7 najgorszych lodów po twojej ciąży



Czy możesz jeść lody w ciąży? To płonące pytanie prawda? Oczywiście możesz jeść lody, a sam fakt, że musisz zapytać, to dlaczego napisałem Eat This, Not That! Kiedy się spodziewacie, zalecany przez lekarza plan odżywiania dla dziecka i dla ciebie.

Jako OB / GYN z pełnoetatową praktyką - nie wspominając o moich rolach jako głównego korespondenta ds. Zdrowia kobiet w ABC News oraz jako współgospodarz The Doctors - to moja misja dostarczania najbardziej dostępnego, aktualnego i praktyczne informacje, które pozwolą ci zachować zdrowie w trakcie ciąży, a na końcu dostarczą pięknego, sprężystego pakietu radości. (I dostarczyłem ich ponad 1500!)

W rzeczywistości dałbym lody A: ma wapń, białko, tłuszcz. Jest to problematyczne tylko wtedy, gdy jemy zbyt dużo lub dodajemy zbyt wiele dodatków - lub wybieramy poniżej tłuste gatunki. Są absolutnie najgorsze. Najlepsze lody to tylko mleko, cukier, śmietana i może trochę owoców. W przypadku najlepszych marek nie przegap Eat This, Not That! Kiedy się spodziewasz, już dostępne!

Kawa niskokaloryczna o niskiej zawartości tłuszczu Häagen-Dazs

(1/2 szklanki, 102 g) 180 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego), 21 g cukrów
To Häagen-Dazs to Häagen-Don't, ponieważ żaden mrożony jogurt nie potrzebuje tak wielu kalorii. Na przykład filiżanka oryginalnego Pinkberry ma o 80 kalorii mniej. Ciesz się, lub jeszcze lepiej, wypróbuj sztuczkę z książki: Zablokuj filiżankę Chobani i dodaj zdrowe miksy.

FroYo Cherry Garcia Frozen Yogurt z Ben & Jerry

(1/2 szklanki, 108 g) 170 kalorii, 3 g tłuszczu (2 g nasycone), 24 g cukrów
Siema? Nie! Kupujesz mrożony jogurt myśląc, że robisz ciału przysługę, tylko po to, by przekonać się, że jest gorszy niż trzy czwarte pełnotłustych lodów w zamrażarce. Dzięki, Ben & Jerry's.

Rice Dream Organic Kakao Marmuru Krówka

(1/2 szklanki, 90 g) 170 kalorii, 6 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego), 17 g cukrów
Zjedz to, nie to! Kiedy się spodziewasz, dowiesz się, które marki wszelkiego rodzaju żywności są nadziewane składnikami, o których nigdy nie śniłeś. Rice Dream dodaje oleje roślinne, aby uzyskać wysokie przybliżenie lodów. Twój bbay zasługuje na prawdziwą rzecz.

Blue Bunny Birthday Party Premium

(1/2 szklanki, 67 g) 140 kalorii, 7 g tłuszczu (4 g nasycone), 15 g cukrów
Imprezy urodzinowe powinny być zabawne. Jednak wyrzucenie fiesty z wanną nie jest niczym innym. Uwodorniony olej sojowy (rodzaj tłuszczy trans) i dwutlenek tytanu (dodatek, który nadaje mu biały odcień) są tylko dwoma nie tak naturalnymi składnikami, które znajdziesz w wannie. Coraz gorzej: te posypki rozproszone po całym kuflu uzyskują niektóre z ich zabarwienia z żółtego 5 i 6, dwóch sztucznych barwników, które zostały zidentyfikowane jako sprzyjające zaburzeniom uwagi (Attention Deficit Disorder) u dzieci.

Niemiecki tort czekoladowy Talenti

(1/2 szklanki, 101 g) 240 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g nasyconych), 31 g cukrów
Kolejny gracz w świecie lodów "premium", ta wanna jest przeciążona cukrem i olejem sojowym, tłuszczem związanym z przyrostem masy ciała. Kandyzowane orzechy pekan i zawijasy karmelu w tej wannie mogą sprawić, że usta będą miały wodę, ale w dziecięcym przejściu dla dzieci i dla ciebie jest dużo lepsze rozwiązanie.

Graeter's Cookie Dough Chocolate Chip

(½ szklanki), 320 kalorii, 20 g tłuszczu (11 g nasyconych), 31 g cukrów
Uwielbiam dobre ciastowate lodowe ciasteczka, ale nie takie, które pakuje 320 kalorii i 31 gramów cukru w ​​nędzne pół filiżanki. Rozumiem, że prawie każdy deser, z definicji, jest zrobiony z odrobiną cukru, ale to więcej rzeczy niż w siedmiu pocałowanych dojrzałych pączkach od Dunkin Donuts!

A najgorszym lodem jest ... Ben & Jerry's Peanut Butter Cup

(1/2 szklanki, 114 g) 370 kalorii, 26 g tłuszczu (nasyconego 13 g), 25 g cukrów
Zjedz dwie porcje tego i weź więcej kalorii niż w hamburgera McDonalda z niewielką ilością frytek. Zanurz się zamiast tego w wielu smakach lodów "Jedz to" wymienionych w książce.

Najlepsze lody, ale jedz to, nie to! Kiedy się dzisiaj spodziewasz ! Kliknij tutaj!

Więcej od dr Jennifer Ashton


The Scariest Chemicals for Pregnant Women


Najniebezpieczniejsze jedzenie, gdy jesteś w ciąży


Najgorsza pomyłka, jaką możesz popełnić, gdy jesteś w ciąży

Zalecane
  • przepisy kulinarne: Dwu-minutowy przepis na śniadanie Chrissy Teigen

    Dwu-minutowy przepis na śniadanie Chrissy Teigen

    Na szczęście dla Chrissy Teigen AKA Mrs. John Legend, jest to jeden z jej mocnych atutów. Po zdjęciu przez dietetyka bloga o sportach ze strojów kąpielowych Delushious podpisała umowę na wydanie swojej własnej książki kucharskiej. Jej przepisy są na czasie! Najlepsze jest jednak to, że wiele jej dzieł jest prostych, szybkich i zdrowych. Weźmy na prz
  • przepisy kulinarne: 15 tanich i świeżych ziół, aby Twoje posiłki były zdrowsze

    15 tanich i świeżych ziół, aby Twoje posiłki były zdrowsze

    Nie zaprzeczamy, że gotowanie jest "spożywanie tymianku". (Ha! Rozumiecie?) Wielu z nas robi to dwa do trzech razy dziennie i według najnowszych szacunków Amerykanie spędzają około sześciu godzin tygodniowo na rąbaniu, prażeniu i fastrygowaniu - co jest dużo, choć warte swojej ceny. Do tej por
  • przepisy kulinarne: 30 szybkich i łatwych posiłków w jednym garnku

    30 szybkich i łatwych posiłków w jednym garnku

    Życie jest gorączkowe. Przygotowanie posiłku nie musi być. Jakby przygotowanie posiłku nie było wystarczająco wymagające, teraz trzeba zmywać kopce naczyń. Brzmi znajomo? Spodoba ci się ta lista. Od śniadania po deser, znajdziesz garnek, minimalny wysiłek i czas przygotowania oraz pusty zlew. Dzięki tej
  • przepisy kulinarne: The Ultimate Burger

    The Ultimate Burger

    Niemal niemożliwe jest znalezienie burgera w restauracji z mniej niż 1000 kalorii. Obwiń wysokotłuszczowe mięso i ciężkie przyprawy. Tutaj zaczynamy od naziemnego mostka, który jest stosunkowo chudy, ale pełen smaku burgera. (Rzeźnik na lokalnym rynku powinien z przyjemnością zmielić dla ciebie przystawkę.) Rozwiązujem
  • przepisy kulinarne: 21 Incredible Boozy Dessert Recipes

    21 Incredible Boozy Dessert Recipes

    Tak przynajmniej twierdzi Dan Roberts, autor treningu mody, metodologia X - i nie mogliśmy się zgodzić. Czasami gryzienie w cannoli lub popijanie szklanki Cab to jedna z prostych życiowych przyjemności i można ją podziwiać podczas poszukiwania szczuplejszego ciała. Dlatego połączyliśmy te dwie wspaniałe chwile i przygotowaliśmy te smakołyki. Jeśli twoje k
  • przepisy kulinarne: Jak zrobić miskę smoothie

    Jak zrobić miskę smoothie

    Ale ten napój "w ruchu" to nowe, bardziej smaczne życie, relaksujące śniadanie na siedząco. Połączone z podstawą mrożonych bananów, ich lodowa konsystencja z pewnością sprawi, że podbijesz Cię w upalne lato - i pomożemy Ci utrzymać ciało na plaży. Fundacja owoców sprawia, że ​​dodatkowe cukry są zbędne, więc przez resztę dnia otrzymujesz naturalnie słodkie paliwo. Choć podstawowa kombinacja
  • przepisy kulinarne: 20 zdrowych przepisów na ciasto dla miłośników pie

    20 zdrowych przepisów na ciasto dla miłośników pie

    Najwyraźniej nigdy nie przyszedł do naszego domu na Święto Dziękczynienia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do opuszczania stołu obiadowego, czujesz się rozdęty, ciężki i wypchany po wakacyjnym posiłku, nie jesteś sam. Ciasto to jeden dekadencki poczęstunek, którego ciężko jest ominąć i niestety często wypełnia je długa lista cukrowych, tłustych składników, które sprawiają, że pocieszające ugryzienie staje się bardziej dyskomfortowe, niż można by powiedzieć, pani Smith. Ale łatwo jest zrobić swoje plac
  • przepisy kulinarne: 11 Przepisy na deser z ukrytymi warzywami

    11 Przepisy na deser z ukrytymi warzywami

    Zgadza się, warzywa. Podobnie jak Hillary Clinton i Donald Trump, nigdy nie spodziewałbyś się, że warzywa i desery kiedykolwiek się połączą, ale te przepisy dowodzą tego faktu. W rzeczywistości dodanie niektórych warzyw jest podstępnym sposobem na zdobywanie bardziej odżywczych witamin i minerałów w codziennej rutynie. I nigdy się ni
  • przepisy kulinarne: 11 Zaniedbane sałatki - i jak je jeść

    11 Zaniedbane sałatki - i jak je jeść

    Ziele sałatkowe są odżywcze dla wszystkich gwiazd: są pełne witamin (w tym A, B i K) i są bogate w składniki mineralne potrzebne organizmowi (np. Potas, żelazo, wapń i magnez). Pigmenty sałat zielonych, znane jako karotenoidy, mogą zmniejszać ryzyko raka i utrzymywać mocne kości. Ponadto, filiżanka zieleni może wprowadzić mniej niż 10 kalorii. Popisuje się! Ni

Wybór Redakcji

50 łatwych rozwiązań, aby zmienić swoje życie

Kochaj ich, nienawidz ich, spróbuj, odmawiaj im - niezależnie od tego, jaki masz związek z noworocznymi rezolucjami, jest duża szansa, że ​​masz o nich zdanie. Ponieważ utrata wagi jest statystycznie najpopularniejszym rozwiązaniem w Ameryce, jesteśmy tutaj w Eat This, Not That! z radością pomagają ludziom osiągnąć zgrabne ambicje, które przynosi nowy rok. Biorąc to pod uwa