Chrupiące, kruche poduszki z karbami stanowią doskonałe uzupełnienie zup i sałatek i mogą być używane zamiast bułki tartej w prawie każdym przepisie. Ale tak wszechstronny, jak mogą być, podnosząc tylko niektóre pola nie zrobi. Dodanie przerażających chemikaliów, znoszonych pożywek i uwodornianych w talii uwodornionych olejków spowodowało powstanie wielu konwencjonalnych odmian niebezpiecznych dla twojej talii i ogólnego stanu zdrowia.

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zrzucenie wagi, czy zjedzenie bardziej zdrowej diety, trzymaj się tego, nie jedz! -optymalizowane opcje poniżej. Wszystkie smakują pysznie i są pełne środków spożywczych i jednych z najlepszych składników dla całkowitego zdrowia. Szczęśliwy noshing, miłośnicy krakingu!

Zjedz to!

Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, 13 krakersów

Co by było, gdybyśmy powiedzieli, że jedzenie tych krakersów może zapobiec spowolnieniu metabolizmu, chorobom serca, cukrzycy, chorobie Alzheimera i osteoporozie? Jeśli wcześniej nie skanowałeś panelu odżywiania, możesz ciężko w to uwierzyć. Ale dzięki dodatkowi pełnoziarnistego brązowego ryżu, komosy ryżowej, nasion dyni, nasion słonecznika, lnu i wodorostów, każda porcja tych niskokalorycznych krakersów dostarcza 450 miligramów kwasów tłuszczowych omega-3, składnika odżywczego, który zapewnia wszystkie korzyści zdrowotne. zwiększenie wspomnianych korzyści. Dodatkowo mają one wystarczająco słony smak i chrupiącą konsystencję, które z pewnością ucieszą.

Zjedz to!

Blue Diamond Pecan Nut-Thins Nut & Rice Crackers, 16 crackerów

Te orzechowe, bezglutenowe krakersy są czyste jak gwizdek. Są zrobione z mąki ryżowej, mączki pekanowej, skrobi ziemniaczanej, soli i trochę więcej. Uwielbiamy duży rozmiar serwowania 16-cracker, który pozwala wrócić na drugą (lub trzecią!) Garstkę bez obawy o złamanie banku kalorii. Jeśli chcesz wzmocnić ilość włókien i białka, połącz je z ćwiartką kubka hummus. Kremowo-chrupiący zestaw zawiera ponad 3 gramy błonnika i 5 gram nasycającego białka.

Zjedz to!

Po prostu zrównoważony wieloziarnisty z krakersami Quinoa i Flax, 10 krakersów

Fani tych krakersów opisują je jako chrupiące z idealną konsystencją i smakiem - przegląd przekąsek nie może być o wiele lepszy. Po prostu zrównoważona, wewnętrzna marka organiczna Target, wykorzystuje mieszankę superfoods, takich jak proso (ziarno wypełnione magnezem), len, komos ryżowy i mąkę pełnoziarnistą, aby stworzyć te krakersy wypełnione włóknami i białkami.

Zjedz to!

Doctor in the Kitchen Flackers Krakersy z nasion lnu Cynamon i porzeczki, 6 krakersów

Większość krakersów zostanie opisana jako pikantna, dlatego te słodkie przekąski przykuwały nasze oko. Alison Levitt MD, holistyczna lekarz medycyny odpowiedzialna za tę wyjątkową ucztę, używa organicznych nasion lnu, porzeczki Zante, cynamonu, octu jabłkowego i miodowego ekstraktu owocowego, aby stworzyć tę zdrową żywność z dodatkiem włókien. Uwielbiamy wyjątkowe połączenie składników, które zwykle nie występują w krakersach - lub cokolwiek innego znalezionego w pudełku. Nakryj je małym kawałkiem brie i kawałkiem gruszki, aby uzyskać idealną przekąskę na happy hour.

Zjedz to!

Luke's Organic Bean & Seed Multigrain i Seed Crackers, 12 crackerów

Śmiało, chwyć garść! Te krakersy są wypełnione dobrymi dla ciebie składnikami żywności, takimi jak czarna fasola, nasiona sezamu, komosa ryżowa i amarantus. Luke zwraca się również do organicznej skrobi ziemniaczanej, aby wzmocnić zawartość tego krakersa, zapewniając, że będą cię sycić przez wiele godzin.

Zjedz to!

Annie's Organic Saltine Classic Crackers, 7 crackerów

Saltine Crackerzy nie są dokładnie znani ze swoich korzyści zdrowotnych, ale jeśli to jest to, czego pragniesz, jest to pudełko, które możesz wziąć. Konwencjonalne salicyny są wypełnione olejem sojowym poszerzającym talię i częściowo uwodornionym olejem, który nie jest odpowiedni dla zdrowego odżywiania. Annie opiera się jednak na organicznym oleju słonecznikowym tłoczonym przez ekspelację, aby stworzyć lekką, łuszczącą się przekąskę. "Wytłoczony przez prasę" oznacza, że ​​nie użyto żadnych chemikaliów do usunięcia oleju z jego źródła, więc jest to najlepszy zakład dla twojego zdrowia.

Zjedz to!

34 Degrees Cracked Pepper Crisps, 9 crackers

Nie jesteśmy pewni, jak spakowali tak mocny pieprzowy posmak do tak cienkiego, płatkowego krakersa, ale chłopcze, cieszymy się, że tak. Te light-as-a-feather crackers są wyjątkowo niskokaloryczne, co czyni je bezpieczną opcją dla tych, którzy zmagają się z kontrolą porcji. Nawet jeśli wrócisz na sekundy i terytoria, będziesz tylko na poziomie 150 kalorii.

DLA STOISK WIĘCEJ POMYSŁÓW WAGI, kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszą nową książką Zjedz to, nie to! 1 247 Awesome Slimming Swaps . Zamów teraz, aby otrzymać DARMOWY PREZENT!