50 najlepszych wód Detox do spalania tłuszczu i utraty wagi



Co byś powiedział, gdybyśmy powiedzieli ci, że jednym z twoich najpotężniejszych sojuszników, jeśli chodzi o utratę wagi, nie jest najnowsza nauka cardio lub skomplikowana dieta, ale ... woda?

Zgadza się. Good ol 'H20 może poprawić swój metabolizm, pomóc w utracie ciężaru ciała i utrzymać płaski brzuch. Według badań opublikowanych w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, picie 17 uncji wody dziennie zwiększyło tempo przemiany materii uczestników badania o 30 procent. Pij 1, 5 litra wody dziennie - około sześciu szklanek - i możesz spalić 17, 400 kalorii każdego roku!

Połącz czystą wodę ze sprawdzonymi nadmiarami tłuszczu, aby stworzyć wodę detoksykującą, a otrzymasz eliksir, który dodaje energii, walczy z wzdęcia i pomaga osiągnąć cele odchudzania. Te Instagrammerzy właśnie to zrobili. Owoce takie jak jagody, grejpfruty i jabłka mają związki w ich skórki i miąższu, które smażą się i zapobiegają chorobom - rozkosznie! Zainspiruj się kilkoma z naszych ulubionych wód detoksowych poniżej. Receptury nie mogą być prostsze: użyj proporcji na tych zdjęciach jako wskazówki i dostosuj się do gustu.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez My Detox Water (@my_detox_water) w dniu 7 października 2015 o 3:45 rano PDT

Poza tym, że jest tak odrażająco cierpka jak rutyna Amy Schumer, grejpfruty przynoszą poważne korzyści zdrowotne: Badanie opublikowane w czasopiśmie " Metabolism" wykazało, że ci, którzy jedli grejpfruty przez sześć tygodni, stracili cal z talii. Czemu? Owoc jest bogaty w fitochemikalia, bioaktywny związek, który spala tłuszcz. A mięta jest znana z tłumienia apetytu. Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Neurological and Orthopedic Medicine wykazało, że ludzie, którzy co dwie godziny wąchali miętę, tracili średnio 5 funtów miesięcznie!

APPLE LEMON MINT DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez Emily Liao (@el 212 ) 5 października 2015 o 23:11 czasu PDT

Cytryna jest nieodzownym składnikiem detoksykującym z uzasadnionych powodów: Przeciwutleniacz w skórze stymuluje enzymy wątrobowe, aby pomóc w wypłukiwaniu toksyn z organizmu. Tutaj jest połączony z jabłkiem, jednym z naszych 8 najlepszych owoców na lepsze ciało!

MINT MELON DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez sam jenson (@ sunrider5) 7 października 2015 o 13:02 PDT

Przygotuj się na ostatni arbuz lata, póki możesz: Jest to jeden z najlepszych owoców na odchudzanie, wykazano, że poprawia profile lipidowe (tłuszczowe) i zmniejsza gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Co więcej, hiszpańskie badania wykazały, że sportowcy, którzy pili sok z arbuza po treningu, mieli mniej bolesności mięśni.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez meliani soetikno (@healthypleasuresby) 12 października 2015 o 17:25 PDT

Jagody Goji dodają więcej niż słodko-pikantny smak do wody detoksykacyjnej: Superfood ma działanie odchudzające! W badaniu opublikowanym w Journal of the American College of Nutrition uczestnicy otrzymali pojedynczą dawkę L. barbarum, rośliny, z której zbierano jagody goji lub placebo po posiłku. Naukowcy odkryli, że w godzinę po podaniu grupa goji spalała kalorie w tempie o 10 procent wyższym niż w grupie placebo. Efekty trwały do ​​4 godzin! (Po prostu bądźcie ostrożni przed wszelkimi niepożądanymi efektami ubocznymi: energetyzujące owoce są znane jako "Viagra Chin").

POMARAŃCZOWA WODA DEMOKS MINT MINT

Zdjęcie opublikowane przez CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) w dniu 7 października 2015 o 12:11 czasu PDT

Owoce cytrusowe są klasycznymi składnikami wody detoksykacyjnej: są bogate w przeciwutleniacz D-limonen, potężny związek znajdujący się w skórze, który stymuluje enzymy wątrobowe, aby pomóc wypłukać toksyny z organizmu i daje powolnym trzewiom kopnięcie, według Światowej Organizacji Zdrowia . Picie kilku szklanek cytrusowej wody detox codziennie jest jednym z 14 najlepszych sposobów na utratę swojego brzucha w 14 dni!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez Shynee Raojee (@ shynee7885) w dniu 7 października 2015 o 3:35 rano PDT

Ta odświeżająca zielona woda detoksykująca zawiera sekretnego superbohatera: wykazano, że Kiwi zmniejsza wzdęcia i zaparcia oraz poprawia odporność. Ogórek jest nie tylko orzeźwiający, ale także bogaty w witaminy C i K, więc zjedz warzywa po odkurzeniu kieliszka.

LEMON CELERY CUCUMBER DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez Margheritę Pinto (@margheritapinto) w dniu 6 października 2015 r. O godzinie 2:00 czasu PDT

Dodaj selera do wody detox i skrupulatnie! Ma sześć kalorii na łodydze i pełne witamin A, C i K, witaminy z grupy B, kwas foliowy i potas, które zmniejszają zatrzymywanie wody i wspomagają regenerację mięśni, dzięki czemu można szybciej wrócić do siłowni i spalić więcej kalorii.

POMOCRAN STRAWBERRY MINT

Zdjęcie opublikowane przez @fruitzme w dniu 5 października 2015 o 22:45 czasu PDT

Granaty są materiałem starożytnej legendy i nie bez powodu: nasiona mają trzy rodzaje polifenoli przeciwutleniających, w tym garbniki, antocyjany i kwas elagowy, które pomagają zwalczać i zapobiegać uszkodzeniom ciała powodowanym przez wolne rodniki.

WATERMELON LEMON DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez Kati (@ kat.fitinroad) w dniu 4 października 2015 r. O godzinie 16:25 czasu PDT

Oto twój nowy napój sportowy: Arbuz jest bogaty w L-cytrulinę, aminokwas, który pomaga usuwać kwas mlekowy z mięśni, redukując ból i znużenie. Efekty tłumienia apetytu na cytrynę zapobiegną zamawianiu cheeseburgera, na który zasługujesz.

MROŻONA WODA BERRY I LEMON DETOX

Zdjęcie opublikowane przez Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) 13 września 2015 o 19:58 PDT

Upuszczanie jagód do wody detoksykacyjnej to doskonały pomysł. Bez względu na to, czy są słomkowo-niebieskie, czy czarne, są jednym z 8 najlepszych pokarmów spalających tłuszcze. Korzystanie z mrożonych jagód nadaje wodzie detoksów przyjemny efekt mocktail.

BANANA LEMON MANGO TOMATO DETOX WATER

Zdjęcie opublikowane przez miho

Zalecane
  • produkty spożywcze: 14 Podstępne rodzaje pożywienia o bogatych rozmiarach

    14 Podstępne rodzaje pożywienia o bogatych rozmiarach

    Wyobraź sobie: właśnie polerowałeś torbę z przekąskami i przerzuciłeś ją (palcami o posmaku fajek serowarskich), tylko po to, by zdać sobie sprawę, że właśnie zużyłeś dwie pełne porcje i więcej kalorii i tłuszczu niż sobie wyobrażałeś. Brzmi znajomo? Zdarza się to zbyt często, a to dlatego, że rozmiary serwowania są szalenie niedokładne, odzwierciedlają to, co faktycznie konsumujemy. Firmy celowo robią to tak, że
  • produkty spożywcze: 20 najlepszych produktów dla lepszego snu

    20 najlepszych produktów dla lepszego snu

    Zablokowane liczenie owiec pod kołdrą? Być może musisz odżywić swoje ciało lepszym obiadem. Niektóre pokarmy, takie jak te poniżej, pomagają zsyntetyzować aminokwas tryptofan - prekursor hormonów regulujących snu - serotoninę i melatoninę - lub zawierają substancje odżywcze wywołujące sen, w tym witaminy potasu, magnezu, wapnia i witaminy z grupy B. Dowiedz się, któr
  • produkty spożywcze: 20 Żywność udaje, że jest czymś, czym nie są

    20 Żywność udaje, że jest czymś, czym nie są

    Dla nieznajomego bycie kotem ma miejsce, gdy ktoś podrabia swoją osobowość i wierzy, że jest kimś zupełnie innym niż kim naprawdę są. Model kostiumu kąpielowego, który jest także dyrektorem generalnym swojej firmy wartej milion dolarów? Bardziej przypomina 59-letniego mężczyznę, który ratuje paznokcie u nóg. I okazuje się, że
  • produkty spożywcze: 40 Najlepsze i najgorsze produkty bezglutenowe

    40 Najlepsze i najgorsze produkty bezglutenowe

    Rozumiemy. Życie jest już wystarczająco trudne, gdy spotkasz się z jękiem i wzrokiem od każdego kelnera, gdy grzecznie zapytasz o opcje bezglutenowe w restauracji. I nie zaczynajmy od tego, że każdy sklep spożywczy jest automatycznie wydłużany z powodu faktu, że starasz się skrupulatnie skanować dziesiątki etykiet, aby sprawdzić, czy możesz znaleźć logo "Certified Gluten Free" lub "Made in a zakład produkujący również pszenicę. " Chociaż "b
  • produkty spożywcze: Massive Recall dla Marthy Stewart

    Massive Recall dla Marthy Stewart

    Każdy miłośnik zdrowia zna emocje związane z uzyskiwaniem nowych naczyń kuchennych. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że daje wymówkę, aby w końcu wymyślić jeden ze zdrowych przepisów na kurczaka na tablicy na Pinterest. Niestety, ta ekscytacja może ulec nagłemu zatrzymaniu, jeśli otrzymasz jeden z 10-częściowych zestawów garnków Martha Stewart ze stali nierdzewnej od Macys dostępnych od stycznia 2011 r. Do września 2015 r. W
  • produkty spożywcze: 44 najgorsze produkty śniadaniowe na planecie

    44 najgorsze produkty śniadaniowe na planecie

    Śniadanie: To najważniejszy posiłek dnia. Słyszeliście to raz czy dwa wcześniej, ale czy wiecie, dlaczego to prawda? Ponieważ jeśli zjesz niewłaściwą, nie rujnujesz sobie poranka. Potencjalnie zrujnujesz sobie życie. Zdrowe śniadanie to bilans chudych protein, włókien wypełniających i zdrowych tłuszczów, takich jak te, które można znaleźć w Zero Belly Breakfasts . Mówimy o niskosłodzon
  • produkty spożywcze: 14 Batony białkowe gorzej niż Snickers

    14 Batony białkowe gorzej niż Snickers

    Kiedy wielu z nas nie ma czasu, aby usiąść do posiłku, często sięgamy po baton proteinowy, aby stłumić nasze brzuszki. Chociaż chwytanie tej przenośnej przekąski może wydawać się lepszym posunięciem niż ugryzienie się w batonik, zwykle tak nie jest. Niezliczone batony proteinowe w przebraniu to po prostu bomby kaloryczne z dodatkiem cukru i węglowodanów. I wielu jest nie
  • produkty spożywcze: Mleko pistacjowe jest teraz czymś

    Mleko pistacjowe jest teraz czymś

    W przypadku celebrytów, takich jak Khloe Kardashian i Beyoncé, którzy rezygnują z produkcji mleczarskiej, aby schudnąć, mleko tworzy sany, a krowy cieszą się coraz większą popularnością. A ostatnio staje się niezwykle różnorodny. Napoje z orzechów nerkowca, migdałów, soi, konopi, ryżu i kokosów nie są niczym nowym. Ale teraz, dzięki N
  • produkty spożywcze: 15 produktów, których nie powinieneś kupować w sprzedaży

    15 produktów, których nie powinieneś kupować w sprzedaży

    Kto nie byłby grą za zaoszczędzenie pieniędzy na cotygodniowym zaciągu? Zwłaszcza, gdy jest to tak łatwe, jak natknięcie się na sprzedaż w sklepie. Jest tylko jeden problem: te obniżki budżetu są często bliskie datom ich wygaśnięcia, co może doprowadzić do choroby. I, bądźmy szczerzy, żadna miara dobrego samopoczucia nie jest warta groszy, którą można by zaoszczędzić. Podczas kupowania niektó

Wybór Redakcji

The Top Swap w McDonald's

Zjedz to Premium Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich Kalorie 450 Tłuszcz 15 g Tłuszcz nasycony 4, 5 g Sód 1230 mg Nie to! Premium Crispy Chicken Ranch BLT Sandwich Kalorie 610 Tłuszcz 28 g Tłuszcz nasycony 6 g Sód 1 400 mg Piękno grillowanej piersi z kurczaka: jej super-niskokaloryczna ilość pozostawia miejsce na znakomite polewy jak bekon i sos ranczo. Tylko t