Candace Cameron Bure, współgospodarz The View i gwiazda serialu Netflix Fuller House wygląda ah-mazing - i ona pierwsza przyznała, że ​​jest to wynik ciężkiej pracy. Bure przestrzega ścisłej diety i konsekwentnego harmonogramu treningu, aby pozostać szczupłym i wyważonym. Ale nie pozwól, aby słowo "surowe" cię zastraszyło. Chociaż zajmuje trochę planowania, jej codzienna rutyna jest całkowicie wykonalna! Oto pięć łatwych sposobów na obniżenie kalorii i utrzymywanie przyrostu masy ciała w zatoce à la Candace - sparuj jedną lub dwie z nich z kilkoma z tych 50 najlepszych porad dotyczących utraty wagi, a otrzymasz ciało, o jakim zawsze marzyłeś. rekord czasu!

She Drinks Protein Shakes

Czasami rozpoczyna swój dzień od jednego, a innym razem cieszy się jednym z nich po treningu. Ale bez względu na to, kiedy zdecyduje się na łyk, Cameron podnosi co najmniej raz dziennie shake z białkami. Jej przepis na jedzenie? Proszek białkowy z połową banana i odrobiną mleka migdałowego. Kombinacja nie tylko utrzymuje ją pełną i zadowoloną, ale także pomaga odpędzić pragnienie słodkich przekąsek odchodzących od diety. Niezależnie od tego, czy szukasz przepisu, który jest podobny do tego, w którym aktorka się trzęsie, czy po prostu w poszukiwaniu inspiracji blenderem, sprawdź te niesamowite recepty na koktajle proteinowe!

Ona rozkazy inteligentne

Kiedy Cameron kręci film The View, może zamówić lunch z dowolnego miejsca, w którym chce. (Słodka okazja!) Ale prawie zawsze zamawia to samo: sałatkę! Ona też nie chodzi po łóżku rozgotowanych warzyw. Chociaż lubi robić rzeczy interesujące, zamawiając różne sałatki każdego dnia, ma ulubioną. Pochodzi ze sklepu Juice Press na wschodnim wybrzeżu i jest wypełniony przepyszną mieszanką jarmużu, edamame, quinoa i warzyw.

POWIĄZANE: 15 pomysłów na resztki komosy ryżowej

Zjada dietę opartą na roślinach

Jak wynika z jej wyboru sałatki, ta gwiazda woli otrzymywać jej białko z pokarmów roślinnych. Od czasu do czasu zjada ryby lub jajka, ale w dużym stopniu opiera się na orzechach, nasionach, fasoli i starożytnych ziarenkach, takich jak komosa ryżowa, aby utrzymać jej mięśnie mocne i zdrowe. Jeśli zostanie spragniona czasu lub nie będzie miała motywacji do gotowania, udaje się do Whole Foods i podnosi miskę zupy z soczewicy. Chcesz dodać trochę potraw zatwierdzonych przez Candace do swojego cotygodniowego składu? Sprawdź te 20 pełnoziarnistych potraw wegetariańskich.

Planuje z wyprzedzeniem - nawet kiedy podróżuje

Jako znana aktorka, Candace jest zawsze w ruchu, co sprawia, że ​​jedzenie zdrowej diety staje się jeszcze trudniejsze. Ale Candace planuje swoje posiłki z wyprzedzeniem, więc nie odpada z rutyną. Na przykład, przed rozpoczęciem sześciogodzinnego lotu z Hawajów, rozpoczęła swój dzień od domowej roboty koktajlu proteinowego, a następnie na lunch poszła na miseczkę z tuńczykiem ahi, aby nie musieć jeść samolotów. Aby powstrzymać dudnienie podczas walki, popijała dużo wody i nuciła surowymi orzechami i bananem.

POWIĄZANE: Jak latanie może sprawić, że jesteś gruby

Sprawia, że ​​Fitness Fun

Candace trzyma brzuszek na brzuchu, ćwicząc przez co najmniej godzinę, pięć dni w tygodniu. Kiedy podróżuje do Nowego Jorku, pracuje z faworytką fitness, która poślubia trening oporowy z kondycjonowaniem sercowo-naczyniowym w celu stworzenia zabójczego treningu. Lubi też uderzać w lokalne szlaki turystyczne, by przełamać pot, przyjmując zabójcze poglądy. Postępuj zgodnie z tropem Candace i odnajduj aktywne hobby (takie jak pływanie, jazda na rowerze lub piesze wycieczki) lub zajęcia fitness w lokalnej siłowni, które rzucają wyzwanie tobie i sprawiają, że wracasz po więcej.

Zdjęcia dzięki uprzejmości: Helga Esteb / Shutterstock.com i @candacecbure