Jeśli graliśmy w słowo, "sałatka" może być po prostu "zdrowa". Trudna rzeczywistość jest taka, że ​​w świecie restauracji sieciowych "sałatki" często otrzymują etykietę odżywiania o wartości ponad 600 kalorii i Wartość tłuszczu na dzień - zdecydowanie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy myślimy o zdrowych posiłkach.

Jeśli chodzi o Panerę, trudno myśleć o czymś innym niż o chlebie, i chociaż odmawianie bagietki lub kanapki może być wyczynem samym w sobie, niektóre sałatki mogą pozostawić spodnie mocniej niż pobłażliwe panini. Zorientowaliśmy się w menu i odkryliśmy najlepszą i najgorszą opcję sałatkową w chlebie Panera, więc twój zdrowy posiłek nie kosztuje cię więcej, niż się spodziewałeś.

Zjedz to!

Klasyczny z sałatką z kurczaka

Nie to!

Kurczak Cobb z awokado

Ta sałatka wyniszczy każdą dietę z taką ilością tłuszczu, jak pięć pączków Krispy Kreme. Podczas gdy niektóre z tych tłuszczów są zdrowe - dzięki awokado i twardym jajkom, bogate w tłuszcz, polewy rosną w górę, licząc poza rozum - myślę: boczek i gorgonzola. Piękno wyluzowanego stylu restauracji Panera to możliwość dostosowania dowolnej kolejności do swoich upodobań, co oznacza, że ​​moc cięcia kalorii jest w twoich rękach. Z samym opatrunkiem masz więcej możliwości, niż możesz sobie wyobrazić. Możesz poprosić o "lekki" lub "na boku" sos sałatkowy, aby upewnić się, że sałata nie płynie z dodatkiem kalorii i tłuszczu. Zamawianie sosu "Light" przyniesie Chicken Cobb 120 kalorii i 13 gramów tłuszczu. Jeśli chodzi o najlepsze, nie ma nic lepszego niż klasyka; w tym przypadku Classic z sałatką z kurczakiem znajduje się na szczycie naszej listy poprzez zmniejszenie kalorii, tłuszczu i sodu o połowę.

DLA STOISK WIĘCEJ POMYSŁÓW WAGI, kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszą nową książką Zjedz to, nie to! 1 247 Awesome Slimming Swaps . Zamów teraz, aby otrzymać DARMOWY PREZENT!