5 produktów konopi, które musisz teraz poznać



Konopie w ostatnich latach przeszły długą drogę, oficjalnie przechodząc z tabu na modny.

Obecnie można palić w 24 z 50 stanów, a nasiona konopi - jadalny, nie odurzający kuzyn - zaczynają zyskiwać uznanie jako odżywcza gwiazda rocka. Spożycie nasion może zapobiec chorobom serca, otyłości i zespołowi metabolicznemu, prawdopodobnie dlatego, że są bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, sugerują najnowsze badania. Co więcej, konopie niosą wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je gwiezdnym wegańskim źródłem białka.

W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na wszystko konopie, nasiona zostały dodane do szerokiego wdechu produktów gotowych do spożycia. Poniżej przedstawiamy niektóre z naszych ulubionych - z których wszystkie mogą z łatwością pasować do każdego planu odchudzania:

Zjedz to!

Living Harvest Tempt Unsweetened Original Hempmilk, 1 cup

Kalorie80
Tłuszcz8 g
Tłuszcz nasycony0, 5 g
Błonnik0 g
Cukier0 g
Białko2 g

Ta orzechowa, kremowa alternatywa mleka jest wytwarzana z nasion wody i konopi i wzmacniana przez wzmacnianie układu immunologicznego, ryboflawinę i witaminę B12, odżywkę energetyzującą, której wielu Amerykanom nie wystarcza. Dodaj go do płatków zbożowych, domowych wypieków, koktajli i dodatków, takich jak tłuczone ziemniaki.

Zjedz to!

Pokarm z płatkami zbożowymi Klon gryczany, 3/4 szklanki

Kalorie180
Tłuszcz4 g
Tłuszcz nasycony0 g
Błonnik4 g
Cukier6 g
Białko7 g

Mówiąc o zbóż, ta ekologiczna odmiana konopi jest pyszna! Oprócz nasion, Peace dodaje grykę i syrop klonowy do mieszanki, aby stworzyć ich chrupiącą, lekko słodką poranną przekąskę, która również zawiera potężną moc energetyzującego białka. Choć brakuje mu kawałków cukierków i pianek, które sprawiają, że inne płatki są tak smaczne, że można je nosić zaraz po wyjęciu z pudełka, zawiera własne zjadane solo lub zmieszane z surowymi migdałami jako mieszankę szlaków. Oczywiście, paruje również dobrze z mlekiem - ale to jest dane!

Zjedz to!

Nutiva Organic Hemp Protein, 3 łyżki

Kalorie90
Tłuszcz3 g
Tłuszcz nasycony0 g
Błonnik1 g
Cukier1 g
Białko15 g

Dzięki zawartości 15 gramów białka na gałkę, ten organiczny proszek proteinowy idealnie nadaje się do płatków owsianych, koktajli lub domowych batoników proteinowych. W porównaniu do innych proszków do odżywiania, ten jest doskonałym źródłem włókna wypełniającego brzuch, co daje mu miejsce na naszej liście najlepszych proszków białkowych do odchudzania.

Zjedz to!

Evo Konopie Nerkowiec Cacao Bar antyoksydacyjny, 1 bar

Kalorie190
Tłuszcz9 g
Tłuszcz nasycony1 g
Błonnik3 g
Cukier8 g
Białko7 g

Wykonane z połączenia dat, orzechów nerkowca, moreli, proszku z konopi białkowych, nasion konopi, proszku kakaowego, nektaru kokosowego i jagód, te lekko słodkie, czekoladowe batony stanowią czysty, naturalny dodatek do każdej przekąski. Nawet jeśli zazwyczaj szukasz przekąski o niższej zawartości cukru, nie unikaj tego baru; Naturalne cukry są zrównoważone dużą ilością białka, aby utrzymać poziom cukru we krwi stabilny i wysoką energię.

Zjedz to!

Living Harvest Tempt Hemp Grecki styl Zwykły jogurt, pojemnik 5, 3 uncji

Kalorie130
Tłuszcz4 g
Tłuszcz nasycony0, 5 g
Błonnik3 g
Cukier8 g
Białko10 g

Jeśli greckie jogurty na bazie mleka mają tendencję do zaostrzania brzucha, jest to świetna alternatywa o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości białka. Jedyny minus: nie jest wzbogacony w wapń, więc nie przynosi takich samych korzyści zdrowotnych dla kości jak tradycyjne pojemniki. Aby zwiększyć liczbę wapnia i poprawić smak - bez zmniejszania liczby kalorii - dodaj pomarańcze do swojej miski (7% DV) lub fig (5% DV).

Zalecane
  • przepisy kulinarne: 30 wegetariańskich zup do odchudzania

    30 wegetariańskich zup do odchudzania

    W końcu o tej porze roku - gdy liście tęczy rozpryskują się na ulicach, a chłód bije na gorąco, tworząc idealne miejsce na hayrides, zakupy kostiumów i Oktoberfest. Ale co my tutaj w Eat This, Not That! miłość najbardziej o jesieni to zbiór pełnych owoców i warzyw, takich jak jabłka braeburn i dynia piżmowa, które przynosi sezon. A po wszystkich ś
  • przepisy kulinarne: 17 Niesamowitych rzeczy, które możesz zrobić ze swoją pizzą

    17 Niesamowitych rzeczy, które możesz zrobić ze swoją pizzą

    Pizza crust może zrobić lub zepsuć pizzę. Dzisiaj widzimy coraz więcej różnych stylów skór - cienkich, głębokich naczyń, nadziewanych i wszystkiego pomiędzy. Ludzie kochają swoją skorupę! A ponieważ pizza ma tak dużo miłości, dlaczego ograniczyć ją do pizzy? Przygotowaliśmy 17 przepisów na ciasto na pizzę, dzięki czemu możesz przygotować nieodpartą żywność, która nie ogranicza się do tego, co znajdziesz we włoskiej pizzerii. Paluszki chlebowe Shutterstock Pa
  • przepisy kulinarne: 6 Typowych błędów podczas robienia burgerów

    6 Typowych błędów podczas robienia burgerów

    Zainwestowałeś w nowy błyszczący grill, a nawet walczyłeś z chwastową dżunglą, która nagromadziła się na podwórku. Sezon na grilowanie jest już dostępny, a teraz, gdy masz doskonałą okazję, by podarować placki dla przyjaciół i rodziny, wszystko, co musisz zrobić, to opanować klasycznego hamburgera. Wydaje się łatwiejsze
  • przepisy kulinarne: 24 najlepsze dodatki do Overnight Oats

    24 najlepsze dodatki do Overnight Oats

    Poranki są gorączkowe. Rozumiemy. Jeśli chodzi o łamanie jaj i uderzanie drzemki, to zbyt łatwo wybrać ten drugi. Właśnie dlatego jesteśmy fanem nocnego owsa. Obsadzone z energetyzującymi węglowodanami złożonymi, wypełnianiem błonnika i 10 gramami białka budującego mięśnie na porcję pół kubka, owies jest pokarmem spalającym tłuszcz, który powinieneś jeść każdego dnia. Tworzenie owsa nocnego to p
  • przepisy kulinarne: 20 przepisów na guacamole dla Obsesji na punkcie Avocado

    20 przepisów na guacamole dla Obsesji na punkcie Avocado

    Podstawowy guacamole może składać się tylko z trzech składników. Oczywiście, głównym składnikiem, którego nie ma guac bez guac, są śmietankowe, marzycielskie awokado, które są wypełnione białkiem i dobrymi tłuszczami, które pomagają w szybkiej utracie wagi, odciąganiu głodu i zmniejszaniu tłuszczu z brzucha. Kolejne dwie pozycje?
  • przepisy kulinarne: 15 Kreatywne sposoby wykorzystania konserw rybnych

    15 Kreatywne sposoby wykorzystania konserw rybnych

    Owoce morza (w puszkach lub nie) są pełne niezbędnych witamin i zawierają dużo kwasów omega-3, które pomagają zwalczyć tkankę tłuszczową z brzucha. Ale w przeciwieństwie do świeżych produktów, ryby w puszkach są znacznie tańsze i gotowe do spożycia w ciągu kilku sekund. Podczas gdy konserwy rybne mogą być korzystne, wygodne i bardzo tanie, nadal nie jest to najbardziej apetyczny przedmiot, o którym myślisz, gdy zjesz obiad lub przekąskę. Tak więc opracowaliśmy k
  • przepisy kulinarne: 20 Potrawek błyskawicznych, które możesz zrobić w 20 minut lub mniej

    20 Potrawek błyskawicznych, które możesz zrobić w 20 minut lub mniej

    Pomyśl o wszystkich rzeczach, które możesz zrobić w ciągu 20 minut: Zrób manicure, weź filiżankę kawy z tego miłego miejsca na ulicy i jedź do pracy (jeśli masz szczęście). Ale jeśli "ugotuj obiad" nie zdobyłoby miejsca na tej liście, prawdopodobnie nigdy nie spotkałeś Instant Pot. Najnowszy trend w
  • przepisy kulinarne: 20 niesamowitych alternatywnych zastosowań ulubionych narzędzi kuchennych

    20 niesamowitych alternatywnych zastosowań ulubionych narzędzi kuchennych

    Podczas ostatniej podróży do HomeGoods znów znalazłem się z wózkiem pełnym krojnych kuchennych gadżetów, których prawdopodobnie nigdy nie użyję. Wiesz, krajacz awokado, nożyczki do ziół, separator żółtka i nóż do truskawek - w zasadzie to, co kupujesz, myśląc: "Wow, co za wspaniały wynalazek", potem przynieś to do domu, wrzuć do szuflady i zapomnij, że kiedykolwiek kupiłeś. Cóż, tym razem zdecydowałe
  • przepisy kulinarne: 5 "Must-Make Brussels Sprout Recipes"

    5 "Must-Make Brussels Sprout Recipes"

    Niezależnie od tego, czy mali, zieloni faceci są ulubionym daniem obiadowym, czy najgorszym koszmarem najmłodszego dziecka, jedno jest pewne: brukselki zyskały dość wysoką pozycję wśród zdrowych smakoszy. Krewny warzywko ma imponujące ilości składników odżywczych i został powiązany z poważnymi magicznymi rzeczami, takimi jak zapobieganie nowotworom i wspomaganie detoksykacji. Nie wspominając

Wybór Redakcji

Wino numer 1 do odchudzania

Winić Hollywood! Według ekonomistów film " Bezdroża" z 2004 roku całkowicie odwrócił spadającą cenę wina, przy dramatycznym wzroście o 20 do 40 dolarów. Przyczyniający się do hype: Wiele badań wykazało, że pinot noir konsekwentnie zawiera najwyższy poziom resweratrolu wśród win - a resweratrol wykazał działanie tłuszczy. Jedno z badań wykazał