40 mrożonych produktów, których należy unikać po 40



Kiedy po długim dniu w biurze szukasz szybkiego posiłku do nuke'a, przejściem do zamrażarki może być twój wybawca. Jednak może być trudno poruszać się po posiłkach z tłuszczem i cukrem - lub o tym, jak dubujemy najgorsze zamrożone produkty spożywcze w miarę starzenia się. Chociaż nigdy nie jest to bezpieczne, aby załadować swoją codzienną dietę na posiłki nieodżywcze, te 40 posiłków jest szczególnie trudnym wyborem dla osób powyżej 40 roku życia z powodu ich szkodliwych dodatków, niskiej zawartości białka, dużej zawartości cukru i wygórowanej ilości soli.

Wraz z wiekiem nasze ciała stają się bardziej podatne na rozwój wielu chorób, w tym cukrzycy typu 2 i chorób serca. Aby pomóc w walce z efektami Matki Natury, powinieneś odżywiać swoje ciało dużą ilością ubogich białek, złożonych węglowodanów o niskiej zawartości cukru i pomagających w trawieniu błonnika przy jednoczesnym unikaniu nadmiaru sodu. Podejmij dodatkowe środki w miarę starzenia się, unikając posiłków poniżej i zaopatrz się w 40 najlepszych posiłków dla osób powyżej 40 roku życia.

Devour Buffalo Chicken Mac & Cheese

za opakowanie: 620 kalorii, 31 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 1780 mg sodu, 56 g węglowodanów (3 g błonnika, 9 g cukru), 29 g białka

Ten załadowany mrożony posiłek składa się z chrupiących kurczaków i kremowych makaronów, duszonych w bawarskim sosie cheddar i niebieskim serze - kombinacja, która pakuje około półtorej dnia sodu! Tylko dlatego, że patrzysz na talię, nie oznacza, że ​​nie możesz cieszyć się macem i serem. Po prostu gotuj w domu garnek z makaronem pełnoziarnistym lub strączkowym i jakościowym serem.

Inteligentna szynka i wyścig z serem

na opakowanie: 180 kalorii, 6 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych), 520 mg sodu, 13 g węglowodanów (2 g błonnika, 2 g cukru), 19 g białka

Wraz z wiekiem zaparcia stają się coraz większym problemem, co oznacza, że ​​będziesz musiał podnieść dzienne spożycie błonnika. A rozpoczęcie dnia za pomocą zaledwie dwóch gramów substancji wspomagających trawienie nie jest dobrym posunięciem, by uzyskać rzeczy ... er ... poruszające się dalej.

Lody Klondike, wanilia bez dodatku cukru

na baton: 180 kalorii, 9 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 70 mg sodu, 22 g węglowodanów (0 g błonnika, 5 g cukru), 2 g białka

Podczas gdy wszyscy jesteśmy na przekąskę o niskiej zawartości cukru, nie zrobimy zbyt wiele dla tego baru Klondike ze sztuczną substancją słodzącą. Wiele badań wskazuje, że aspartam, sukraloza i ace-k - trzy słodziki znalezione w tym mrożonym deserze - mogą faktycznie prowadzić do zwiększenia masy ciała, cukrzycy i innych schorzeń.

Stouffer's Pepperoni French Bread Pizza

na pizzę: 430 kalorii, 21 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 930 mg sodu, 44 g węglowodanów (3 g błonnika, 5 g cukru), 16 g białka

Stouffer na czele obfituje w francuską bagietkę z sosem pomidorowym, ziołami, mozzarellą i pepperoni. Problem? Ta pizza pakuje się w ciężko uszkadzający serce sód, zapalny olej sojowy, azotyn sodu i margarynę.

Stouffer's Kentucky Bourbon Glazed Chicken

za posiłek: 280 kalorii, 9 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 810 mg sodu, 33 g węglowodanów (3 g błonnika, 19 g cukru), 17 g białka

Słodkie ziemniaki i kurczak z białego mięsa są pierwszymi dwoma składnikami tego południowego posiłku, ale fakt, że mięso jest wzbogacone o cukier, a sos miodowy zapakowany w słodkie danie to nie nie. Ta mieszanka nadaje posiłkowi 19 gramów cukru. To mniej więcej odpowiednik paska Snickersa!

Kahiki General Tso's Chicken Stirfresh Meal

na 1 paczka: 390 kalorii, 13 g tłuszczu (2 g tłuszczów nasyconych), 1 540 mg sodu, 53 g węglowodanów (5 g błonnika, 31 g cukru), 20 g białka

Uwielbiamy to, że ta inspirowana kulturą azjatycka potrawa zawiera zero sztucznych barwników i składników, ale zepsuty sód i cukier znikają. I zdobądź to: odżywki są tylko na pół opakowania, więc jeśli wrzucisz całą torbę, zużyjesz ponad dobę sodu i cukru. Yikes!

Udi bezglutenowe cytrynowe babeczki

na muffinkę: 290 kalorii, 12 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 310 mg sodu, 43 g węglowodanów (0 g błonnika, 22 g cukru), 3 g białka

Nie jest niespodzianką, że regularne gotowanie na muffinach może przyczynić się do powstania mufki. Ale ta bezglutenowa, pozbawiona błonnika opcja jest zdecydowanie niekorzystna dla twojej talii. Pierwszy składnik, wysuszony syrop trzcinowy, przyczynia się do wygórowanej ilości cukru w ​​tym deserze, podczas gdy baza brązowej mąki ryżowej oferuje zero nasycającego błonnika.

Kiełbasy kieszenie, jajka i ser

na 1 sztukę: 280 kalorii, 8 g tłuszczu (4 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 380 mg sodu, 41 g węglowodanów (1 g błonnika, 4 g cukru), 10 g białka

To nie liczba kalorii, która odstrasza nas od tej Lean Pocket - to katastrofalny marketing fałszywy. Rozpoczęcie dnia od jednego grama błonnika zdecydowanie nie pozwoli Ci być szczupłym, ponieważ prawdopodobnie będziesz podjadał po południu.

Jimmy Dean Meat Lovers Breakfast Bowl

na 1 miskę: 460 kalorii, 34 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1110 mg sodu, 16 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 24 g białka

Jeśli martwisz się o swoje zdrowie serca, omiń ten posiłek. Ta mięsista miska śniadaniowa serwuje prawie siedem małych paczek frytek McDonald's o wartości sodu.

Hebrajski Narodowy Franków Beef w koc

na 5 kawałków: 310 kalorii, 25 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 590 mg sodu, 13 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 8 g białka

Hebrew National udało się spakować pół grama tłuszczu trans i 10 gramów tłuszczów nasyconych w mizerną małą przekąskę! Jeśli masz ochotę na południe, zamiast tego sięgnij po jedną z naszych najlepszych przekąsek na odchudzanie.

Celeste Vegetable Pizza for One

na 1 pizzę: 330 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 850 mg sodu, 43 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 8 g białka

Zwieńczone warzywami? Czek. Mikrofale w ciągu kilku minut? Tak. Więc czego nie kochać? Te saszetki w sztucznych barwach i olejku palmowym poszerzają brzuch, a także niewystarczająco dużo błonnika, aby uzasadnić wysoką zawartość węglowodanów.

DiGiorno Tradycyjna skórka Cztery ser

na 1/2 pizzy: 340 kalorii, 14 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 580 mg sodu, 41 g węglowodanów (2 g błonnika, 6 g cukru), 12 g białka

Podczas gdy odżywki na pół na placek nie są zbyt przerażające, wybór całej pizzy będzie kosztować półdniowa wartość słonego pod ciśnieniem krwi.

Bertolli Shrimp Scampi i Linguine

na 1 paczka: 430 kalorii, 15 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 900 mg sodu, 55 g węglowodanów (6 g błonnika, 4 g cukru), 18 g białka

Wszystko z kremowym sosem nie jest bezpieczne dla twojej talii, a ta kolacja dla dwojga nie jest wyjątkiem. Bertolli rozlewa ciężką śmietankę, nadając tej makaronie mocną dawkę nasyconego tłuszczu i wymaga ciężkiej pracy z solą.

Ben & Jerry's Peanut Butter Cup

na 1/2 filiżanki (114 G): 370 kalorii, 26 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 140 mg sodu, 29 g węglowodanów (1 g błonnika, 25 g cukru), 7 g białka

Rozumiemy - wszyscy zasługują na to, by raz na jakiś czas poddać się ich słodyczom, ale ten smak Ben i Jerry'ego jest po prostu zbyt pobłażliwy. Łyżka do zwykłej połówki szklanki, a będziesz spożywać całą dobę dodanych cukrów!

Pierożki z trzema serami Stouffera z sosem mięsnym

na 1 danie główne (251 G): 310 kalorii, 12 g tłuszczu (6 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu) 1030 mg sodu, 36 g węglowodanów (3 g błonnika, 8 g cukru), 14 g białka

Rozwidź się w ravioli z trzema serami Stouffera, a zdobędziesz prawie trzy solone słone precle. To przeliteruje złe wieści o nadymaniu brzucha!

Urodziny Blue Bunny Blu

na 1/2 filiżanki (92 G): 190 kalorii, 10 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 60 mg sodu, 24 g węglowodanów (0 g błonnika, 20 g cukru), 3 g cukrów

Pewnie, ta miarka urodzinowa ma około połowy kalorii, jak Ben and Jerry's Peanut Butter Cup, ale nie jest lepsza. To lody o posypanym lodem opakowaniu w dwutlenek tytanu, składnik znajdujący się w kremach z filtrem, a także mnóstwo sztucznych barwników. Party's over.

Rice Dream Organic Kakao Marmuru Krówka

na 1/2 filiżanki (90 G): 170 kalorii, 6 g tłuszczu (0, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 90 mg sodu, 31 g węglowodanów (1 g błonnika, 17 g cukru), <1 g białka

Oto kolejna miarka, za którą nie krzyczymy. Rice Dream wydaje się być zdrową opcją, ponieważ na etykiecie zapisuje kulki zdrowia, takie jak "bez produktów mlecznych", ale to nic innego. W wannie znajdują się oleje roślinne, aby uzyskać kremową konsystencję, ale bardzo brakuje jej w smaku.

Spaghetti Marie Callendera z sosem mięsnym

na 1 posiłek (425 G): 540 kalorii, 18 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1 060 mg sodu, 75 g węglowodanów (8 g błonnika, 12 g cukru), 20 g białka

Jeśli gotujesz porcję spaghetti i klopsików w domu, możesz jeść sycący posiłek. Z makaronem pełnoziarnistym i chudym mięsem (zamiast klopsiki z indyka zamiast z wołowiną) można szybko dostać się do szczuplejszej talii. Jednak przerażający poziom tłuszczu i sodu w mrożonym posiłku da ci odwrotne wyniki.

El Monterey XXL Spicy Red Hot Chimichanga

na 1 burrito (255 G): 710 kalorii, 39 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 790 mg sodu, 72 g węglowodanów, (6 g błonnika, 1 g cukru), 18 g białka

Rozmiar "Double XL" oznacza dość monstrualny posiłek, który jest dokładnie tym, czym jest ta smażona w głębokim tłuszczu chimichanga. Opuść gruby posiłek i wrzuć do domu swój własny burrito z bez dodatku, pełnoziarnistą tortillą, chudym indykiem, posypką sera i obfitą czarną fasolą.

Hungry-Man Home-Style Meatloaf

na 1 opakowanie (454 G): 650 kalorii, 32 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1, 450 mg sodu, 64 g węglowodanów (6 g błonnika, 23 g cukru), 22 g białka

Mając ponad tysiąc miligramów sodu, 23 gramy cukru i więcej tłuszczu niż Big Mac, zdecydowanie powinieneś wyrzucić ten posiłek z zamrażarki.

Walmart Great Value French Toast Sticks

na 5 paluszków: 320 kalorii, 16 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu), 340 mg sodu, 42 g węglowodanów (2 g błonnika, 11 g cukru), 5 g cukru

Te francuskie paluszki tostowe pakują się w 11 gramów cukru, nawet zanim zmiksujesz je z syropem klonowym. Co więcej, nie ma nic dziwnego w tym, że dwa nijakie błonniki nie zatrzymają cię aż do lunchu. Pomiń tę słodką ucztę jako posiłek, a Twoja linia talii ci podziękuje.

Dzikie koktajle z truskawkami Jamba

na 4 uncje: 60 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 g tłuszczów nasyconych, 20 mg sodu, 15 g węglowodanów, 1 g błonnika, 11 g cukru, 2 g białka

Zdecyduj się na zmieszanie tego mrożonego smoothie i nie dostaniesz więcej niż puste węglowodany i dwa małe "Milky Ways" o wartości cukru. To zdecydowanie nie jest sprytny sposób na przekąskę lub rozpoczęcie dnia!

Zdrowy wybór Café Steamers Barbecue Zaprawiony stek z czerwonymi ziemniakami

na 1 posiłek (269 G): 260 kalorii, 3, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 470 mg sodu, 39 g węglowodanów (4 g błonnika, 18 g cukru), 17 g białka

Bardziej jak niezdrowy wybór. Ta mączka z mięsa i ziemniaków pożyczy ci z brzucha 18 gramów cukru z wielu źródeł, dlatego uznaliśmy, że jest to jedna z najgorszych mrożonek w twoim wieku. Gdybyś nie jadł baru Snickers na kolację, po co to mikrofalować?

Ciasto wołowe Bankietowa

na 1 ciasto: 380 kalorii, 23 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych, 0, 5 g tłuszczu trans), 710 mg sodu, 36 g węglowodanów (3 g błonnika, 4 g cukru), 8 g białka

Bankiet opiera się głównie na tłuszczach pochodzących z zapalnych olejków, które wiążą skorupę i nadają jej bardziej kremową konsystencję. Przekażemy to.

Johnsonville Grillers Steakhouse Onion Zapiekane paszteciki

na 1 pasztecik: 350 kalorii, 29 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 860 mg sodu, 5 g węglowodanów (0 g błonnika, 2 g cukru), 17 g białka

Oczywiście, pasztecik może pochwalić się 17 gramami białka budującego mięśnie, ale czy warto go jeść z wysoką zawartością sodu i tłuszczów nasyconych? Nie sądzimy. Jeśli kupujesz mrożone hamburgery, wybierz karmione trawą, aby uzyskać maksymalne odżywianie w postaci odchudzającego się CLA.

Pizza Callender's Chicken & Bacon Pot Pie

na filiżankę: 510 kalorii, 32 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 720 mg sodu, 41 g węglowodanów (3 g błonnika, 7 g cukru), 16 g białka

Rakotwórcze azotyny, karmelowy kolor i interestryfikowany olej sojowy to tylko niektóre ze skrupulatnych składników znalezionych na liście składników tej placki.

Lean Cuisine Sesame Chicken

na opakowanie: 330 kalorii, 9 g tłuszczu (1 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 650 mg sodu, 51 g węglowodanów (3 g błonnika, 15 g cukru), 12 g białka

Ten obfity posiłek z pewnością nie będzie wychylił twojego brzucha. Lean Cuisine szczyci się tym, że w swojej recepturze nie zawiera sztucznych składników i kurczaków leczonych antybiotykami, ale powinna również skupić się na zmniejszeniu ilości cukru w ​​tym daniu.

Bankietowy kurczak Smażony kurczak posiłek

za posiłek: 330 kalorii, 14 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 1100 mg sodu, 40 g węglowodanów (4 g błonnika, 5 g cukru), 11 g białka

Ta kolacja zawiera około siedmiu małych paczek soku z McDonald's! Jest to nie tylko zła wiadomość dla zdrowia serca, ale także olbrzymia ilość sodu może sprawić, że będziesz wyglądać na bardzo spuchniętego w okolicy brzucha.

Zdrowy wybór Ananasowy kurczak

za posiłek: 290 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (1 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 470 mg sodu, 45 g węglowodanów (3 g błonnika, 15 g cukru), 16 g białka

Oto kolejny posiłek z niezbyt złymi odżywkami, dopóki nie osiągniesz liczby cukru. Ta misa zawiera więcej słodkich rzeczy niż trzy twarde karmelki Werther's Original! Yikes.

Chili's Chicken Fajita Miska ryżu

za posiłek: 380 kalorii, 10 g tłuszczu (3, 5 nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 960 mg sodu, 51 g węglowodanów (5 g błonnika, 4 g cukru), 19 g białka

Jeśli nie chciałbyś wejść do Chili's na zdrowy posiłek, to po co podnosić tę mrożoną miskę fajita z lokalnego supermarketu? "Odważny sos fajita" prawdopodobnie odpowiada za większość soku z rozdętych brzucha w tym kilogramie.

Kurczak Teriyaki Micheliny

na posiłek: 330 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 800 mg sodu, 61 g węglowodanów (1 g błonnika, 11 g cukru), 9 g białka

Wszystko, co oznaczone "teriyaki" należy unikać, jeśli martwisz się o cukry dodane. Nie tylko to, ale to danie zawiera jeden mały gram błonnika i gigantyczne 61 gramów węglowodanów! Generalnie powinieneś poszukać posiłku, który może pochwalić się jednym gramem błonnika na każde 10 gramów węglowodanów. Ten wybór zdecydowanie nie pasuje do rachunku.

Bankietowe pierogi z kurczaka

na pasztecik: 170 kalorii, 9 g tłuszczu (1, 5 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 300 mg sodu, 13 g węglowodanów (2 g błonnika, 1 g cukru), 8 g białka

Piersi z kurczaka to jedno z naszych najlepszych białek do odchudzania, ale ten pasztecik jest jednym z najgorszych mrożonych produktów spożywczych w miarę starzenia się. Eliminuje wszystkie korzyści żywieniowe, jakie możesz uzyskać, jeśli samodzielnie utworzysz paszteciki z surowego mięsa. Bankiet łączy w swoim białku oleje zapalne i sód - dwa składniki, które można bez niego obejść.

SeaPak Maryland Style Crab Cakes

za 1 ciasto z kraba z 1 oz. sos: 180 kalorii, 10 g tłuszczu (1, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 760 mg sodu, 12 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 10 g białka

Zamiast napełniania ubogiego w białko chudego kraba, ta przekąska napełni cię 10 gramami tłuszczu i zbyt dużą ilością sodu. Innymi słowy, super złe combo, jeśli chcesz schudnąć po 40.

PF Chang Menu domowe Shrimp Lo Mein

na opakowanie: 420 kalorii, 13 g tłuszczu (1, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 930 mg sodu, 58 g węglowodanów (4 g błonnika, 10 g cukru), 17 g białka

Wiesz już, co jest nie tak z tym daniem - a jeśli nie masz pewności, wystarczy rzucić okiem na liczbę sodu! Ujmując rzecz w perspektywie, to prawie tyle samo soli, co w Nissinie z Nissin's Chicken Cup.

Pillsbury Toaster Strudel Strawberry

na ciasto z lukrem: 180 kalorii, 7 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 180 mg sodu, 27 g węglowodanów (1 g błonnika, 9 g cukru), 3 g białka

Niezależnie od tego, czy podjadasz tostowy strudel, gdy zachcianki w południe lub budzisz się na słodki poczęstunek, nie dostaniesz sycącego pożywienia. Ciasto z lukrem jest zasadniczo pozbawione jakiegokolwiek białka wypełniającego i błonnika.

Paul's Fried Clams

na 3 uncje: 270 kalorii, 12 g tłuszczu (3 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 600 mg sodu, 31 g węglowodanów (1 g błonnika, 2 g cukru), 8 g białka

Te smażone małże są wypełnione szkodliwymi dla nerek fosforanami i częściowo uwodornionymi olejkami na naprawdę straszną przekąskę.

Crunchy Fish Fillets Van De Kamp

na 2 filety: 210 kalorii, 10 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 690 mg sodu, 21 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 9 g białka

Filety rybne to w zasadzie całe białko, ale dodanie pożądanego chrupania również dodaje mu dużo tłuszczu, węglowodanów i sodu. Ta panierka pakuje się w wiele składników poszerzających talię, więc lepiej kupować świeże filety rybne i przyprawiać je samemu.

Stouffer's Classics Macaroni & Cheese

za posiłek: 350 kalorii, 17 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 920 mg sodu, 34 g węglowodanów (2 g błonnika, 2 g cukru), 15 g białka

Chociaż pierwszym i najbardziej obfitym składnikiem tego posiłku jest mleko odtłuszczone, nie ma w nim nic takiego, jak w przypadku misek klasycznego maca i sera Stouffera. Ponieważ brakuje dużego błonnika, zalecamy dodanie do mieszanki filiżanki palonych lub gotowanych na parze warzyw, jeśli naprawdę masz ochotę na kiepskie rzeczy.

Kellogg's Eggo Blueberry Waffles

na 2 gofry: 180 kalorii, 6 g tłuszczu (1, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 370 mg sodu, 29 g węglowodanów (1 g błonnika, 6 g cukru), 4 g białka

Te gofry z jagodami mogą przywrócić cię do dobrych czasów, ale nie pomogą ci wrócić do wagi szkolnej.

Market Pantry Mac & Cheese Bites

na 4 sztuki: 240 kalorii, 12 g tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 660 mg sodu, 26 g węglowodanów (1 g błonnika, 3 g cukru), 8 g białka

Po co przygotowywać obiad i upiec swoich gości tymi poobijanymi i smażonymi przekąskami? Zabij apetyt na macę i ser, budując lepszą miskę z dobrym makaronem i warzywami wypełnionymi włóknem.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: 37 Produkty kuchenne, które zmienią twoje życie

    37 Produkty kuchenne, które zmienią twoje życie

    Wszyscy słyszeliśmy, że gotowanie jest lepsze dla naszego zdrowia niż spożywanie posiłków. Biorąc pod uwagę, że przeciętny posiłek restauracyjny podaje 1200 kalorii, łatwo dostrzec, gdzie to założenie ma swoje korzenie. Ale nazywamy to faulem! Ponieważ over-the-top przepisy kulinarne i filmy instruktażowe podchodzą do mediów społecznościowych (znasz te, o których mówimy), nie jest już bezpiecznie przyjmować, że domowe posiłki są w rzeczywistości mądrzejszym wyborem. Na szczęście pozostanie na t
  • lepsze zdrowie: 30 sztuczek, które przyspieszają gotowanie

    30 sztuczek, które przyspieszają gotowanie

    Przygotowywanie posiłków w domu zamiast zamawiania wynos jest dobre dla czegoś więcej niż tylko portfela. Naukowcy z University of Washington School of Public Health odkryli, że gotowanie w domu wiąże się ze zdrowszą dietą, ale nie jest skorelowane z wyższymi wydatkami na żywność. Jednak pomimo niezliczonych korzyści z domowego posiłku, ponad jedna czwarta dorosłych w ogóle nie gotuje, a przeciętny Amerykanin wydaje obecnie ponad 43 procent swoich dolarów na jedzenie przygotowane przez kogoś innego. Dlaczego więc tak ba
  • lepsze zdrowie: Czym dokładnie są superherbs i czy należy je jeść?

    Czym dokładnie są superherbs i czy należy je jeść?

    Napełniłeś lodówkę kolorową gamą pożywienia: gęste składniki odżywcze, które są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów dla całkowitego zdrowia. Teraz przygotuj się na zapas superherb . Jednym z największych trendów w tym roku jest adaptogens: zioła, grzyby i rośliny korzeniowe, które mają moc, aby pomóc Ci dostosować się do stresu. Do popularnych należą her
  • lepsze zdrowie: 40 rzeczy, które zdrowi kucharze zawsze mają w swojej kuchni

    40 rzeczy, które zdrowi kucharze zawsze mają w swojej kuchni

    Czy Federer zmierzy się z Djokovicem ze zużytą starą rakietą? Czy Adele pojawi się na scenie za pomocą taniego urządzenia do karaoke? Raczej nie. Gdy ludzie są dumni z doskonałości, dbają o to, aby mieć najlepszy sprzęt, najbardziej niezawodne narzędzia i niezbędne, najnowocześniejsze techniki na wyciągnięcie ręki. Dlaczego więc miał
  • lepsze zdrowie: 18 Sławy i ich ulubione dania z okazji Święta Dziękczynienia

    18 Sławy i ich ulubione dania z okazji Święta Dziękczynienia

    Mogą krwawić z zielonego soku, ale nawet hollywoodzki tłum nie może się doczekać, by zebrać "przy stole i przekopać się na Święto Dziękczynienia. Odwróć karty poniżej, aby dowiedzieć się, co każda celebra pragnie tego święta.
  • lepsze zdrowie: 20 najgorszych składników zupy na odchudzanie

    20 najgorszych składników zupy na odchudzanie

    Ciepły. Kojący. Pyszne. Kiedy myślisz o miskę domowej zupy, to jest kilka słów, które prawdopodobnie pojawią się w twoim umyśle. Nas? Jesteśmy bardziej cyniczni. Kiedy myślimy o klasycznym daniu zimowym, przerażające terminy, takie jak MSG, nasycony tłuszcz i sód przechodzą przez nasze głowy. Chociaż wielu lu
  • lepsze zdrowie: The Scariest Chemicals for Pregnant Women

    The Scariest Chemicals for Pregnant Women

    Dr Jennifer Ashton, główna korespondentka ds. Zdrowia kobiet w ABC News, dostarczyła 1500 szczęśliwych, zdrowych dzieci, a teraz jest tutaj, aby pomóc swoim, komplementy jej nowej książki, Eat This, Not That! Kiedy się spodziewasz. W tym Q + A mówi o najniebezpieczniejszych chemikaliach, których można uniknąć, gdy jesteś w ciąży. P: Doktorze, sł
  • lepsze zdrowie: 15 Żywność o większej zawartości tłuszczu niż worek chipsów ziemniaczanych

    15 Żywność o większej zawartości tłuszczu niż worek chipsów ziemniaczanych

    Jeśli próbujesz schudnąć, pierwszą przekąską, która ma tendencję do zdobycia buta, są chipsy ziemniaczane. Tłuste, smażone, tłuste. Worek chipsów ziemniaczanych ma więcej tłuszczu niż inne przekąski, takie jak precle. Weź średnią torebkę z klasycznych chipsów ziemniaczanych Lay's, która ma 10 gramów tłuszczu. Chociaż to nie brzmi zby
  • lepsze zdrowie: 10 najlepszych Crockpotów poniżej 50 USD

    10 najlepszych Crockpotów poniżej 50 USD

    Kiedy przychodzi do robienia bezmyślnych, bezmyślnych posiłków, nie ma nic lepszego niż garnek do garnka. Gotowanie obiadu jest tak proste, jak wyrzucenie wszystkich składników do środka, włączenie go i pozostawienie go na kilka godzin. A dzięki naszym 35 zdrowym przepisom na potrawę Crock, jest mnóstwo smacznych i dietetycznych opcji na śniadanie, lunch, obiad i deser. Ale przy tak

Wybór Redakcji

7 produktów, które sprawiają, że wyglądasz młodziej

Niektóre z najpiękniejszych osób, które znam, są najbardziej niepewne co do ich wyglądu. Zabierz moją przyjaciółkę Giselle (uwierz mi, nie jej prawdziwe imię!). Jest jedną z tych kobiet, które zawsze zapraszane są na imprezy, z których większość z nas rzadko bierze udział w pokazach nagród, otwarciach butików, efektownych imprezach. Dzięki długiej blon