Najlepsze białka dla Twoich 3 najważniejszych celów



Schudnij, buduj mięśnie i zwiększ swoją energię dzięki tym pokarmom, które są pełne białka.

Zalecane
  • lepsze zdrowie: Jakie jest najzdrowsze warzywko?

    Jakie jest najzdrowsze warzywko?

    FAQ: Jakie jest najzdrowsze warzywko? W rzeczywistości, niedawny raport opublikowany przez Centers for Disease Control, który umieścił 47 "elektrowni i warzyw" w oparciu o gęstość 17 składników odżywczych na kalorię, postawił rukiew wodna w siedzibie numero uno. Gram za gram, kwiatowe warzywa kapustne zawierają więcej niż cztery razy więcej beta-karotenu niż jabłka - związek, który pokazuje, że rywale autopalenie mogą poprawić cerę skóry. I 100 gramów (lub około
  • lepsze zdrowie: 10 tajemnic, których nie wiedziałeś o swojej lodówce

    10 tajemnic, których nie wiedziałeś o swojej lodówce

    Zazwyczaj nie zastanawiamy się nad tym, ale nasza lodówka jest najpopularniejszym urządzeniem w naszej kuchni. W rzeczywistości prawie 100 procent domów ma lodówkę i dwie trzecie amerykańskich gospodarstw domowych ma dwie! Podobnie jak większość rzeczy, które znoszą codzienne zużycie, twoja lodówka wymaga konserwacji, aby utrzymać swoje możliwości chłodzenia, jak również może swoją efektywność energetyczną. Podczas gdy polegamy na
  • lepsze zdrowie: 31 Podstępne sposoby na ćwiczenia bez uderzania w siłownię

    31 Podstępne sposoby na ćwiczenia bez uderzania w siłownię

    W miarę, jak nasze życie staje się bardziej ruchliwe, a kariery stają się coraz bardziej wymagające, widząc wnętrze siłowni można poczuć się tak samo prawdopodobnym jak znalezienie sposobu na sklonowanie siebie, aby wszystko zrobić. Ale to nie usprawiedliwia cię, że nie ćwiczysz w ogóle. W rzeczywistośc
  • lepsze zdrowie: 20 Zaskakujące sekrety o jajach

    20 Zaskakujące sekrety o jajach

    To dlatego, że nie mogą wziąć żółtka ! Przepraszam za ten żart, tylko po tym, jak go usłyszeliśmy. Oprócz tego, że po przeczytaniu tego artykułu możesz rozśmieszać znajomych za pomocą naszych jajowych żartów i dowcipów, będziesz mógł podzielić się tymi zaskakującymi faktami, o których nigdy nie wiesz o ulubionym białku śniadaniowym w Ameryce: jajkach! Pomiędzy odkryciem, dlaczeg
  • lepsze zdrowie: Jakie 100 kalorii naprawdę wygląda na 25 produktów spożywczych

    Jakie 100 kalorii naprawdę wygląda na 25 produktów spożywczych

    Wiesz, że ilość kalorii ma znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi, ale rosnąca liczba badań nad żywieniem pokazuje, że tam, gdzie dostajesz te kalorie, może mieć znaczenie więcej niż sama liczba. Na przykład badanie opublikowane w 2016 roku w Food Science and Nutrition wykazało, że liczba spożytych kalorii uczestników nie była w stanie przewidzieć, jak bardzo uczestnicy poczuli się po przekąsce. Na przykład, chociaż
  • lepsze zdrowie: 15 faktów o żywności Nigdy nie wiesz o Oprah

    15 faktów o żywności Nigdy nie wiesz o Oprah

    Nie da się ukryć, że Oprah jest jedną z najbardziej znanych gwiazd Hollywood. Oczywiście, prowadziła własny program telewizyjny przez 25 sezonów i jest warta miliardy (tak, miliardy ) dolarów, ale w przeciwieństwie do większości innych gwiazd, zmaga się z wagą przez większą część swojego życia. Wiesz, jak prawdzi
  • lepsze zdrowie: 15 najlepszych zdrowych wskazówek kulinarnych od szkoły kulinarnej

    15 najlepszych zdrowych wskazówek kulinarnych od szkoły kulinarnej

    Dla wielu osób jest coś na temat perspektyw pójścia do szkoły kulinarnej, która wydaje się tak rozmarzona. Ale dla wielu z nas po prostu nie ma ich w kartach. Dlatego połączyliśmy się z profesjonalistami, aby wybrać ich mózgi na temat najbardziej gwiezdnych, ponadczasowych smakołyków, których nauczyli się podczas nauki w szkole. I oczywiście ws
  • lepsze zdrowie: 25 Best Foods na lekarstwo na kaca - ranking!

    25 Best Foods na lekarstwo na kaca - ranking!

    Chociaż ludzkość od tysiącleci szukała lekarstwa na kaca - dosłownie; nędzne poranki - po tym, jak zostały spisane przez starożytnych Asyryjczyków i w średniowieczu - do tej pory okazały się nieuchwytne. Chociaż żadna magiczna kula dla efektów nadprzyrodzenia, nauka wykazała, że ​​składniki odżywcze w niektórych produktach żywnościowych mogą sprawić, że poczujesz się lepiej JAK NAJSZYBCIEJ. Poniżej wybraliśmy nasze ulub
  • lepsze zdrowie: 11 najlepszych źródeł żywności witaminy B dla więcej energii

    11 najlepszych źródeł żywności witaminy B dla więcej energii

    Ciągle zmęczony? Przyczyną może być niedobór witaminy B: niskie poziomy witaminy B6 i B12 są powiązane z anemią, co może sprawić, że poczujesz się wyczerpana i zmęczona. A to tylko dwie z ośmiu witamin z grupy B, które organizm wykorzystuje do przekształcania żywności w energię i poprawy zdrowia włosów, paznokci i skóry. "Wszyscy są potr

Wybór Redakcji

Najlepsze jedzenie do jedzenia dla Virility

Nowe badania pokazują, co człowiek spożywa regularnie, ma znaczący wpływ na jego męskość. Wszystko, od jego zdolności do uzyskania erekcji i utrzymania jakości twardej do spermy - nawet jego postrzegana atrakcyjność i rozmiar jądra mogą być uzależnione od zdrowego wyboru przekąsek przez człowieka. Yowza. Faceci, s