Czy istnieją toksyczne metale w proszku proteinowym?



Jeśli w spiżarni masz wannę z proszkiem proteinowym, to prawdopodobnie dlatego, że jesteś nieugięty w kwestii spożycia makro-budowania mięśni i wzrostu metabolizmu. Jeśli jednak martwisz się o swoje zdrowie, możesz zwrócić uwagę na szokujące wyniki ostatnich badań.

Badania:

Projekt "Czysta etykieta" przetestował jedną porcję 134 popularnych proszków białkowych i odkrył, że wiele z nich zawiera oprócz metali ciężkich, takich jak arsen, kadm, rtęć i ołów, oprócz zanieczyszczeń takich jak pestycydy i BPA.

"Te toksyny gromadzą się w organizmie i mogą pozostać tam przez lata" - powiedział Tunde Akinleye, lider programu testów w dziale bezpieczeństwa żywności w Consumer Reports . "Częste spożywanie żywności, która je zawiera, może w dłuższej perspektywie mieć niekorzystne skutki dla zdrowia."

Na które produkty powinieneś zwrócić uwagę?

Wśród proszków, które były najgorsze, znajdują się : Ekologiczny zamiennik Shake & Meal Garden of Life, surowy pokarm organiczny z kakao, najlepszy w smaku krem ​​czekoladowy, proszek czekoladowy Milkshake Quest, suplementy 360Cut Performance 360PRO, serwatka z dodatkiem jedwabiu czekoladowego i Vega Sport Plant-Based Vanilla Performance Protein. Niespodziewanie proszki na bazie roślin uzyskały gorsze wyniki niż kilofy na bazie serwatki i jaj.

Dr Sean Callan, neurolog i dyrektor operacyjny w Ellipse Analytics (laboratorium, w którym testowano proszki) podejrzewa, że ​​to dlatego, że rośliny łatwo absorbują metale z gleby, a opcje nie wegańskie zawierają tylko te toksyczne substancje ze względu na inwentarz żywy. pasza, która zostanie rozproszona przez zwierzę.

Czy organiczne są lepsze?

Co szokujące, produkty z etykietą USDA Organic nie były lepsze niż ich konwencjonalne odpowiedniki. Wręcz przeciwnie, proszki organiczne zawierały średnio dwa razy więcej metali ciężkich niż nieorganiczne suplementy. Callan powiedział Consumer Reports, że ten zaskakujący wynik "prawdopodobnie ma więcej wspólnego z tymi produktami opartymi na roślinach niż na organicznych". Jedna srebrna wyściółka proszków organicznych była taka, że ​​zawierały o 40 procent mniej BPA niż nieorganiczne suplementy.

Te proszki białkowe mają niską zawartość metali ciężkich:

Jeśli nieświadomie zgarnąłeś jeden z tych skażonych proszków w potrząśnięcie po treningu, zamień go na wannę, która dobrze się sprawdziła w badaniu. Następujące proszki Eat This! Zawierały najmniej zanieczyszczeń: BioChem Vanilla 100% Whey Protein i Puori PW1 Vanilla Pure Whey Protein.

Chcesz zwiększyć dzienne spożycie białka bez skutków ubocznych niektórych z tych wątpliwych suplementów? Odwróć się do całej żywności, takiej jak te 30 najlepszych wysokobiałkowych pokarmów do metabolizmu.

Zalecane
  • restauracje: Nie uwierzysz, co oznacza imię Arby'ego

    Nie uwierzysz, co oznacza imię Arby'ego

    Jeśli uważasz się za konesera fast foodów, bardziej niż prawdopodobne jest, że jadłeś u Arby'ego w pewnym momencie swojego życia. Chociaż wydawało ci się, że spędzasz wieczność nad całą porcją menu Arby'ego, decydowanie, czy potrząśnięcie Jamocha, czy boczek kręconych frytek najlepiej pasuje do twojego francuskiego dipu, jest mało prawdopodobne, że poświęciłeś dużo czasu na zbadanie firmy. imię. Większość z nas nie wi
  • restauracje: 20 razy Fast Food Chains zmieniło swoje przepisy

    20 razy Fast Food Chains zmieniło swoje przepisy

    Kiedy Ray Kroc otworzył pierwszą restaurację McDonald's w 1955 roku, znakomite wołowe hamburgery i złote frytki zostały udoskonalone w oparciu o podstawowe zasady jakości, usług, czystości i wartości Kroc. Nie wiedział, że wiele dziesięcioleci później, nieustannie zmieniające się wymagania klientów skłoniły giganta fast foodów do zmiany dotychczasowych przepisów. Niezależnie od tego,
  • restauracje: McDonald's może wyciąć ulubiony element menu

    McDonald's może wyciąć ulubiony element menu

    Wszyscy już to słyszeliśmy: fast food nie jest zdrowy. Jest obładowany dodatkami i zawiera więcej sodu, tłuszczu i kalorii niż ktokolwiek powinien spożywać w jednym posiłku lub danie. I chociaż jest mnóstwo steków z burgerami, po histerii Fast Food Nation, która wybuchła w 2006 roku, wszyscy zwróciły się w stronę McDonald's, aby zobaczyć, jak posprzątają swój czyn i czynią to, co zrobili! Żywieniowo, światowej
  • restauracje: 18 najgorszych restauracji Chicken Wings-Ranking!

    18 najgorszych restauracji Chicken Wings-Ranking!

    "Zbierzmy skrzydła", powiedział mój przyjaciel Ben, kiedy wsiedliśmy do stojącej na luksusowej stoisku restauracji, aby obejrzeć mecz. "Muszę stracić 10 funtów, więc jestem na diecie niskowęglowodanowej, wysokobiałkowej .. Jestem pewien, że skrzydła to jedyna rzecz, którą mogę tu zjeść." Chłopie, cz
  • restauracje: 30 najpopularniejszych fast foodów w Ameryce

    30 najpopularniejszych fast foodów w Ameryce

    Fancy McDonald's za znane na całym świecie frytki i Wendy's za jej niezmrożone cheeseburgery? Podczas gdy wielu chętnych do szybkiego jedzenia przysięgało na ulubiony samochód, czy kiedykolwiek zastanawialiście się, która restauracja nadal kradnie serce większości i wypełnia lukę między naszą spolaryzowaną populacją? Nation's Res
  • restauracje: 17 posiłków dla dzieci gorszych niż stożek lodów

    17 posiłków dla dzieci gorszych niż stożek lodów

    Spójrzmy prawdzie w oczy: podniebienie dziecka nie jest tym, co nazwałbyś wyrafinowanym. Większość maluchów ma dwie główne grupy żywnościowe: rzeczy, które są beżowe (frytki, paluszki z kurczaka, krakersy) i rzeczy, które są żółte (mac i ser i jeśli masz szczęście, banany). Mówiąc najprościej, dzieci nie ułatwiają rodzicom posiłków, podobnie jak większość sieci restauracji. Większość oferuje menu dla dzi
  • restauracje: Każde danie w Chipotle - Miejsce!

    Każde danie w Chipotle - Miejsce!

    Dla tych, którzy chcą, aby ich jedzenie było zdrowe, smaczne i etycznie nie do zdobycia, wiadomość ostro uderzyła: Chipotle, pałac z burrito bez GMO i polityka zrównoważonej żywności, która sprawiła, że ​​nawet wyborcy z Bernie Sanders mogli znowu jeść fast food, zostali boczni przez e. wybuch epidemii co
  • restauracje: 20 pytań do menu Twój kelner nienawidzi odpisywania

    20 pytań do menu Twój kelner nienawidzi odpisywania

    Chociaż możesz wziąć pod uwagę restaurację serwującą od czasu do czasu, przyjęcie zamówienia może być dalekie od przyjemnego doświadczenia dla twojego kelnera. Serwery są bombardowane mnóstwem zadań - od utrzymywania pełnej szklanki wody do sprawdzania na kolacji - sprawiając, że utrzymanie uśmiechu jest dość trudne. Zwłaszcza, gdy klien
  • restauracje: 44 Najpopularniejsze fast foody w Ameryce

    44 Najpopularniejsze fast foody w Ameryce

    Od znanych na całym świecie frytek w McDonald's do soczystego Whopper w Burger King, większość fast foodów jest uznawana za ich kultowe pozycje w menu. Chociaż prawdopodobnie można się domyślić, jakie są najbardziej popularne pozycje menu fast food, badania pokazują, że na tej liście jest sporo kawałków dań, które zaskoczą. Spędziliśmy wiele

Wybór Redakcji

10 zdrowych napojów energetycznych dla naturalnego wzrostu

W dzisiejszych czasach nie wszystkie napoje energetyzujące są napojami rozszerzającymi talię, które dostarczają przypadku drgań i powodują bicie serca. Nowa potęga energetyzujących łyków to musujące wody o naturalnych owocowych smakach lub napoje na bazie herbaty zasilane witaminami B i adaptogenami przypominającymi mózg, takimi jak L-teanina. Są również pu