Ludzie używali jedzenia, by zwabić kochanków i pobudzić podniecenie od początku czasu - i udowodniono, że działa jak urok. W rzeczywistości prawie każda pierwsza randka dotyczy żywności, wynika z ankiety przeprowadzonej przez mobilną aplikację randkową Clover.

Niedawno opublikowane wyniki badań naukowych pokazują, że jesteśmy bardziej zainteresowani romansem i seksem po tym, jak zjedliśmy dobry posiłek. (Wygląda na to, że dudniący żołądek nie wprawia ludzi w nastrój.) Ale jeśli naprawdę chcesz poprawić swój apetyt seksualny, nie leniuchuj. Zamiast tego sięgaj po jedzenie pokazane w celu zwiększenia pożądania i przyjemności.

Zwiększając przepływ krwi i poziom energii, zdrowa żywność podnosząc utratę wagi zwiększy twoje pobudzenie, popęd seksualny i przyjemność - tak bardzo, że możesz nawet chcieć przejść do drugiej rundy! Popracuj kilka w kolejną noc na randkę. Zarówno ty, jak i twoja znacząca inna osoba, będzie się cieszyć cieplejszym seksem.

szpinak

Shutterstock

Spożywanie szpinaku, zielonego, bogatego w składniki hamujące apetyt, może nie tylko zapewnić figurę w bieliźnie, ale jest także jednym z najlepszych pokarmów dla seksu, ponieważ może wprowadzić Cię w odpowiedni nastrój poprzez zwiększenie przepływu krwi poniżej pasa.

"Szpinak jest bogaty w magnez, minerał, który zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi" - wyjaśnia Cassie Bjork, RD, LD zdrowego prostego życia. Chociaż może nie brzmieć seksownie, na pewno spodoba Ci się efekt.

"Zwiększony przepływ krwi doprowadza krew do kończyn, które podobnie jak Viagra mogą zwiększyć pobudzenie i sprawić, że seks będzie przyjemniejszy" - mówi dr n. Med. Susanne Nelson, psychoterapeuta i ekspert ds. Seksu. "Kobiety będą miały łatwiejszy orgazm, a mężczyźni zauważą, że erekcje przychodzą bardziej naturalnie. Dobry seks to najlepszy afrodyzjak. To sprawia, że ​​chcesz mieć więcej seksu "- dodaje.

Zielona herbata

Sesje Morgan / Unsplash

Jeśli jesteś wielkim jedz, to nie! fan, już wiesz, że jesteśmy wielkimi fanami zielonej herbaty - i nie bez powodu. Napar jest bogaty w związki zwane katechinami, które wykazano, że rozbijają tłuszcz brzuszny i przyspieszają zdolność wątroby do przekształcania tłuszczu w energię. Ale to jeszcze nie wszystko: Katechiny również zwiększają pożądanie, promując przepływ krwi do twojego dolnego regionu. "Katechiny zabijają wolne rodniki, które uszkadzają i rozpalają naczynia krwionośne, zwiększając ich zdolność do transportu krwi" - mówi Bjork. "Katechiny powodują również uwalnianie tlenku azotu przez komórki naczyń krwionośnych, co zwiększa wielkość naczyń krwionośnych, co prowadzi do poprawy przepływu krwi" - wyjaśnia. Przepływ krwi do genitaliów = uczucie podniecenia seksualnego, więc popijanie rzeczy sprawi, że będziesz chciał go założyć. Bjork sugeruje picie czterech filiżanek dziennie, aby odczuć pełne efekty.

Czerwone wino

Kym Ellis / Unsplash

Jeśli szukasz sposobu na jednoczesne zwiększenie libido i uspokojenie tych wcześniejszych drgawek, nalej sobie kieliszek czerwonego wina. Kobiety, które wypijały jedną lub dwie szklanki z napojami, miały podwyższone pożądanie seksualne w porównaniu z kobietami, które nie zaliczyły żadnego vino, co stwierdzono w badaniu Journal of Sexual Medicine . Po prostu upewnij się, że odcinasz się po drugiej szklance; ciesząc się więcej, nie pobudziło to dalszego pobudzenia, a zbyt częste przewracanie może zniekształcić twoją sprawność seksualną i przyjemność. To, co sprawia, że ​​eliksir jest tak korzystny, to bogaty profil antyoksydacyjny, który uruchamia wytwarzanie tlenku azotu we krwi, co rozluźnia ściany tętnic. Zwiększa to przepływ krwi na południe, tworząc uczucie podniecenia seksualnego.

Tłusta ryba

Caroline Attwood / Unsplash

Nie jest tajemnicą, że tłuste ryby zimnolubne, takie jak dziki łosoś, sardynki i tuńczyk są przepełnione kwasy tłuszczowe omega-3, ale tutaj jest coś, czego możesz nie wiedzieć: Odżywka nie tylko korzystnie wpływa na twoje serce, ale także podnosi poziom dopaminy w mózgu. Ten skok dopaminy poprawia krążenie i przepływ krwi, wyzwalając pobudzenie, wyjaśnia Bjork i Nelson. Jest coś więcej: "Dopamina sprawi, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i połączony z partnerem, co sprawi, że seks będzie zabawniejszy" - dodaje Nelson. Brzmi jak wielki powód, by zamówić dla nas rybę.

Stek lub hamburgery

Shutterstock

Jeśli twój szalony napięty harmonogram jest odpowiedzialny za brak libido, nie jesteś sam. "Jednym z głównych powodów, dla których pary przestają uprawiać seks, są zmęczone, zmęczone i zestresowane. Czasami jednak w grę wchodzi składnik biologiczny "- mówi Nelson. Jedną z przyczyn zmęczenia u kobiet jest niedobór żelaza. Stan może zniszczyć energię, co może skutkować niskim popędem seksualnym - wyjaśnia Nelson. Bjork zgadza się, dodając: "Niedobór żelaza jest powszechny i ​​może wywoływać uczucie wyczerpania, osłabienia i drażliwości, co nie sprawia, że ​​nikt nie chce się intymnie".

Bjork mówi, że zaradzenie tej sytuacji wymaga podejścia dwuczęściowego: "Jeśli uważasz, że dieta nie zawiera żelaza, skup się na zjedzeniu więcej szpinaku, karmionego trawą czerwonego mięsa i wątroby, wszystkich pokarmów bogatych w składniki odżywcze. Następnie upewnij się, że twoje ciało jest w stanie wykorzystać żelazko ", mówi. "Spożywanie jogurtu bogatego w probiotyki, tłustych ryb i suplementu L-glutaminy może poprawić zdrowie jelit i pomóc twojemu ciału w bardziej efektywnym wchłanianiu żelaza" - wyjaśnia Bjork.

Ciemna czekolada

Simone van der Koelen / Unsplash

Dobra wiadomość, wielbiciele czekolady: Twoja pobłażliwość pomoże ci w nastroju. Ciemna czekolada zawiera flawonoidy, które, jak wykazano, zmniejszają stres i rozluźniają naczynia krwionośne, wysyłając krew do wszystkich właściwych regionów - żaden Twinkie nie może tego twierdzić. Te same flawonoidy mogą również pomóc w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej, co może zwiększyć Twoją pewność siebie w łóżku, ułatwiając skupienie się na głównej atrakcji. Tylko pamiętaj, aby uniknąć najgorszych czekoladek na odchudzanie i zamiast tego zdecyduj się na uncję naszego baru, Lindt 85% Cocoa Excellence. Niesie nuty słodkich kamiennych owoców i, w odróżnieniu od innych batoników, nie zawiera zalkalizowanego kakao, które zawiera o wiele mniej korzystnych flawonoidów.

Nie zapominaj, że niektóre pokarmy dla Twojego popędu seksualnego mogą zapewnić Ci wygląd, odczucie i najlepsze działanie w worku, dając ci pewność, której pragniesz i wytrzymałość, jakiej potrzebujesz. Prawdopodobnie wiesz, że należy unikać (jak cebule, Google to), ale jedz to, nie to! Znalazłem inne podstępne zjady, które mogą zakończyć twoją noc przedwcześnie. Sprawdź je w tej historii: 7 zaskakujących pokarmów, które zabijają Twoją popęd seksualny.

Artykuł został pierwotnie opublikowany 14 sierpnia 2015 r.