Rozważ skorzystanie z dzikich jagód (możesz je znaleźć w sekcji zamrażarki); są wyższe niż konwencjonalne jagody w prawie każdym składniku odżywczym.

Odżywianie: 254 kalorie, 7 g tłuszczu, 19 węglowodanów, 4 g błonnika, 10 g cukru, 20 g białka

Co będziesz potrzebował:
• 1/2 szklanki mrożonych borówek
• 1/2 łyżki masła migdałowego
• 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 miarka proszku proteinowego na bazie wanilii
• Woda do wymieszania