6 trendów fitness, które muszą zniknąć w 2018 roku



W 2017 r. Ludzie stali się znacznie bardziej doświadczeni. Wraz z eksplozją treningów w stylu HIIT, podnoszenia ciężkich i bardziej boutique grupowych zajęć fitness, są dziesiątki sposobów, w jakie ludzie mogą się pocić i zobaczyć poważne rezultaty.

Ale wraz z pojawieniem się trendów fitness, które są zabawne i funkcjonalne, było sporo takich, które sprawiły, że podrapaliśmy się w oczy i rzuciliśmy w tym roku oczy. Od niepotrzebnych zwierząt na podwórku po drogie wyposażenie, to są największe trendy fitness, których musimy pocałować na pożegnanie w 2018 roku. Szukasz treningów, które faktycznie pochłaniają kalorie i wzmacniają mięśnie? Sprawdź naszą listę szybkich i najpopularniejszych treningów, aby schudnąć.

Klaskanie klas

Shutterstock

Chcesz iść na siłownię, ale tak naprawdę nie ćwiczyć? Takie założenie kryje się za Napercise, klasą grupową dostępną w brytyjskich siłowniach David Lloyd Clubs, które oferują 60-minutową drzemkę. Zgadza się, zamiast iść do domu, aby się zdrzemnąć w zaciszu własnego łóżka, śpisz w grupie otoczonej nieznajomymi.

Klasa składa się z 15 minut rozciągania światła i 45 minut drzemki, a siłownia zapewnia wszystko dla Ciebie: łóżko, koc i maska ​​na oczy. Jeśli ubieranie się i opuszczanie domu tylko po to, aby przejść do innego miejsca, aby wziąć drzemkę, brzmi jak gigantyczne kłopoty i strata czasu, to dlatego, że tak jest. Trzymajmy się ćwiczeń siłowych i zostaw drzemkę do łóżka.

Cat Yoga

Shutterstock

Joga od dziesięcioleci jest popularną formą fitnessu - nie wspominając już o starożytnej praktyce wywodzącej się z Indii - ale studia jogi zdecydowały się podnieść klasę fitness, wprowadzając koty do klasy. Schronisko dla kotów i kawiarnia o nazwie Meow Parlor w Nowym Jorku oferuje lekcje jogi z kotami. "Joga polega na byciu w danej chwili", a koty są w tym momencie "przez cały czas", powiedziała Amy Apgar, jedna z instruktorek jogi w Meow Parlour w New York Times .

Inne klasy yogi dla kotów pojawiły się w całym kraju, dowodząc, że jest to trend, który zyskuje na popularności. Ale czy koty mrugające w końskich ogonkach, biegnące po pokoju i ogólnie przerywające lekcje w danej chwili, czy praktykująca twojego psa w dół z prawdziwym kociakiem naprawdę są potrzebne? To nie tak, że koty służą jakiemukolwiek innemu celowi niż wyglądać uroczo w pokoju. Mów o rozpraszającym ćwiczeniu.

Kozia joga

Shutterstock

Jedyną rzeczą bardziej zastanawiającą niż joga z kotami jest joga z kozami. Gospodarstwo w Oregonie zaczęło oferować jogę, w której uczestnicy rozciągają się i pozują wśród pół tuzina kozłów. Chociaż są urocze, kozy mogą rozpraszać uwagę - kto chce skupić się na Warrior 2, gdy na macie jest koźlątko? Lepiej trzymaj się tradycyjnej lekcji jogi i odwiedzaj kozy innym razem, gdzie możesz poświęcić całą uwagę uroczym zwierzętom.

Joga wina lub piwa

Shutterstock

Inną popularną formą jogi jest klasa, która kończy się - lub łączy - wino lub piwo z każdą klasą. Wiele z tych zajęć odbywa się w mikro browarach lub winiarniach, które wprawdzie służą jako ładne miejsca na zajęcia z jogi. Ale mieszanie alkoholu i kondycji jest trochę problematyczne. Alkohol jest już tak ważną częścią naszego społeczeństwa, od peklowanych brunche po szczęśliwe godziny pracy, że fitness powinien być jedynym miejscem, w którym ludzie mogą skupić się na swoim zdrowiu i ciele, bez nadmiaru cukru i kalorii pochodzących z alkoholu.

Skoki Kangoo

Dzięki uprzejmości Amazon

Przesuń się, buty księżyca; Skoki Kangoo to nowe buty, które napędzają Twoje ciało w górę, dzięki czemu czujesz się jak wbrew grawitacji. Niektóre studia fitness oferują obecnie zajęcia fitness z Kangoo Jumps, w których ludzie mocują te urządzenia na nogi i podskakują w studio przez godzinę. Podczas gdy ruch ciała jest zawsze dobry dla kondycji, Kangoo Jumps dodaje niepotrzebną warstwę do całkiem standardowej klasy aerobiku. Przy cenie do 300 USD za parę, są to kosztowne inwestycje o ograniczonym wykorzystaniu. Nawet jeśli wynajmujesz je tylko dla grupowej klasy fitness, nie dodają one więcej korzyści, których nie możesz uzyskać w zwykłych tenisówkach. Jesteśmy gotowi odejść z tego trendu w roku 2017, w którym należy.

Garnitury elektryczne

@ fitlifebymo / Instagram

Pasy do wstrząsów elektrycznych były podstawą w późnych nocnych informacjach obiecujących twardy jak skała ABS, podczas gdy można po prostu usiąść i oglądać telewizję. Teraz kluby fitness oferują zmiksowaną wersję tych szokujących mięśnie urządzeń z elektrycznie stymulowanymi mięśniami (EMS). Patroni podłączyli się do tych kombinezonów i pobudzili mięśnie podczas wykonywania prostych ćwiczeń, takich jak rzucanie i przysiady. Trener personalny Mohamed Elzomor, który trenuje klientów za pomocą urządzenia EMS w Nowym Jorku, mówi, że maszyna sprawia, że ​​twoje mięśnie kurczą się 85 razy na sekundę, jak podaje New York Post .

Ale nauka stojąca za tym jest niepewna. Chociaż fale uderzeniowe mogą powodować skurcze, twoje mięśnie również potrzebują oporu, aby się wzmocnić i wyrosnąć. I nie ma prawdziwych dowodów na to, że pomaga im to więcej niż regularny trening oporowy. Za więcej niż 100 USD za sesję z tymi maszynami, lepiej oszczędzać pieniądze i po prostu uderzać ciężarkami.

Zalecane