje roślinne, aby uzyskać kremową konsystencję, ale bardzo brakuje jej w smaku.
Spaghetti Marie Callendera z sosem mięsnym
Jeśli gotujesz porcję spaghetti i klopsików w domu, możesz jeść sycący posiłek. Z makaronem pełnoziarnistym i chudym mięsem (zamiast klopsiki z indyka zamiast z wołowiną) można szybko dostać się do szczuplejszej talii. Jednak przerażający poziom tłuszczu i sodu w mrożonym posiłku da ci odwrotne wyniki.
El Monterey XXL Spicy Red Hot Chimichanga
Rozmiar "Double XL" oznacza dość monstrualny posiłek, który jest dokładnie tym, czym jest ta smażona w głębokim tłuszczu chimichanga. Opuść gruby posiłek i wrzuć do domu swój własny burrito z bez dodatku, pełnoziarnistą tortillą, chudym indykiem, posypką sera i obfitą czarną fasolą.
Hungry-Man Home-Style Meatloaf
Mając ponad tysiąc miligramów sodu, 23 gramy cukru i więcej tłuszczu niż Big Mac, zdecydowanie powinieneś wyrzucić ten posiłek z zamrażarki.
Walmart Great Value French Toast Sticks
Te francuskie paluszki tostowe pakują się w 11 gramów cukru, nawet zanim zmiksujesz je z syropem klonowym. Co więcej, nie ma nic dziwnego w tym, że dwa nijakie błonniki nie zatrzymają cię aż do lunchu. Pomiń tę słodką ucztę jako posiłek, a Twoja linia talii ci podziękuje.
Dzikie koktajle z truskawkami Jamba
Zdecyduj się na zmieszanie tego mrożonego smoothie i nie dostaniesz więcej niż puste węglowodany i dwa małe "Milky Ways" o wartości cukru. To zdecydowanie nie jest sprytny sposób na przekąskę lub rozpoczęcie dnia!
Zdrowy wybór Café Steamers Barbecue Zaprawiony stek z czerwonymi ziemniakami
Bardziej jak niezdrowy wybór. Ta mączka z mięsa i ziemniaków pożyczy ci z brzucha 18 gramów cukru z wielu źródeł, dlatego uznaliśmy, że jest to jedna z najgorszych mrożonek w twoim wieku. Gdybyś nie jadł baru Snickers na kolację, po co to mikrofalować?
Ciasto wołowe Bankietowa
Bankiet opiera się głównie na tłuszczach pochodzących z zapalnych olejków, które wiążą skorupę i nadają jej bardziej kremową konsystencję. Przekażemy to.
Johnsonville Grillers Steakhouse Onion Zapiekane paszteciki
Oczywiście, pasztecik może pochwalić się 17 gramami białka budującego mięśnie, ale czy warto go jeść z wysoką zawartością sodu i tłuszczów nasyconych? Nie sądzimy. Jeśli kupujesz mrożone hamburgery, wybierz karmione trawą, aby uzyskać maksymalne odżywianie w postaci odchudzającego się CLA.
Pizza Callender's Chicken & Bacon Pot Pie
Rakotwórcze azotyny, karmelowy kolor i interestryfikowany olej sojowy to tylko niektóre ze skrupulatnych składników znalezionych na liście składników tej placki.
Lean Cuisine Sesame Chicken
Ten obfity posiłek z pewnością nie będzie wychylił twojego brzucha. Lean Cuisine szczyci się tym, że w swojej recepturze nie zawiera sztucznych składników i kurczaków leczonych antybiotykami, ale powinna również skupić się na zmniejszeniu ilości cukru w tym daniu.
Bankietowy kurczak Smażony kurczak posiłek
Ta kolacja zawiera około siedmiu małych paczek soku z McDonald's! Jest to nie tylko zła wiadomość dla zdrowia serca, ale także olbrzymia ilość sodu może sprawić, że będziesz wyglądać na bardzo spuchniętego w okolicy brzucha.
Zdrowy wybór Ananasowy kurczak
Oto kolejny posiłek z niezbyt złymi odżywkami, dopóki nie osiągniesz liczby cukru. Ta misa zawiera więcej słodkich rzeczy niż trzy twarde karmelki Werther's Original! Yikes.
Chili's Chicken Fajita Miska ryżu
Jeśli nie chciałbyś wejść do Chili's na zdrowy posiłek, to po co podnosić tę mrożoną miskę fajita z lokalnego supermarketu? "Odważny sos fajita" prawdopodobnie odpowiada za większość soku z rozdętych brzucha w tym kilogramie.
Kurczak Teriyaki Micheliny
Wszystko, co oznaczone "teriyaki" należy unikać, jeśli martwisz się o cukry dodane. Nie tylko to, ale to danie zawiera jeden mały gram błonnika i gigantyczne 61 gramów węglowodanów! Generalnie powinieneś poszukać posiłku, który może pochwalić się jednym gramem błonnika na każde 10 gramów węglowodanów. Ten wybór zdecydowanie nie pasuje do rachunku.
Bankietowe pierogi z kurczaka
Piersi z kurczaka to jedno z naszych najlepszych białek do odchudzania, ale ten pasztecik jest jednym z najgorszych mrożonych produktów spożywczych w miarę starzenia się. Eliminuje wszystkie korzyści żywieniowe, jakie możesz uzyskać, jeśli samodzielnie utworzysz paszteciki z surowego mięsa. Bankiet łączy w swoim białku oleje zapalne i sód - dwa składniki, które można bez niego obejść.
SeaPak Maryland Style Crab Cakes
Zamiast napełniania ubogiego w białko chudego kraba, ta przekąska napełni cię 10 gramami tłuszczu i zbyt dużą ilością sodu. Innymi słowy, super złe combo, jeśli chcesz schudnąć po 40.
PF Chang Menu domowe Shrimp Lo Mein
Wiesz już, co jest nie tak z tym daniem - a jeśli nie masz pewności, wystarczy rzucić okiem na liczbę sodu! Ujmując rzecz w perspektywie, to prawie tyle samo soli, co w Nissinie z Nissin's Chicken Cup.
Pillsbury Toaster Strudel Strawberry
Niezależnie od tego, czy podjadasz tostowy strudel, gdy zachcianki w południe lub budzisz się na słodki poczęstunek, nie dostaniesz sycącego pożywienia. Ciasto z lukrem jest zasadniczo pozbawione jakiegokolwiek białka wypełniającego i błonnika.
Paul's Fried Clams
Te smażone małże są wypełnione szkodliwymi dla nerek fosforanami i częściowo uwodornionymi olejkami na naprawdę straszną przekąskę.
Crunchy Fish Fillets Van De Kamp
Filety rybne to w zasadzie całe białko, ale dodanie pożądanego chrupania również dodaje mu dużo tłuszczu, węglowodanów i sodu. Ta panierka pakuje się w wiele składników poszerzających talię, więc lepiej kupować świeże filety rybne i przyprawiać je samemu.
Stouffer's Classics Macaroni & Cheese
Chociaż pierwszym i najbardziej obfitym składnikiem tego posiłku jest mleko odtłuszczone, nie ma w nim nic takiego, jak w przypadku misek klasycznego maca i sera Stouffera. Ponieważ brakuje dużego błonnika, zalecamy dodanie do mieszanki filiżanki palonych lub gotowanych na parze warzyw, jeśli naprawdę masz ochotę na kiepskie rzeczy.
Kellogg's Eggo Blueberry Waffles
Te gofry z jagodami mogą przywrócić cię do dobrych czasów, ale nie pomogą ci wrócić do wagi szkolnej.
Market Pantry Mac & Cheese Bites
Po co przygotowywać obiad i upiec swoich gości tymi poobijanymi i smażonymi przekąskami? Zabij apetyt na macę i ser, budując lepszą miskę z dobrym makaronem i warzywami wypełnionymi włóknem.
