Czy istnieją toksyczne metale w proszku proteinowym?



Jeśli w spiżarni masz wannę z proszkiem proteinowym, to prawdopodobnie dlatego, że jesteś nieugięty w kwestii spożycia makro-budowania mięśni i wzrostu metabolizmu. Jeśli jednak martwisz się o swoje zdrowie, możesz zwrócić uwagę na szokujące wyniki ostatnich badań.

Badania:

Projekt "Czysta etykieta" przetestował jedną porcję 134 popularnych proszków białkowych i odkrył, że wiele z nich zawiera oprócz metali ciężkich, takich jak arsen, kadm, rtęć i ołów, oprócz zanieczyszczeń takich jak pestycydy i BPA.

"Te toksyny gromadzą się w organizmie i mogą pozostać tam przez lata" - powiedział Tunde Akinleye, lider programu testów w dziale bezpieczeństwa żywności w Consumer Reports . "Częste spożywanie żywności, która je zawiera, może w dłuższej perspektywie mieć niekorzystne skutki dla zdrowia."

Na które produkty powinieneś zwrócić uwagę?

Wśród proszków, które były najgorsze, znajdują się : Ekologiczny zamiennik Shake & Meal Garden of Life, surowy pokarm organiczny z kakao, najlepszy w smaku krem ​​czekoladowy, proszek czekoladowy Milkshake Quest, suplementy 360Cut Performance 360PRO, serwatka z dodatkiem jedwabiu czekoladowego i Vega Sport Plant-Based Vanilla Performance Protein. Niespodziewanie proszki na bazie roślin uzyskały gorsze wyniki niż kilofy na bazie serwatki i jaj.

Dr Sean Callan, neurolog i dyrektor operacyjny w Ellipse Analytics (laboratorium, w którym testowano proszki) podejrzewa, że ​​to dlatego, że rośliny łatwo absorbują metale z gleby, a opcje nie wegańskie zawierają tylko te toksyczne substancje ze względu na inwentarz żywy. pasza, która zostanie rozproszona przez zwierzę.

Czy organiczne są lepsze?

Co szokujące, produkty z etykietą USDA Organic nie były lepsze niż ich konwencjonalne odpowiedniki. Wręcz przeciwnie, proszki organiczne zawierały średnio dwa razy więcej metali ciężkich niż nieorganiczne suplementy. Callan powiedział Consumer Reports, że ten zaskakujący wynik "prawdopodobnie ma więcej wspólnego z tymi produktami opartymi na roślinach niż na organicznych". Jedna srebrna wyściółka proszków organicznych była taka, że ​​zawierały o 40 procent mniej BPA niż nieorganiczne suplementy.

Te proszki białkowe mają niską zawartość metali ciężkich:

Jeśli nieświadomie zgarnąłeś jeden z tych skażonych proszków w potrząśnięcie po treningu, zamień go na wannę, która dobrze się sprawdziła w badaniu. Następujące proszki Eat This! Zawierały najmniej zanieczyszczeń: BioChem Vanilla 100% Whey Protein i Puori PW1 Vanilla Pure Whey Protein.

Chcesz zwiększyć dzienne spożycie białka bez skutków ubocznych niektórych z tych wątpliwych suplementów? Odwróć się do całej żywności, takiej jak te 30 najlepszych wysokobiałkowych pokarmów do metabolizmu.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: 15 domowych przekąsek na Halloween, które nie są totalnymi śmieciami

    15 domowych przekąsek na Halloween, które nie są totalnymi śmieciami

    Jeśli jesteś kimś, kto dobrze wie, jak to jest jeść zbyt dużo słodyczy na Halloween, to wiedz, że znalazłeś swoją grupę wsparcia! Ale zamiast zaoferować nam pocieszenie po zjedzeniu dwóch torebek o wartości Kit-Kats i kubków Reese, zapewniamy ci plan działania, zanim zacznie się szaleństwo. Możesz nawet przy
  • lepsze zdrowie: Prawdziwy powód, dla którego nigdy nie powinieneś dostać lodu na pokładzie samolotu

    Prawdziwy powód, dla którego nigdy nie powinieneś dostać lodu na pokładzie samolotu

    Nie zawsze dostajesz najlepsze opcje jedzenia i picia podczas lotu. Czego można się spodziewać, gdy znajdujesz się 30 000 stóp nad ziemią? Jeśli masz szczęście, dostaniesz torbę z precle lub ciasteczek i napój. Ale cokolwiek robisz, pamiętaj, aby zamówić napój bez lodu. Czemu? Badania wykazały, że pojemniki pełne lodu w wagonach z napojami - w tym w hotelach, restauracjach i fast foodach - mogą być załadowane bakteriami. Oto więcej powodów,
  • lepsze zdrowie: 26 Śniadania Gwiazdy Miłość

    26 Śniadania Gwiazdy Miłość

    Gwiazdy - są takie jak my! Nie naprawdę! Oczywiście, celebryci mogą poprosić o pomoc osobistych trenerów, szefów kuchni i dietetyków, ale jeśli chodzi o poranny posiłek, wielu aktorów z Hollywood i nagrodzonych Grammy piosenkarzy rozpoczyna dzień w ten sam sposób, w jaki można. Dowiedz się, co ci A-listerzy chrupią w godzinach porannych. A po otrzymani
  • lepsze zdrowie: 20 powodów, dla których powinieneś jeść więcej ryb

    20 powodów, dla których powinieneś jeść więcej ryb

    Ryba jest jednym z najbardziej korzystnych źródeł białka w diecie. Jest wypełniony niezbędnymi substancjami odżywczymi, takimi jak kwasy tłuszczowe omega-3, i jest doskonałym źródłem białka, które utrzymuje ciało w mięśniach, a mięśnie są silne. Ryba wpływa nie tylko na talię, ale także na inne funkcje organizmu, w tym wątrobę, mózg, a nawet sen. Więc upewnij się, że włą
  • lepsze zdrowie: Powód oparty na nauce Twoje dziecko nie je warzyw w szkole

    Powód oparty na nauce Twoje dziecko nie je warzyw w szkole

    W końcu ich dzieci będą miały dostęp do pożywnej żywności prosto w szkolnej stołówce! Jedyny problem? Według nowego badania Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, zaprezentowanego na Dorocznym Spotkaniu Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Publicznego, dzieci go nie zjadają. Naukowcy zaobserwowali, że 274 nowojorskich dzieci ze szkół publicznych w przedszkolu przechodziło do drugiej klasy, aby sprawdzić, ilu maluchów kładzie na tacy swoje owoce, warzywa, całe ziarna, niskotłuszczowe mleko lub chude białka. Podczas gdy 75 procen
  • lepsze zdrowie: 3 przerażające składniki ukrywające się w stojaku z przyprawami

    3 przerażające składniki ukrywające się w stojaku z przyprawami

    Niestety, ziarna pieprzu i liście laurowe nie mogą już płacić czynszu; jednak są one nadal cenne z innych powodów. Są nie tylko bardzo przystępne cenowo i posiadają moc przekształcania kolacji "blah" w coś spektakularnego dzięki potrząsaniu nadgarstkiem, wiele z nich ma wiele zalet zdrowotnych. Podczas gdy
  • lepsze zdrowie: Jest powód, dla którego widzisz te dynie w Halloween

    Jest powód, dla którego widzisz te dynie w Halloween

    Jeśli zauważysz tęczową dynię przed drzwiami sąsiednich sąsiadów w tym Halloween, jest szansa, że ​​nie jest to tylko dekoracja. Projekt Teal Pumpkin Project, ruch poświęcony zwiększaniu świadomości alergii na żywność i pomaganiu dzieciom z alergiami w bezpiecznym leczeniu, zmierza w 50 stanach. Projekt zachęca lud
  • lepsze zdrowie: 9 znaków, które powinieneś jeść więcej węglowodanów

    9 znaków, które powinieneś jeść więcej węglowodanów

    Węglowodany są dla dietetyków, ponieważ ptaszniki są, no, prawie wszystkim. Obaj są nienawistnie oczerniani i dają swoim nienawistnym wrogom. W rzeczywistości jednak spożywanie węglowodanów nie powoduje otyłości, a ugryzienie tarantuli nie jest bardziej poważne niż użądlenie pszczół. Ale oczywiście ni
  • lepsze zdrowie: 12 najlepszych sneakersów do Twojego ulubionego treningu

    12 najlepszych sneakersów do Twojego ulubionego treningu

    Noś to, nie to! ® Kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze. A kiedy czujesz się dobrze, biegasz lepiej, podnosisz mocniej i szybciej pochłaniasz więcej tkanki tłuszczowej. Jest coś epickiego w fajnym, nowym sportowym biustonoszu lub oddychających, wodoodpornych spodenkach do biegania, ale wszyscy wiemy, że potężne tenisówki są MVP każdej garderoby treningowej. Sznurowanie no

Wybór Redakcji

10 najlepszych i najgorszych pozycji menu w Panera

Dzięki zerowym sztucznym konserwantom, substancjom słodzącym i kolorom łatwo przekonać się, że każdy wybór jest dobrym wyborem, jeśli chodzi o menu Panera Bread. Byli jednym z pierwszych łańcuchów, który usuwali tłuszcze trans z ich żywności, a ostatnio zaczęli oznaczać dodane cukry w każdym sprzedawanym napoju. Ale chociaż przyzn