40 posiłków w restauracji, których nie powinno się jeść po 40



Wreszcie trafienie 40 ma wiele dodatków. Udało ci się opanować sztukę pewności siebie i odporności, a ty jesteś w swojej szczytowej karierze i rodzinie. Ale co z zdrowym rozsądkiem? Pewnie, nie możesz się odskoczyć po wakacyjnej objadance lub przejechać swojego siostrzeńca, tak jak to robiłeś dekadę temu, ale pozostawanie szczupłym i sprawnym nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać.

Biorąc pod uwagę, jak się starzejesz, jesteś bardziej podatny na pewne dolegliwości, takie jak choroby serca, cukrzyca i utrata mięśni, dlatego przygotowaliśmy listę 40 pokarmów, których absolutnie nie możesz usunąć po 40. Jeśli chcesz zapobiec czuciem się starszym, porzuć te sabotujące posiłki w restauracji, pamiętaj, by nie żłopać z tymi 40 napojami, których nie powinieneś pić po 40. Aby uzyskać zdrowsze porady żywieniowe i porady, jak dobrze żyć po 40, zasubskrybuj to, nie to! magazyn - przez ograniczony czas możesz uzyskać 50% zniżki na cenę.

Ponieważ są ... złe dla twojego serca

Rozrywająca serce, główną przyczyną śmierci w Ameryce jest choroba serca. Ale przełożenie diety jest w rzeczywistości prostym sposobem na ominięcie nieudanego tickera. Zacznij od tego, że unikasz absurdalnej ilości zatykających tętnice tłuszczów i soli podnoszącej ciśnienie krwi w naczyniach poniżej i decydujesz się na 22 zmiany diety zamiast silniejszego serca po 40 dniach.

Buffalo Wild Wings Hickory Pulled Pork Sandwich

1040 kalorii, 43 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 3500 mg sodu, 122 g węglowodanów (6 g błonnika, 69 g cukru), 38 g białka

Z 69 gramami cukru i jeszcze więcej oszałamiającymi 3500 miligramami sodu podnoszącymi ciśnienie krwi, lepiej trzymać ten przedmiot jak najdalej od ust.

Chipotle Chorizo ​​Burrito

1, 515 kalorii, 73 g tłuszczu (25, 5 tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 3040 mg sodu, 147 g węglowodanów (23 g błonnika, 11 g cukru), 66 g białka

Uwielbiamy Chipotle ze względu na jego indywidualizację i zdrowe opcje, ale zamawianie burrito chorizo ​​z białym ryżem, czarną fasolą, warzywami fajita, pieczoną salsą chili-kukurydzianą, romaine, śmietaną, serem i guac to prawdopodobnie najgorszy posiłek, który można rozwinąć w meksykański grill. Oprócz niedorzecznej ilości tłuszczów nasyconych w tym opakowaniu, burrito Chipotle'a również pakuje się w półtorej dnia sodu.

Outback Steakhouse Ręcznie panierowane krewetki z frytkami i sosem wulkanicznym

1020 kalorii, 51 g tłuszczu (18 tłuszczów nasyconych, 2, 5 g tłuszczu trans), 3 790 mg sodu, 108 węglowodanów (9 g błonnika, 3 g cukru), 37 g białka

Co się stanie, gdy połączysz zmaltretowane i smażone w głębokim tłuszczu krewetki z hojną opieką frytek i pikantnego sosu Outback? Posiłek, który kosztuje 51 gramów tłuszczu i prawie 3 800 miligramów sodu. Nie wspominając, że ten koszmar z owoców morza zawiera również tłuszcz trans, tłuszcz połączony z chorobą niedokrwienną serca i zapobiegający atakom serca, gdy jest spożywany regularnie.

Sonic Asian Sweet Chili Boneless Wings 12-częściowy

1060 kalorii, 49 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 3930 mg sodu, 92 węglowodany (5 g błonnika, 51 g cukru), 62 g białka

Soczyste skrzydełka bez kości brzmią jak dobry pomysł w czasie happy hour, ale nie wtedy, gdy są skażone solą równoważną ponad 23 torebkom oryginałów Lay's Originals.

Wycieczka Olive Garden po Włoszech

1, 520 kalorii, 96 g tłuszczu (48 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 3250 mg sodu, 92 g węglowodanów (6 g błonnika, 19 g cukru), 75 g białka

Jeśli nie planujesz ucztować na włoskich potrawach z galonem wody obok ciebie, nie zamawiaj tego potwora. Po spożyciu 3 250 miligramów sodu, z pewnością będziecie wdzięczni za nasz raport na temat 20 sposobów na pokonanie problemu.

Quiznos 12-calowy klasyczny włoski

1410 kalorii, 78 g tłuszczu (25 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 4150 sodu, 117 g węglowodanów (6 g błonnika, 17 g cukru), 60 g białka

Quiznos łączy w sobie wiele wędlin, takich jak pepperoni, salami, capicola i szynka z mozzarellą, czarnymi oliwkami, sałatą, pomidorami, cebulą i winegretem z czerwonego wina, aby stworzyć sub, który z pewnością sprawi, że poczujesz przypalenie i żal.

Uno Pizzeria & Grill Chicago Classic Deep Dish Indywidualna pizza

2229 kalorii, 157 g tłuszczu (49 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 410 mg sodu, 112 g węglowodanów (5 g błonnika, 8 g cukru), 92 g białka

Kiedy zamawiasz pojedyncze ciasto, możesz pomyśleć, że robisz przysługę za talię, trzymając się sugerowanej porcji. Ale zdecydowanie nie w tym przypadku. Uno's Chicago Classic Deep Dish podaje około trzech dni szkodliwego dla serca tłuszczu trans, nie wspominając już o ilości sodu dobrze zasługującej na etykietę ostrzegawczą. Nic dziwnego, że uznaliśmy tę najgorszą pizzę restauracyjną na świecie.

Steak N 'Shake 7 × 7 Steakburger

1330 kalorii, 98 g tłuszczu (45 g tłuszczu, 3, 5 g tłuszczu trans), 4 490 mg sodu, 34 g węglowodanów (1 g błonnika, 6 g cukru), 74 g białka

Nikt nie potrzebuje hamburgera, który jest ułożony z siedmioma pełnymi pasztecikami, nie wspominając o szczęściu 3, 5 grama tłuszczu trans i 4 490 miligramów sodu.

PF Chang's Hot & Sour Bowl zupy

Dzięki uprzejmości Yelp / Sky Y.

460 kalorii, 13 g tłuszczu (3, 5 g tłuszczów nasyconych), 9, 590 mg sodu, 58 g węglowodanów (5 g błonnika, 15 g cukru), 27 g białka

Zwykle zalecamy wstępne przygotowanie obiadu z miską zupy, aby zmniejszyć kalorie, ale z bulionem PF Chang, będziesz spożywał sól równoważną 44 workom chipsów tortilla Doritos Cool Ranch! Unikaj tego jak ognia.

Buffalo Wild Wings Duży, pikantny czosnek bez kości Skrzydła

1, 630 kalorii, 89 g tłuszczu (31 g nasyconego tłuszczu), 7, 620 mg sodu, 130 g węglowodanów (12 g błonnika, 2 g cukru), 77 g białka

Jeśli nie zetknąłbyś się z czterema całymi workami chipsów ziemniaczanych wielkości rodziny Laya w jednym siedzeniu, nie powinieneś polizać swoich palców z tych pikantnych czosnkowych skrzydełek, które są równie słoną wędrówką.

Bonefish Grill Ahi Tuna Poke

540 kalorii, 30 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 6 700 mg sodu, 43 g węglowodanów (5 g błonnika, 11 g cukru), 26 g białka

Przystawka Ahi z tuńczyka Bonefish Grill brzmi jak idealny początek posiłku, biorąc pod uwagę jego stałą zawartość białka i błonnika. Ale jedno spojrzenie na liczbę sodu powinno ostrzec cię, byś sterował bardzo wyraźnie.

Carrabba's Italian Grill Spaghetti z kiełbasą i makaronem bez glutenu

1080 kalorii, 36 g tłuszczu (12 g tłuszczów nasyconych), 6.430 mg sodu, 157 g węglowodanów (18 g błonnika, 19 g cukru), 43 g białka

Bezglutenowy makaron pełnoziarnisty brzmi jak przyjazny dla diety zamiennik tradycyjnego makaronu, ale przy prawie 6500 miligramach soli, 1080 kaloriach i 12 gramach nasyconego tłuszczu, mamy nadzieję, że Carrabba zetnie z menu to obfite danie.

PF Chang's Salt and Pepper Calamari

750 kalorii, 40 g tłuszczu (4, 5 g tłuszczów nasyconych), 6 400 mg sodu, 72 g węglowodanów (2 g błonnika, 24 g cukru), 26 g białka

Jedno spojrzenie na nazwę tego przystawki powinno Cię przekonać, że kalmary PF Chang będą katastrofą podnoszącą ciśnienie krwi. A liczba sodu zdecydowanie to uzasadnia.

Applebee's Salsa Verde Beef Nachos

1750 kalorii, 117 g tłuszczu (50 g nasyconego tłuszczu), 6 050 mg sodu, 107 g węglowodanów (8 g błonnika, 14 g cukru), 70 g białka

Zanim wbijesz widelec w swoje danie, potężny starter nachos firmy Applebee prawie złamie dzienny budżet kalorii i spali ci prawie trzydniowy zapas sodu. Jeśli trafiasz na pasek i grill, sprawdź nasz raport na temat 10 najlepszych i najgorszych dań w Applebee's.

Applebee's New England Fish & Chips

1, 990 kalorii, 137 g tłuszczu (24 g nasyconego tłuszczu), 4, 540 mg sodu, 134 g węglowodanów (10 g błonnika, 14 g cukru), 55 g białka

Oprócz smażenia prawie 2000 kalorii, ten smażony w głębokim tłuszczu talerz do smażenia ryb i smażenia ma wystarczającą ilość soli, aby wypełnić dwie pełne łyżeczki! Nic dziwnego, że uznaliśmy to za jeden z 20 najbardziej słonych posiłków w restauracji na planecie.

Bob Evans Country-Fried Steak & Eggs

Z Kiełbasa Gravy, Grits, 2 Biscuits
1500 kalorii, 102 g tłuszczu (37 g nasyconego tłuszczu, 2, 5 g tłuszczu trans), 2880 mg sodu, 105 g węglowodanów (6 g błonnika, 4 g cukru), 42 białka

W przypadku naczyń wypełnionych słonym mięsem i jajami, niewiarygodna ilość sodu ma sens.

Bonefish Grill Large Mussels Josephine

1, 698 kalorii, 120 g tłuszczu, 58 g tłuszczów nasyconych, 3 g tłuszczu trans, 4 418 mg sodu, 43 g węglowodanów, 2 g błonnika, 6 g cukru, 83 g białka

Małże mają potencjał, aby być jednym z najbardziej niskokalorycznych białek na świecie, ale kiedy są oblane oleistym sosem cytrynowo-winnym, przekształcają się w danie, które każdy, kto jest zdeterminowany, nie powinien nigdy rozważać.

Pizza Kalifornijska Kuchnia Cienka Skorupa Mięso Przychodnia Pizza

1590 kalorii, 76 g tłuszczu (32 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 4620 mg sodu, 132 g węglowodanów, 8 g cukru, 5 g błonnika, 94 g białka

Dzięki tym odżywkom nie ma możliwości, aby CPK otrzymało nasze błogosławieństwo za ten koszmar dla miłośników mięsa. Ten żałosny placek zawiera więcej soli niż 33 plasterki bekonu i więcej węglowodanów niż osiem kromek białego chleba!

Denny's Slow-Cooked Pot Roast

1390 kalorii, 37 g tłuszczu, (19 g nasyconego tłuszczu, 1 g trans tłuszczu), 4 710 mg sodu, 166 g węglowodanów (13 g błonnika, 12 g cukru), 65 g białka

Pełne warzyw, takich jak marchewka z ziołami, seler, grzyby i cebula, można by pomyśleć, że pieczeń jest pełna wszystkich dobrych rzeczy. Niestety, jest skażony tłuszczem trans i niewiarygodną ilością sodu.

IHOP Appetizer Sampler

1, 610 kalorii, 87 g tłuszczu (21 g tłuszczów nasyconych, 1, 5 g tłuszczu trans), 3 380 mg sodu, 146 g węglowodanów (10 g błonnika, 23 g cukru), 61 g białka

Nawet kiedy ten hojny przystawkę do przekąsek jest dzielony, trudno jest złamać czyjekolwiek kalorie, tłuszcz i bank sodu. Pomiń "potworne" paluszki mozzarelli, krążki cebuli i paski z kurczaka. Proszę!

PF Chang's Walnut Shrimp with Melon

1420 kalorii, 113 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych, 0 tłuszczów trans), 1390 mg sodu, 69 g węglowodanów (13 g błonnika, 47 g cukru), 33 g białka

Krewetki, melony i orzechy włoskie brzmią jak niskie combo. Zamiast tego to azjatyckie danie jest odżywczym koszmarem.

Red Lobster Bar Harbor Lobster Bake

1850 kalorii, 112 g tłuszczu (40 tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 3810 mg sodu, 115 g węglowodanów, (9 g błonnika, 7 g cukru), 90 g białka

Chcesz zabić ciężko wypracowane absy? Po prostu zamów ten ogromny talerz z pieczonym ogonem homara, krewetkami, morskimi przegrzebkami i małżami przesiąkniętymi oleistym czosnkiem i sosem z białego wina następnym razem, gdy trafisz w Red Lobster.

Romano's Macaroni Grill Buffalo Chicken Parmesan

2170 kalorii, 153 g tłuszczu (63 g nasyconego tłuszczu, 3 g tłuszczu trans), 4640 mg sodu, 110 g węglowodanów (7 g błonnika, 7 g cukru), 90 g białka

Gobbowanie dwa razy dziennie zalecanej ilości soli i 2, 4-krotność dziennego zalecanego spożycia tłuszczów nasyconych jest tak proste, jak zamawianie tego makaronu i płyty z serem.

TGI Fridays Jack Daniel's Ribs & Shrimp

1, 790 kalorii, 78 g tłuszczu (26 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów trans), 4000 mg sodu, 197 g węglowodanów (9 g błonnika, n / A g cukru), 81 g białka

Gdybyś jadł cztery cheeseburgery McDonald's zamiast tego napoju z whisky, oszczędzałbyś sobie 1, 280 miligram soli.

Ruby Tuesday Cajun Jambalaya Pasta

1.523 kalorii, 102 g tłuszczu (N / A nasyconego tłuszczu, N / A tłuszcze trans), 4451 mg sodu, 85 g węglowodanów, 12 g błonnika, 54 g białka

Krewetki z kremowym sosem, kurczak i kiełbaska andouille brzmią jak mdły marzycielski posiłek. Ale czy naprawdę warto sabotować wygrane z utraty wagi na półdrewniane naczynie zawierające ponad 1500 kalorii i wystarczającą ilość sodu, aby zwiększyć ciśnienie krwi? Nie sądzimy.

Ponieważ są ... złe dla twojego cukru we krwi

Według Instytutu Cukrzycy UF, cukrzyca typu 2 - najczęstszy typ - zwykle dotyczy osób po 40. "Ważne jest, abyśmy jedli regularnie, aby uzyskać wyrównanie poziomu cukru we krwi, co jest kluczem [do pozostania w dobrej kondycji po czterdziestce]. Tłuszcz, który ma tendencję do gromadzenia się w okolicy tułowia, to poziom cukru we krwi i poziom kortyzolu ", mówi Isabel Smith, MS, RD, CDN, zarejestrowana dietetyk i założycielka Isabel Smith Nutrition. Zacznij stabilizować swój system, unikając tych mdlących słodkich ofert.

Orientalna sałatka z grilla z kurczakiem Applebee's

1280 kalorii, 74 g tłuszczu (15 g nasyconego tłuszczu), 2020 mg sodu, 108 g węglowodanów (11 g błonnika, 65 g cukru), 49 g białka

Zamówienie grillowanej sałatki z kurczaka wydaje się mądrą decyzją, jeśli chodzi o talię, ale nie w Applebee's. Ta inspirowana kulturą azjatycką miska pakuje się w solidny 65 gram cukru, co oznacza, że ​​lepiej będzie, jeśli zjesz klasyczny Burger.

Czerwone, białe i niebieskie naleśniki Friendly

Shutterstock

890-1, 120 kalorii, 10 g tłuszczu (n / ag tłuszczów nasyconych, n / ag trans tłuszczu), 830 mg sodu, 170 g węglowodanów (10 g błonnika, 100 g cukru), 10 g białka

Te amerykańskie naleśniki z jagodami ozdobione truskawkową polewą, bitą śmietaną i cukrem pudrem zdecydowanie nie są warte pękania fajerwerków, ponieważ są wstrzyknięte 100 gramów słodkich rzeczy!

Sonic Honey BBQ Boneless Wings, 12-częściowy

1040 kalorii, 49 g tłuszczu (19 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 3, 510 mg sodu, 90 g węglowodanów (5 g błonnika, 53 g cukru), 60 g białka

53 gram cukru ukrytego w tych bez kości złych chłopcach z pewnością nie usprawiedliwia "dotyku miodu", jak twierdzi Sonic, dodając do swojego sosu skrzydełkowego.

Friendly's Cinnamon Bun Naleśniki z syropem naleśnikowym

1470 - 1 690 kalorii, 50 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 840 mg sodu, 230 g węglowodanów (n / ag błonnik, 150 g cukru), 10 g białka

Inspirowane deserem flapjacks nie są tak przyjazne dla Twojej talii lub ryzyka cukrzycy. Zamawianie tego śniadania kosztuje cię aż 150 gramów cukru, czyli około trzy razy więcej niż cukier, który FDA zaleca w ciągu dnia.

TGI Friday's BBQ'n Burger

1 160 kalorii, 74 g tłuszczu (32 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 3, 560 mg sodu, 77 g węglowodanów (4 g błonnika, 31 g cukru), 49 g cukru

W tym burgerku kryje się jeszcze więcej, oprócz mocnego pasztecika i dwóch bułeczek. Sosy z grilla, pikantny ser Jack, wędzony boczek i cebulowe struny cebulowe przyczyniają się do poważnie szkodliwych dla ciała makr, nie wspominając już o 49 gramach słodkich rzeczy. Lepiej pomińcie piątki i zdecydujcie się na te najlepsze hamburgery na odchudzanie.

PF Chang's Spicy Chicken

960 kalorii, 35 g tłuszczu (6 g nasyconych, 0 g trans tłuszczu), 1500 mg sodu, 102 g węglowodanów (0 g błonnika, 90 g cukru), 61 g białka

Zamawiając danie z kurczaka, prawdopodobnie spodziewasz się, że będzie on pełen białka, a nie cukru. Niestety, to danie jest kompletnym przeciwieństwem, z prawie 30 gramami cukru niż białka.

Bonefish Grill Shrimp Pad Thai

970 kalorii, 18 g tłuszczu (2, 5 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 4 780 mg sodu, 161 g węglowodanów (6 błonnika, 64 g cukru), 40 g białka

Jako miłośnik makaronu może być trudno odrzucić słodkiego i pikantnego Pad Thai - chyba że jest załadowany 970 kaloriami i 64 gramami cukru, jak na przykład Bonefish Grill.

Chleb Panera Cynamonowy Chrupiący Bagel

Dzięki uprzejmości Panera Bread

430 kalorii, 7 g tłuszczu (4, 5 g tłuszczów nasyconych), 380 mg sodu, 82 g węglowodanów (2 g błonnika, 32 g cukru), 10 g białka

Jeśli jesteś świadomy swojej wagi i ogólnego stanu zdrowia, zamówienie bajgla nie jest mądrym wyborem - szczególnie jeśli chodzi o bajgiel Panera's Cinnamon Crunch. Ugryzienie się w tę podobną do pączka ucztę kosztuje 32 gramy cukru, co po prostu nie jest tego warte.

Kuchnia meksykańska w jamajskiej jamajskiej kuchni Pizza cienka w skorupce

1320 kalorii, 42 g tłuszczu (18 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczu trans), 3930 mg sodu, 162 g węglowodanów (6 g błonnika, 36 g cukru), 72 g białka

Nie pozwól, aby cienka skorupa Cię oszukała - ta pizza jest zdecydowanie daleka od zdrowej opcji. Tłuszcz, sód i cukier po prostu nie mogą usprawiedliwić tych cienkich plasterków.

Sonic Large Peanut Butter Fudge Shake

1940 kalorii, 122 g tłuszczu (62 g tłuszczów nasyconych, 2 g tłuszczu trans), 1 080 mg sodu, 193 g węglowodanów (2 g błonnika, 165 g cukru), 30 g białka

Masło orzechowe jest jednym z naszych ulubionych produktów odchudzających, ale gdy miesza się z krówkami w dużym koktajlu mlecznym, staje się absolutną dietą. Ten supersized bev udaje się spakować w ilość cukru jako sześć Snickers barów!

Jack In The Box Kurczak Teriyaki Bowl

690 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu, 0 g trans tłuszczu), 1 470 mg sodu, 133 g węglowodanów (5 g błonnika, 36 g cukru), 27 białek

Zamawianie miski z kurczakiem zazwyczaj oznacza, że ​​możesz ominąć dodatkowe węglowodany znalezione w pieczywie lub tortilli. W takim przypadku absurdalna ilość cukru powinna cię ostrzec, żebyś trzymała się z dala, jeśli chcesz pozostać szczupła.

Maggiano's Rustic Chicken & Shrimp Al Forno

1, 810 kalorii, 93 g tłuszczu (41 g tłuszczów nasyconych, 2, 5 g tłuszczu trans), 4 800 mg sodu, 131 g węglowodanów (5 g błonnika, 23 g cukru), 115 g białka

Ten złożony z białek posiłek pakuje się w więcej niż jeden dzień tłuszczu trans i więcej cukru niż niesamowicie słodki pączek dyni Dunkin Donuts. Przechodzić!

Ponieważ Oni ... Nie zachęcajcie do utrzymania mięśni

Jeśli regularnie ćwiczysz, jesteś już o krok do przodu w utrzymywaniu ciężko zapracowanych mięśni. Ale możesz sabotować abs, jeśli nie uzupełnisz wystarczającej ilości białka. "Ważne jest, aby upewnić się, że mamy 20 do 30 gramów białka podczas każdego posiłku. Jest to idealne rozwiązanie, które pomaga utrzymać masę mięśniową w dobrej kondycji "- mówi Jessica Crandall, lekarz z RD, Certified Diabetes Educator z Denver oraz rzecznik prasowy National Academy of Diet and Dietetics. Te posiłki zdecydowanie nie pasują do rachunku.

Friendly's Belgian Waffle

480-590 kalorii, 10 g tłuszczu (0 tłuszczów nasyconych, tłuszcz 0 trans), 350 mg sodu, 90 g węglowodanów (0 g błonnika, 50 g cukru), 0 białek

Z 50 gramami cukru, ten puszysty wafel śniadaniowy powinien przynajmniej oferować białko budujące mięśnie, aby był pełny. Pomiń ten obfity posiłek am i wybierz zamiast tego te najlepsze produkty śniadaniowe na odchudzanie.

Chleb kuchenny Panera Bread Sink

800 kalorii, 43 g tłuszczu (27 g tłuszczów nasyconych, 1 g tłuszczu trans), 760 mg sodu, 98 g węglowodanów (5 g błonnika, 56 g cukru), 8 g białka

Jedno ciasteczko nie powinno kosztować 800 kalorii, 43 gramów tłuszczu, 1 gram tłuszczu trans, a także 56 gramów cukru, co stanowi równowartość około 12 Oreosów.

Steak N 'Shake Full Order Kiełbasa Gravy and Biscuits

1, 070 kalorii, 74 g tłuszczu (43 tłuszczów nasyconych, 8 g tłuszczu trans), 3140 g sodu, 86 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru) 13 g białka

Poza tym to południowe danie skażone ośmiodniowym tłuszczem trans (najgorszym tłuszczem tego rodzaju), jest to najgorsza z nich. Jeśli spożyjesz ponad 1000 kalorii, spodziewamy się, że będzie trochę więcej białka, które zaspokoi twoją potrzebę.

Zalecane
  • produkty spożywcze: Wszystko, co musisz wiedzieć o barze Granola w Nowym Kid's KIND

    Wszystko, co musisz wiedzieć o barze Granola w Nowym Kid's KIND

    Pamiętasz te żwawe bary z czekoladą, które zwykłeś pożerać jako dziecko? Teraz, jako dorosły, wiesz, że te batoniki nie były najzdrowsze po południu. W rzeczywistości, Public Health English National Diet and Nutritional Survey, który zachęca rodziców do szukania zdrowszych przekąsek zawierających nie więcej niż 100 kalorii, stwierdził, że dzieci w wieku od 4 do 10 lat spożywały ponad 50 procent dziennego spożycia cukru z niezdrowych przekąsek! Na szczęście KIND właśni
  • produkty spożywcze: Niezdrowe zboża na planecie

    Niezdrowe zboża na planecie

    Pamiętajcie o tym starym sloganie "Mikey lubi to!" Oczywiście, że tak. Płatki zbożowe składają się z mąki, oleju i cukru, tych samych składników, które można znaleźć w ciasteczku! Możesz zrobić lepiej - i powinieneś. Wysokobiałkowe śniadanie może zagwarantować długotrwałą utratę wagi. Nauka to udowodniła, zgo
  • produkty spożywcze: 11 najbardziej przełomowych przypomnień o jedzeniu wszechczasów

    11 najbardziej przełomowych przypomnień o jedzeniu wszechczasów

    Wszyscy pokładamy wielką wiarę w naszym jedzeniu. Bezmyślnie dodajemy produkty do koszyka, nie myśląc o tym, gdzie były, kto ich dotykał i jak się tam dostały. Przygryzamy jabłko, którego nie myliśmy, lub próbkę supermarketu bez zadawania pytań. Zakochujemy się w niektórych markach, których prezesi koncentrują się wyłącznie na zysku, a nie na wpływie na zdrowie, i próbujemy odchudzania, zanim zostaną poparte naukowo. Niestety, ślepe zaufanie
  • produkty spożywcze: Trader Joe's Kalafior Gnocchi Smakuje zbyt dobrze, aby być zdrowym

    Trader Joe's Kalafior Gnocchi Smakuje zbyt dobrze, aby być zdrowym

    Kalafior ma wielki moment w świecie zdrowej żywności. Juice Press wprowadziło warzywa z rodziny krzyżowej do wszystkich koktajli, w tym Blue Magic, kilka miesięcy temu jako opcja o niskiej zawartości cukru, a Oprah wlała ją do jej O, to dobrze! mrożona pizza. Teraz trader Joe rozpoczyna grę kalafiorową, dostosowując bogate w błonnik warzywa do gnocchi. Słyszałeś to
  • produkty spożywcze: Niezdrowe pieczywo na planecie

    Niezdrowe pieczywo na planecie

    Ile razy słyszałeś o swoim przyjacielu, który unikał chleba z diety i natychmiast tracił na wadze? Może cię to zaskoczyć, ale porzucenie węglowodanów to nie jedyny powód, dla którego ludzie tracą wagę dzięki temu podejściu; To także dlatego, że przez cały czas spożywali niewłaściwe węglowodany. Na przykład: te pieczy
  • produkty spożywcze: 7 przekąsek z kofeiną energetyczną dla wydajności i wydajności sportowej

    7 przekąsek z kofeiną energetyczną dla wydajności i wydajności sportowej

    Te nowe przekąski z kofeiną odkrywają twoje zwykłe batony energetyczne i dostarczają długotrwałej energii ludziom, którzy: Nie masz czasu na filiżankę Joe (pracujesz późno lub kempingujesz) Wolałby raczej ominąć drgawki, które następują po latte Potrzebujesz przenośnego sposobu na uzupełnienie zapasów przed treningiem Chcesz skorzystać z windy w godzinach popołudniowych Zamiast zajmować się innym wyciekiem kawy lub plamą Lub po prostu nie lubię smaku kawy Wszystkie nasze przekąski typu "go-to" zawierają nie mniej niż 65 miligramów kofeiny , co jest odpowiednikiem espresso. Lepsze niż
  • produkty spożywcze: The Best New Trader Produkty Joe's Weight Loss

    The Best New Trader Produkty Joe's Weight Loss

    Wiemy, że popularna sieć supermarketów unika marketingu ich produktów, a to może być powód, dlaczego niezliczone ukryte kamienie zdrowia kryją się na półkach TJ. Jesteśmy tu, aby je dla ciebie odkryć. Co sprawia, że ​​prywatna marka sieci jest tak imponująca? To fakt, że supermarket dyskontowy rozwija swoje produkty, aby odpowiadały wysokim standardom jakości. Każdy produkt jest w
  • produkty spożywcze: Najgorsze supermarkety lodów na Twoją talię

    Najgorsze supermarkety lodów na Twoją talię

    W pewnym momencie lody były po prostu mlekiem, cukrem, śmietaną i może odrobiną owoców. Ale obecnie jest jednym z najbardziej skorumpowanych - i mylących - produktów na naszej planecie. Podczas gdy jeden kufel lodów może być nieco zdrowym wyborem, ten siedzący tuż obok może być wypełniony przerażającymi szkodliwymi dla zdrowia chemikaliami i pakować więcej tłuszczu na porcję niż Burger King Bacon Cheeseburger Deluxe. Lody są naprawdę mies
  • produkty spożywcze: 25 najlepszych i najgorszych batonów białkowych o niskiej zawartości cukru

    25 najlepszych i najgorszych batonów białkowych o niskiej zawartości cukru

    Jeśli chcesz osiągnąć lepsze cele, zjesz batonika codziennie? A co z wysokobiałkowymi przekąskami lub batonem białkowym? Jesteśmy pewni, że ta ostatnia gra jest bardziej korzystna, ale niestety, większość batoników proteinowych na rynku jest ładowana bardziej słodkimi materiałami poszerzającymi talię niż Snickers. A ponieważ uważac

Wybór Redakcji

7 inteligentnych sposobów na zastąpienie swojej bułeczki z burgerami

Możesz myśleć, że przejście do zdrowego trybu życia oznacza pozostawienie ulubionych produktów w pyle. Ale ten rodzaj czarno-białego myślenia jest przestarzały i niepomocny. Nawet najseksowniejsze kobiety na świecie zachęcają do powstrzymania się od zbytniego ograniczania. Zamiast tego, weź to, nie, to! podejście do