6 najlepszych słodyczy do utraty wagi



Cukierki są prawdopodobnie ostatnim pokarmem, jakiego można się spodziewać, że możesz się cieszyć, gdy próbujesz schudnąć. Ale wszyscy chcemy cieszyć się wszystkim z umiarem, a to obejmuje twoją ulubioną słodką ucztę. Na szczęście są jeszcze zdrowsze alternatywy, które pozwolą ci poprawić cukierki, jednocześnie trzymając się celów. W końcu to tylko cukierki - nie kryptonit. Wyszukaliśmy opcję dla każdego pragnienia, więc już nigdy nie będziesz musiał podejmować szybkich decyzji przy kasie. Bonusem jest to, że większość czekoladek i gumek jest dostępna w opakowaniach Fun Size, dzięki czemu możesz ograniczyć swoje nosusy do minimum.

Pretzel M & Ms

1 torba (32 g): 150 kalorii, 4, 5 g tłuszczu (3 g nasyconego tłuszczu), 120 mg sodu, 24 g węglowodanów, 1 g błonnika, 17 g cukru, 2 g białka

Ten przyjazny dla pożywienia splot na M & M zastępuje czekoladowy rdzeń preclem, aby zmniejszyć zawartość cukru i tłuszczu. Słone i słodkie połączenie w jednym zadowalającym chrupnięciu może uzależniać, więc trzymaj się jednej porcji. Ciesz się nimi przy filiżance jednej z tych herbat, która powstrzymuje twoje pragnienie.

York Peppermint Pattie

1 pattie (43 g): 165 kalorii, 3 g tłuszczu (2 g nasyconego tłuszczu), 12 mg sodu, 35 g węglowodanów, 1 g błonnika, 22 g cukru, 1 g białka

Jeśli czekoladą miętową jest twój kryptonit, idź na miniaturowe czekoladki z Yorku. Możesz cieszyć się trzema tymi świeżymi słodkimi smakołykami za mniej więcej tyle kalorii w całym paszteciku. Różnica polega na tym, że rozpakowanie każdego cukierka pomoże Ci bardziej rozkoszować się każdym kęsem i poczuć się usatysfakcjonowanym. Zabawny fakt: Mięta okazała się naturalną suplementacją apetytu - zapach może stłumić apetyt. Wykazano także, że mięta pieprzowa wspomaga trawienie.

Life Savers Gummies

10 sztuk: 13 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g nasyconego tłuszczu), 5 mg sodu, 30 g węglowodanów, 0 g błonnika, 25 g cukru, 2 g białka

Dla czegoś gumiastego i owocowego, te jaskrawo zabarwione gumowate pierścienie są idealnym wyborem. Przy zaledwie 13 kaloriach na 10 kawałków spełnią się twoje pragnienia maliny, cytryny, zielonego jabłka i arbuza.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 kalorii, 8 g tłuszczu (5 g nasyconego tłuszczu), 87 mg sodu, 31 g węglowodanów, 0 g błonnika, 22 g cukru, 1 g białka

To zjedz to, nie to! Hall of Fame wybija inne czekoladowe batony o 80 lub więcej kalorii. W przypadku mniejszej przekąski spróbuj Fun Size. Każdy mini bar ma tylko 95 kalorii i cztery gramy tłuszczu. I sprawdź 51 najlepszych i najgorszych cukierków na Halloween - Ranking!

Hershey's Kit Kat

1 bar (42 g): 218 kalorii, 11 g tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu), 23 mg sodu, 27 g węglowodanów, 0 g błonnika, 20 g cukru, 3 g białka

Jak głosi ich hasło: "Każdy potrzebuje przerwy z Kit Kat Bar", a to czekoladowe i chrupiące cukierki to przyjemna nagroda. Lekki rdzeń wafla Kit Kat oszczędza ci kalorii i tłuszczu na gęstszych batonach, które pakują karmel, masło orzechowe, piankę i orzechy.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g nasyconego tłuszczu), 160 mg sodu, 26 g węglowodanów, 18 g cukru, 4 g białka

Wykonane z kremowej i chrupiącej kombinacji czekolady, karmelu, masła orzechowego, precla i orzeszków ziemnych, Hershey's Take 5 to najlepszy batonik o zaledwie 210 kaloriach. Oczywiście, masło orzechowe w tym barze jest najprawdopodobniej przetworzone, ma również zdrowe tłuszcze i białka, więc po zjedzeniu tego batonika częściej czujesz się usatysfakcjonowany niż ten, który go nie zawiera.

Więcej opcji o niskiej zawartości cukru znajdziesz w naszym ekskluzywnym rankingu 51 najlepszych i najgorszych batonów białkowych!

Zalecane