Coraz więcej badań wykazało, że różne rodzaje herbaty posiadają różne mikroelementy, które robią wszystko, od ożywienia metabolizmu po blokowanie tworzenia się nowych komórek tłuszczowych, aż po rzeczywistą pracę nad ciałem na poziomie genetycznym, odwracanie odziedziczonej tendencji do przybierania na wadze i robienia tego. łatwe - bez wysiłku - szybkie upuszczenie funtów. A badania, zebrane w moim nowym e-bookie 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, popiera go.

Najlepsza część: zmieszaj tę herbatę w mrożoną herbatę Smoothie, a korzyści związane z utratą wagi zyskają turbodoładowanie, ponieważ: Jak twierdzi naukowiec z Purdue, możesz być pełniejszy dłużej, kiedy pijesz gęste napoje. Zamienniki posiłków do picia zwiększają szansę na utratę wagi i utrzymują ją dłużej niż rok, wynika z badań zaprezentowanych w North American Association of Study of Otyłość.

Czy wspominaliśmy, że koktajle smakują jak deser?

Tak, tak, proszę, koktajle z herbatą! Oto najlepsze w historii mrożone koktajle do herbaty, które możesz przygotować w domu dzięki uprzejmości 7-dniowego czyszczenia płasko-brzusznej herbaty, dzięki czemu możesz mieć najlepsze ciało przez cały rok. I sprawdź, czy twój lokalny sklep oferuje dziś darmowe napoje z herbaty - jak Teavana. Strumień Starbucks rozdaje mrożone herbaty Pineapple Berry Blue - mniam! (Aby pozbyć się jeszcze większego tłuszczu z brzucha - jedną z niezbędnych 4 herbat rozpuszczających tłuszcz!)

The Iced Tea Smoothie Secrets

Smoothie Secret 1

Jako podstawę używaj herbaty z luźnych liści zielonej herbaty. Raport ConsumerLab.com, niezależnej strony testującej produkty zdrowotne, znalazł je wśród najlepszych i najsilniejszych źródeł przeciwutleniaczy, takich jak EGCG. A ponieważ jej łagodny smak sprawia przyjemną bazę smoothie (w przeciwieństwie do ostrzejszych czarnych herbat), każdy z przepisów używa tutaj życiodajnego napoju jako punktu wyjścia. Zrób duży garnek i utrzymuj go w lodówce do codziennego budowania smoothie.

Smoothie Secret 2

Przestrzegaj proporcji. Gdy nauczysz się podstawowych proporcji płynów do ciał stałych, możesz zamienić wszystko w ładny koktajl do picia. Na każde 3 filiżanki owoców będziesz potrzebował około 1 filiżanki herbaty. Pamiętaj, że zarówno jogurt, jak i lód zagęści Twój napój.

Smoothie Secret 3

Zajrzyj do zamrażarki. Nie tylko zamrożone owoce są znacznie tańsze, ale badania wykazały, że mrożone owoce mogą rzeczywiście zawierać wyższe poziomy przeciwutleniaczy, ponieważ są zbierane w szczycie sezonu i migają zamrożone na miejscu. Ponadto, mrożone owoce oznaczają, że możesz użyć mniej lodu, aby smoothie było wystarczająco zimne, co z kolei daje bardziej intensywny, czysty smak.

5 najlepszych mrożonych koktajli owocowych

Zielony banan

1 bardzo dojrzały banan
½ szklanki zielonej herbaty
½ szklanki mleka
1 Łyżka masła orzechowego
1 Łyżka syropu z agawy
1 szklanka lodu

Dzięki białku, zdrowemu tłuszczowi i kofeinie działa to doskonale jako początek dnia lub jako nisko-kaletyczny zamiennik koktajlu mlecznego.

311 kalorii, 10 g tłuszczu, 38 g cukrów

Błękitny Potwór

1 szklanka borówek
½ szklanki zielonej herbaty
½ szklanki jogurtu
3 lub 4 kostki lodu
1 Łyżka siemię lniane

Pomiędzy polifenolami w jagodach a granatem i omega-3 w lnie mówimy o poważnym pożywieniu mózgowym.

178 kalorii, 4 g tłuszczu, 18 g cukrów

Powiązane: 5 najlepszych herbat do utraty wagi

The Orange Crush

¾ kubek mrożonego mango
½ szklanki soku z marchwi
½ szklanki zielonej herbaty
½ szklanki greckiego jogurtu
1 Łyżka proszku białkowego
½ szklanki wody

Wszystkie te pomarańczowe produkty oznaczają, że to dziecko jest wypełnione wzmacniającymi widzenie karotenoidami zwalczającymi raka.

210 kalorii, 1 g tłuszczu, 22 g cukrów

Papaja Berry

¾ kubek mrożonej papai
¾ cup mrożone truskawki
½ szklanki mleka
½ szklanki zielonej herbaty
1 Łyżka świeżej mięty

Jest to płynna multiwitamina, zawierająca witaminy A i C oraz karotenoidy zwalczające choroby i likopen.

118 kalorii, 2 g tłuszczu, 20 g cukrów

Ananasowy poncz

1 szklanka mrożonego ananasa
½ szklanki jogurtu w stylu greckim
½ szklanki mleka
½ szklanki zielonej herbaty

Jak tropikalna wyspa w szklance. W rzeczywistości zastrzyk rumu zamieniłby to w jeden zdrowy koktajl.

180 kalorii, 2 g tłuszczu, 22 g cukrów

Zielona bogini

¼ awokado, obrane i bez pestek
1 dojrzały banan
1 łyżka miodu
½ szklanki mleka
½ szklanki zielonej herbaty
½ szklanki lodu
Opcjonalnie: 1 łyżeczka świeżo startego imbiru

Błonnik i białko łączą siły, aby pokonać wszelki głód w tym nietradycyjnym, ale smacznym stworzeniu.

350 kalorii, 12 g tłuszczu, 32 g cukrów