Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tego narastającego problemu, a obecnie prowadzone są badania sugerujące, że ciąża może być szczególnie znaczącym czasem w określaniu ryzyka, wobec którego dziecko staje się otyłe.
Oto 6 przyzwyczajeń, które mam na myśli, według badaczy, mogą wpływać na trajektorię przyrostu masy ciała w następnym pokoleniu.

Złe przyzwyczajenie # 6

Oglądanie telewizji podczas posiłków

Kobiety w ciąży, które oglądają telewizję podczas jedzenia, z większym prawdopodobieństwem kontynuują ten nawyk podczas karmienia swojego dziecka, co wiąże się z ryzykiem otyłości u dzieci w późniejszym życiu, wynika z nowego badania zaprezentowanego podczas dorocznego spotkania Pediatric Academic Societies w Vancouver w Kanadzie . Oglądanie telewizji podczas posiłków jest odradzane, ponieważ wiąże się z gorszą jakością diety, a matki mogą przegapić subtelne sygnały wskazujące, że ich dziecko jest pełne, powiedział autor badania i profesor nadzwyczajny pediatrii klinicznej w New York University School of Medicine, Dr. Mary Jo Messito. Chociaż jest to wstępne badanie, wyniki badania są wielkim przypomnieniem, że rozproszone jedzenie prowadzi do niezdrowych nawyków, takich jak objadanie się i ignorowanie sygnałów o uczuciach sytości. Odpręż się, jedząc przy ustawionym stole obiadowym; twoje ciało i twoje dziecko będą ci wdzięczne.

Złe nawyki nr 5

Regularnie jedząc czerwone mięso

W najnowszym komentarzu opublikowanym w czasopiśmie Evidence-Based Nursing autor Philippa Middleton (nie mylić z gorącą siostrą księżnej Kate) ostrzega o związku między regularnym spożywaniem czerwonego mięsa a wyższym odsetkiem ciążowej cukrzycy u kobiet w ciąży, co stanowi ryzyko do zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Kobiety z najwyższym spożyciem czerwonego mięsa wykazały ryzyko podwyższone aż o 49 procent! Odrębne badanie w czasopiśmie Diabetes Care wykazało, że ryzyko otyłości dziecka dramatycznie wzrosło u tych, u których matki rozwinęły cukrzycę ciążową. Middleton stawia hipotezę, że nadmiar tłuszczu i dodatków obecnych w czerwonych i przetworzonych mięsach (w przeciwieństwie do żelaza) może być przyczyną wysokiego ryzyka. Dobrą wiadomością jest to, że niezmienne źródła białka wydają się mieć odwrotny skutek. Middleton zauważa: "Ponad połowa porcji orzechów dziennie może zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciążowej o 40%."

Złe nawyki nr 4

Zyskujesz za dużo masy

Matki, które zyskują nadmierną wagę w trakcie ciąży, mogą trwale wpływać na mechanizmy równowagi energetycznej, takie jak kontrola apetytu u ich potomstwa, wynika z badań opublikowanych w PLoS Medicine. Naukowcy odkryli 39, 4 procent dzieci urodzonych przez kobiety, które zyskały ponad 40 funtów na otyłość. Według Instytutu Medycyny, zalecany przyrost masy ciała podczas ciąży wynosi 25 do 35 funtów dla kobiet o normalnej wadze (BMI 18, 5-24, 9).

Złe nawyki nr 3

Nie zyskuje wystarczającej wagi

Nazwij to dylematem Złotowłosa. Naukowcy twierdzą, że zbyt mała waga podczas ciąży może również zwiększać ryzyko nadwagi lub otyłości dziecka. Badanie na dużą skalę, opublikowane w American Journal of Obstetrics and Gynecology, wykazało, że kobiety z prawidłowym wskaźnikiem masy ciała (BMI) przed ciążą, które uzyskały mniej niż zalecana przez Instytut Medycyny wartość od 25 do 35 funtów, były o 63 procent prawdopodobnie dziecko ma nadwagę lub otyłość.

Złe nawyki nr 2

Nie biorąc pod uwagę twoich antydepresantów

Badania z McMaster University sugerują, że matczyne stosowanie leków przeciwdepresyjnych o nazwie selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI może predysponować niemowlęta do gromadzenia się tłuszczu wokół wątroby, cukrzycy typu 2 i otyłości w późniejszym życiu. Autorzy badania zauważają, że wyniki nie sugerują, że kobiety powinny unikać przyjmowania leków przeciwdepresyjnych podczas ciąży, tylko że może to wiązać się z ryzykiem. Potrzeba więcej badań, aby zweryfikować te wnioski, ale jeśli masz obawy, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Złe nawyki nr 1

Nie dzieląc się traumatycznym stresem z lekarzem

Badanie opublikowane na Uniwersytecie Aarhus w PloS ONE wskazuje, że nienarodzone dzieci narażone na ciężkie poziomy stresu mają zwiększone ryzyko nadwagi lub rozwoju otyłości jako osoby dorosłe. Młodzi mężczyźni, których matki były narażone na żałobę w czasie ciąży, wykazywały zwiększone ryzyko otyłości, której stopień różnił się w zależności od bliskości związku, jaki matka miała ze zmarłym. Jeśli kobieta straciła męża, jej syn miał dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia nadwagi w wieku dorosłym. Chociaż nie wszystkie skojarzenia są jasne, to badanie podkreśla fakt, że dobre samopoczucie jest równie ważne, jak zdrowie fizyczne i znaczenie otwartości dla lekarza. Dzielenie się stresem emocjonalnym i fizycznym pozwala Tobie i Twojemu lekarzowi ściśle współpracować, aby zapewnić zdrowie Twojego dziecka.