Najlepsza i najgorsza Beef Jerky-Ranking!



Ale nie ma powodu, żeby dudniak był tylko przekąską na stacji benzynowej. Kiedy potrzebujesz pożywienia metabolicznego, zadowolonego z głodu białka po treningu - lub po prostu zdrowej przekąski na drodze - hamburger jest świetnym krokiem. Proces suszenia jest korzystny na dwa sposoby: wymaga pozbycia się nadmiaru tłuszczu (ponieważ może zepsuć się bez chłodzenia), więc pozostaje ci produkt o niskiej zawartości tłuszczu, a utrata wody koncentruje białko w mięsie, prawie się podwajając jego ilość w tej samej części nieutwardzonego mięsa. Ponieważ całkowicie naturalny, karmiony trawą trend związany z wołowiną jest zbieżny z pojawiającym się rynkiem produktów rzemieślniczych, sportowcy i osoby dbające o zdrowie przekąski stają się szarpane jako satysfakcjonująca alternatywa dla munchies takich jak chipsy lub batony bez ograniczania się do addytywnych produktów na stacjach benzynowych .

Aby oddzielić się od dżokejów z przeszłości, wiele marek twierdzi, że nie zawierają dodanych azotynów lub MSG, ale to niekoniecznie oznacza, że ​​szarpnięcie jest wolne od azotynów lub MSG.

Wędliny zawierają azotany sodu i azotyny, dzięki czemu mięso wygląda atrakcyjnie, zachowuje je i nie zawiera szkodliwych bakterii. Naturalne źródła, takie jak proszek selera, mogą być również stosowane i nadal pozwalają produktowi na "All Natural", jak również "No Nitrites Added." Lisa Moskovitz, RD, CDN, wyjaśnia, "Niezależnie od tego, czy jest to wersja syntetyczna, czy proszek z selera, to w zasadzie to samo. "Wyjaśniła również, że nadal nie ma werdyktu co do tego, czy azotyny są szkodliwe czy bezpieczne. W tym przypadku preferujemy alternatywę dla nieodkrytych: zamiast chemicznych lub naturalnie występujących azotynów, szarpane mogą być po prostu utwardzane tylko solą i octem.

Problem z MSG, czyli glutaminianem sodu, jest nieco inny. Ponieważ glutaminian jest aminokwasem, występuje naturalnie w wielu produktach żywnościowych - wędlinach, pomidorach lub sfermentowanych produktach spożywczych - i właśnie to przyczynia się do smaku "umami" lub "pikantnego". Kiedy worek mówi: "Nie dodano MSG", oznacza to, że nie ma glutaminianu monosodowego, ale wciąż mogą być składniki, które zawierają hydrolizowane glutaminianem białko roślinne, autolizowane drożdże i sos sojowy - i będą miały takie same efekty jak MSG. Jakie dokładnie są te efekty? Według badań opublikowanych w BMC Neuroscience, glutaminian aktywuje komórki budujące smak, które uwalniają "szczęśliwy" hormon serotoniny, więc kiedy jesz MSG lub jakiekolwiek jedzenie zawierające glutaminian, to uczucie dobrego samopoczucia zwiększa twoje pragnienie kontynuowania jedzenia. Kiedy naukowcy zajmujący się żywnością dodają go do bryłek z kurczaka lub Doritos, hackują mózgowe właściwości MSG, które zazwyczaj mówią organizmowi, że jesz zdrowe białko. Zamiast tego jesz wysoko przetworzone śmieci.

Jeśli żywność bogata w naturalnie glutaminian jest wysokobiałkowym, odżywczym odgłosami, efekty nie są tak katastrofalne. Jednak powiedzenie wciąż stoi: zbyt wiele niczego jest złym. Moskovitz powtarza: "Podczas gdy produkt żywnościowy oznaczony jako wolny od MSG może nadal zawierać wolny glutaminian, tak długo, jak jesz w małych porcjach, nie powinien to powodować żadnej szkody."

W JAKI SPOSÓB RANKOWALIŚMY: Kiedy spojrzeliśmy na składniki odżywcze, aby zdobyć miejsce na najlepszej liście, chcieliśmy zobaczyć, że są one mniejsze lub równe 400 mg sodu i 5 gramów cukru. Ponieważ wszystkie drgawki są zazwyczaj bogate w białko, poziom białka nie był tak decydującym czynnikiem (chyba że w innym przypadku dojdzie do remisu) jako źródła tego białka: wołowiny. Jerkies otrzymali punkty za używanie trawiastych, organicznych i pozbawionych hormonów odmian, ponieważ mają pięciokrotnie więcej zdrowych kwasów omega-3 i dwa razy więcej przeciwzapalnych sprzężonych kwasów linolowych (CLA) niż wołowiny zasilanej zbożem.

Jerkie z azotynami z selera lub chemikaliów zostały potrącone, tak jak miało to miejsce w przypadku MSG. Chociaż glutaminian w glutaminianie monosodowym może być nieodróżnialny od tego w sosie sojowym, wolelibyśmy, aby były ostre w smaku z naturalnie występującym glutaminianem, a także przyprawami, takimi jak pieprz cayenne zwiększający metabolizm, a nie tylko MSG.

PIERWSZY ... NAJGORSZY


6

Three Jerks Jerky Filet Mignon Beef Jerky, Original

Odżywianie: 100 kalorii, 3 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 370 mg sodu, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6 g cukru, 12 g białka

Składniki: filet mignon, sos sojowy sojowy (woda, soja, sól, alkohol, ocet ryżowy, kwas mlekowy), sos worcestershire (destylowany biały ocet, melasa, cukier trzcinowy, woda, sól, cebula, anchois, czosnek, goździki, ekstrakt z tamaryndowca, naturalne aromaty, ekstrakt papryczki chilli), odparowany cukier trzcinowy, naturalny aromat dymny hikory, proszek czosnkowy, cebula w proszku, przyprawy, pieprz cayenne

Nie musisz już chodzić do pięciogwiazdkowej restauracji, aby naprawić swój mignon. Po prostu weź torbę Three Jerks Jerky! To rzemieślnicze szarpnięcie jest wykonane bez sztucznych składników i szczyci się jedną z najwyższych ilości białka. Jedyną kwestią jest to, że jest trochę za wysoka w dziale cukrowym, dlatego musieliśmy go powalić w porównaniu z niskocukrowymi rówieśnikami. Jesteśmy również umiarkowanie sceptycznie nastawieni do używania "naturalnych środków aromatyzujących" i "przypraw", które można wykorzystać do zatuszowania stosowania MSG.

Chef's Cut Real Steak Jerky, Original Recipe

Odżywianie: 100 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 390 mg sodu, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6 g cukru, 12 g białka

Składniki: wołowina, sos sojowy (woda, ocet, sól, hydrolizowana kukurydza i białko sojowe, karmelowy kolor, kwas mlekowy), cukier, sos worcestershire (destylowany biały ocet, melasa, cukier, woda, sól, cebula, anchois, czosnek, goździki wyciąg z tamaryndowca, naturalne aromaty, wyciąg z papryczki chilli), chrzan (korzenie chrzanu, ocet, sól i olej musztardowy), płynny dym (woda, naturalny aromat dymu hikorowego, ocet, melasa, karmelowy kolor i sól), proszek selera, sól morska, czarny pieprz, czerwona papryka

Tak, ta dławnica jest bogata w białko i ma niską zawartość tłuszczu, ale nazywamy blef Chef's Cut, kiedy twierdzą, że używają "tylko najlepszych prawdziwych składników - tak jak w ulubionym sterze." Nie jesteśmy pewni znajdziesz hydrolizowaną kukurydzę i białko sojowe (MSG) lub barwę karmelową - która może przenosić potencjalny czynnik rakotwórczy, 4-metyloimidazol (4-MEI), który powstaje podczas produkcji niektórych rodzajów karmelu - w twoim domu ze stekami lub kuchnia. A jeśli unikasz azotynów, podejdź do głów. Ta szarpanka zawiera proszek selera zawierający azotyn.

Oberto Original Beef Jerky

Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 410 mg sodu, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5 g cukru, 13 g białka

Składniki: wołowina, cukier, woda, sól z wołowiny, przyprawy i naturalne aromaty, naturalny aromat dymu, ocet

Jest to dość prosta lista składników dla jednego z największych producentów dżinsów, ale nie jesteśmy całkowicie sprzedani. "Brak MSG" oznacza tylko, że nie dodawali glutaminianu sodu, ale wiadomo, że ukrywa się on w "przyprawach", "naturalnych smakach", a nawet "naturalnym smaku dymu". Poza ich podstępnością, moglibyśmy tylko dingować je dla ich wysokie poziomy sodu i niejasne źródło "wołowiny". Poza tym Oberto jerky ma drugą najwyższą ilość białka z grona.

Jack Link's Original Beef Jerky

Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 590 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 4 g cukru, 12 g białka

Składniki: wołowina, woda, cukier, sól, mniej niż 2% sosu sojowego [(pszenica, soja, sól), maltodekstryna], aromaty, hydrolizowane białko kukurydzy, ekstrakt drożdżowy, kwas cytrynowy.

Być może trafił on na naszą listę najlepszych produktów odchudzających, takich jak Gas Station Foods For Weight Loss, ale ze wszystkimi pozostałymi markami na rynku, należy po prostu zostawić to w ostatniej chwili na przekąskę na stacji benzynowej. Jest to drugi najwyższy poziom sodu i zawiera maltodekstrynę kryjącą MSG, środki aromatyzujące, hydrolizowane białko kukurydzy i ekstrakt drożdżowy. Jednak w dni, w których jesteś zbyt zajęty, aby zadawać sobie trud z komplikacjami związanymi z przekąskami, możemy pozwolić sobie na przesuwanie się z wysokim poziomem białka i brakiem azotynów / azotanów, tak długo jak myjesz wszystko z dużą ilością wody .

Oryginalna sól morska Krave

Odżywianie: 100 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 340 mg sodu, 11 g węglowodanów, 0 g błonnika, 10 g cukru, 9 g białka

Składniki: wołowina, cukier trzcinowy, bezglutenowy sos sojowy (woda, soja, sól, alkohol), miód, zawiera 2% lub mniej następujących substancji: sól morska, granulowany czosnek, cebula w proszku, papryka, przyprawy.

Tak, szarpnięcie Kravego jest wykonane z imponującą listą całkowicie naturalnych, minimalnie przetworzonych składników, ale ta niewielka jednodomowa porcja zawiera aż 10 gramów cukru. Jedna trzecia każdego gramowitości to cukier. Dla porównania jedna piąta każdego grama szklanego pączka Krispy Kreme to cukier.

I NAJLEPSZY WOŁOWIN JERKY # 1 JEST ...

1

Matador Original Beef Jerky

Odżywianie: 80 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 670 mg sodu, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5 g cukru, 11 g białka

Składniki: wołowina, cukier, sól, brązowy cukier, aromaty, naturalny aromat dymny (naturalny aromat dymu, maltodekstryna), glutaminian sodu, woda, kwas cytrynowy, erytrobinian sodu, azotyn sodu

Ten Matador z pewnością podnosi kilka czerwonych flag (kalambur przeznaczony). Na początek ma ponad 700 miligramów sodu podnoszącego ciśnienie krwi, czyli ponad cztery razy więcej niż w tej samej porcji chipsów. Jest to również jedna z niewielu marek, które używa MSG i nie wiele więcej, aby go posmakować oprócz aromatów dymu i cukru. I na koniec jest to jedyne drgnięcie, które zawiera oczyszczone azotyny. W warunkach wysokiej temperatury lub kwasu żołądkowego azotyn sodu reaguje z aminami, tworząc rakotwórcze substancje chemiczne zwane nitrozoaminami. Na szczęście ta reakcja może być utrudniona przez dodanie kwasu cytrynowego, który Matador zawiera w swoim przepisie. Ponadto, ponieważ dławiący nie jest ugotowany jak bekon zawierający azotyn i hot-dogi, ryzyko tworzenia tych czynników rakotwórczych jest niższe.

A TERAZ ... NAJLEPSZE


6

Country Archer All Natural Beef Jerky Original

Odżywianie: 70 kalorii, 1 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 280 mg sodu, 4 g węglowodanów, 0 g błonnika, 4 g cukru, 7 g białka

Składniki: wołowina karmiona trawą, bezglutenowy sos sojowo-sojowy (woda, soja, sól, może również zawierać alkohol i cukier), organiczny brązowy cukier (ekologiczny cukier, organiczne melasy), czosnek, sok ananasowy, płynny dym (woda, naturalny dym Hickory Flavor), Organic Worcestershire (woda, ekologiczny ocet, organiczne bezglutenowe Tamari [woda, organiczne nasiona soi, sól], ekstrakt z organicznego osuszonego syropu, sól, ekologiczne przyprawy), czarny pieprz

Uwielbiamy zaangażowanie firmy Country Archer we wspieranie lokalnych gospodarstw rolnych i wykorzystywanie lokalnych produktów, kiedy tylko mogą. Gwarantuje to, że szarpanka jest wykonana ze świeżych składników i nie szkodliwych dla zdrowia konserwantów lub sztucznych dodatków. Ma niską zawartość cukru i sodu, ale niestety ma niską zawartość białka budującego mięśnie.

Tradycyjna wołowina Nicka

Odżywianie: 70 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 250 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5 g cukru, 9 g białka

Składniki: karmione trawą i gotowe wołowina, sos sojowy (woda, soja, sól, alkohol), brązowy cukier, sok z cytryny, czarny pieprz, czosnek granulowany

Nick's Sticks, lub w tym przypadku, Nick's Jerky, składa się z krótkiej, prostej listy składników zapewniających czysty, zdrowy kawałek szarpnięcia. Może być prawie identyczny w odżywianiu, ale jest wyższy w rankingu, ponieważ Nick używa 100% wołowiny karmionej trawą, a Country Archer stosuje tylko wyjątkowo chudą wołowinę poddaną kontroli USDA, która zazwyczaj ma poziom nasyconego tłuszczu 3-4 razy wyższy niż wołowina karmiona trawą ze względu na napełniającą paszę kukurydzianą.

Field Trip All Natural Beef Jerky, Original No. 3

Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 390 mg sodu, 4 g węglowodanów, 1 g błonnika, 3 g cukru, 14 g białka

Składniki: Top Round Beef, bezglutenowy, zredukowany sos sojowo-sojowy (woda, soja, sól, alkohol), sok jabłkowy, cukier brązowy, sok ananasowy, woda, naturalny dymik Hickory, wino ryżowe, czarny pieprz, granulowany czosnek, ocet winny, Imbir, biała papryka, granulowana cebula

Field Trip został założony przez trzech facetów, którzy mieli dość tego, że programy fitness twierdzą, że danie z wołowiny było dobrą przekąską, ale jedynymi opcjami były te z przetworzonymi mięsami i chemikaliami. Rezultatem jest najwyższej jakości wołowina z wołowiny z najwyższej półki wołowej, bez konserwantów, bez sztucznych składników i bez MSG. Wykorzystują nawet kreatywne sposoby na osłodzenie mięsa, na przykład za pomocą soku z ananasa i soku jabłkowego, zamiast używanych rafinowanych cukrów, takich jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.

Nowy, pierwotnie karmiony wołowy ryj wołowy

Odżywianie: 90 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 240 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 3 g cukru, 12 g białka

Składniki: karmione trawą i trawione mięso wołowe, sok ananasowy, amosy kokosowe, miód, sok cytrynowy, ocet jabłkowy, mniej niż 2%: wędzonej soli morskiej, czosnku, cebuli, białej papryki, papryki wędzonej, imbiru, czarnego pieprzu

Niski poziom sodu i cukru, i pakowane w białko, to jerky wołowiny może podnieść brew z wysokim poziomem tłuszczu. Nie przejmuj się. Ponieważ The New Primal wykorzystuje wołowinę karmioną trawą, tłuszcz ten jest pełen zdrowych kwasów omega-3 i CLA. CLA lub sprzężony kwas linolowy nie jest tak obecny u bydła karmionego zbożem, ponieważ CLA pochodzi bezpośrednio z trawy. Ten kwas tłuszczowy zawiera grupę substancji chemicznych, które zapewniają szeroką gamę korzyści zdrowotnych, w tym lepszą regulację cukru we krwi, utrzymanie beztłuszczowej masy ciała i zmniejszenie tkanki tłuszczowej.

Pomyśl Jerky Sweet Chipotle Grass Jerph Jerky

Odżywianie: 66 kalorii, 1, 3 g tłuszczu (0, 3 g nasyconego tłuszczu), 224 mg sodu, 2, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 2, 6 g cukru, 10, 5 g białka

Składniki: wołowina karmiona trawą, woda, cukier trzcinowy, koncentrat malinowy (czerwone maliny), sól morska, wędzony pieprz chipowy w proszku, proszek paprociowy Ancho Chili, papryka wędzona, czarny pieprz, pieprz cayenne

Joshua Buchbinder, MS i Fitness Manager w 24 Hour Fitness Super Sport w Aurora w stanie Kolorado, mówi, że lubi podjadać coś na hamburgera po długim treningu o wysokiej intensywności: "Białko w ostrym napięciu pomaga naprawić mięśnie i zapewnia dużo sól, elektrolit tracony przez pot, który zmniejsza bolesność i przyspiesza regenerację. "Jest jeszcze lepiej, gdy białko jest w 100% karmione trawą i wykończone jak ten Think Jerky.

A NAJLEPSZY WOŁOWIN JERKY JEST NAJLEPSZY ...

1

Brooklyn Biltong

Odżywianie: 70 kalorii, 2 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 390 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0 g cukru, 12 g białka

Składniki: Wołowina i marynata (marynata: ocet jabłkowy, woda, sól morska, kolendra, czarny pieprz i ziele angielskie)

Biltong to szarpanka, która ma specyficzny przepis: jest zanurzona w occie winnej marynacie, posypana kolendrą i innymi przyprawami, a następnie suszona na powietrzu przez 3-6 dni. Proces jest tak samo prosty jak jego składniki, w wyniku czego kawałek wołowiny jest bardziej delikatny niż dławiący i na pewno bardzo zdrowy.

SEKCJA BONUSOWA!

Oczywiście, szarpane nie pochodzą tylko z oryginalnych smaków (lub nawet wołowiny, jeśli o to chodzi). Możesz wybierać spośród wieprzowiny, żubra, kurczaka, indyka, ryby, którą ją nazwałeś. A jeśli chodzi o popularność dżinsów, ich smaki rozwinęły się poza grilla i teriyaki do takich kombinacji jak "Maple Bourbon Churro" lub "Ancho Chipotle". Poniżej znaleźliśmy najlepsze i najgorsze z Twoich najpopularniejszych kategorii smakowych, więc wiesz na co zwracać uwagę po odebraniu torby.

TERIYAKI


ZJEDZ TO! Country Archer Teriyaki Beef Jerky

Odżywianie: 50 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 240 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 5 g cukru, 6 g białka

Składniki: wołowina karmiona trawą, organiczny brązowy cukier (ekologiczny cukier, organiczne melasy), bezglutenowy sos sojowy sojowy (woda, soja, sól, może również zawierać alkohol i cukier), organiczny przyprawowy sos do octu ryżowego (ekologiczny ryżowy ocet, ekologiczny cukier, Woda, sól), woda, sok ananasowy, czosnek, ekologiczne Worcestershire (woda, ekologiczny ocet, organiczny bezglutenowy Tamari [woda, organiczna soja, sól], organiczny odparowany syrop trzcinowy, sól, ekologiczne przyprawy), czarny pieprz, imbir

ALBO TO! Oberto All Natural Teriyaki Beef Jerky

Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 390 mg sodu, 7 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6 g cukru, 11 g białka

Składniki: wołowina, brązowy cukier, sos sojowy (woda, pszenica, soja, sól), przyprawy, naturalne aromaty, sól, koncentrat soku jabłkowego, naturalny aromat dymu

NIE TO! Matador Teriyaki Beef Jerky

Odżywianie: 80 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 530 mg sodu, 7 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6 g cukru, 10 g białka

Składniki: wołowina, cukier, sól, mniej niż 2% proszku sosu sojowego (pszenica, soja, sól), fruktoza, aromaty, hydrolizowane białko kukurydzy, glutaminian sodu, woda, kwas cytrynowy, erytrobinian sodu, aromat ananasowy (modyfikowana skrobia spożywcza, maltodekstryna naturalny smak), inozynian disodowy, azotyn sodu

Teriyaki odnosi się do starożytnej japońskiej metody grillowania mięsa i zwykle zawiera sos sojowy, brązowy cukier, sake i imbir. Nie powinien zawierać fruktozy ani 5 wersji MSG (hydrolizowane białko kukurydzy, glutaminian sodu, modyfikowana skrobia spożywcza, "aromaty" i inozynian disodowy), jak ma to miejsce w wersji Matador. Aby uzyskać bardziej tradycyjny smak i mniej sodu, idź z marką wolną od środków konserwujących, taką jak Country Archer, a jeśli potrzebujesz szybkiej naprawy, stacja benzynowa marki Oberto będzie pasować do rachunku.

BARBEQUE


ZJEDZ TO! Wujek Andy's Jerky Tex's Tangy BBQ Beef Jerky

Odżywianie: 60 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 280 mg sodu, 2 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1 g cukru, 8 g białka

Składniki: wołowina, ocet jabłkowy, cukier, sól morska, przyprawy, odwodnione warzywa (czosnek, cebula, pomidor), papryka chili, proszek selera, papryka wędzona, kwas cytrynowy

NIE TO! Jack Link's KC Masterpiece Beef Jerky

Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 430 mg sodu, 7 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6 g cukru, 11 g białka

Składniki: wołowina, woda, brązowy cukier, cukier, mniej niż 2% sosu z grilla KC Masterpiece® [przecier pomidorowy (woda, pasta pomidorowa), syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, melasa, ocet, mniej niż 2% przyprawy, naturalny aromat dymny hikory, naturalne aromaty, modyfikowana skrobia spożywcza, sól, guma ksantanowa, suszona cebula, suszony czosnek, karmelowy kolor, kurkuma, wyciągi z papryki], sól, aromaty, pomidor w proszku, naturalny aromat dymny hikory, kwas cytrynowy

Jeśli jeszcze nie wiesz, sos z grilla może zawierać zaskakującą ilość dodanego cukru, o czym świadczy kubańska wołowina KC Masterpiece firmy Jack Link. Chociaż nie jest zbyt wysoki, to wciąż ma 5 gramów więcej niż to, co dostajesz z grilla wuja Andy'ego, a te 5 gramów zawierają niszczący brzuch syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Wujek Andy's daje ci wszystkie smaki BBQ bez cukru, ponieważ używają mieszanki naturalnych przypraw w stylu Memphis, która zaczyna się słodko, ale kończy się kopnięciem cayenne.

PIKANTNY


ZJEDZ TO! Nowy Pierwotny Ostry Beef Jerky

Odżywianie: 90 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (1 g nasyconego tłuszczu), 250 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 3 g cukru, 12 g białka

Składniki: karmione trawą i gotowane na trawę mięso wołowe, sok ananasowy, amosy kokosowe, miód, sok cytrynowy, ocet jabłkowy, papryka jalapeno, kajenna, wędzona sól morska, czosnek, cebula, biały pieprz, papryka wędzona, imbir, czarny pieprz

NIE TO! Krave Sweet Chipotle Beef Jerky

Odżywianie: 90 kalorii, 1, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 350 mg sodu, 12 g węglowodanów, 0 g błonnika, 11 g cukru, 8 g białka

Składniki: wołowina, cukier trzcinowy, bezglutenowy sos sojowy (woda, soja, sól, alkohol), miód. Zawiera 2% lub mniej następujących substancji: proszek czosnkowy, papryka, chipotle, przyprawy (w tym nasiona selera), biały ocet, kwas cytrynowy

Można by pomyśleć, że ostre dudnienie byłoby całym upałem, prawda? Źle. Jeśli chodzi o słodką wołowinę Chipve z Krave, nacisk kładzie się na "słodki". Mięso ma jedne z najwyższych poziomów cukru we wszystkich szarpanych produktach. To tak, jakbyś jadł dwa ciasteczka milano, jedne z najgorszych ciasteczek w Ameryce. Gdy chcesz ostro iść, idź na całość z The New Primal's jerky. Jest bezglutenowy, wykorzystuje wołowinę karmioną trawą bogatą w kwasy omega-3 i roi się od przypraw wywołujących metabolizm, takich jak papryka, papryka cayenne i papryka jalapeno.

DRÓB


ZJEDZ TO! Epic Currant & Sesame BBQ Chicken

Odżywianie: 90 kalorii, 2, 5 g tłuszczu (0, 5 g nasyconego tłuszczu), 290 mg sodu, 8 g węglowodanów, <1 g błonnika, 6 g cukru, 9 g białka

Składniki: naturalny kurczak, porzeczki organiczne, sól morska, czosnek, cebula, nasiona sezamu, olej sezamowy, imbir, pieprz czarny, papryka czerwona, czerwony pieprz

ALBO TO! Lorissa's Kitchen Ginger Teriyaki Chicken

Odżywianie: 80 kalorii, 1 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 400 mg sodu, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 6 g cukru, 11 g białka

Składniki: pierś z kurczaka, cukier brązowy, cukier trzcinowy, sos sojowy Tamari (woda, soja, sól, cukier), rosół z kurczaka, woda, mniej niż 2%: solniczka (woda, ryż, sól), sezam, sól morska, imbir, czosnek w proszku, naturalny smak, sok ananasowy

NIE TO! Krave Lemon Garlic Turkey Jerky

Odżywianie: 90 kalorii, 0, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 350 mg sodu, 10 g węglowodanów, 0 g błonnika, 10 g cukru, 10 g białka

Składniki: pierś z indyka, cukier trzcinowy, bezglutenowy sos sojowy (woda, soja, sól, alkohol). Zawiera 2% lub mniej następujących substancji: sok cytrynowy, granulowany czosnek, przyprawa.

Większość wędlin drobiowych ma nawet niższą zawartość tłuszczu niż wołowina lub wieprzowina ze względu na ich naturalnie niski poziom tłuszczu, co czyni je doskonałym rozwiązaniem, jeśli unika się tłuszczu. Chociaż każda z tych marek używa wszystkich naturalnych, prostych składników, nie można przeoczyć poziomu cukru w ​​Krave's Turkey Jerky. Podczas zbierania drobiu, idź na porywające ukąszenia z Kuchni Lorissy, Kurczaka imbirowego Teriyaki lub słodkich i pikantnych kawałków z grilla z Epic, porzeczek i sezamowego grilla z kurczakiem.

Zalecane