Najlepszy sposób walki z Body Shamers

lepsze zdrowie

autor: Melissa Milne, autorka The Naughty Diet

Pewnego dnia, moja przyjaciółka Samantha napisała do mnie: "Jezu, co to jest z tymi kolesiami?" Mówiła o incydencie Amy Schumer, w którym komentatorzy Instagrama nazwali ją grubą i brzydką po tym, jak zamieściła zdjęcie z kostiumu kąpielowego.
"Dudes?" Odpisałem z powrotem. "Sprawdź komentarze - nie tylko od mężczyzn, ale od kobiet".
I oni byli. Wiedziałem, że będą, zanim jeszcze sprawdziłem, bo widziałem to już wcześniej, z Adele i Seleną Gomez i Emmą Stone i Hillary Clinton oraz Carrie Fisher i Kate Middleton oraz gwiazdą Star Wars Daisy Ridley - wszystko krytykowane, nie za ich wykonanie, ale za ich wygląd. I nie były po prostu krytykowane przez douchebag "kolesie" pisząc jedną ręką. Inne kobiety też się ułożyły. Zawsze to robią.
Może to być Ibiza lub Indianapolis; Dublin lub Des Moines; Ateny, Grecja lub Ateny, Gruzja. To miejsce nie ma znaczenia. Język nie ma znaczenia. Ani twarze, ani imiona kobiet nie są zaangażowane. Gdziekolwiek kobiety się zbierają, rozmowa prawdopodobnie jest taka sama.
"Ona nie oszukuje nikogo z tą koszulą. Gdyby zdobyła więcej mufki, musieliby ją nazwać chlebem kukurydzianym.
"Poważnie, te uda są tak chude, jak się podniosła? Jest jak struś. "
"Widziałeś, jak te ramiona drżą? Jaka jest jej grupa krwi, con queso?
Połącz grupę ludzi, a my często zamieniamy się w eskadrę ataku. Lecimy w formacji, ustawiamy cel na wrogim celu, a my odpalamy.
Ale w końcu każda misja staje się misją samobójczą.
"Och, moje ramiona drżą gorsze niż to! Są tacy zwiotczeli! "
"Nie, nie są! Spójrz na moje! Razem torebki! "
Ja sam przez całe życie wydawałem się szczupły i zawstydzony przez kobiety - i zawstydziłem się - a esej, który o nim pisałem, wygenerował prawie 2000 komentarzy od innych, którzy również byli.
Nasza samoocena jest ciągle pod bronią, a nie tylko od sił, które nas otaczają. Uwielbiamy porównywać się z innymi, aby zobaczyć, gdzie upadamy w hierarchii kształtu ciała, aby zadać maksymalne obrażenia konkurencji. Ale z wszystkich urazów naszego ego, najgorsze są te, które są samookaleczone.
Napisałem "Niegrzeczną dietę", by wezwać do zawieszenia broni.

KOBIETY, NA BLAST

W ramach tej książki przeprowadziłem wywiady z 10 000 kobiet, aby zobaczyć, co dzieje się z nami wszystkimi, i odkryłem, że w całej Ameryce:
Prawie dwie trzecie kobiet twierdzi, że były zawstydzone przez inną kobietę za bycie zbyt grubą lub zbyt cienką. A prawie 50 procent wszystkich kobiet przyznaje się do świadomego wstydu na ciało innej kobiety za swój wygląd.
Prawie 70 procent kobiet odczuwa presję ze strony przyjaciół płci żeńskiej, by być cieńszą lub "najcieńszą" - ponad dwukrotnie więcej kobiet, które przyznały, że odczuwają presję ze strony mężczyzn, aby schudnąć lub są chude.
Ponad 95 procent kobiet przyznaje, że są bardziej osądzające o wyglądzie innych kobiet niż mężczyźni.
Kiedy zapytałem o źródło negatywnego wizerunku ciała, "winne kobiety" okazały się winnym - ponad trzy razy bardziej wpływowe niż mężczyźni i dwukrotnie bardziej odpowiedzialne niż media.
Było to sprzeczne z każdym przypuszczeniem, które wprowadziłem do "Niegrzecznej diety" i przeciwko każdej lekcji "studiów kobiecych", jakie kiedykolwiek brałem. Czy my, kobiety, nie jesteśmy ofiarami opresyjnego, seksistowskiego społeczeństwa rządzonego przez patriarchat? Czy naprawdę robimy to wszystko dla siebie? Czy wszyscy jesteśmy po prostu garstką hardwired mean girls?

DLACZEGO MYŚLIMY SIĘ

Rozmawiałem z Dr. Alexandra Corning, dyrektorem Laboratorium Obrazowania Ciała i Zaburzenia Odżywiania na Uniwersytecie Notre Dame. Podzieliłem się wynikami mojej ankiety i zadałem jej palące pytanie: Czy my, kobiety, żywimy się żywymi?
"Melissa, chodzi o kobiety i porównanie społeczne" - powiedziała.
Wszyscy ludzie mają wrodzone pragnienie oceny własnego sukcesu. Robimy to ze wszystkim, od klas do pensji. I także pozory. Ale w przeciwieństwie do twardych dolarów lub solidnych wyników, nie ma obiektywnego, ostatecznego kija pomiarowego, który mówi nam, jak blisko lub jak daleko jesteśmy od pięknego, pożądanego ideału ciała. Jasne, w oknach Victoria's Secret są obrazy, ale nie przedstawiają one naszego prawdziwego życia ani naszych kręgów społecznych; te kobiety nie są naszą konkurencją. Porównanie naszych krzywych do Mirandy Kerr nie daje nam więcej informacji niż porównanie naszego IQ z Einsteinem. Jedynym sposobem, w jaki możemy naprawdę osądzić siebie i nasze miejsce w porządku dziobania, jest nieustanne zmierzenie tego, jak wyglądamy w porównaniu do innych kobiet w naszym życiu.
Zastanówmy się: tylko 30 procent kobiet twierdzi, że chciałaby wyglądać jak te kobiety w czasopismach.
Ogromne 80% nie zgadza się z twierdzeniem, że "gwiazdy i modele są ważnym źródłem informacji o ideałach ciała i piękna".
Kobiety takie jak Amy Schumer - która wygląda bardziej jak większość z nas - stają się łatwymi celami.
"Wszyscy mamy tendencję do porównywania i niekoniecznie jest to zła rzecz" - powiedziała dr Alexandra. "Porównanie społeczne może być pozytywnym czynnikiem motywującym do samodoskonalenia. Ale to, co dzieje się obecnie z kobietami - co jest problematyczne - jest tym, co chronicznie porównujemy.
"To nie część naszego DNA biegać, porównując nasze ciała i nasze diety z innymi kobietami" - kontynuuje. "To dlatego, że jesteśmy nieustannie bombardowani wiadomościami z mediów, które sugerują, że powinniśmy; że piękno jest centrum wszechświata. W moich badaniach odkryłem, że kobiety, które wyrażają objawy zaburzeń odżywiania, są z reguły chronicznymi porównywalnikami. Niemal wszyscy odkryli, że ludzie, którzy borykają się z nieuporządkowanym jedzeniem, konsekwentnie mają niższą samoocenę. "
Dodaje, że jeśli już zmagasz się z obrazem ciała lub angażujesz się w restrykcyjne jedzenie, prawdopodobnie statystycznie bardziej podatne na porównywanie się z innymi kobietami. "Staje się to błędną, dwukierunkową spiralę" - mówi - "im więcej porównasz, tym więcej dieta; im więcej diety, tym więcej porównasz. "

ZATRZYMAJ SPIRAL

Chciałem napisać "dzień dobry, troll!" Mam nadzieję, że odnajdziecie radość w waszym dzisiejszym życiu w interakcji międzyludzkiej, a nie tylko w pisaniu nieprzyzwoitych rzeczy nieznajomemu, którego nigdy nie spotkaliście, który wyzwala w was coś, co powoduje, że czujecie się bezsilni i sami. Tak wyglądam. Czuje się szczęśliwy. Myślę, że wyglądam mocnie i zdrowo, a także lubię tęsknię za trupem z Matyldy. Pocałunki!
Zdjęcie opublikowane przez @amyschumer 24 maja 2016 o 10:44 PDT

Zanim będziemy mogli domagać się szacunku od innych, musimy szanować samych siebie. Wypełniłem Niegrzeczną Dietę strategiami, aby uwolnić się od wstydu i poczucia winy - i być szczęśliwym we własnym ciele - abyśmy wszyscy mogli powstrzymać chroniczne porównywanie i po prostu jeść. I żyć. "Tak właśnie wyglądam. Czuję się szczęśliwy, "Amy napisała swoje trolle. "Myślę, że wyglądam dobrze i zdrowo." Tak. Ona robi.